- 15 Temmuz 2014
- 1.308
- 1.228
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #78.921
inşallah bakalım ne zaman başlıyor yeni grup?
Hafif sekerli canim sporgrubuna katilma fikriniokudum ımmm
Şiddetle beklenenlerdensin kuzum varlığın ve bilgilerine kucak actik bekliyoruzz :)
napaym canm bende aksam yemegimi yiorum su an :) sen napiyorsun :)Kizlar napyosunuzz
Baktımda netten şimdi banu diye bi kadın çıkarmış yedikçe ye ince kal diye montignac güncellemesimi bilmiyorumTatlım bundan yıllar önce yedikçe zayıfla diye bi kitap almıştım.Adam bu kitapta vücudun çalışma prensibini uzun uzun anlatmış.Ne yersen, neyle yersen neler oluyor bunları anlatmış.Benim kafama kazındı bu işleyiş.Şimdi ne zaman diyet yapsam yüzde yüz olmasada yüzde 80 bu kurallara uyarak gidiyorum ve sonuç beni hiç yanıltmıyor.Kurallar dışına çıkarsam biraz esnetirsem kilo alıyorum yada daha az veriyorum.Tüm diyetisyenleri dinledim menüler farklı olsada inandıkları prensipler aynı.Makina değiliz her hafta eşit miktarda kilo veremeyiz ama kaçamak yaptıkmı kilo vermek mümkün olmaz malesef bende yaptığım dönemler tökezliyorum yapmazsam ilerliyorum.
Sana tavsiyem benim gibi ne yersen vücutta neler değişir hangi yiyeceklere vücut nasıl tepki verir iyice araştırman.Kaçamak yapmıyorum diyorsun ama iki masum yiyecek yanyana tüketildiğinde kilo yapıp ayrı ayrı yendiğinde kilo verdirebiliyor.Örnek olsun diye dünkü menüne baktım benim diyetçi amcamın kurallarına uymuyor masum gözüktüğü halde mesela.Ben kalori hesaplamam,yağdan kaçmam,miktarlarıda abartıp karnımı bir güzel şişiririm kiloda veririm.Çok gıcık bi tarif oldu bu belki ama araştırman daha çok yiyerek daha hızlı nası kilo verebilirsin bulman için teşvik olur diye düşündüm.Kalori diyeti yaparsan diyeti bırakıp kalori miktarını artırdığında hızla kilolar geri dönecektir diye düşünüyorum.Umarım yardımcı olabilmişimdir.
Şu anda piyasada bulunamayan bi kitap benimkisi canım.Ben çok eskiden almıştım.Baktımda netten şimdi banu diye bi kadın çıkarmış yedikçe ye ince kal diye montignac güncellemesimi bilmiyorum
Daha hatır için yememeyi öğrenmedinmi tatlım hayır demezsek sonu gelmez
Hadi bakalım sık dişini biraz 5 Kilo nedirkiyok kuzum ben valla yemem hatır için, kalp bile kırmışlığım var da söz konusu adamım olunca hayır nasıl diyim :) içinden gelmiş kalkmış bana yemek yapmış uğraşmış masalar kurmuş koca kafalı adamım benim insan şimdi yok ben rejimdeyim nasıl desin ona :) bide kıyamam rejimdeyim diye gitmiş light mayonez almış salataya koymuş falanerkek kafası işte ancak bu kadarını akıl etmiş ama olsun, düşünmüş o kadarıda yeter :) ertesi akşam ama cidden hayatımda yediğim en kötü tavuktu o bulduğum tek şey patates olduğu için yedim..iş yemeği olunca adamlaa ayıp oluyor hiç bir şey yemeden tabağı yollamak da ama akıllandım :) şurada son 5 kilom kalmış çok fena gaza geldim bu gün :) :)
Senin light mayonezi duyunca aklıma sevdiğim bi arkadaşım geldi.Bu arkadaşım hayatı boyunca sıska olmuş hatta sıskalıktan uzun süreler kilo almaya çabalamış bi kızceğiz.Ama bi ara kilo almış vermeye uğraşıyodu (kilo almış dediğimde 56 falan olmuş haspamyok kuzum ben valla yemem hatır için, kalp bile kırmışlığım var da söz konusu adamım olunca hayır nasıl diyim :) içinden gelmiş kalkmış bana yemek yapmış uğraşmış masalar kurmuş koca kafalı adamım benim insan şimdi yok ben rejimdeyim nasıl desin ona :) bide kıyamam rejimdeyim diye gitmiş light mayonez almış salataya koymuş falanerkek kafası işte ancak bu kadarını akıl etmiş ama olsun, düşünmüş o kadarıda yeter :) ertesi akşam ama cidden hayatımda yediğim en kötü tavuktu o bulduğum tek şey patates olduğu için yedim..iş yemeği olunca adamlaa ayıp oluyor hiç bir şey yemeden tabağı yollamak da ama akıllandım :) şurada son 5 kilom kalmış çok fena gaza geldim bu gün :) :)
O zaman kasimdan beri yanlış anlamadiysam yaklaşık 4 ayda 18 kilo vermiş oluyorsun. . Hay maşallah diyorum ve kasimdan beri sence en cok hangi sebeple verdiğini anlatmani ruca ediyorum. .
Bide bisey soracam bunca kilo hep duzenli bir sekilde mi yok oluyor. .
Ben mesela varsaptan kizlarlada kinustum bunu sagolsun basta beril morel verdiler. Iki haftadır nerdeyse kilo vermiyo gibiyim verip geri alıyorum. Bu sabah aglayacaktim vatsap yetişti derdime kizlar sağolsun.
Günde en az 500 kalori yakıyorum.. asla kacamak yapmıyorum. Menuleime dikkat ediyorum. Bir aydir bir kacamagim oldu onuda hemen yazdim burayaki agzimin payini alıyım die :) on gun olacak Bonibon yedim bir avuç. Baska yok ama kacamagim
Kilo verimin seninde düştümu hic bu süre zarfında. Yoksa her hafta illaki yüz ikiyüz olsun gidiyirmuydu.
Senin light mayonezi duyunca aklıma sevdiğim bi arkadaşım geldi.Bu arkadaşım hayatı boyunca sıska olmuş hatta sıskalıktan uzun süreler kilo almaya çabalamış bi kızceğiz.Ama bi ara kilo almış vermeye uğraşıyodu (kilo almış dediğimde 56 falan olmuş haspam)arkadaşı bi bakmış bu elmeğe kaymak bal sürüp yiyo demiş napıyosun sen diyette değilmiydin buda niyeki kaymakla bal şişmanlatırmı demiş
Hadi bakalım sık dişini biraz 5 Kilo nedirki
Ah ah bi gün bende öyle söylesem
Kız o hiç değilse erkek düşünüp gidip light ını almış garibim işteahahah benim adamın kide o kafa iştetüm iyi niyetiyle gitmiş almış adamcağız ama light işte ne var ki diyo bide saf saf :) :) kereviz salatası yapmış ona göre sebze işte içinde mayonez varmış yokmuş önemli değil :) :) erkek mantığı işte
İşin sırrı yolun sonunu düşünmemekte tatlım.Bende yola 40 kilo diye çıktım ama ohoo 40 kilo verilirmi diye morali bozuluyo insanın.bu yüzden 5 5 hedefledim.Önce 89 u görmek istedim sonra 84 sonra 79 görünce kendime gidip hediyeler aldım.69 görünce daha büyük hediyeler seçtim.59 olunca dahada büyüklerini alıcam.Fit olunca adağım var kesip dağıtcamHadi bakalım sık dişini biraz 5 Kilo nedirki
Ah ah bi gün bende öyle söylesem
Bi yerde oda haklı hiç Kilo derdi olmamışki nerden bilsin bizlerin heralde okumadığı nette sayfa kalmamıştırKız o hiç değilse erkek düşünüp gidip light ını almış garibim işteAklıma babam geldi hiç sebze yemiyosun dedim patates yiyorum ya oda sebze değilmi demişti Bu benim arki kız bide Bana anlatırken demezmi kaymak sütten yapılmıyomu niye diyette yenmiyoki
Bende Hakettim deyip aldım canım hediyelerimi sınırın birini geçtimİşin sırrı yolun sonunu düşünmemekte tatlım.Bende yola 40 kilo diye çıktım ama ohoo 40 kilo verilirmi diye morali bozuluyo insanın.bu yüzden 5 5 hedefledim.Önce 89 u görmek istedim sonra 84 sonra 79 görünce kendime gidip hediyeler aldım.69 görünce daha büyük hediyeler seçtim.59 olunca dahada büyüklerini alıcam.Fit olunca adağım var kesip dağıtcamUfak düşün küçük bi hedef koy başarınca kendini şımart.99 hediyeleri al bakim kendine hemen Sencede bu ödülü haketmedinmi
Benim bir tarafım istiyor bir tarafım korkuyor bide girip rezil olmak varKizlar spor grubuna kimler katılıyor. .
