- Konu Sahibi Handandandan
- #59.021
günaydın canım hayırrrrrrr
gitme .yada git azcık ye diyecemde o daha zor ben hiç dayanamıyorum görürsem görmeyince sıkıntı yok.hem yarın büyük günnn
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
günaydın canım hayırrrrrrr
gitme .yada git azcık ye diyecemde o daha zor ben hiç dayanamıyorum görürsem görmeyince sıkıntı yok.hem yarın büyük günnn
- 21 Nisan 2011
- 6.178
- 7.098
- 398
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.022
günaydın kzıalr
kahvelicim mahlubenin tavuk yada etinden ve saatasından yersin çoğunluk olrak
vede yanına mutlaka ya yoğurt yada ayran getirirler ondan tüketirsen mikemmel olur:))))))
bence gitmelisin
dikkatli yedikten sonra vede seçerek sorun yok yane:)
kahvelicim mahlubenin tavuk yada etinden ve saatasından yersin çoğunluk olrak
vede yanına mutlaka ya yoğurt yada ayran getirirler ondan tüketirsen mikemmel olur:))))))
bence gitmelisin
dikkatli yedikten sonra vede seçerek sorun yok yane:)
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.023
günaydın canım hayırrrrrrr
Gitmedim canim :)
Haklisin canim bende oyle dusundum ama cok fazla kisi olacagi icin etlerini ayirmk hos olmaz die gitmedim birde pirinc lapasi uygulamaya calisiyordum dunle bgn dun aksam bozuldu bari bugun tam yapiyim gitsem oda bozulacakto :/
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.024
günaydın canım hayırrrrrrr
Gitmedim canim :)
Haklisin canim bende oyle dusundum ama cok fazla kisi olacagi icin etlerini ayirmk hos olmaz die gitmedim birde pirinc lapasi uygulamaya calisiyordum dunle bgn dun aksam bozuldu bari bugun tam yapiyim gitsem oda bozulacakti :/ bu arada dunku menumu bende begenmedim
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.025
maklubede yoğurtta salatada var zaten.biraz da et yedi mi bir şey olmaz :)
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.026
git canım ya... etinden yoğurt ve salatasından yedin mi bişeycik olmaz. pilavına dokunmazsan bir şeycik olmaz bence. bunlar her zaman olmayan yemekler bence kaçırma. gün içinde dengelersin
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.027
selam kızlar misafirim gelicek temizlik yapıyorum.. sadece kahveye allahtan bişey hazırlamıycam
evde oldumu dayanamıyorum yoksa... akşam görüşürüz artık öpüldünüz...
evde oldumu dayanamıyorum yoksa... akşam görüşürüz artık öpüldünüz...- Konu Sahibi Handandandan
- #59.028
Gitmedim canim :)
Haklisin canim bende oyle dusundum ama cok fazla kisi olacagi icin etlerini ayirmk hos olmaz die gitmedim birde pirinc lapasi uygulamaya calisiyordum dunle bgn dun aksam bozuldu bari bugun tam yapiyim gitsem oda bozulacakti :/ bu arada dunku menumu bende begenmedim
canım ben grubumuzda daha öncede gördümde sormamıstım princ lapası gercekten işe yarıyormu iyi ödem attırıyor diye okumustum bide nasıl yapılıyor .tek onumu yiyorsun tüm gün
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.029
selam kızlar misafirim gelicek temizlik yapıyorum.. sadece kahveye allahtan bişey hazırlamıycam
kolay gelsin canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.030
bence gitmelisin.hep sosyal ortamlarfan kopamayiz az ve kararindavyedikten sonra bisi olmaz. hem bazen yicez de ertesi gin sen telafi exiceksin
ne yapacagimi sasirdim. direniyorum ama canim cok.sıkkin
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.031
meraba hanimlar nasilsiniz.
yarin tarti gunu
ve ben bukadar dikkat etmeye baslamisken istedigimi alamamanin mutsuzlugunu yasiorim.
canim cok.sİkiliyo ama direniorum .aralarda canim cok tatli cekio azicik bisiler attigim.oluo agzima ondami diorum yoksa vucudumu adil sasirticam.sanirim 70 benim.kirilma noktam gidemiorum deliricem
yarin tarti gunu
ve ben bukadar dikkat etmeye baslamisken istedigimi alamamanin mutsuzlugunu yasiorim.
