- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.901
Canımmmm evet hayırlı olsun@Beyaz leylak canım.... U UcanSupurge canım gitsek de buradayız biz inş
hayırlı olsun senin için de, sağlıcakla gelsin inş, her şey yolunda dimi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
hayırlı olsun senin için de, sağlıcakla gelsin inş, her şey yolunda dimi- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.902
Şükür canım iyiyim bel fıtığı illeti 3 gün kadar belimi büktü şimdi iyiyim Allah’a şükürCanımmmm evet hayırlı olsun@Beyaz leylak canım.... U UcanSupurge canım gitsek de buradayız biz inş
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.903
Saol canim haklisin sadece tek kabakla beslenene helal olsun valla asiri acim dunden beri basim donuyo artik
Saol canim
Afiyet olsun canim
Masallah sporda bana bir rakip goruyorum son surat geliyo adim sayilarimi aksatmiyim bari malum spor listesinin basinda kendimi gormeye alisigimdaSpor bildirimimi yapayım ama kimi etiketleyecegimi unuttum inanır mısıniz şu an
Toplam 1 buçuk saat tempolu- hızlı tempolu yürüyüş 270 puan
10 bin adım da tamamlandi U UcanSupurge
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.904
Ah şu Yiğidolar spor konusunda senin kadar istikrarlı olsalar birçoğunu çoktan mezun etmiştikSaol canim haklisin sadece tek kabakla beslenene helal olsun valla asiri acim dunden beri basim donuyo artik
Saol canim
Afiyet olsun canim
Masallah sporda bana bir rakip goruyorum son surat geliyo adim sayilarimi aksatmiyim bari malum spor listesinin basinda kendimi gormeye alisigimda
- 14 Mart 2021
- 1.202
- 5.783
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.905
Haklisin canim valla spor yapmanin faydzlari saymakla bitmiyoda sunu soylemek isterim arkadaslara ben burya geldigimde 38 bedene zor giriyodum sagdan soldan fiskiriyodu bugun 34 beden pantolana rahatlikla girdim tartida belki istedigim kiloda degilim ama gorselde sporun cok faydasini gordum oysa bana gore cokta zor spor yapmiyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.906
İrmik disinde güzel canım1 Mayıs Cumartesi
16.00
2 yk makarna
3 parça tavuk but
1 kase yoğurt
1 salatalık
1 havuç
1 dilim irmik tatlısı
Su: 2,5 lt
Çok geçmiş olsun canım, kendini de çok ihmal etme tansiyonun dusmesin
Çok güzel canım afiyet olsun11.00 fırında patates 2 dilim,5 minik domates,2 salatalık
13.00 turk kahvesi
14.30 1 hurma 1 incir
16.00 1 dolma(annem yapmıstı cok ozlemişim..)
Gün bu şekılde bitti
3 litre su
Spor kızım uyuyunca yapayım inş
@cgdmk
Güzel canın afiyet olsun
Güzel canım afiyetolsun
Afiyet olsun canım güzel1 Mayıs menü ( 1 Mayıs işçi bayramı yazacaktım nerdeyse)
Sahur
Bir çay kaşığı tereyağında salçalı yumurta
2dilim.ekmek
2 zeytin
Bir dilim süzme peynir
Domates salatalık
İftar 19.35
Bir kase yoğurt corbası
Bir karnıyarık
4 kasık bulgur pilavı
Bir kase cacık
Bol salata
2 lt su yatana kadar 4 e yaklaşır
Birazdan kızı uyutup bi kahve yaparım sade, sahur yapmam bugun
Çok güzel canm afiyet olsun
Aksam fazla karbonhidrat olmuş canim
Kız bu neAh ahh paylaşmaya utandığım menülerimi yazayım artık
30.04.21
Sahur yok
İftar
3 buçuk yuvarlak lahmacun fındık değil biraz büyük
Salata
Ayran
Halka tatlı 1 2 tane
Yeni dünya 3 4 tane
Su 1.5 anca
Spor da yok
01.05.21
