- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #76.061
sen bana inan
stresin sinavin bitsin gidecek kendinden
kasilmana gerek yok
pilavi unu makarnayi kes gidecek onlar
sen bana inantostta 2 dilim kaşar vardı
pilav 4 kaşık
eee oyle desene bacim
doner deyince adamin aklina ekmek geliyor pilav geliyor
2 dilim serbest değil miydi öğünlerde ekmek ? kh den kastın ekmek pilav falan mı yoksa genel bütün yediğim şeylerdeki mi ?
ekmegi ogunde bir dilim yesen tamamda silverim2 dilim serbest değil miydi öğünlerde ekmek ? kh den kastın ekmek pilav falan mı yoksa genel bütün yediğim şeylerdeki mi ?
ee tamamda suc benimmi kizha tamam o zaman. yok ablam. ben ekmek yemiyorum. sadece sabahları ya da tost yediğim zamanlarda. onları da belirtiyorum. ^_^
yarına yağsız ıspanak yaptım yarın akşam yiyeceğim. bulgur da koydum içine. 1 aydır protein ağırlıklı besleniyorum. hiç kurubaklagil tüketmiyordum. sebze de nadiren yedim. ondan koyayım dedim.
öğlene de tavuk göğsünü salçaladım, biraz su ekleyip fırına verdim. yanına da yoğurtla marul harmanladım.
ikisini değiştireyim dedim aslında ama ıspanak yemek daha zor olacak il müdürlüğünde. bir de zeytinyağlı değil ya soğuk istemedi canım.
ee tamamda suc benimmi kiz
doner deyince beyne giden sinyal soyle
ayaga dusse yarar boyutunda yarim ekmege bol aci sogan yesillik hatta tursuyu doldurup uzerine adun atesinde nazli bir gelin gibi döne döne kizaran dana etini soyle el gibi el gibi kesip hammmmmmmmmm etmek
eeeee alta ekmeksizdir notzzuda dusmayince beyin gelen sinyale gore algilior
bulgur pilavı da yenmeyecek dimi. sadwce sabah tost yaprken yerim ekmek bundan sonrasen bana inan
stresin sinavin bitsin gidecek kendinden
kasilmana gerek yok
pilavi unu makarnayi kes gidecek onlar
Kızlar misafirim vardı şimdide işe gidiyom menümü sonra yazıcam
bukgur ye ama olcusu varbulgur pilavı da yenmeyecek dimi. sadwce sabah tost yaprken yerim ekmek bundan sonra
agzindan guzellik damliyorkolay gelsin mefkurem. ben de uyumaya gidiyorum. sabah toplantım var. iyi geceler yaza fit olacak kızlar :) (yazar burada 9. takıma seslenmiş)
tartıda bol -li bir hafta diliyorum :)
kiz ne deyim sana kac gundur vah tüh ediyodun 600 gramcik icinmiydi
ya sen onu havada karada verin
bir 600 sevdamiz mi var takimca
yoksa sartlar esit olsun diyemi genelimiz 600 artidayiz
e 500 de varmis
kim bu ya
okumam lazim link yolla catlarim ben
ne yemis bakmam lazim
ne sporu yapmis
300-500 gider o 5 kilo canim ya
bak geri kaldi 4500
bir iki gun detoksa birsey demem cunku bende yapiyorum ama uzun sure boyle beslenmek cokta saglikli gelmiyor bana canim
elma hemde mayhos elma asit orani yuksek mideye zarari olmasin
ogle olmadigi halde proteyin agirlikli guzel bir menu
az birazda menu olsa esim kim tutar seni diyecem
menunun gerisi hos degil
hos olmayanlar menuyu cirkinlestirmis
bune yahu
sabahi anladim yokta sonraki doner vs.........
yorumsuz
yurursen begenecem
yurursende az su ic son 2,5 olur
silverimi izne ayiracam bu hafta
ufak ufak strese girmeden yola devam edecez
guzelmis canim menun
zayif halide hasta gibi olmus ya
e o zaman sen kasindin ceza vermiyon esin hasta
ay uzuldum bak ama sen bir totisi kaldir 50 squat yapiver arkides hatrina seker
anammmmmmmmm bu ne yawwww
daha neler tovbeeeeeee
peki kac kilo vermisler
aslanim esim ya
İğrenç ya sen onlara bakma canım biz bildiğimiz sporu yapalım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?