Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar günaydın dün menümü yazamadım yine şimdi yazayım dünkü menümü.


Sabah: 1 çavdar tost, 1 limonlu soda (Sabah sabah canım çekti )
Öğle: 6 tane tavuk köfte.
Akşam: 3 kaşık tavuk sote, 2 kaşık pilav.

Spor: Özel bir şey yok ama bütün gün koşturdum.

Su: Dışarda olduğumdan 2 lt.



Neden salata, sebze vs yok demeyin evde hiçbir şey kalmadı.
Bugün pazara gidip baya yüklenicem.
 
Bestecim ben geçen yediğimde sadece midem ağrıdı biraz
Takyonunda dediği gibi önlem olarak şekerine baktır belkide uzun zamandır yemeyince vücut tepki vermiştir yavaş yavaş alışır
 
Günaydınnn,

Herkesin bayramı kutlu olsunn

Evde ekmek kalmamış
Kahvaltımı altınbaşak light bisküvi ile yaptım ( sunta gibi olanlar )
1 dilim peynir
Domates salatalık
4 zeytin

Öğlen
Izgara köfte
Salata

1. Ara = ayran, 2.ara = meyve

Akşam
Zeytinyağlı kabak
Yoğurt

Bol bol su içeceğim, spor olarak 1 saatlik yürüyüşüme gidiyorum şimdi.
Bide şu yeşilçaya bi alışabilsem, o çok kilo verdiriyor ama içince hep midem bulanıyo
 
Benim eşimede aynısı olur, kan şekerin yükseliyordur. Azıcık limonlu su içmeyi deneyebilirsin.
 
Ooo baya yoğunsun ablacım.
Valla temizlik işi baya bitti ufak tefek şeyler var :)
Bugün bir pazar alışverişi yapıcam.
Salata malzemeleri tam takır evde :)
Görümcem Tr ye gittiya ayın 26 sına kadar ben gidecem işe. Aslında bişey yaptığım yokda her akşam evden çıkmak sıkıyor
Bugünde kadının yaşgünü vardı 91 oldu
Sabah süpriz yaptım ona. Küçük pasta aldım mum koydum çiçek aldım, netten doğumgünü şarkısı açtım. Çok mutlu oldu
 
Günaydın denizcim yeşilçayı ben içiyorum sürekli ama artık kilo vücuda nasıl yapıştıysa atılmıyor
 

Ay maşallah 91 yaşında.
Çok iyi yapmışsın ablacım, ne sevinmiştir
 
Denizcim akşam yemeğini kaçta yiyorsun
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…