Hafifsekerli
dolmakalem
benanlamadimki
Mefkurem
Ve aklima gelmeyen kizlar yaza az kaldı huhuuuu...
Gelelim bu haftaki dakikalaraaa
1.fırtına melekleri
Beril:525 dk
Birbeste:610 dk
2.tabana kuvvetler
Matilda:400
Kitkurdu:315
Selinmh:430
3.üşengecler
Silvers:202
Hily:255
Mirayzuhal:239
4.yağ severler
Sevda-gul:155
5.yeniler:
Uşagistan:35 dk
Bu haftada az yürüyün az spor yapinda görüyüm ohhh gaz vermekle ugrasmayacam artık
bak ya kizin hic ihtiyaci filan olmamiski nerdenn bilsin bizim okuldada vardi oyle bi kiz kilo almaya calisyordu her molada bi hamburger yiyordu yine ayniydi dovesim geliyorduSenin light mayonezi duyunca aklıma sevdiğim bi arkadaşım geldi.Bu arkadaşım hayatı boyunca sıska olmuş hatta sıskalıktan uzun süreler kilo almaya çabalamış bi kızceğiz.Ama bi ara kilo almış vermeye uğraşıyodu (kilo almış dediğimde 56 falan olmuş haspam)arkadaşı bi bakmış bu ekmeğe kaymak bal sürüp yiyo demiş napıyosun sen diyette değilmiydin buda niyeki kaymakla bal şişmanlatırmı demiş
beni beni unut beniii uhuuuuuuKizlar spor grubuna kimler katılıyor. .
Hafifsekerli
dolmakalem
benanlamadimki
Mefkurem
Ve aklima gelmeyen kizlar yaza az kaldı huhuuuu...
aboow yag severlermii bunu selin hic sevmedi sanirimki 2 bana uygun hergun 90/ yapabilirmiyim bilemedm simdi ama sksam yaparim yahu :,D sukurki 2. Grupta kalmisim dun soz vermeseydim kotu olucakti bak :))spor grubu değişiklikleriyle karşınızda
Bundan sonra herkes kendi tatil gününü kendisi belirleyecek
Sporda gruplasma olayı kaldırıldı. Değişiklik yapıldı. Bundan sonra herkes hangi grupta olacağına kendisi karar verecek. .
Toplamda 5 tane grubumuz var. Isteyen spor dakikasına göre kendi grubunu kendisi belirleyecek..
Her grubun bir ismi var..
Grup isimleri..
1. Fırtına melekleri(haftalik 540 dk ve üzeri..gunde en az 90 dk ya denk geliyor )
2.tabana kuvvetler(270-540 arasi..günlük 60 dk civarina denk geliyor)
3.üşengecler(180-270 dk arasi..günlük 45 dk civarina denk geliyor)
4.yağ severler(180 dk altında spor yapanlar..)
5.yeniler (ismindende anlaşılacağı üzere yeni başlayan ve haftaya hangi grupta olacağının hesaplaması yapilan arkadaşlar)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?