• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Her hafta detaya inme zaten mihrim hızlı ve sık temizlenince ev kirlenmiyor pek zaten.Kendini boşuna yorma sen kıymetlisin.
Ben pazar alışverimi yaptım bile diyette değilken yüzlerine bakmam sebzelerin ama diyetteyken pek bi canım çekiyor hemde pek lezzetli geliyor sebzeler :1:

ayyy şimardım şimdi rakibem berhüdar olasın ya.. yazdıkların mutlu etti beni teveccühün :)) her hafta temizliyorum ama yine kirleniyor canım maalesef evin içinde toz ve kıl,balkonlarda da kum hiç bitmiyor.
demek sende alışverişe gittin güle güle ye aldıklarını,sana sağlıkla kilo verdirsinler inşallah. evimizde hiç bakla pişmemişti bu hafta onu bile aldım. faydalı olur belki diye. ben sebze severim zaten de eşim et ağırlıklı yemekleri seviyor. ama o da 5 haftadır bana talim.
eşim kaç gündür bol etli kuru fasulye pişirelim diyor çok kalorili diye pişirmiyoruz bakalım nereye kadar. ben senin gibi iradeli değilim başkasına pişirip kendim başka bir şey yiyeyim diyemiyorum irade abidesi rakibem benim. homidi gırtlak oturur bende yerim.

rakibem ben yarın eğer hava güzel olursa sabah sporuna başlayayım diyorum umarım hayata geçirebilirim. atağa geçelim biraz.
 
Son düzenleme:
kadinlar kulubu uygulamasini indirdim öyle baglaniyorum ama yazilar karisik görunuyor ya 😔 benim yazdiklarim baskasi yazmis gibi sizlerin yazdigi ben yazmisim gibi cikiyo amaa 😞




fena pasta börek krizindeyim.. evde kek börek falan yapmak istiyorum.. ve resmen kendime eziyet ediyorum tvde yemek programlarini 5 cayi tariflerini izleyerek..


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

aman ha... içindeki sesin tahriklerine kapılıp pişirme pasta böreği. cısss onlar cıssss :))
 
Bende keyifsizdim iki gündür salladım biraz ama Allahın izniyle yarın bomba gibi yeni bir giriş yaparız beraber :32: Seni kovaladığımı unutma rakibem kaç benden bende mihriden kaçıyorum :51:

bu kovalama işini hızlandıralım kızlar biraz canlanalım ya bu hafta durağan geçti hepimiz için. bol cısslı, vicdan azaplı, verimsizdi sanki :(
 
usagisan evet yapmicam yemicem:))))

sizler napyosunuz bugun? nerde yasiyorsunuz? ben yurtdisindan istanbula tasindim 3 senedir burdayim ��


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ben İzmir'de yaşıyorum canım.
ayyy şimardım şimdi rakibem berhüdar olasın ya.. yazdıkların mutlu etti beni teveccühün :)) her hafta temizliyorum ama yine kirleniyor canım maalesef evin içinde toz ve kıl,balkonlarda da kum hiç bitmiyor.
demek sende alışverişe gittin güle güle ye aldıklarını,sana sağlıkla kilo verdirsinler inşallah. evimizde hiç bakla pişmemişti bu hafta onu bile aldım. faydalı olur belki diye. ben sebze severim zaten de eşim et ağırlıklı yemekleri seviyor. ama o da 5 haftadır bana talim.
eşim kaç gündür bol etli kuru fasulye pişirelim diyor çok kalorili diye pişirmiyoruz bakalım nereye kadar. ben senin gibi iradeli değilim başkasına pişirip kendim başka bir şey yiyeyim diyemiyorum irade abidesi rakibem benim. homidi gırtlak oturur bende yerim.

rakibem ben yarın eğer hava güzel olursa sabah sporuna başlayayım diyorum umarım hayata geçirebilirim. atağa geçelim biraz.
Baklayı çok severim ben ama beydaz ve dereotlu olanını değil salçalı olanını.Afiyet olsun inşallah seversiniz.

Ah rakibem bende irade abidesi değilim mesela önlemlerim var bir tabak pişirmek gibi.Sende 1.5 tabak pişirip birini eşine yarımını kendine koyabilirsin sonrasında devam etmek istesen bile tencere boşaldığı için öyle bi ihtimal kalmaz :1:Bazende yemeklerin kalorili kalorisiz versiyonlarını pişiriyorum.Yağlı ve çok az yağlısı gibi.Ama en kolayı ızgara yemekler oluyor iki tarafta severek yiyebiliyor.Tek fark ben salata eşliğinde yiyorum ekmeğe ellemiyorum.

Sabah sporu güzeldir ama mihrim sen zaten sabahları çok çok erken kalkıyorsun sporda yapayım dersen kaçta kalkıcaksın :26:
 
Son düzenleme:
bu kovalama işini hızlandıralım kızlar biraz canlanalım ya bu hafta durağan geçti hepimiz için. bol cısslı, vicdan azaplı, verimsizdi sanki :(

Sana katılıyorum mihrim canlanalım hızlanalım bahar geliyor acilen tombiklikten balık etli modele terfi etmeliyiz :8:
 
Ben İzmir'de yaşıyorum canım.

Baklayı çok severim ben ama beydaz ve dereotlu olanını değil salçalı olanını.Afiyet olsun inşallah seversiniz.

Ah rakibem bende irade abidesi değilim mesela önlemlerim var bir tabak pişirmek gibi.Sende 1.5 tabak pişirip birini eşine yarımını kendine koyabilirsin sonrasında devam etmek istesen bile tencere boşaldığı için öyle bi ihtimal kalmaz :1:Bazende yemeklerin kalorili kalorisiz versiyonlarını pişiriyorum.Yağlı ve çok az yağlısı gibi.Ama en kolayı ızgara yemekler oluyor iki tarafta severek yiyebiliyor.Tek fark ben salata eşliğinde yiyorum ekmeğe ellemiyorum.

Sabah sporu güzeldir ama mihrim sen zaten sabahları çok çok erken kalkıyorsun sporda yapayım dersen kaçta kalkıcaksın :26:

bende salçalı yapacam canım.sana da gönderirdim yakın olsaydın.paylaşırdım yemeğimi seninle. ben haftada 2 ya da 3 kez yemek pişiriyorum hafta boyu onları yiyoz yemeğin yanına salata filan da yapınca yemek bitmiyor. ben yemekte zeytinyağı kullanıyorum buraya geldiğimden beri o yüzden biraz daha içim rahat ama yinede dikkat ediyorum yemeğin suyunu çok yememeye özen gösteriyorum. ızgara güzel olur evet.herkes yiyebilir.

ben zaten madem erken kalkıyorum onu değerlendireyim diye spor yapıcam rakibem. bizim eve 5 dak. uzaklıkta denizin kenarında park var orda jimnastik aletleri var. orda biraz çalışayım diyorum. 45 dak. olsa bana yeter. bakalım tabi hayata geçirebilirsem. daha önceki yıl yapmıştım özellikle bel incelmeye katkısı olmuştu
 
bende salçalı yapacam canım.sana da gönderirdim yakın olsaydın.paylaşırdım yemeğimi seninle. ben haftada 2 ya da 3 kez yemek pişiriyorum hafta boyu onları yiyoz yemeğin yanına salata filan da yapınca yemek bitmiyor. ben yemekte zeytinyağı kullanıyorum buraya geldiğimden beri o yüzden biraz daha içim rahat ama yinede dikkat ediyorum yemeğin suyunu çok yememeye özen gösteriyorum. ızgara güzel olur evet.herkes yiyebilir.

ben zaten madem erken kalkıyorum onu değerlendireyim diye spor yapıcam rakibem. bizim eve 5 dak. uzaklıkta denizin kenarında park var orda jimnastik aletleri var. orda biraz çalışayım diyorum. 45 dak. olsa bana yeter. bakalım tabi hayata geçirebilirsem. daha önceki yıl yapmıştım özellikle bel incelmeye katkısı olmuştu

Keşke yakın olsaydık ne güzel olurdu hatta sabah beraber parka gider sporumuzuda yapardık :8:Bende geçen yıl parktaki aletleri kullanıyordum hatta park bize okadar uzaktıki gitmek gelmekte yürüyüş oluyordu.Bu senede yapayım dedim ama eve gelince çok üşüyorum ve ısınmakta çok zorluk çekiyorum bi süre :( Evde tv karşısında egzersiz yapmayı deniycem hava biraz daha ısınana kadar.

Ah ne kadar güzel haftada 2-3 gün yemek yapmak benim babam saolsun bi yediğini bidaha yemez öyle bi şansım yok.Hatta yemek yapmaktan o kadar sıkıldımki kendime aşçı bi koca istiyorum :9:
 
Keşke yakın olsaydık ne güzel olurdu hatta sabah beraber parka gider sporumuzuda yapardık :8:Bende geçen yıl parktaki aletleri kullanıyordum hatta park bize okadar uzaktıki gitmek gelmekte yürüyüş oluyordu.Bu senede yapayım dedim ama eve gelince çok üşüyorum ve ısınmakta çok zorluk çekiyorum bi süre :( Evde tv karşısında egzersiz yapmayı deniycem hava biraz daha ısınana kadar.

Ah ne kadar güzel haftada 2-3 gün yemek yapmak benim babam saolsun bi yediğini bidaha yemez öyle bi şansım yok.Hatta yemek yapmaktan o kadar sıkıldımki kendime aşçı bi koca istiyorum :9:

ha hayyy güldürdün beni :)) Allah gönlüne göre versin canım. ama aşçı kocada işte yemek yapmaktan bıktım birde evde mi yemek yapacam diyebilir.
sende kansızlık filan mı var çok üşüyorsun? havalar ısınır artık sende eski spor alışkanlığına dönersin. o zaman da ben sana hayatta yetişemem.
evde spor yapmak beni çok sıkıyor.koşu bandım vardı eşim yollarda yürüme diye almıştı ama toplam 20 kere binmemişimdir. sonra da bir arkadaşıma gönderdim evden kalabalığı gitti. hiç vakit geçmiyordu üstünde ne yaptıysam sevemedim.

eşim yemek konusunda çok anlayışlı sağolsun. bizdede evde babam hep taze yemek isterdi annemden,ama şükür bu durum benim başıma gelmedi. ben ilk yıl hergün taze yemek yapıyordum eşim üzülüyordu okuldan koştura koştura gelip yemek yapıyorum diye,fazla yap birkaç gün yiyelim diyordu (o da bekarlıktan alışıkmış buna) sonra valla bende üşenmeye başladım hergün yemek pişirmeye. şimdi eşimin sözünü dinliyorum. rahatım. darısı başına şekerim. tabi çocuk filan olursa rahatlık tahtım sallanır o da ayrı mesele
 
Son düzenleme:
rakibem sizde evde sorumluluk sende galiba. yemek,temizlik. annen hayatta mı? eğer yaşıyorsa ne şanslı senin gibi fedakar vefalı bir kızı var. evin her bişeyini üstlenmiş. bana ablamı hatırlatıyorsun. benimde annemlerin yanında bekar bir ablam var evin tüm sorumluluğu ondadır.
seninle evlenecek kişide çok şanslı olacak ya kıskandım onu. senin gibi marifetli bayanların nesli tükenmekte artık. umarım kadrini kıymetini bilecek biri olur.
 
Son düzenleme:
ha hayyy güldürdün beni :)) Allah gönlüne göre versin canım. ama aşçı kocada işte yemek yapmaktan bıktım birde evde mi yemek yapacam diyebilir.
sende kansızlık filan mı var çok üşüyorsun? havalar ısınır artık sende eski spor alışkanlığına dönersin. o zaman da ben sana hayatta yetişemem.
evde spor yapmak beni çok sıkıyor.koşu bandım vardı eşim yollarda yürüme diye almıştı ama toplam 20 kere binmemişimdir. sonra da bir arkadaşıma gönderdim evden kalabalığı gitti. hiç vakit geçmiyordu üstünde ne yaptıysam sevemedim.

eşim yemek konusunda çok anlayışlı sağolsun. bizdede evde babam hep taze yemek isterdi annemden,ama şükür bu durum benim başıma gelmedi. ben ilk yıl hergün taze yemek yapıyordum eşim üzülüyordu okuldan koştura koştura gelip yemek yapıyorum diye,fazla yap birkaç gün yiyelim diyordu (o da bekarlıktan alışıkmış buna) sonra valla bende üşenmeye başladım hergün yemek pişirmeye. şimdi eşimin sözünü dinliyorum. rahatım. darısı başına şekerim. tabi çocuk filan olursa rahatlık tahtım sallanır o da ayrı mesele
Genede işe yarar diye düşünüyorum aşçı koca :1:İşyerinde yiyip gelebilir hergün benden yemek beklemez ben hasta olduğumda falan bi çorba kaynatıp önüme koyabilir.canımın çok çektiği bişeyi biraz nazlanırsam kıyamayıp pişirebilir yada :1: Ah ah Tülin Şahin ben hiç yemek yapmam aşçı kocam pişiriyor bende yiyorum demişti imrenmiştim ne bilim :21:

Eşin taze yemek aramıyorsa harika bi özellik bence.Hergün yemek yapmak sıkıcı.Bende babamın en sevdiği yemeklerden pişirmeye özen gösteriyorum sıksık çünkü onları ertesi gün kaldımı da yiyor.Bende rahat ediyorum.Eşin çok anlayışlıymış senin yorulmanı istemiyor sana kıyamıyor hiç:nazar:Sende onun sözünü dinleyip ne temizlik nede yemek konusunda kendini yorma tabiki de.Zaten işte yoruluyorsun evde de biraz ayaklarını uzatıp dinlenmeye hakkın var.
 
