Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 29 Ocak 2016

***9.TAKIM 450 Etap ***

-Bin muhteşem gunes- (95.1/0/0/%0)kilosu sabit izine ayrılmak istiyor
Ariver(70.3/69.4/0.9/%
kartanesi58(67.9/67.8/0.1/%
mstb(67.3/
kkkmevsim5(72.5/0/0/%0)kilosu sabit
burcugncy(73/72.7/0.3/%
masal3487(67.5/
Sevilumut (70.1/70.7/-0.6/%-
Elifce1453 (89.7/

9.takım genel ortalama:

Mefkurem · 29 Ocak 2016

sevilumut .!.:
Senide böyle görünce moralim dahada bozuldu abla. Ama brnce sende kaçamaklardan ziyade sporsuzluk etki etmiş. Söylediğin kadarıyla bu kiloya kadar sporla inmişsin. Ben bu yüzden açıkçası çok spora dayanmak istemiyorum. Çünkü daha sonra sporsuz vermek mümkün olmuyo. 2 sene önce bende hem diyet hemde günde en az 1.1buçuk saat sporla 3.4 haftada 8 kilo vermiştim ama bırakınca hemen geri aldım yememe dikkat ettiğim halde. tabiki hareket şart ama hergün değilde en fazla haftada 3 gün.

Yok tatlım Ben şimdiye kadar ağır spor yapmadım haftada 3-4 gün yürüyüş
Ama bu hafta hiç yapmadım üstümde çok ağırlık vardı evde bile doğru dürüst bişey yapmadım
Önce sağlıklı beslenme
Sonra tabiki çok abartmasakda spor olmalı
Genel sağlığımız içinde

masal3487 · 29 Ocak 2016

Kizlar kilo bildirimimi yapiyorum
Gecen hafta :67.5
Bugun: 67.0
Fark:- 500

Aslinda daha iyi bekliyordum ama malatyaya geldigimden beri cok afedersiniz dogru durust tuvalete cikamadim.

Bayankokosh · 29 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Kübracım çok güzel gitmiş tebrikler cnm

Bana bilgilerini yazabilşrmisin
Takıma başlangıç tarihin başlangıç kilon ve hedef kilon

Teşekkür ederim ablacım.
Ablam ben sizinle 10 Ocakta tanıştım 11 Ocakta diyete başladım.

Başlangıç tarihi 11 Ocak 2016
Başlangıç kilo: 84,5
Hedef: 57

Mefkurem · 29 Ocak 2016

masal3487 .!.:
Kizlar kilo bildirimimi yapiyorum
Gecen hafta :67.5
Bugun: 67.0
Fark:- 500

Aslinda daha iyi bekliyordum ama malatyaya geldigimden beri cok afedersiniz dogru durust tuvalete cikamadim.

Kötü değilki tatlım bunada şükür

AdaisyLove · 29 Ocak 2016

sevilumut .!.:
Kilo bildirimim
Eski 70.1
Yeni 70.7
+600
Kızlar kusura bakmayın gerçekten günden güne kilo aldım gibi hissediyorum. Salı 69.9
Çarşamba hiç kaçamaksız 70.6 bugünde 70.7 anlamadım gerçekten.

Canım sevilim belki dün kızdın bana ama tartı öncesi menü inan ki çok önemli Sen dün kaçamak yaptın vücut hemen tepki verdi kuzum bu hafta daha dikkat edersen telafi edeceğine inanıyorum

Bayankokosh .!.:
Ooo tebrikler canım

Çok iyi ya tebrik ederim

Olsun canım hiç yoktan iyidir. Haftaya Hırs yapıp daha iyi verirsin inşallah

Teşekkür ederim canım

burcugncy .!.:
Gecen hafta 73

Bu hafta 72.7

Fark 300 gr

Yuzde 0.41

Mesaj 80

Tebrikler canım gayet iyi

sevilumut .!.:
Nehircim süpersin tebrik ederim cnm hedefimize ulaşmışsın

Teşekkür ederim canım sen de bu hafta dikkat edersen ulaşacağını inanıyorum canım

Bayankokosh .!.:
Günaydın kızlaaaar kızım ağlama krizine girdi kızımla ilgilenmekten şimdi tartılabildim
Geçen hafta 82,3
Bugün 81,4
Giden 900 gr
Yüzde 1,09
Mesajım 35 ten fazla

Bu hafta hedefime yaklaştım ama haftaya hedefimi yüksek tutacağım hedefim 80 kilo olmak yani 1,4 kilo vermek ne kadar yaklaşırsam o kadar kar benim için

Gayet güzel canim hedefin de güzel .

