Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Beyaz leylak · 13 Mart 2021

Merhaba kızlar eküri listesi görevi bendeydi dün Zehra sağolsun listeyi nasıl yapacağımı öğretti yaptım da fakat bugün etiketlediği iletiyi alıntı yapıp dediği şeyleri tek tek yaptım fakat liste benim mesaj yazdığım bölümde çıkmıyor sadece[ user ]yazan ve benim nickim çıkıyor anlamadım o yüzden çizelge olmadan eküri derecelerini yazıyorum.Tekrar denerim olmazsa.( U UcanSupurge )

EKÜRİ DERECELERi
1.@BeyazLeylak &

TemelinSafinazi =%4.045
2. G Goklerce &

Jasminium84 =%3.19
3.

elfkkk &

gulsum462 =%2,328
Diğer Ekürilerin Toplam yüzdeleri
4. @Breeze96 &

asliogretmen =%1.893
5.

cgdmk & D delidivane =1.432
6.

Ucmelekannesi &

Fit mutlu anne =0
7.

Pnrrr-12 & E ela_2019 =%-1.131

Goklerce · 13 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
Merhaba kızlar eküri listesi görevi bendeydi dün Zehra sağolsun listeyi nasıl yapacağımı öğretti yaptım da fakat bugün etiketlediği iletiyi alıntı yapıp dediği şeyleri tek tek yaptım fakat liste benim mesaj yazdığım bölümde çıkmıyor sadece[ user ]yazan ve benim nickim çıkıyor anlamadım o yüzden çizelge olmadan eküri derecelerini yazıyorum.Tekrar denerim olmazsa.( U UcanSupurge )

EKÜRİ DERECELERi
1.@BeyazLeylak & TemelinSafinazi =%4.045
2. G Goklerce & Jasminium84 =%3.19
3. elfkkk & gulsum462 =%2,328
Diğer Ekürilerin Toplam yüzdeleri
4. @Breeze96 & asliogretmen =%1.893
5. cgdmk & D delidivane =1.432
6. Ucmelekannesi & Fit mutlu anne =0
7. Pnrrr-12 & E ela_2019 =%-1.131

Ellerine saglik canim ekurim 2. Olmusuzz

Jasminium84

Goklerce · 13 Mart 2021

13.03.2021
11.00
4 dlm sucuk ile 1yumrta,kasarli yarim tost(cocugn kalani,tb tost ekmegnden)
1 dlm peynir,1 tk sos,1 yk tahn pekmez,5 zeytin,1 dlm ekmek

14.00 1 portakal,1 bardk kefr,2 ceviz

19.00 firinda baharatli kabak, yogurt

Su:2 lt

Beyaz leylak · 13 Mart 2021

Veee şimdi yazmaktan büyük hicap duyduğum dünün menüsünü yazıyorum taşlamak serbest

15:30 1 büyük kase kısır
3 tane börek
2 dilim irmik tatlısı

21:00 1 hobi +1 tane daha börek
(Ne kadar saçmalık değil mi sanki ömrüm boyunca börek yiyemeyeceğim delirdim daliba)
1.5 litre su
3400 adım U UcanSupurge

asliogretmen · 13 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
Merhaba kızlar eküri listesi görevi bendeydi dün Zehra sağolsun listeyi nasıl yapacağımı öğretti yaptım da fakat bugün etiketlediği iletiyi alıntı yapıp dediği şeyleri tek tek yaptım fakat liste benim mesaj yazdığım bölümde çıkmıyor sadece[ user ]yazan ve benim nickim çıkıyor anlamadım o yüzden çizelge olmadan eküri derecelerini yazıyorum.Tekrar denerim olmazsa.( U UcanSupurge )

EKÜRİ DERECELERi
1.@BeyazLeylak & TemelinSafinazi =%4.045
2. G Goklerce & Jasminium84 =%3.19
3. elfkkk & gulsum462 =%2,328
Diğer Ekürilerin Toplam yüzdeleri
4. @Breeze96 & asliogretmen =%1.893
5. cgdmk & D delidivane =1.432
6. Ucmelekannesi & Fit mutlu anne =0
7. Pnrrr-12 & E ela_2019 =%-1.131

