- 4 Ekim 2013
- 610
- 294
- 88
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #77.861
Gunaydin
tartildim 1 kilo vermisim 87 kg yim
tartildim 1 kilo vermisim 87 kg yim
iyi geeler kızlar benım bebış ateşli yıne hastanedeydık bugun ateşı zor duşuyo kılom aynı aslında sabaha azalır belkı ama gıremeyebılırım simdıden solıyım
topluca yazayim kizlar alinti aldim yazdim hepsi gitti
vucut hangi kiloda uzun sure kalirsa o kiloya alisiyormus boyle bir yazi olkudum dogruuuuuuuu
ben zayifliyom sonra hep 76-78 araliginda buluyom kendimi yani daha fazlasi olsada kendiliginde inebiliyor
bu kez bir kiloda sabitlenmeye ugrasiyorum
benanlamadimki soylediklerinde sonuna kadar halisin ama suki bende tat hastaligi var
tadini almassam yemem ama bir minik yeyim tencereyi kutuyu diplememden rahat edemem vudesinler öldürürüm hesabi
bir kac gundur diyet yontemlerine bakiyorum
dukan bana gore degil uzun vadede gut hastaligi yapiyor hep mutfakta olmanda cabasi
karatay tam bilememekle beraber herseyin dogali suanki yasam kosullarinda imkansiz
yuruyen tavuk otlayan inek vs.......
kh diyetini ilk dun gordum ilgimi cekmedi desem yalan
kitabinin oldugunuda matildacim soyledi onuda bilmiyordum
hafta oldu ve tarti kimildamadi ustelik kabizlikta cabasi
Tartı kıpırdamıyor kızlar
Nerdesin bestecim berile 1 meydan sana 2 meydan okuyorum Ona göre hazırla listeyi canım
19 degil acik Ära olacakkkkkTirsmaya başlamadım bu hafta dersem yalan olmaz
Silversss hilallllll rakipler giderek guckeniyo hirslaniyo kizlarrrrrrrr
Gezmede ne yedin sekerimSpor grubuna benide yazin
Dun haber veremedim gezmelerdeydim
Bugun sporlar yspilsin gariKızlar spor grubuna acilen iki kişi daha aranıyor haberiniz olsunnnnnnn
Hadiiii spirsuz diyetmi okurmus.
Sıkılasmadan zayiflik mi olurmuş hadiiii ..:)))
Yeni gelen iki arkadaşımız not aldim sizleri.. bugun reklam yapıyım insan toplamaya calisiom gruba
Ya 1 hafta hemen geçiyo katilin bize sikilasinnnnn
Telden yaziom yazimin kusuru na bakmayin... hoopp kactim kardan adam yapacaz cocuklarla :))
Domatesin suyundan oldu heraldePeyniri cokmu koydun yada peynir cokmu suluydu
Dagilmazdi hic
Valla canımı çektirdiniz sabah bende yaptım güzel oldu domates yapmış olabilir canımDomatesin suyundan oldu heralde
Gezmede ne yedin sekerim
Ayy darisi bize ayda nerdeyse 5kilo harika bi sonuc tebriklerOcak 20 den Şubat 19 a kadar. An itibariyle tami tamina 4.800 kilo vermiş bulunuyorumm.. bugün 67.9 um
Aranıza katilali tam bir ay oldu arkadaşlar. .
Artık bu hafta ne verdim die degil bu ay ne verdim die bakacam olaya..
Yoksa regllik kabızlık yok metabolizma lik derkenn moraller fena oluyo. .
Bugün ki kilom beni mutlu etmedi kabızlık yüzünden ama ay olarak düşününce rahatladım
Hayatima iyiki girdiniz 9.grubummm :)))
Bakalim önümüzde ki ay durumlar ne olacak
Sende iyiki bizim hayata girdin canım sayende spor yapıyoz ya bakalım bu hafta neler olacakOcak 20 den Şubat 19 a kadar. An itibariyle tami tamina 4.800 kilo vermiş bulunuyorumm.. bugün 67.9 um
Aranıza katilali tam bir ay oldu arkadaşlar. .
Artık bu hafta ne verdim die degil bu ay ne verdim die bakacam olaya..
Yoksa regllik kabızlık yok metabolizma lik derkenn moraller fena oluyo. .
Bugün ki kilom beni mutlu etmedi kabızlık yüzünden ama ay olarak düşününce rahatladım
Hayatima iyiki girdiniz 9.grubummm :)))
Bakalim önümüzde ki ay durumlar ne olacak
merhaba hanımlar bu günkü menümü yazıyorum (aslında dünküne çok yakın)
kahvaltı:1 parça peynir,2 yumurta,rezene çayı
ara:1 bardak ayran
öğlen:100 garam kadar tavuk sote(sarımsak ve baharatlarla),1 büyük bardak ayran
ara:1 kaşık irmik,1kaşık peynir,1 kaşık şeker,1 çaybardağı süt ile tatlı
akşam:balık buğulama,1 bardak light kola
su:4 litre
spor:60 dk yürüyüş
Şu tatlının tarifiyle kalorisi ni öğrenebilirmiyiz canımmerhaba hanımlar bu günkü menümü yazıyorum (aslında dünküne çok yakın)
kahvaltı:1 parça peynir,2 yumurta,rezene çayı
ara:1 bardak ayran
öğlen:100 garam kadar tavuk sote(sarımsak ve baharatlarla),1 büyük bardak ayran
ara:1 kaşık irmik,1kaşık peynir,1 kaşık şeker,1 çaybardağı süt ile tatlı
akşam:balık buğulama,1 bardak light kola
su:4 litre
spor:60 dk yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?