- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #438.661
Zombi gibi uyumadan .
Çok iyi menu30 Nisan Cuma menü
Sahur yok
İftar
Bir kase yoğurt corbası
6 7 kasık kıymalı patates yemeği
Bol salata
3 lt su
Spor yok
Gayet güzel canım afiyet olsunKahvaltı 09:30
2 dilim kepek ekmekten peynirli domatesli tost
3 zeytin
Ara öğün: 10:15
1 fincan sade Türk kahvesi
Öğle yemeği 12:30
1 kase mercimek çorbası
4-5 yk et döner
1 bardak ayran
Akşam yemeği 21:00
4 yemek kaşığı mantı
1 kestane şekeri
1 hurma
Bugün işten gelince uyuyakalmışım kızlar. Eşim de mantı haşlamış. Uyanıp onu yedim. Çok geç oldu ama yorgunluğa dayanamıyorum artık uyuyakalıyorum.
Birazdan kalkıp spor yapacağım. Bu bakımdan su ve sporu 1-2 saat sonra bildireceğim
Bence güllaçı çok iyi dengelemissin30 nisan cuma
Sahur
2 ksk yulaf
1 çay bardağı süt ile lapa.
İftar
1 kepçe mercimek çorbasi
Koca bir kase salata
1 buçuk dlm güllaç
Şu 2 litre
Eline emeğine sağlık canım30 NİSAN 9.TAKİM KİLO KRONOLOJİSİ
Liste hergün takima gelip rekabeti canlı tutan üyeler için tutulmaktadir
Takımın kilo kronolojidir.
Terfiler yukarı doğrudur.
Herkesin rakibi bir üstündeki kişidir.
Her cuma yenilenecektir.
Canım telefonumun adım programini dün akşam kurdum tekrar, insallah hafta ici adım sayımı bildirecegimAdım yarışmasını ciddiye alan birkumsal68 kaldı sanırsam ramazandan dolayı mı bilmiyorum ama böyle devam ederse adımlar için ayrıca liste tutmaya gerek kalmayacak spor puanı olarak puanlanabilir
Canım ben de hiç kolay lokma sayılmam , bu hafta zeycan à yenilmiş olabilirim ama o farklı bir boyut bence
BenceDünkü listeyi düzenleyip paylaştım dakumsal68 ekürisiz kaldı Beyaz leylak mezun olunca onu nasıl edeceğuk ?
3 lü eküri olsa grup gibiDünkü listeyi düzenleyip paylaştım dakumsal68 ekürisiz kaldı Beyaz leylak mezun olunca onu nasıl edeceğuk ?
Rakibi öyle yaptım da şu sıra Aslı yok o gelene kadar @Breeze96 ile mi eküri olsalar eküride toplam yüzdeyi alıyoruz ya derece için üçlü olunca üç kişinin yüzdesi toplanmış oluyor o da diğerlerine haksızlık olur diye düşündüm3 lü eküri olsa grup gibi
Doğru canım biliyor musun @Breeze96 gönlümden geçendi çok yakışırlar kumsalımlaRakibi öyle yaptım da şu sıra Aslı yok o gelene kadar @Breeze96 ile mi eküri olsalar eküride toplam yüzdeyi alıyoruz ya derece için üçlü olunca üç kişinin yüzdesi toplanmış oluyor o da diğerlerine haksızlık olur diye düşündüm
Aynen Kumsalın , Aslı’nın , göklercenin Yaseminin de yakın artık mezuniyetleriDoğru canım biliyor musun @Breeze96 gönlümden geçendi çok yakışırlar kumsalımlazaten iki haftaya mezun olur diye düşünüyorum
Ya kızım korkutma beniCanım ben de hiç kolay lokma sayılmam , bu hafta zeycan à yenilmiş olabilirim ama o farklı bir boyut benceayrıca bu hafta oruca başlıyorum ramazanda sahur hafif tutunca çok güzel eksiler gördüm ve Son olarak köyde olduğum için ve herkes diyette olduğumu bildiği için özellikle yemiyorum orda
BenceBeyaz leylak leyla mezun olmamış gibi devam etsin ne olacak ki dursun burda
Teşekkür ederim canııım
Geçer canım arada vücut ödem yapıyor nedenseGünaydın kızlardün sabahtan beri ellerim ve ayaklarım sis gibi gergin ödem var hissediyorum inşallah geçer neden oldu anlamadım ama bugüne limonlu şu falan hazırladım
Benim bu hafta hedef 74.8 inşallah9. TAKİM
24 NİSAN /1 MAYİS
KİLO HEDEFLERİ
Ucmelekannesi 68.5 _____68
Fit mutlu anne 85_______83.7
@Ezogelin56 70.5______69
masal3487 77.2___76.2
Beyaz leylak 59.5____58.5
M Melek963 76.7___74
I Ilyusa 67___65.9
kumsal68 57.3____56.6
G Goklerce 63.6____63
gulsum462 76.2______75.2
@Breeze96 81.3______79.9
Haftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
Kontrol nasıl geçti canım?tunaydin kizlar
gec yattik gece
simdi uyandik kizimla gec kalkinca
basim agriyo hep
hadi bakalim gorecezzTabi ki devammmmbu sefer kurtulamaz bendenn
sagol canim:)Medinee canimmm tebrikkk ederimmm yendinnnn beni evet ama bu hafta çok sıkı geliyorum haberin olsun. Tabiki birakma böyle devam et sen ama ben daha cok yükleneceğim şekercim.
Bu arada dün kızının kontrolu nasil di her şey yolunda mi
bu hafta super9. TAKİM
24 NİSAN /1 MAYİS
KİLO HEDEFLERİ
Ucmelekannesi 68.5 _____68
Fit mutlu anne 85_______83.7
@Ezogelin56 70.5______69
masal3487 77.2___76.2
Beyaz leylak 59.5____58.5
M Melek963 76.7___74
I Ilyusa 67___65.9
kumsal68 57.3____56.6
G Goklerce 63.6____63
gulsum462 76.2______75.2
@Breeze96 81.3______79.9
Haftalik hedefleri belirliyor ve tutturmak için çabalıyoruz canlar
bu hafta duzenli yazicam.insalalh
23 - 29 NİSAN MENÜ LİSTESİ
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe Sonuç @Breeze96 + + + + + + + G Goklerce + + + + + + + @Jasminium84 + + + @Ayla- + + + + + + + @asliogretmen *İzinli / iyileş de dön artık Beyaz leylak + + + + + + + kumsal68 + + + + + + + Fit mutlu anne + + + + + + + Ucmelekannesi + + + gulsum462 + + + + + + + @Ezogelin56 + + + @sabahvesen + + + + + + + masal3487 + + artık eksiksiz menü lütfen @cgdmk + + + + + + 1 eksik menü M Melek963 + + + + + + + I Ilyusa + + + * menüleri yaz @Zeycan123 + + + + + + 1 eksik menü
ramazandan dolayi benceAdım yarışmasını ciddiye alan birkumsal68 kaldı sanırsam ramazandan dolayı mı bilmiyorum ama böyle devam ederse adımlar için ayrıca liste tutmaya gerek kalmayacak spor puanı olarak puanlanabilir
bende bugun cok gec uyandimZombi gibi uyumadan .
tebrikler kizlar
sagligiyla ilgili degildi canimKontrol nasıl geçti canım?
anladım canım bi sıkıntı olmasın da ameliyat günü ertelendi demiştin yeni bir tarih verdiler mi ?sagligiyla ilgili degildi canim
guzel konusmasi icin yardim aliyoruz
haftada bi kere
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?