Sahur yok
İftar
Yaklaşık 20 adet küçük sarma ve 1 adet kabak dolma
1 buçuk kase cacık
2 3 lokma pide ekmek
Su yatana kadar 2 L olur
Spor yok
U UcanSupurge
gözlerim kanadı Çiğ nohut nasil yedin canım midenin rahatsız etmedi miBugün
Öğle 13.30
Çocuklardan kalma çok az patates kızartması
Peynir domates
1 avuç kadar haşlamadan ıslanmış çiğ nohut
1.5 dl güllaç
Akşam 19.30
1 avuç yine aynı nohuttan
3 yk yoğurtlu kabak
1 kahve
2 lt su içerim
@Ezogelin56
İnşallah servis bulursun canım ya çok zor
Özledik canım nerelerdesinSelamlaaarrr güzel takımımmm sizi çok özlediiim, mezun oldum kayboldum gibi oldu farkındayımama buralarda olmaya devam edeceğim için inş(sizden kopamayacağımı bildiğim ve buranın diyet dışında hayatı da paylaştığımız bir topik olduğunu da bildiğim , hissettiğim için) yazmamıştım ama araya böyle süre girince yine de mahçup oldum,, tam hedefime ulaşamasam da hedefime çok yaklaşmış olmamda başta U UcanSupurge zehram olmak üzere herbirinizin ayrı ayrı emeği hakkı var, yaptığınızı olumlu olumsuz yorumların, diyet dışındaki paylaşımlarımızın, birbirimizi toparlamamızın çok çok önemi var, etkisi var, her birinize ayrı ayrı minmettarım ve sizi çok seviyorum, sizinle bağ kurduğumu biliyordum ama buraya uğrayamadım bu kısa sürede daha da ayrı hissettim, inş hepiniz çok iyisinizdir, aramızda rahatsızlananlar vardı, inş toparlanmışsınızdır,gerçi okuyabildiğim kadar okucam inş geçmişi de, tabii çooook sayfa birikmiş doğal olarak
Not:Bu bir veda yazısı değildir
biralar bildiğin gibi güzel gidiyor çok şükür, cok uzaklasma ama bağımlılık yapıyor burasi
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.907
Ay haklısın canım bak şimdi benim de aklıma hep o adam gelecekAfiyet olsun sevgili rakibem
Afiyet olsun canım
Ekşimeye başladı ağrıması yakındır deneyim bari helvadan kalorisi az hiç değilse
İyi günleriniz kızlar.Bunların bir de ergenliği var. Bu günleri arayacaksınız.tecrube konuşuyor
Sağol canım
Ben takip etmiştim. Gözümüzü herşeye kapatıyoruz da ben torkunun olduğu reyonlarda o sütün içindeki adamı görüyorum
Aynen kız boşver.Biz böyle devam
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
Muhley ne ki .Afiyet olsun canım
Sağol canım
Kız bu ne halka tatlı hemde 2 tane sırf karbon olmuş canimAh ahh paylaşmaya utandığım menülerimi yazayım artık
30.04.21
Sahur yok
İftar
3 buçuk yuvarlak lahmacun fındık değil biraz büyük
Salata
Ayran
Halka tatlı 1 2 tane
Yeni dünya 3 4 tane
Su 1.5 anca
Spor da yok
01.05.21
Sahur yok
İftar
Yaklaşık 20 adet küçük sarma ve 1 adet kabak dolma
1 buçuk kase cacık
2 3 lokma pide ekmek
Su yatana kadar 2 L olur
Spor yok
U UcanSupurge
Gayet güzel canim afiyet olsun . Ooo en iyi spor temizlik
Güzel bence canim nohutları öyle yemenin bir sebebi varmı sevdigindenmi yedinBugün
Öğle 13.30
Çocuklardan kalma çok az patates kızartması
Peynir domates
1 avuç kadar haşlamadan ıslanmış çiğ nohut
1.5 dl güllaç
Akşam 19.30
1 avuç yine aynı nohuttan
3 yk yoğurtlu kabak
1 kahve
2 lt su içerim
@Ezogelin56
İns kirilmamistir canim. Garantisi yoksa tanıdık tamirci bulursunuz insTemizlik yaptığım bezleri attım makineye(cam falanda silmiştim)
Kısa programda yıkandı.Açmak için kapağı tuttum sertte değildim tık dedi açılmadı.Sanirim kırdım.Servisler açık mı ki.
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.908
Hayırlısı canım.Bekleyip göreceğim.Ay haklısın canım bak şimdi benim de aklıma hep o adam gelecek
Kız bu ne halka tatlı hemde 2 tane sırf karbon olmuş canim
Gayet güzel canim afiyet olsun . Ooo en iyi spor temizlik
Güzel bence canim nohutları öyle yemenin bir sebebi varmı sevdigindenmi yedin
İns kirilmamistir canim. Garantisi yoksa tanıdık tamirci bulursunuz ins
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.909
Hg canım iyiyim şükür bı yaramazlık yok arada yaz varlığını hissettirSelamlaaarrr güzel takımımmm sizi çok özlediiim, mezun oldum kayboldum gibi oldu farkındayım
Not:Bu bir veda yazısı değildir
Kapisiriz diyorsunMasallah sporda bana bir rakip goruyorum son surat geliyo adim sayilarimi aksatmiyim bari malum spor listesinin basinda kendimi gormeye alisigimda
Sağol canım
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.910
Kızlar dünkü menüm
yazarhanim35
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim TB ekmeği
Tere roka
İftar
Bir kase yayla çorbası
Bir küçük tabak kabak yemeği
Bir kase cacık
Bol salata
Ara bir hurma
2 litre su spor yok
yazarhanim35
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim TB ekmeği
Tere roka
İftar
Bir kase yayla çorbası
Bir küçük tabak kabak yemeği
Bir kase cacık
Bol salata
Ara bir hurma
2 litre su spor yok
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.911
Milföy hamuru yanlış yazmışım
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.912
Milföy hamuru küçük bir kare sadeceMuhley ne ki .Afiyet olsun canım
Milföy hamuru küçük bir kare az yani
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.913
E yani ben 70 kilo iken 38 ‘e sığıyordum tek sebebi kilo verme süreçlerimi sporla desteklemiş olmam sen de az buz değil yaklaşık 10bin adım atıyorsun 1.000 ip atlıyorsun günlük ki arada başka sporların da var elbette onun etkisi
Afiyet olsun canımKızlar dünkü menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim TB ekmeği
Tere roka
İftar
Bir kase yayla çorbası
Bir küçük tabak kabak yemeği
Bir kase cacık
Bol salata
Ara bir hurma
2 litre su spor yok
Çok güzel kilo veriyorsun maşallah canım şu akşam öğünlerini karbonhidrat ağırlıklı halden protein + salata , yoğurt + sebze şekline dönüştürsen var ya jet gibi gidecek gerçi acelemiz yok kilo vermen yavaşladığında bu dediğim şekilde akşam öğünlerini değiştir inanılmaz işe yarayacak gör bakMilföy hamuru küçük bir kare sadece
Milföy hamuru küçük bir kare az yani
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.914
Günaydın Kızlar 
- 31 Ekim 2013
- 21.696
- 72.978
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.915
Sağol canımHatta birisi tepsisini 40 TL ye aldığını söylemişti
Tamam tamam
Afiyet olsun canım güzel
GüZel canım
Tatlıolmasa iyi ama tek öğün neyse hadi
Geçmiş olsun canım
1 dolmayla nasıl doydun ya
Güzel afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım güzel
Güzel canım afiyet olsun
Güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım güzel
Güzel afiyet olsun canım
Teşekkür ederim kuzumİrmik disinde güzel canım
Çok geçmiş olsun canım, kendini de çok ihmal etme tansiyonun dusmesin
Çok güzel canım afiyet olsun
Güzel canın afiyet olsun
Güzel canım afiyetolsun
Afiyet olsun canım güzel
Çok güzel canm afiyet olsun
Aksam fazla karbonhidrat olmuş canim
Kız bu ne
Çiğ nohut nasil yedin canım midenin rahatsız etmedi mi
İnşallah servis bulursun canım ya çok zor
Özledik canım nerelerdesin
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.916
Afiyet olsun canım güzel menüKızlar dünkü menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim TB ekmeği
Tere roka
İftar
Bir kase yayla çorbası
Bir küçük tabak kabak yemeği
Bir kase cacık
Bol salata
Ara bir hurma
2 litre su spor yok
- 1 Haziran 2018
- 27.720
- 82.184
- 598
- 31
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.917
Tünaydın kızlar 
Mutfağı hallettim hamur yoğurdum bilin bakalım ne yapıyorum
bülbül yuvası hamilelik, pandemi derken iki senedir hiç yapmadım ev tatlısı yapıp kaldırcam tabi hepsini yemeyiz soğuk baklavadan esinlenerek sütle islaticam bklm nasıl olacak ben yemeyeceğim tabiki tartıya kadar
Mutfağı hallettim hamur yoğurdum bilin bakalım ne yapıyorum
bülbül yuvası hamilelik, pandemi derken iki senedir hiç yapmadım ev tatlısı yapıp kaldırcam tabi hepsini yemeyiz soğuk baklavadan esinlenerek sütle islaticam bklm nasıl olacak ben yemeyeceğim tabiki tartıya kadar
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.918
Güzel menü canim afiyet olsunKızlar dünkü menüm
Sahur
1 haşlanmış yumurta
Bir dilim peynir
Bir dilim TB ekmeği
Tere roka
İftar
Bir kase yayla çorbası
Bir küçük tabak kabak yemeği
Bir kase cacık
Bol salata
Ara bir hurma
2 litre su spor yok
Küçükmüş milföy yağlı ama sıkıntı olmaz heralde
Ooo kolay gelsin canim.Tünaydın kızlar
Mutfağı hallettim hamur yoğurdum bilin bakalım ne yapıyorum
Yaa benim hiç gözüm basmıyor öyle işlere
Yeme yeme cumaya ne kaldı surda
- 29 Temmuz 2017
- 24.374
- 122.407
- 598
- 36
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.919
Hayra alamet değil bu işTünaydın kızlar
Mutfağı hallettim hamur yoğurdum bilin bakalım ne yapıyorum
- 22 Mayıs 2011
- 10.805
- 34.314
- 798
- 45
- Konu Sahibi Handandandan
- #438.920