Ellerine sağlık canım
@Breeze96 eküricanım bu hafta çok çalışmamız lazım çokkk

Goklerce .!.:
13.03.2021
11.00
4 dlm sucuk ile 1yumrta,kasarli yarim tost(cocugn kalani,tb tost ekmegnden)
1 dlm peynir,1 tk sos,1 yk tahn pekmez,5 zeytin,1 dlm ekmek

14.00 1 portakal,1 bardk kefr,2 ceviz

19.00 firinda baharatli kabak, yogurt

Su:2 lt

afiyet olsun canım, olay kabakta kabak hayatımız oldu

Beyaz leylak .!.:
Veee şimdi yazmaktan büyük hicap duyduğum dünün menüsünü yazıyorum taşlamak serbest

15:30 1 büyük kase kısır
3 tane börek
2 dilim irmik tatlısı

21:00 1 hobi +1 tane daha börek
(Ne kadar saçmalık değil mi sanki ömrüm boyunca börek yiyemeyeceğim delirdim daliba)
1.5 litre su
3400 adım U UcanSupurge

asliogretmen · 13 Mart 2021

İyi Akşamlar
Güzel Takımım

13 Mart Menü Bildirimi

12.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 2 küçük sosis, 2 gün kurusu kayısı

18.30 fırında balık, salata ve iki hurma

2,5 litre su

U UcanSupurge

Goklerce · 13 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
Veee şimdi yazmaktan büyük hicap duyduğum dünün menüsünü yazıyorum taşlamak serbest

15:30 1 büyük kase kısır
3 tane börek
2 dilim irmik tatlısı

21:00 1 hobi +1 tane daha börek
(Ne kadar saçmalık değil mi sanki ömrüm boyunca börek yiyemeyeceğim delirdim daliba)
1.5 litre su
3400 adım U UcanSupurge

Ooo fenaymiss gercekten, keske dun miktarlarini daha az tutsaydin simdi 1 hafta bunlari vermek icin ugrasacaksin emegine uzuldum

asliogretmen .!.:
Ellerine sağlık canım
@Breeze96 eküricanım bu hafta çok çalışmamız lazım çokkk

afiyet olsun canım, olay kabakta kabak hayatımız oldu

Hic sorma yaa kabak resmen can simidm oldu

asliogretmen .!.:
İyi Akşamlar
Güzel Takımım

13 Mart Menü Bildirimi

12.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 2 küçük sosis, 2 gün kurusu kayısı

18.30 fırında balık, salata ve iki hurma

2,5 litre su

U UcanSupurge

Gayey guzel canim afiyey olsun

gulsum462 · 13 Mart 2021

Beyaz leylak .!.:
Merhaba kızlar eküri listesi görevi bendeydi dün Zehra sağolsun listeyi nasıl yapacağımı öğretti yaptım da fakat bugün etiketlediği iletiyi alıntı yapıp dediği şeyleri tek tek yaptım fakat liste benim mesaj yazdığım bölümde çıkmıyor sadece[ user ]yazan ve benim nickim çıkıyor anlamadım o yüzden çizelge olmadan eküri derecelerini yazıyorum.Tekrar denerim olmazsa.( U UcanSupurge )

EKÜRİ DERECELERi
1.@BeyazLeylak & TemelinSafinazi =%4.045
2. G Goklerce & Jasminium84 =%3.19
3. elfkkk & gulsum462 =%2,328
Diğer Ekürilerin Toplam yüzdeleri
4. @Breeze96 & asliogretmen =%1.893
5. cgdmk & D delidivane =1.432
6. Ucmelekannesi & Fit mutlu anne =0
7. Pnrrr-12 & E ela_2019 =%-1.131

3. Oluşuz ekürim

elfkkk . Haftaya 1. Olalım eküriiiimmm

gulsum462 · 13 Mart 2021

Goklerce .!.:
13.03.2021
11.00
4 dlm sucuk ile 1yumrta,kasarli yarim tost(cocugn kalani,tb tost ekmegnden)
1 dlm peynir,1 tk sos,1 yk tahn pekmez,5 zeytin,1 dlm ekmek

14.00 1 portakal,1 bardk kefr,2 ceviz

19.00 firinda baharatli kabak, yogurt

Su:2 lt

Canım tosttan sonra akşam dengelemişsin. Önemli olan bu zaten. Afiyet olsun canım benim.

Beyaz leylak .!.:
15:30 1 büyük kase kısır
3 tane börek
2 dilim irmik tatlısı

21:00 1 hobi +1 tane daha börek
(Ne kadar saçmalık değil mi sanki ömrüm boyunca börek yiyemeyeceğim delirdim daliba)
1.5 litre su
3400 adım U UcanSupurge

Hobi nedir?
valla aşırı aşırı aşırı kötü bir menü olmuş. Akşam 9da börek nedir? Kısırla börek, börekle irmik tatlısı? Neresinden tutsan elinde kalıyor.

asliogretmen .!.:
İyi Akşamlar
Güzel Takımım

13 Mart Menü Bildirimi

12.00 1 yumurta, 1 dilim peynir, 1 domates, 3 zeytin, 2 küçük sosis, 2 gün kurusu kayısı

18.30 fırında balık, salata ve iki hurma

2,5 litre su

U UcanSupurge

Çok fit bir menü olmuş canım afiyet olsun.

Kinoalihatun · 13 Mart 2021

U UcanSupurge migrenim yüzünden bu kadar yürüyebildim canım

gulsum462 · 13 Mart 2021

Kahvaltı saat 13:30

1 haşlanmış yumurtanın beyazı (sarısını kedime verdim )

4 yk Menemen

1 dilim süzme peynir

4 siyah zeytin

2 dilim domates

3-4 dal maydonoz

2 dilim kızarmış tam buğday ekmek

Ara öğün 17:45

1 muz

Akşam yemeği 18:45

1,5 büyük parça fırında bonfile ( şinitzel büyüklüğünde)

Fırında kabak-biber (1 kabak-4 sivri biber)

1 su bardağı ayran

1 ceviz

2 lt su

Spor: kızlar set halinde ip atlıyorum onu gecenin sonunda bildireceğim
U UcanSupurge

spor için kimi etiketleyeceğiz artık kızlar?

Goklerce · 13 Mart 2021

gulsum462 .!.:
Kahvaltı saat 13:30

1 haşlanmış yumurtanın beyazı (sarısını kedime verdim )

4 yk Menemen

1 dilim süzme peynir

4 siyah zeytin

2 dilim domates

3-4 dal maydonoz

2 dilim kızarmış tam buğday ekmek

Ara öğün 17:45

1 muz

Akşam yemeği 18:45

1,5 büyük parça fırında bonfile ( şinitzel büyüklüğünde)

Fırında kabak-biber (1 kabak-4 sivri biber)

1 su bardağı ayran

1 ceviz

2 lt su

Spor: kızlar set halinde ip atlıyorum onu gecenin sonunda bildireceğim
U UcanSupurge

spor için kimi etiketleyeceğiz artık kızlar?

Gayet guzel menu canm

Kinoalihatun · 13 Mart 2021

13 Mart menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
2 biber
4 zeytin
Kk beyaz peynir
4 çeri domates
2 dilim çavdar ekmeği

Akşam:16.00
4 YK tavuk sote
2 YK mantar sote
2 YK yumurtalı kıvırcık salatası

Ara:16 Antep fıstığı

Su:2 litre
Spor:42 dk yürüyüş
126 puan

U UcanSupurge

Jasminium84

Goklerce · 13 Mart 2021

Breeze96 .!.:
13 Mart menüm

Kahvaltı:10.00
1yumurta
2 biber
4 zeytin
Kk beyaz peyni
4 çeri domates
2 dilim çavdar ekmeği

Akşam:16.00
4 YK tavuk sote
2 YK mantar sote
2 YK yumurtalı kıvırcık salatası

Ara:16 Antep fıstığı

Su:2 litre
Spor:42 dk yürüyüş
126 puan

U UcanSupurge Jasminium84

Cok guzel canim

Goklerce · 13 Mart 2021

Kizlar az once instada bir diyetisyen gordum, yasaksiz diyet uygulatiyormus hastalarina hatta kitabi da var yasaksiz diyet diye, simdi degil ama koruma donemi icin alsam mi kitabini goren duyaniniz var mi ? Turk usulu yemeklerle falan diyeti ama anladigim kadariyla dogru beslenmeyi anlatiyor, hangi besin grubuyla hangisini yemeliyiz gibi ya da turk usulu yemekleri nasil daha saglikli yapariz gibi, bana mantiklo geldi soyle ki bu sekilde diyetimle zayifliyorum evet ama omur boyu bu sekilde beslenemeyecgim, en azindan nasil beslenecegimi ogrenirim, kitabini alip okumak istedim nedense

Beyaz leylak · 13 Mart 2021

gulsum462 .!.:
Canım tosttan sonra akşam dengelemişsin. Önemli olan bu zaten. Afiyet olsun canım benim.

Hobi nedir?
valla aşırı aşırı aşırı kötü bir menü olmuş. Akşam 9da börek nedir? Kısırla börek, börekle irmik tatlısı? Neresinden tutsan elinde kalıyor.

Çok fit bir menü olmuş canım afiyet olsun.

Haklısın canım çok aç bıraktım kendimi keşke sabah kahvaltı yapıp öyle gitseydim arkadaşa bir de arkadaşın gazına geldim harika olmuşsun süper incelnişsin lütfen ye bu hafta yine yakarsın vb

Beyaz leylak · 13 Mart 2021

Goklerce .!.:
Kizlar az once instada bir diyetisyen gordum, yasaksiz diyet uygulatiyormus hastalarina hatta kitabi da var yasaksiz diyet diye, simdi degil ama koruma donemi icin alsam mi kitabini goren duyaniniz var mi ? Turk usulu yemeklerle falan diyeti ama anladigim kadariyla dogru beslenmeyi anlatiyor, hangi besin grubuyla hangisini yemeliyiz gibi ya da turk usulu yemekleri nasil daha saglikli yapariz gibi, bana mantiklo geldi soyle ki bu sekilde diyetimle zayifliyorum evet ama omur boyu bu sekilde beslenemeyecgim, en azindan nasil beslenecegimi ogrenirim, kitabini alip okumak istedim nedense

Ben de duydum onu ama içeriğini bilmiyorum baklava bile varmış listesinde

Goklerce · 13 Mart 2021

Evet canim gordum yani suan baklava yemeye cesaret edemem ama koruma donemi icin kitabini okumak istiyorum

Beyaz leylak .!.:
Ben de duydum onu ama içeriğini bilmiyorum baklava bile varmış listesinde

Jasminium84 · 13 Mart 2021

Selam kızlar
Bütün gün gelemedim
Sabahtan beri koşturmacadayım
Sabah kızları doktora götürdük
Öğleden sonrada eğitime tabii aralarda da rutin koşturmacam derken canım çıktı
Spor da yapamadım bugün

Jasminium84 · 13 Mart 2021

U UcanSupurge canım geçmiş olsun şimdi nasılsın

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🪻⚘️🌱🌹🍀

Guru

Guru

🪻⚘️🌱🌹🍀

81.05 🫣 güncel:75,35

81.05 🫣 güncel:75,35

Guru

Karbonhidrat Kraliçesi

Karbonhidrat Kraliçesi

Nirvana

Karbonhidrat Kraliçesi

Guru

Nirvana

Guru

Guru

🪻⚘️🌱🌹🍀

🪻⚘️🌱🌹🍀

Guru

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency