Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ela_2019 .!.:

Oğlumda ateş oldu antibiyotik kullandik mecbur boğazı kötüydü. Kizimda olmadi

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

2 Haziran Çarşamba

16.30
2 haşlanmış yumurta
Büyük bi kase kabak mantı
5 ceviz
10 adet erik

su: 3 lt

3 Haziran Perşembe

15.00
2 haşlanmış yumurta
6 yk kaşığı bakla
1 kase yoğurt
3 ceviz
3 Malta eriği

su: 3,5 lt

Genişletmek için tıkla...

UcanSupurge .!.:

M Melek963 nerdesin canım dönmedin mi evine ?

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

Bugün geldim canım inşallah önümüzdeki hafta daha aktif daha motive ve daha güzel eksiler ile devam edeceğim

Sizler naptınız ben yokken?

Ayla- ekurim sen nerelerdesin nasilsin

Genişletmek için tıkla...

Melek963 .!.:

Bugün geldim canım inşallah önümüzdeki hafta daha aktif daha motive ve daha güzel eksiler ile devam edeceğim

Sizler naptınız ben yokken?

Ayla- ekurim sen nerelerdesin nasilsin

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

3 haziran menü

Kahvaltı 10.30
Sucuklu yumurta
2 dilim kaşar
2 zeytin
Domates salatalık
Yeşillik
Bir dilim ekmek

13.00
İki kuru dolma
Bir kase sarımsaklı yogurt

14.00
Yeşil çay

19.00
4 ızgara köfte
Bir bardak ayran

3.5 lt su
Dışardaydım yürüdüm baya baska spor yapmadım

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

2 Haziran Çarşamba

16.30
2 haşlanmış yumurta
Büyük bi kase kabak mantı
5 ceviz
10 adet erik

su: 3 lt

3 Haziran Perşembe

15.00
2 haşlanmış yumurta
6 yk kaşığı bakla
1 kase yoğurt
3 ceviz
3 Malta eriği

su: 3,5 lt

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

3 haziran menü

Kahvaltı 10.30
Sucuklu yumurta
2 dilim kaşar
2 zeytin
Domates salatalık
Yeşillik
Bir dilim ekmek

13.00
İki kuru dolma
Bir kase sarımsaklı yogurt

14.00
Yeşil çay

19.00
4 ızgara köfte
Bir bardak ayran

3.5 lt su
Dışardaydım yürüdüm baya baska spor yapmadım

Genişletmek için tıkla...

Breeze96 .!.:

3 Haziran menüm

Kahvaltı:8.30
2yk menemen
Çeyrek kk peynir
4zeytin


Öğle:13.39
3haşlanmış tavuk baget
Salata
1dilim ekmek


16.00
2hurma
2yk yoğurt

Su:3litre
spor:90dk tempolu
270puan
Eki Görüntüle 2863633

U UcanSupurge G Goklerce asliogretmen Ucmelekannesi @masal3487

Genişletmek için tıkla...

Ezogelin56 .!.:

Bugun yazmaktan utanmayacagım bi nenu oyuzden yazayım:))
09.00 1 yumurta (haslama)

11.00 7 kasıl yogurt

13.00 ton balıklı bol yeşillikli salata

15.00 sütlü türk kahvesi

18.00 1tabak barbunya ,3 kaşık pilav yerim

Su 3 litre

Spor:1 saatyürüyüş

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

03.06.2021
11.00 sutlu kahve
12.30
1.5 sb süt, 4 yk yulaf, 2 kuru kayısı, 2 ceviz, 1 dilim peynir

16.00 sade kahve
18.00
4 köfte, salata

Su: 3.5 lt olur
Spor 7 bin adım asliogretmen

Genişletmek için tıkla...

kumsal68 .!.:

3 mayis menum
Sabah 10:00 sekersiz kahve

Oglen 12:30 yarim domates b avuc ici tavada yumurta

Ara 15:00 sekersiz kahve

Aksam 18:30 4 yk etli Turlu 4 yk yesil salata 6 aci biber U UcanSupurge

UC litre su

Genişletmek için tıkla...

ela_2019 .!.:

Iyi akşamlar kizlar alıntılar var müsait olunca cevaplarim. Menümü yazayim firsat bulmuşken.
Sabah 09.00
2 h.yumurta domates salatalik yesillik

Öğle 13.00
Sütlü türk kahvesi
3 4 lokma menemen

Ara
Yesil çay
2 ceviz
3 kayısı

Akşam 19.00
6 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt

1 elma
1 sütlü kahve
Su 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

2 Haziran Çarşamba

16.30
2 haşlanmış yumurta
Büyük bi kase kabak mantı
5 ceviz
10 adet erik

su: 3 lt

3 Haziran Perşembe

15.00
2 haşlanmış yumurta
6 yk kaşığı bakla
1 kase yoğurt
3 ceviz
3 Malta eriği

su: 3,5 lt

Genişletmek için tıkla...

Ayla- .!.:

3 haziran menü

Kahvaltı 10.30
Sucuklu yumurta
2 dilim kaşar
2 zeytin
Domates salatalık
Yeşillik
Bir dilim ekmek

13.00
İki kuru dolma
Bir kase sarımsaklı yogurt

14.00
Yeşil çay

19.00
4 ızgara köfte
Bir bardak ayran

3.5 lt su
Dışardaydım yürüdüm baya baska spor yapmadım

Genişletmek için tıkla...