Ben de netten okuyordum sarkmaların önüne nasıl geçeriz diye spor yapmıyorum ama korkuda başa bela ya sarkarsam diye çünkü size göre daha çok kilo vermem lazım var mı öneriniz
ev sahibi oluunca ikram yapma telaşıyla bu durumdan yırtarım herhalde ,önemli olan yaptıklarma karşı koymak
jillian michael 30 day shred çoğunuz spor yapıyor ama bu programa birlikte başlayacak arkadaşlar var mı hayrınıza belki başlarım nede olsa birlikten kuvvet doğar buna çok inanıyorum
Yarın başlıcam canım ayran detoksuna bakalım nasıl sonuçlar alıcaz hepbirlikte görücezEcenaz söyledim ve ardından güneş gitti ama olsun ben kışı da çok seviyorum geçen yıl yaz sıcakları canımızdan bezdirmişti diyet nasıl gidiyor ayranlı diyete başladınızsanırım
biraz önce tartıldım bir iki bar.su içmiş halimle Pazartesiye göre +100Canım istersen bu hafta cumaya kadar kendi yöntemine devam et.. Önümüzdeki hafta ayran detoksu yap.. bende bugün arkadaslarla baslayacaktim ama kendi ditetimi bizmama karari aldim bu hafta icin.. Beraber yapabiliriz haftaya ayran detiksunu.. sanada uyarsa ..
Bestecim fikrin güzelde ayrı spor dallarını yapanlar var o karışık biraz mesela birisi 1.5 saat yürüyebilir ama okadar jillian yapamaz lesli 5 yapsa 1.sa 10 dakBerilcimmmmmmm canım. ..
Bi önerim var sizler ne dersiniz. .
Grubumuzun içinde 5 er kişilik spor grubu kuralım. . Bu grubun içindekilerin günlük yaptığı sporların saatlerini birlestirelim.. saat yarışı yapalim gruplarimiz arasında. .
Bu neye yarayacak. .
Kişisel olmadığı için herkes diger 4 kişi için saat cogaltmaya çalışacak. . Cogaltamazsa diğerleri onun yüzünden diger gruplara gore geride kalacağı için spor yapmaya mecbur kalacak..
Kim hangi sporu yaparsa yapsın. . Herkesin sevdigi spor farklıdır. . Bize lazım olan sporun saati..
Herkes grubuna isim taksin.. atiyorum çıtırlarrrr :))))
Dielim ben çıtırlar grubundanim yanimda 4 arkadaşım daha var.. ve bizler diger gruplari yenmek icin günlük spor saatimizi belirtecegiz..
Ne dersiniz. . Gitsin su kilolaaarrrrrrr...
Birinci grubun üyeleri diger gruptakiler tarafından hem burdan hemde vatsaptan en güzel övgülerle pohpohlanacak.. smileler yollanacak.. iltifatlar yapılıp simartilacaklar....hepsi tek tekkkkk...
İkinci ve Üçüncü diye bişey olmayacak...
Not: az acımasız olacam ama teklifime soguk bakan ben hergün spor yapamam dien hemen şuan açsın gobegine ,yanlarina, kalcasina çıplak olarak bi baksin. .. (ben böyle motive oluyomda spora)...:))
Ne dionuz ???
Ecenaz sen İzmirde misinBurasıda tam tersi hava fırtınalı ve kar yağıyo rüzgarla birlikte soğuk anlayacağın ama kar tutmaz burada yağar ama tutmaz
Yarın ayran detoksu kimler yapıyor bakayım
en sevdigimmm bende 2 gecedir oyle uyuyoruum o yuzden sabah hic kalkasimda gelmyorbir derdim vara takilayim dedim oradada hic cazip bir kavga yok
haydi sipalarim uyudu bende yatiyim
su halimin en guzel yani sanirim 3 uyle ayni yataga sigisip nefeslerini hissederek uyumak sanirim kizlar
cok guzel bir fikir spor yapamam diyemiycezz cok sevdiim hemen gruplarimizi yapaliiimBerilcimmmmmmm canım. ..
Bi önerim var sizler ne dersiniz. .
Grubumuzun içinde 5 er kişilik spor grubu kuralım. . Bu grubun içindekilerin günlük yaptığı sporların saatlerini birlestirelim.. saat yarışı yapalim gruplarimiz arasında. .