canim cok.sİkiliyo ama direniorum .aralarda canim cok tatli cekio azicik bisiler attigim.oluo agzima ondami diorum yoksa vucudumu adil sasirticam.sanirim 70 benim.kirilma noktam gidemiorum deliricem
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.032
canım sabret insallah en kısa zamanda 60 lı kiloları görürsün baskülde.pes etmek yok.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.033
kızlar menümü yazıp günü kapatıyorum
sabah. 1 elma çeyrek simit sekersiz cay
öğle :tavuk ızgara ayran
ara:yok
akşam: yeşil salata 5 kasık yoğurt
ara: belki elma yerim uyumadan =)
su 1 lt sadece
sabah. 1 elma çeyrek simit sekersiz cay
öğle :tavuk ızgara ayran
ara:yok
akşam: yeşil salata 5 kasık yoğurt
ara: belki elma yerim uyumadan =)
su 1 lt sadece
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.034
gayet başarılı,az kalorili,hafif bir gün olmuş.tebrikler :)
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.035
herkese yine,yeniden selam kızlar
bu da benim bugünkü menüm
SABAH
1 kase çorba
ARA
1 Elma
ÖĞLEN
1 kase etli karışık sebze yemeği
1 kase yoğurt
ARA
2 kuru incir
1 kuru kayısı
AKŞAM
Salata
2 kaşık yoğurt
3lt su
100 mekik
7 km yürüyüş
bu da benim bugünkü menüm
SABAH
1 kase çorba
ARA
1 Elma
ÖĞLEN
1 kase etli karışık sebze yemeği
1 kase yoğurt
ARA
2 kuru incir
1 kuru kayısı
AKŞAM
Salata
2 kaşık yoğurt
3lt su
100 mekik
7 km yürüyüş
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.036
bugünüde selametle bitirdik bakalım yarın neler olacak. umarım herkes emeğinin karşılığını alır. herkese şimdiden bol şans. bakalım bu hafta hangi takım 1.liği hakkedecek ve takım içinde kim derece alacak. ayyyy heyecan bastı yine :))
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.037
Kizlar malesef giymedim dedgm gibi pirinc lapasini uyguluyordum bugun reglimn son gunu diye onu bozmak istemedim acilcasi :/
Cani ise yariyor evet ama sonrasinda alirmiyim bilmiyorum :) sadece onu degl yaninda meyve falanda yedim ben ama dikkat etmek lazim ben bugunden sonra pek yapmam bunu cunku spordan sonra gozlerm karardi sanirim bayilma noktasina gelmistim suan hala yatakta dinleniyorum saglik acisindan bana iyi gelmedi sanirimcanım ben grubumuzda daha öncede gördümde sormamıstım princ lapası gercekten işe yarıyormu iyi ödem attırıyor diye okumustum bide nasıl yapılıyor .tek onumu yiyorsun tüm gün
Canim hakliain ama dedgm gibi pirinc lapasini bugun bari tam uygulym demistim keske gidip bozsaumisim :/
Canim hic kafana takma ddanes te tam 1 ay takilip kalmisti elbet kiracaksin o kirilma noktasini bu hafta biraz sporu arttir istersen belki ise yarar :)
Canim cok hafif ve guzel bir menu olmus:)
Yine guzel bir menu begendm aksam sadece salata olmasida guzel ben pek salata yapip yemiyorum ama sizden cok ozeniyorum diyebilirim
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.038
Kizlar menumu yaziyim bende
Sabah 2 kasik pirinc lapasi 1 salatalik
Ara 1 portakal
Oglen 4 5 kasik pirinc lapasi 1 salatalik
Ara bir bardak nescafe sutle yaptim yannda 3 findik
Ara yarim elma
Aksam 6 kasik pirinc lapasi yarim elma ve 1salatalik
Su 2 ltre spor 50 dak yuruyus 4 dakikasi kosu oldu 10 dakika eliptik yaptim
Simdilik yemek isine bitirdim ama bas donmem gecmezse 1 kase corba icebilirim ne iyi gelir bilmiyorm tuzlu limon falan yedim ama hala halsizlik var .
Sabah 2 kasik pirinc lapasi 1 salatalik
Ara 1 portakal
Oglen 4 5 kasik pirinc lapasi 1 salatalik
Ara bir bardak nescafe sutle yaptim yannda 3 findik
Ara yarim elma
Aksam 6 kasik pirinc lapasi yarim elma ve 1salatalik
Su 2 ltre spor 50 dak yuruyus 4 dakikasi kosu oldu 10 dakika eliptik yaptim
Simdilik yemek isine bitirdim ama bas donmem gecmezse 1 kase corba icebilirim ne iyi gelir bilmiyorm tuzlu limon falan yedim ama hala halsizlik var .
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.039
Canım bencede sorun o azcık ağzına attığın kaçamaklar.Onları çıkar menülerinden bak tartı yüzünü nasıl da güldürcek.Doymakta zorlanıyorsan yemek miktarlarını artır ama kaçamakları fındık tanesi kadar bile atma ağzına.
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.040
Tatlım iyiki gitmemişsin gitsen dayanamaz pilavındanda yerdin.Zaten yanındakiler aman bikerecikten bişey olmaz ye nolcak diye gazlarlardı kesin sende şeytana uyardın.Çok iyi yaptın tebrik ediyorum.
Sıfır kaçamaksız lapa gününe uymuşsun bolbol ödem atmışsındır inşallah yarın tartıda yüzün güler canı gönülden diliyorum