Genede işe yarar diye düşünüyorum aşçı koca :1:İşyerinde yiyip gelebilir hergün benden yemek beklemez ben hasta olduğumda falan bi çorba kaynatıp önüme koyabilir.canımın çok çektiği bişeyi biraz nazlanırsam kıyamayıp pişirebilir yada :1: Ah ah Tülin Şahin ben hiç yemek yapmam aşçı kocam pişiriyor bende yiyorum demişti imrenmiştim ne bilim :21:

Eşin taze yemek aramıyorsa harika bi özellik bence.Hergün yemek yapmak sıkıcı.Bende babamın en sevdiği yemeklerden pişirmeye özen gösteriyorum sıksık çünkü onları ertesi gün kaldımı da yiyor.Bende rahat ediyorum.Eşin çok anlayışlıymış senin yorulmanı istemiyor sana kıyamıyor hiç:nazar:Sende onun sözünü dinleyip ne temizlik nede yemek konusunda kendini yorma tabiki de.Zaten işte yoruluyorsun evde de biraz ayaklarını uzatıp dinlenmeye hakkın var.

Rabbim sanada en iyisinden anlayışlı bir eş nasip etsin inşallah :)) (AMİN)
Eşin seni severse sana yemekler yapar merak etme. artık eski zihniyet yok erkeklerde onlarda giriyor mutfağa. özellikle bayanlarda çalıştığı için çoğu konuda yardımcı oluyorlar. doğrusu da bu zaten. o eskidenmiş erkek adam ev işi yapmaz zihniyeti.
dinlenmeye hepimizin hem ihtiyacı,hem hakkı var da kadın olunca her şey bize bakıyor. birazda temizlik ve düzen seviyorsan istesende oturamıyorsun. napalım Allah sağlık versinde iş güç yapalım başka üzücü şeylerle meşgul olmayalım da.
 
bende bir akşam klasiği olan menü paylaşımımı yapayım

SABAH
1 domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1kk peynir
1.5 dilim kepek ekmeği

ÖĞLEN
1 tabak ayran aşı

AKŞAM
1 kase ıspnak yemeği
Yarım kase yoğurt
1.5 dilim kepek ekmeği

3 lt su
10 km yürüyüş
 
Son düzenleme:
bende bir akşam klasiği olan menü paylaşımımı yapayım

SABAH
1 domates
1 salatalık
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
1kk peynir
1.5 dilim kepek ekmeği

ÖĞLEN
1 tabak ayran aşı

AKŞAM
1 kase ıspnak yemeği
Yarım kase yoğurt
1.5 dilim kepek ekmeği

3 lt su
10 km yürüyüş
Gayet düzenli bir mihri menüsü daha .Hiç abartısız gayet sağlıklı öğünler olmuş 10 km yürünmüş suyumuzda eksiksiz içilmiş daha ne olsun geriye meyvesini almak kalmış :21:İmrendim bak bende yarın 3 lt su içip spor yapıcam :8:
 
Gayet düzenli bir mihri menüsü daha .Hiç abartısız gayet sağlıklı öğünler olmuş 10 km yürünmüş suyumuzda eksiksiz içilmiş daha ne olsun geriye meyvesini almak kalmış :21:İmrendim bak bende yarın 3 lt su içip spor yapıcam :8:

ara öğün yapmadım bugün değişiklik olsun dedim. 10 km yoluda eşim sayesinde yürüdüm o bugün evde olduğu için eşlik etti bana.
 
Son düzenleme:
Buda benim düzensiz menüm :18:
Kahvaltı;
Sucuklu peynirli 2 yumurta(ekstra yağ eklemeden)

Öğle;
Kıymalı kabak yemeği
2 kaşık yoğurt

Akşam;
2 dilim pastırma
1-2 ince dilim gouda peyniri
Biraz kaju ve fıstık.
 
ara öğün yapmadım bugün değişiklik olsun dedim. 10 km yoluda eşim sayesinde yürüdüm o bugün evde olduğu için eşlik etti bana.

Evet farkettim bugün çerezler yenmemiş aralarda.Sohbet ederek sevdiğiniz biriyle yürüyorsanız 10 km de yürünüyor 20 km de.Sana bugün yürüyüş kısacık gelmiştir :8:
 
Buda benim düzensiz menüm :18:
Kahvaltı;
Sucuklu peynirli 2 yumurta(ekstra yağ eklemeden)

Öğle;
Kıymalı kabak yemeği
2 kaşık yoğurt

Akşam;
2 dilim pastırma
1-2 ince dilim gouda peyniri
Biraz kaju ve fıstık.

düzensizlik bunun neresinde?? akşamda çok hafif olmuş kahvaltı gibi. az mı az yemişsin yine rakibem ya...gouda peyniri ne ilk kez duydum.
 
Evet farkettim bugün çerezler yenmemiş aralarda.Sohbet ederek sevdiğiniz biriyle yürüyorsanız 10 km de yürünüyor 20 km de.Sana bugün yürüyüş kısacık gelmiştir :8:

sen yakında olaydın seninlede yürürdük böylece sende hep yapmadığın için hayıflandığın yürüyüşünüde sohbetle,muhabbetle,üşenmeden yapmış olurdun.
 
Back
X