Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

birbeste · 15 Mayıs 2015

Menüm canlar
Sabah: ufak bir kase yoğurt çorbası, Dünki tatlidan 2 tane

Ara:azıcık leblebi 2 yeni dünya

Öğle:2 kase yulaf ezmeli yoğurt, 1 kase esmer bulgurlu ıspanak, 1dilim ekmek

Akşam: 1kase şekersiz hosaf 5 zeytin salata

Su:3 lt karbonatlı
Spir: 65 dk yürüyüş

Sabah sabah yoğurt çorbası da yedimya hey Yarabbim :))))))
Dun aksam evdekilere yaotim aksamdan beri aklimdaydi kendisi :))))
İçinde kepekli pirinç vardi.. tamamen yağsız yaptım. . Çorba mı çorba işte :))))

birbeste · 15 Mayıs 2015

Ben çıktım geceye ancak geliremmm..

takyon · 15 Mayıs 2015

beril77 .!.:
5 banko da

amam 1 haftda kurtulursun sen onlardan :)

takyon · 15 Mayıs 2015

listeyi paylaştım kızlar bu hafta ortalamamız iyiydi kilo veren herkesi tebrik ediyorum

Mefkurem · 15 Mayıs 2015

matilda34 .!.:
Sağol canım dediğin gibi adım adım ama sonuçta önemli olan gitmek ve bende sen dahil bütün takım arkadaşlarımı kilo verdikleri için tebrik ediyorum ve 59 u görenlere de imreniyorum inşallah tez zamanda bende görürüm

Valla bende kıskanıyomda güzelim ben 50 ler değil 60 ları görsem Allah derim

Tabiki önemli olan gitmesi güzelim sonuçta 600 de az değil bak toplamda kaç kilon gitti
Zaten şimdiden fıstık olmuşun sen darısı başıma artık

takyon · 15 Mayıs 2015

herhangiseyler · 15 Mayıs 2015

takyon .!.:
***9.TAKIM 413.ETAP***

mefkurem (85,1/84,6/0,5/%0,58)
birbeste (60.2/59,3/0,9/%1,50)
erenece (63,7/62,1/1,6/%2,51)
Rosebud(60.3/60,1/0,2/%0,33)
xDerinMavix(/99,4/99,1/0,3/%0,30)
Hoppidicik(88.8/87,9/0,9/%1,0)
Takyon(78.8/78,0/0,8/%1,0)
matilda34 (67.3/66,7/0,6/%0,89)
kitkurdu (85/84/1/%1,17)
ebrarece49(65,6/65,3/0,3/%0,45)
Özlemiko (74,4/73,1/1,3/%1,74) 01,05,2015 te takıma gelen üye başlangıç;76 hedef;62
Syes (60,4/59,9/0,5/%0,82) 30,04,2015te takıma gelen üye başlangıç;60,7 hedef;55

9.Takım Ortalaması: % 1,02

Bence birinciyiz :)

takyon · 15 Mayıs 2015

ozlemiko .!.:
Bence birinciyiz :)

son bi sürpriz çıkmazsa bencede öyleyiz

Mefkurem · 15 Mayıs 2015

takyon .!.:

Mefkurem · 15 Mayıs 2015

Menüm

9.00 tost domates ý.soğan

13.00 2 lahmacun salata ayran

Akşam yok

Biliyorum bugün fazla kh oldu ama yarın kemer sıkma politikam başlıyor

herhangiseyler · 15 Mayıs 2015

menüm
SABAH
Peynirli omlet, peynir, zeytin
ARA
bir küçük süt
AKŞAM
ızgara köfte, az sebze sote, 1 dilim ekmek
su 2,5
Spor 1 saat yürüyüş

herhangiseyler · 15 Mayıs 2015

mefkurem .!.:
Menüm

9.00 tost domates ý.soğan

13.00 2 lahmacun salata ayran

Akşam yok

Biliyorum bugün fazla kh oldu ama yarın kemer sıkma politikam başlıyor

tost, iki lahmacun vay vay vay :)

Jasminium84 · 15 Mayıs 2015

Benim de menum gelsin o zaman

Sabah: iki dilim ekmek, peynir, yumurta
Ogle: salata
Ara: bi avuc badem, leblebi, findik
Aksam: yukaf ezmeli yogurt

Su: 3 lt
Spor: 40 dk yuruyus

takyon · 15 Mayıs 2015

benimde çok düzensizdi bugün menüm
Gün boyunca yediklerim
2 simit
1 elma
1 ayran

su;3 litre
spor:45dk yürüyüş

Jasminium84 · 15 Mayıs 2015

Benim de menum gelsin o zaman

Sabah: iki dilim ekmek, peynir, yumurta
Ogle: salata
Ara: bir avuc badem, leblebi, findik
Aksam: yulaf ezmeli yogurt

Su: 3 lt
Spor: 40 dk yuruyus

Mefkurem · 15 Mayıs 2015

takyon .!.:
benimde çok düzensizdi bugün menüm
Gün boyunca yediklerim
2 simit
1 elma
1 ayran

su;3 litre
spor:45dk yürüyüş

Bugün benim menüm iyi olmadığı için sana bişey diyemiyom tatlım
Sendede kh çok

Mefkurem · 15 Mayıs 2015

ozlemiko .!.:
tost, iki lahmacun vay vay vay :)

O yüzden akşam yokya tatlım

herhangiseyler · 15 Mayıs 2015

takyon .!.:
benimde çok düzensizdi bugün menüm
Gün boyunca yediklerim
2 simit
1 elma
1 ayran

su;3 litre
spor:45dk yürüyüş

Ayyyy ben yazmayı unuttum sabah yarım kandil simidi yedim ve unuttum yoksa akşamki ekmeği yemezdim. Vay başıma gelenler

takyon · 15 Mayıs 2015

mefkurem .!.:
Bugün benim menüm iyi olmadığı için sana bişey diyemiyom tatlım
Sendede kh çok

evet ablacım malesef

ozlemiko .!.:
Ayyyy ben yazmayı unuttum sabah yarım kandil simidi yedim ve unuttum yoksa akşamki ekmeği yemezdim. Vay başıma gelenler

bugün hepimiz için öyle oldu malesef canım neyse bugün geçti artık yapacak bişey yok bundan sonrasına dikkat edcecez

herhangiseyler · 15 Mayıs 2015

takyon .!.:
evet ablacım malesef

bugün hepimiz için öyle oldu malesef canım neyse bugün geçti artık yapacak bişey yok bundan sonrasına dikkat edcecez

Öldür beniiiiiiiiii yaşamayıııııı istemiyorum
simitlerleeeeee ekmeklerleeeeee başedemiyoruuuuuum

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

🌹🌻🌹🌻🌹🌻 Çiçeğin açtığı yerde umut vardır!!!

170/73

170/73

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

170/73

Popüler Üye

170/73

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

170/73

Nirvana

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

170/73

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency