Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

birbeste · 19 Şubat 2015

birbeste:60 dk yürüyüş
beril77:
kitkurdu:
silvers:
selinmh:
hily25:
zeynepcer:
matilda
mirayzuhal:
sevda-gul:

şuan 10 kişiyiz..
gruplar aynı herkes aynı kişilerle bir grupta..
miray-zuhal berillerin grupta
sevda-gul şuan tek başına bir grupta
sevdanın yaptığı sporu günlük 3 ile çarparak not alacağım..
sevdanın yanına haftaya dolmakalem başlayacağını söyledi..
haftaya kalmadan birileri sevdanın yanına bekleniyooooooooooooo

Mefkurem · 19 Şubat 2015

kitkurdu .!.:
teşekkürler anlaştık bu akşam baharatlı yoğurt var baharattan kastın pulbiber doğru hatırlıyorum değil mi

Varsa 1 er çay kaş.zencefil zerdeçal tarçın
Ben ilaveten ketentohumu pulbiber yarım limon suyu koyuyorum bir tabak yoğurda
Bu zencefilli karışım haftada iki kez yapılıyor hergün yapınca vücut alışıyormuş
Ben pazar perşembe yapıyorum işe yarıyor gibi bide sen test et bakalım

Mefkurem · 19 Şubat 2015

birbeste .!.:
Sen yazınca oğlumu yolladim markete tam bugday unu almaya.. valla yiycem bir dilim. Teşekkürler:))
Bu cok iyi gelecek bana..abur cubura cok düşkün olduğum icin.. bi mola olacak :))

Ama yarın sabah ye akşama kadar yakarsın ince dilim haa
Tatlandırıcılar bildiğim kadarıyla önermiyolar vücudu kandırıyor, bişeyler yapıyordu hatırlayamadım

matilda34 · 19 Şubat 2015

Bestecim seni tebrik ederim irade nden dolayı
spor gruplarını bir karıştıran iyi olurdu bence

Mefkurem · 19 Şubat 2015

Kızlar benim menüm çok uzun yaz yaz bitmez

Öğle kefir. Akşam baharatlı yoğurt
Şimdilik 1.5 lt su 3 olur
Bugün biraz fazla kahve içtim

Sabahı merakla bekliyorum

selinmh · 19 Şubat 2015

birbeste .!.:
ay cok sevindiiiim takimca 2. Bireyselde 3 yum he yehuuuuuuu bakalik haftaya nolacaaak daha bi hirsliyimm.simdik

ay selin sen çok tatlısın yaa [/QUOTE]Bestem o senin tatliligiin sayende spor yapiyorum birakmadan bikmadan saol kuzum :)) yeruuum yeruuum :))

beril77 .!.:
Eki Görüntüle 1422082 Bir saattir salliyom uyumuxor cadi

benmkilerde misafir gelince sapitiyor cann duzen bozulunca cocuklarda bozuluyor yanina yatip uyutsan hem ayaga alismamis olur hem sen dinlenmis olursun oyle uyutuyorm

beril77 .!.:
Kizlar iyi geceler
Ama
Iki ezan arasinda gecirecegim bu hayatin bir dönemecinde sizlerle tanistigim icin sanalda olsa bir tutam renkte siz kattiniz icin mutluyum

Ay kuzum benm sen asil iyiki girdin benim hayatima iyiki varsin canm arkadasim benim :)

beril77 .!.:
Bitki cayini nasil aliskanlik edinirimki
Bir yapiyorum su gibi soguyunca iciyorum

ben ice ice alistim kuzum ya simdik mervenn gonderdillerine alismya calisyorum bakalim :)

mirayzuhal .!.:
hedef 55
bu sabah 80,1

tamm canm kaydediyorm :)

matilda34 .!.:
Spora benide yazıııııııın 1. belli 2. Kim

yuru matilda
M ikincide arkanda ;D neslihan cikmadi dimi bu haftaaa ??

birbeste .!.:
birbeste:
beril77:
kitkurdu:
selinmh:
hily25:
zeynepcer:
matilda
mirayzuhal:
sevda-gul:

kızlarrrrrrrrr kızlarrrrrrrrrr
yeni gelen kızlar bile spor grubuna başladı siz haala ne duruyonuz huhuuuu..
bu akşam başlıyoz yazmaya haberiniz olsunn...

su an yapmaktaym kuzum yaris baslasin. :)

Mefkurem · 19 Şubat 2015

Hiç karbonatlı suyu deneyeneniz oldumu

selinmh · 19 Şubat 2015

@beril77 kuzum liste yapolcakti bugun ben hazrlarim olmadi yine yarin sikismayalim bi guncellemeler kalsin ne dersin

Mefkurem · 19 Şubat 2015

mefkurem .!.:
Kızlar benim menüm çok uzun yaz yaz bitmez

Öğle kefir. Akşam baharatlı yoğurt
Şimdilik 1.5 lt su 3 olur
Bugün biraz fazla kahve içtim

Sabahı merakla bekliyorum

Sabah'ta 2 kaş.yoğurt vardı

kitkurdu · 19 Şubat 2015

mefkurem .!.:
Kızlar benim menüm çok uzun yaz yaz bitmez

Öğle kefir. Akşam baharatlı yoğurt
Şimdilik 1.5 lt su 3 olur
Bugün biraz fazla kahve içtim