Bu neye yarayacak. .
Kişisel olmadığı için herkes diger 4 kişi için saat cogaltmaya çalışacak. . Cogaltamazsa diğerleri onun yüzünden diger gruplara gore geride kalacağı için spor yapmaya mecbur kalacak..
Kim hangi sporu yaparsa yapsın. . Herkesin sevdigi spor farklıdır. . Bize lazım olan sporun saati..
Herkes grubuna isim taksin.. atiyorum çıtırlarrrr :))))
Dielim ben çıtırlar grubundanim yanimda 4 arkadaşım daha var.. ve bizler diger gruplari yenmek icin günlük spor saatimizi belirtecegiz..
Ne dersiniz. . Gitsin su kilolaaarrrrrrr...
Birinci grubun üyeleri diger gruptakiler tarafından hem burdan hemde vatsaptan en güzel övgülerle pohpohlanacak.. smileler yollanacak.. iltifatlar yapılıp simartilacaklar....hepsi tek tekkkkk...
İkinci ve Üçüncü diye bişey olmayacak...
Not: az acımasız olacam ama teklifime soguk bakan ben hergün spor yapamam dien hemen şuan açsın gobegine ,yanlarina, kalcasina çıplak olarak bi baksin. .. (ben böyle motive oluyomda spora)...:))
Ne dionuz ???
Evet canım izmirEcenaz sen İzmirde misin
Yarın ayran detoksu kimler yapıyor bakayım
Evet kızlar ayran detoksu listemizdesen yapacaksan bende yaparım
Bestecim fikrin güzelde ayrı spor dallarını yapanlar var o karışık biraz mesela birisi 1.5 saat yürüyebilir ama okadar jillian yapamaz lesli 5 yapsa 1.sa 10 dak
Belki aynı sporu yapanlar arasında bişeyler yapılabilir
Ben böyle düşünüyorum
Aman deyim... o zaman yarın itinayla harf harf bakıyorum menüne sevgili eşim. . Yüzdün yüzdün kuyruktasin. . Ictigin suyu cogaltmani tavsiye ederim yarin için. . Bi nebze sana yardım eder.. özelliklede fırın kokuları seni mestederken
Berilcimmmmmmm canım. ..
Bi önerim var sizler ne dersiniz. .
Grubumuzun içinde 5 er kişilik spor grubu kuralım. . Bu grubun içindekilerin günlük yaptığı sporların saatlerini birlestirelim.. saat yarışı yapalim gruplarimiz arasında. .
Bu neye yarayacak. .
Kişisel olmadığı için herkes diger 4 kişi için saat cogaltmaya çalışacak. . Cogaltamazsa diğerleri onun yüzünden diger gruplara gore geride kalacağı için spor yapmaya mecbur kalacak..
Kim hangi sporu yaparsa yapsın. . Herkesin sevdigi spor farklıdır. . Bize lazım olan sporun saati..
Herkes grubuna isim taksin.. atiyorum çıtırlarrrr :))))
Dielim ben çıtırlar grubundanim yanimda 4 arkadaşım daha var.. ve bizler diger gruplari yenmek icin günlük spor saatimizi belirtecegiz..
Ne dersiniz. . Gitsin su kilolaaarrrrrrr...
Birinci grubun üyeleri diger gruptakiler tarafından hem burdan hemde vatsaptan en güzel övgülerle pohpohlanacak.. smileler yollanacak.. iltifatlar yapılıp simartilacaklar....hepsi tek tekkkkk...
İkinci ve Üçüncü diye bişey olmayacak...
Not: az acımasız olacam ama teklifime soguk bakan ben hergün spor yapamam dien hemen şuan açsın gobegine ,yanlarina, kalcasina çıplak olarak bi baksin. .. (ben böyle motive oluyomda spora)...:))
Ne dionuz ???
Evet canım izmir
Evet kızlar ayran detoksu listemizde
Matilda
Hafifşekerli
Ecenaz
Listeye eklesin yapmak isteyen arkadaşlar kendini :)
vallaha ben ne yalan söyliyim bu konuda zaman sözü veremem ne zaman fısat bulsam o zaman yapabiliyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?