mefkurem .!.:
Günaydınlarrrrr

Rezil bi bildirimle karşınızdayım

Geçen hafta 74.6
Bugün 77.4
Fark +2.8

Artı olmam için bütün şartlar oluştu
Dikkat etmeme +sporsuzluk +wc problemi
O yüzden bişey demiyorum hakettim
Ama pazartesiye bu artıların çoğu gidecek emin olun

AdaisyLove
Nehircim seni canı gönülden tebrik ediyorum
Emeğinin karşılığını aldın

kartanesi58
Rabiam bence sende iyi bi hafta geçirdin
Demekki bu hafta dinlenme haftanmış haftayada atak haftan olacak

B burcugncy
Burcum hiç hareketsiz olmana göre yinede bu haftayı iyi atlattın cnm tebrikler

S sevilumut
Sevilcim sana bişey demeye hakkım yok aslında çünkü benim içinde berbat bi haftaydı
Ama liste sorumluluğunu düşünüp birazdaha dikkatli olmaya çalış.cnm demekki senin bünyede kaçamak kaldırmıyor

@lepistesinyavrucugu
Ayşem çok güzel bi başlangıç yapmışın cnm
Inşallah öyle devam edecek

Abla nasıl oluyor öyle ya bence tartıya bir göz at ayarlarına falan
Teşekkür ederim ablacım Aslında bu hafta ben de savsakladim spor doğru dürüst yapmadım bu hafta kendime hedef koyacam.

Mefkurem · 29 Ocak 2016

Bayankokosh .!.:
Teşekkür ederim ablacım.
Ablam ben sizinle 10 Ocakta tanıştım 11 Ocakta diyete başladım.

Başlangıç tarihi 11 Ocak 2016
Başlangıç kilo: 84,5
Hedef: 57

Şu anda listeye girme şansın var
Buna hazırmısın cnm
Liste sorumluluğunu alabilecekmisin

AdaisyLove · 29 Ocak 2016

Bu haftaki hedefim 1 kilo 400 gr vermek yani 68 olmak .
Hiç zor değil biliyorum benim elimde.
Bu haftaki programim
Ebru Şallı ile günde 30 dk plates 2 haftada 2 beden incel programı.
Biraz izledim zor gibi ama alışırim
Şimdi alışverişe çıkıyorum aksama misafir var
Gelince de temizlik sonra görüşürüz öpüyorum hepinizi

masal3487 · 29 Ocak 2016

Kizlar kilo bildirimimi yapiyorum
Gecen hafta :67.5
Bugun: 67.0
Fark:- 500

Aslinda daha iyi bekliyordum ama malatyaya geldigimden beri cok afedersiniz dogru durust tuvalete cikamadim.

mefkurem .!.:
Kötü değilki tatlım bunada şükür

Aynen bunada sukur.Biz de nasip olursa haftaya cumartesi donecez abla haberin olsun.Imtihanim bir hafta daha suruyor anlayacagin:))

burcugncy · 29 Ocak 2016

Ariver .!.:
Bu haftaki hedefim 1 kilo 400 gr vermek yani 68 olmak .
Hiç zor değil biliyorum benim elimde.
Bu haftaki programim
Ebru Şallı ile günde 30 dk plates 2 haftada 2 beden incel programı.
Biraz izledim zor gibi ama alışırim
Şimdi alışverişe çıkıyorum aksama misafir var
Gelince de temizlik sonra görüşürüz öpüyorum hepinizi

Canim 2 mil leslie yaparsan oncesinde daha iyi olur yada germe hareketleri cunku isinmadan baslayinca ebru adami diri diri mezara koyuyo soliim

Mefkurem · 29 Ocak 2016

***9.TAKIM 450 Etap ***

-Bin muhteşem gunes- (95.1/0/0/%0)kilosu sabit izine ayrılmak istiyor
Ariver(70.3/69.4/0.9/%1.28)
kartanesi58(67.9/67.8/0.1/%0.15)
mstb(67.3/0/0/%0)bildirim yapmadı izine ayrılmak istiyor
kkkmevsim5(72.5/0/0/%0)kilosu sabit izine ayrılmak istiyor
burcugncy(73/72.7/0.3/%0.41)
masal3487(67.5/67/0.5/%0.74)
Sevilumut (70.1/70.7/-0.6/%-0.86)
Elifce1453 (89.7/
Bayankokosh (82.3/81.4/0.9/%1.09)yeni üye. Bşlg tarihi :10.ocak.2016- bşlgç kilo :84.5- hedef kg:57

9.takım genel ortalama:

burcugncy · 29 Ocak 2016

Hedefim 72 olmak.. cok buyuk hedef koymak istemiyotum cunku diger kilo maratonunda en fazla verdigim 1 kilo olmustur.

700 gr vermek icin
Spor programima yarin baslicam aksamlari su ve cay disinda bisi yiyip icmicem
Kavamaksiz bir hafta gecirmeyi umut ediyorum

Mefkurem · 29 Ocak 2016

Bayankokosh
Kübracım daha öncesinde diğer takımlarda yarışmaya katılmışmıydın

elifce1453 · 29 Ocak 2016

Selamün Aleyküm Hayırlı Cumalar :)
Geçen hafta : 89.7
Bu hafta : 89.2
Fark : -500 gr. | % 0.55
Mesaj sayım : 48
Çok değil ama tam dikkat etmediğim bir haftaydı sevindim o yüzden.

Mefkurem · 29 Ocak 2016

kartanesi58
Rabiacım senin listeye hedefin 70 olarak yazılmıştı
Onu 60 a düşürelimmi

Mefkurem · 29 Ocak 2016

elifce1453 .!.:
Selamün Aleyküm Hayırlı Cumalar :)
Geçen hafta : 89.7
Bu hafta : 89.2
Fark : -500 gr. | % 0.55
Mesaj sayım : 48
Çok değil ama tam dikkat etmediğim bir haftaydı sevindim o yüzden.

Dikkat etmediğin hafta böyleyse haftaya sende de süper bi bildirim olacak heralde
Bence çok güzel cnm tebrikler

sevilumut · 29 Ocak 2016

Ariver .!.:
Canım sevilim belki dün kızdın bana ama tartı öncesi menü inan ki çok önemli Sen dün kaçamak yaptın vücut hemen tepki verdi kuzum bu hafta daha dikkat edersen telafi edeceğine inanıyorum

Yok cnm hiç kızmadım gerçekten neden kızayım sen ne söylüyosan zaten benim iyiliğim için söylüyosun hiç kızmadım cnm gerçekten haklısın bu hafta çok saldım gerçekten misafirinde etkisi var ama kimseyi dinlemeyedebilirdim. Bugünden sonra kimseyi dinlemem zaten hiç biyerede gitmem gidincede olmuyo haftaya bomba gibi gelicem inş :KK49:

kartanesi58 · 29 Ocak 2016

mefkurem .!.:
Günaydınlarrrrr

Rezil bi bildirimle karşınızdayım

Geçen hafta 74.6
Bugün 77.4
Fark +2.8

Artı olmam için bütün şartlar oluştu
Dikkat etmeme +sporsuzluk +wc problemi
O yüzden bişey demiyorum hakettim
Ama pazartesiye bu artıların çoğu gidecek emin olun

AdaisyLove
Nehircim seni canı gönülden tebrik ediyorum
Emeğinin karşılığını aldın

kartanesi58
Rabiam bence sende iyi bi hafta geçirdin
Demekki bu hafta dinlenme haftanmış haftayada atak haftan olacak

B burcugncy
Burcum hiç hareketsiz olmana göre yinede bu haftayı iyi atlattın cnm tebrikler

S sevilumut
Sevilcim sana bişey demeye hakkım yok aslında çünkü benim içinde berbat bi haftaydı
Ama liste sorumluluğunu düşünüp birazdaha dikkatli olmaya çalış.cnm demekki senin bünyede kaçamak kaldırmıyor

@lepistesinyavrucugu
Ayşem çok güzel bi başlangıç yapmışın cnm
Inşallah öyle devam edecek

uzme kenduni ablacigim bu hafta cogumuz iyi degildi xaten ama ben haftaya cok umutluyum unsallah sende bu artilari tez zsmanda atarsin ins canim ablam :))

kartanesi58 · 29 Ocak 2016

Canim heo unutuyorum etiketlemeyi yaxinca akkima grliyor uxuluyorum ama daha dikkat edecegim insallah

sevilumut .!.:
Kızlar sanırım bu hafta bildirimi en kötü olan benim bu sebeplede menüleri ben takip edicem. Unutmazsanız bildirimlerinizin altına benim adımı yazarmısınız? Şimdiden herkese bol eksili haftalar

kartanesi58 · 29 Ocak 2016

Canim Nacizane bi tavsiye sana hedefini once 70 falan yap sonra dusur oyke daha guzel.oluyor tabiki yinrde sen bilirsin

Bayankokosh .!.:
Teşekkür ederim ablacım.
Ablam ben sizinle 10 Ocakta tanıştım 11 Ocakta diyete başladım.

Başlangıç tarihi 11 Ocak 2016
Başlangıç kilo: 84,5
Hedef: 57

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💙💙💙💙

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💙💙💙💙

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

25 yaş/168 boy/ 88.1 kilo/hedef:70/Top.Giden: 29.7

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B:70.7 G:68.7 H:65 1.70 cm

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

Benzer Konular