• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

06.08.2021
11 sütlü kahve
12.00 yarım tavuk döner ayran,3 üçgen dilim karpuz

16.00 sade kahve.
20.00. 2 küçük kıymalı dolma, 1 sk patlıcan fırın,yoğurt, yarım dilim ekmek

Şu: 2 lt
Döner :bicak:dolma varken yarım dilim de olsa ekmeğe gerek yokmuş
Slm kızlar tek tek alıntı yapamadım
Güzel yorumlarınız için teşekkür ederim
Herkesi tebrik ederim
Haftaya daha güzel sonuçlar paylaşmayı diliyorum hepimize ❤️
Menü bildirimi

Kahvaltı 9:00
3 köfte
2 dilim fırında patates
Bir dillim kaşar

Akşam
14:30
Bi kaç parça fırında tavuk
Bir büyük kase yoğurtlu mısır

2 lt su
Erken kapatmışım mısırı kurtarır canım
Merhaba canlar menü bildirimi yapayım
Kahvaltı
2-3 lokma ekmek
Bi iki çatal omlet
3 dilim kaşar
Bir yeşil zeytin

Akşam 15:30
Bi kaç dilim karpuz kavun
Bi kaç tane fırında tavuk
Bir küçük kase yoğurtlu mısır
Yine günü erken kapatmışsın 👏
Bu arada bu sabah 58.7 kiloyu gördüm 😊
Günü erken kapatmanın avantajı bence 👏
 
Şükür canim günü yatarak geçirdim bı halsizlik var bugün. Ama şükür bakalım . Siz hala koydesiniz sanırım ne zaman doneceksiniz
Evet canım köydeyiz daha Perşembe dönüyoruz nasipse cuma günü hastane işim var 32-37 arası için çalışabilir raporu alacağım o 5 hafta izni Doğum sonrasına aktarmak için
oruçlu olduğun için halsizliğin herhalde canım gün uzun hava sıcak susuzluk da zorlamıştır seni
 
Döner :bicak:dolma varken yarım dilim de olsa ekmeğe gerek yokmuş

Erken kapatmışım mısırı kurtarır canım

Yine günü erken kapatmışsın 👏

Günü erken kapatmanın avantajı bence 👏
Açlığa alıştırıyorum canım kendimi
Psikolojik olarak böyle rahat hissediyorum kendimi
Erkenden yemek saatini kapatıp kafam rahat oluyor
 
oruçlu olduğun için halsizliğin herhalde canım gün uzun hava sıcak susuzluk da zorlamıştır seni
Heralde canim hava bugün baya serindi aslında . Perşembe günü 2. Doz aşımı oldum bazısında 3.gun de yan etki gosterebiliyormus bugün baya halsizdim ve bacaklarım vücudum çok ağrıyordu. Şükür şimdi birazcık azaldı gibi.
Açlığa alıştırıyorum canım kendimi
Psikolojik olarak böyle rahat hissediyorum kendimi
Erkenden yemek saatini kapatıp kafam rahat oluyor
Alistiysan ve seni zorlanıyorsa çok güzel canim. Sen if diyeti gibi besleniyorsun açlık saatini uzun tutuyorsun.
 
Heralde canim hava bugün baya serindi aslında . Perşembe günü 2. Doz aşımı oldum bazısında 3.gun de yan etki gosterebiliyormus bugün baya halsizdim ve bacaklarım vücudum çok ağrıyordu. Şükür şimdi birazcık azaldı gibi.

Alistiysan ve seni zorlanıyorsa çok güzel canim. Sen if diyeti gibi besleniyorsun açlık saatini uzun tutuyorsun.
Aynen tatlım 😊
 
Günaydın Kızlar 🥰

Ucmelekannesi Ucmelekannesi muhtemelen aşıdan canım görümcem bizde ikinci dozunu oldu ateş halsizlik mide bulantısı yaptı bi de aşı yeri epey kızarmıştı
Günaydın canım.
Muhtemelen sabah hiç aklıma gelmemişti ilki hiç dokunmayinca. Bugün daha iyiyim görünce nede şifa olsun canim
 
7 Ağustos cumartesi
3.30 sahur
1 yağda yumurta
2 TB ekmek
Yeşil biber


İftar
1 tane orta boy biber dolması
2 dlm TB ekmek arası soğanlı kıyma kavurma
Yeşil biber

Şu 2bucuk litre
 
Gunaydinlarrrr🥰🥰
Bugün çok halsiz uyandimmm orucum bide bozmak ta istemedim.
Güzel haftasonlari olsun hepimize
Gunaydn cnm Allah kabul etsin havalar da cok sicak zor oluyodur borc mu tutuyorsun
Kizlar da demiş karpuz çok göründü gözüme sadece canim afiyet olsun

Seninki kilo almanın en güzel hali 🤗
Ayy senin gobusun ne kadar tatlis olmuştur şimdi

Geç yemeninde etkisi vardır ama sıcakta etkiliyor canim
Bugün yağmur yağıyor buraya serinledi şimdi hafiften yağmur kokusu çok guzel

Güzel canim afiyet olsun

Günü 2bucuk tamı bitirdin canım çok erken degilmi.
Sagol cnm aslinda dilim buyuk diildi ama porsiyon kontrol onemli
Bu arada bu sabah 58.7 kiloyu gördüm 😊
Masallah ya ruya benm icin o rakam :)
Kocaman oldu artık 32 haftalık oluyor azaldı şükür sağ salim gelsin de rahatlayayım artık istiyorum
Masallah cnm ya saglikla gelsin
 
Slm hanımlar
Menü bildirimi
Kahvaltı
Bir dilim ekmek
Bir parça helva
2 kaşık menemen
İki dilim kaşar


Akşam
15:30
9-10 adet ince sarılmış zeytinyağlı yaprak sarma
Bi kaç dilim kavun

Bugün pek güzel değil menüm
2 litre su içtim
 
Back
X