- Konu Sahibi Handandandan
-
- #57.161
Bi uyudum uyandimmm ooo birsuru sohbett oku oku bitmedi
bugün motivasyon tavan yapmıştır sende.daha bir aşka şevke gelmişsindir
Bi uyudum uyandimmm ooo birsuru sohbett oku oku bitmedi) ben bugun kek yedim ve yerkn hic mutlu olmadim borek yemedim ama islak keke dayanamadim; (( ama aksami hafif gecirdimm
boşver artık yemişsin yapacak bir şey yok bugünkü ödülün olsun. akşam dengelersin. bende spor yapamadım diye dert ediyorum
çok zekice kahveikitap:)Canim sozn yanlis oldugunu zaten belirttim ben diyetteki bi bayanin pilavla ne isi olsun yogurt olmali o ")) ayrica ben o yuz grami verdm sayiyorum kendimi :) bnm icn sorun deil :) ahh keske sonsem balon gibi yucaelak gezmktn iyidr ama sen sonmeyebilirsn tabiu :))
danes sende vermişsin çok güzel baya bi duraklama geçirmiştin atmışsın o ölü toprağını üstünden:)))))kızlar süpersiniz bu haftave herkes cuma sabahı burda, kalabalığı görünce bi mutlu oldum böyle kendimden çok sizin yarışı merak ediyordum sonuçlar güzel olmuş...
tebrik ederim:)liste hazır bende 800gr vermişimbenim için gayet iyi 600 e de razıydım ama düz 57 görmek çok mutlu etti sabah sabah... paylaşıyorum şimdi listeyi yeni uyandım kahvaltısını yaptırayım kızıma buralarda olurum görüşürüz
taktikselde savaşırım diyosun yane:)))haftaya sizi hep beraber alıcam 1. olucazyeni başlayanlar daha iyi kilo veriyor 4 kişi birden girseniz 1. lik kesin bizim
a süper 2. yarış grubuda çıktı meydaneeeeeeeeeeuşağısan ve mnisa takımdaki bana en yakın kilolar sizlersiniz ama şimdi kilomu yazmıyorum.sizleri kendime rakibe olarak seçiyorum.biraz daha sık girip rekabeti kızıştırırsanız sevinirim :)
Mihrimah canım sen 35 kilo vermişsin önceden kaçtan kaça indin çok merak ettim.
çok zekice kahveikitap:)
danes sende vermişsin çok güzel baya bi duraklama geçirmiştin atmışsın o ölü toprağını üstünden:)))))
bu hafta yarışta ben dukana ihanetimin bedelini ödedim:)
tebrik ederim:)
taktikselde savaşırım diyosun yane:)))
kötü kadın gülüşü yapim bare nihahahaha:)
a süper 2. yarış grubuda çıktı meydaneeeeeeeeee
hepsi birbirinden merdaneee:)))))
yetmiş kiloluklar bir yede
seksenlikler başka yerde!!!!
dum dum dum dum dum
(ramazan davulculuğuna özenen smile)
neeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!
35 kilomu!!!!!!!!!!!!!!
naptınb mihrimah nasıl verdin oncaaaaaaaaaaaa kiloyu ağzım açık kaldı içinden başka bi insan çıkmış resmen
liste hazır bende 800gr vermişimbenim için gayet iyi 600 e de razıydım ama düz 57 görmek çok mutlu etti sabah sabah... paylaşıyorum şimdi listeyi yeni uyandım kahvaltısını yaptırayım kızıma buralarda olurum görüşürüz
Bugünkü menüm beni memnun ertmedi inş yarın sabahki tartıma yansımaz ama hadi neyse
Sabah
2 dilim kepek ekmeği
1 yumurta sarısı
1 dilim beyaz peynir
2 dilim salam
1 domates
1 biber
5 zeytin
1 bardak süt
Öğle
1 avuç badem(vallaha sayamadım o avuçta ne kadar badem vardı )
Akşam
1 kase çorba
5 minik köfte
yumurtalı karnabahar kızartması(çok az yağda kızardılar)
Roka
hergün tartılıyor musun?
su hiç görünmüyor,sporda yok sanırım
SABAH
1 bardak süt
2 dilim etimek
1 domates
1salatalık
1kk peynir
1 tutam maydonoz
ARA
1 kuru inicr
1 kuru kaysı
5 fındık
ÖĞLEN
1 kase çorba
ARA
1 elma
AKŞAM
1 kase barbunya pilaki
2 kaşık pilav
1 kase yoğurt
ARA
2kuru kayısı
10 fındık
2.5 lt su içildi
40 dak. Yüründü
7.30 kapanış
Evet her sabah tartılırım.Hatta günde 3-5 kere tartılırımSu pek içemiyorum malesef Ben yemek yerkesn su içerim az yersem az içiyorum Spora gelince henüz başladım diyemem bugün yarım saatçik yürüdüm ama artırıcam mutlaka.
Canim menun guzel ama aksam agir olmus biraz sanki malum pilav agir bir yiyecek ki gece onu yakmak daha zor :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?