Sabahı merakla bekliyorum

Mefkure ye ye bitmemiş dünyayı yemişsin anacığım
Ben de Menümü yazayım
sabah
armut
2 yumurta yağda
2 zeytin
2 çatal peynir
öğlen:saat 2.30 gibi
2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
sabah tartıda artı görünce öğlen bir daha tartıldım ve o öfkeyle çeyrek ekmek yedim
akşam: Mefkurenin yoğurt karışımından yedim
su: 3 lt
spor 25 dakika

kitkurdu · 19 Şubat 2015

Menümü ekmeği görmezseniz hafif tuttum gibi kaç zamandır hafif yemeye çalışıyorum aslında ama sonuç beni çok üzdü yarından itibaren 1hafta daha deneyeceğim olmadı diyet listemde revizyona gideyim diyorum ne dersiniz

zeynepcer · 19 Şubat 2015

birbeste .!.:
birbeste:
beril77:
kitkurdu:
selinmh:
hily25:
zeynepcer:
matilda
mirayzuhal:
sevda-gul:

kızlarrrrrrrrr kızlarrrrrrrrrr
yeni gelen kızlar bile spor grubuna başladı siz haala ne duruyonuz huhuuuu..
bu akşam başlıyoz yazmaya haberiniz olsunn...

Canimben guruba girmeyecegim annemlerde zor oluyor gurup sorimlulugu almak istemiyorum bundan sonraki hafta katilacam mutlaka

selinmh · 19 Şubat 2015

]birbeste:60 dk yürüyüş
beril77:
kitkurdu:
silvers:
selinmh:60 dk yuruyus
hily25:
zeynepcer:
matilda
mirayzuhal:
sevda-gul:

Simdilik bu kadar buyuk oglum ateslendi inmek zorunda kaldim daha yaparsam eklerim canlar..

kitkurdu · 19 Şubat 2015

birbeste:60 dk yürüyüş
beril77:
kitkurdu:25 dk
silvers:
selinmh:60 dk yuruyus
hily25:
zeynepcer:
matilda
mirayzuhal:
sevda-gul:

Mefkurem · 19 Şubat 2015

kitkurdu .!.:
Mefkure ye ye bitmemiş dünyayı yemişsin anacığım
Ben de Menümü yazayım
sabah
armut
2 yumurta yağda
2 zeytin
2 çatal peynir
öğlen:saat 2.30 gibi
2 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
sabah tartıda artı görünce öğlen bir daha tartıldım ve o öfkeyle çeyrek ekmek yedim
akşam: Mefkurenin yoğurt karışımından yedim
su: 3 lt
spor 25 dakika

Kızım hem sabah artı çıkıyon hem niye öğlen tartılıyon o ekmeği yemeseydin kesin yarına eksi çıkacaktın ama şimdi emin değilim
Anlaşma yapalım haftaya perşembe tek yoğurt ye yada kefir ertesi güne vermezsen gel yüzüme tükür
Arada yapınca vücut alışmıyor şok gibi oluyor

silvers · 19 Şubat 2015

hafifsekerli .!.:
heryerden şutlandı ama

S silvers kilo bildirimi yaptınmı kuzum sen ben görememişte olabilirim tabi

sabah 75.8 dim eve geldim tartıldım 75.4

matilda34 · 19 Şubat 2015

Gün içinde tartılmayın onlar gerçek değil kızlar
bu arada ödem ve şişkinlik için bir içecek buldum
2 litre suya maydanoz 1 limon 1 elma ve ıhlamur koyup kaynatın ılındıktan sonra
gün içinde bitirin

matilda34 · 19 Şubat 2015

selinmh .!.:
]birbeste:60 dk yürüyüş
beril77:
kitkurdu:
silvers:
selinmh:60 dk yuruyus
hily25:
zeynepcer:
matilda
mirayzuhal:
sevda-gul:

Simdilik bu kadar buyuk oglum ateslendi inmek zorunda kaldim daha yaparsam eklerim canlar..

Geçmiş olsun canım

kitkurdu · 19 Şubat 2015

mefkurem .!.:
Kızım hem sabah artı çıkıyon hem niye öğlen tartılıyon o ekmeği yemeseydin kesin yarına eksi çıkacaktın ama şimdi emin değilim
Anlaşma yapalım haftaya perşembe tek yoğurt ye yada kefir ertesi güne vermezsen gel yüzüme tükür
Arada yapınca vücut alışmıyor şok gibi oluyor

Mefkureciğim yanaklarından öpüyorum doğru söze ne denir lavabo sorunu için bekledim öğlen tekrar tartıldım ve pire için yorgan yakanlardan olduğum içinde halt ettim diyeyim ama senle her perşembe bunu denemek istiyorum belki bende de işe yarar kilolarımız yakın

matilda34 · 19 Şubat 2015

zeynepcer .!.:
Canimben guruba girmeyecegim annemlerde zor oluyor gurup sorimlulugu almak istemiyorum bundan sonraki hafta katilacam mutlaka

Bestecim grubu düzenler misin zeynep bu hafta yok

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Türk övün çalış güven

Türk övün çalış güven

Guru

Popüler Üye

Türk övün çalış güven

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Türk övün çalış güven

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency