- 8 Ocak 2015
- 1.776
- 2.247
- 133
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #129.781
İyiyim canim ayni bildigin gibi devam iste sen nasilsin izin biraz iyi geldimi canim kilo alma sakin haaaa kizariz yoksa sana:)))
İyiyim canim ayni bildigin gibi devam iste sen nasilsin izin biraz iyi geldimi canim kilo alma sakin haaaa kizariz yoksa sana:)))Valla ben de özlemişim. Nasılsın tatlım
Sağol canım benim düşünmen yeter :)Ayy kiyamam gercekten hamsi bulunmuyormu orda valla imkanim olsa yollarim hemen.yakin olsak cagirirdim seni:)))
Cnm sabah hem iki yumurta hem patates bana çok geldi gibi ama 1 yumurta olsa patates görünmez bence :)Sabah 11.00
2 yumurta sahanda
1 kk peynit
5 zeytin
4 tane patatescik
Sekersiz cay
Ara 14.00
3 badem
3 ceviz
Aksam 17.30
1 kase mercimek
5 yk
Et kavurma
Salata
1 dilim tb
2.5 litre su
Genel olarak fena değil ama akşam hem ekmek hem makarna olmamış cnmsabah( 09 00)
bi yumurta uc zeytin
yarim kk tulum yarim kk beyaz
iki tatli kasigi tahin pekmez
iki dilim tb ekmegi
ogle(13 30 )
bir tabak kapuska
uc kasik yogurt
bur dilim tb ekmek
ara
mandalina
aksam (17 30)
bi tabak sulu kofte
bir dilim tb wkmek
iki kaşık makarna
salata
ara
sutlu kahve icicem sanirim :)
Oooo.... çokta kötü değil sanki :)))Menüm
Öğle-11.00
1 d ekmek
5 zeytin
1 tk helva
Yarim kk peynir
Akşam-17.40
1 d ekmek
1 kase kuru fasulye
1 parca balık
Salata
Su,2 lt
Spor
Süper cnm..
Bilmiyorumki sabahttan beri karnımda kuru bi sancı var analamadım bendeMenün güzel canim.
Geçmiş olsun neyin var
çok güzel cnmMenümü yazayım kaçıyorum 1 saat sonra gelicem kızlar.
Sabah:
Kahvaltı -> 10.30 1 portakal, 3 halka sucuk (ev yapımı), 2 dilim köy peyniri, 7 y.zeytin, 1 yumurta, 3 yk. domates sosu.
Öğlen -> 14.00
10 tane çiğ badem, 3 Medine hurması.
1 bardak sütlü filtre kahve.
Akşam -> 18.00
Fırınlanmış sebze, üzerine sarımsaklı yoğurt, semizotu salatası.
Spor yok ama çok gezdim bugün. Su: 2 litre
S sevilumut
Harika daha ne olsun...Menüm;
Sabah 11.00 1kk ezine peynir yarım domates 1 salatalık 1 haş. Yumurta 5 zeytin 1 tb ekmeği bol maydanoz
Ara 1 Türk kahvasi
Öğle:15.00 1 kase lahana çorbası 1 kase cacık
Ara 1 greyfurt
Akşam 18.30 1 kase et haşlama suyu bol
Ara 19.00 5-6 tane fındık 1 ceviz 3 badem
Spor 3 mil Leslie 100 mekik
Su 2 lt S sevilumut
Çok güzel cnm
En gıcık olduğum tip oylesinin yemek yerken vuracan kafasına ise yaramıyor zaten yeme diyeBenim esim tamda boyle canim yiyor yiyor ama kilo almiyor evlendigimizden beri 1 gram almadi ama o bu halinden hic memnun degil :)))
İyiyim canim ayni bildigin gibi devam iste sen nasilsin izin biraz iyi geldimi canim kilo alma sakin haaaa kizariz yoksa sana:)))
Poni alemsin yaEn gıcık olduğum tip oylesinin yemek yerken vuracan kafasına ise yaramıyor zaten yeme diye
Sen beni ne ara geçtin kiloda yaPoni alemsin yabenim de var öyle gıcık tanıdıklar iyi taktik :)
Menün güzel canim
Sağol tatlım ya sordum size yiyim mi diye cevap Vermediniz ben akşam yemegi yapmadım süt ve galeta yicektim komşu gönderdi :)esmer bugdayla yapmış zaten
Sağol Kankisim
Menü gayet iyi canım
Kız niye akşam yemeğe cagirmadin beni burda hamsi bulamiyoz :)
Kız izne ayrildin hiç demedin gidiyom diye kırıldım sana
İnşallah bir sıkıntı yoktur cabim dikkat et kilo alma
Öyle mi canım hayırdır önemli bişey değildir inşallahAy kuzum kırılma nolur. Bazı aksilikler oldu. Zaten izne ayrılayım diye daha önce demiştim. Şimdi de böyle olunca ayrıldım. Daha iyiyim inşallah toparlanıp dönücem.
Ayran detoksunu bende yapayım çarşamba ve perşembe 2 günlükmüş bende şimdi baktım sende görünce güzele benziyo. Yalnız haşlanmış nohutu hiç sevmem ben acaba ben haşlanmış bığdayı 4 yerine 6 kaşık katsam olurmuki?Eve dönünce yapmak için program yaptım nasıl sizce önerir misiniz (kilo almış olarak döneceğim büyük ihtimal)
2 gün ayran detoksu
5 gün beste beş diyeti (Mefkurem nasıl gidiyor bu diyet)
Sonrası için bulabilirsem karatay kitabını karatay beslenmesi
sinsi sinsi çaktırmadan geçtim seni:) aramızda çok bişey yok Canım sende beni geçersin inşallah. Aç yatıyorum ponicimSen beni ne ara geçtin kiloda ya
Cnm sabah hem iki yumurta hem patates bana çok geldi gibi ama 1 yumurta olsa patates görünmez bence :)
Genel olarak fena değil ama akşam hem ekmek hem makarna olmamış cnm
Oooo.... çokta kötü değil sanki :)))
Süper cnm..
Bilmiyorumki sabahttan beri karnımda kuru bi sancı var analamadım bende
çok güzel cnm
Harika daha ne olsun...
Çok güzel cnm
Burcum sabah ekmek olmadığı için patates kabul edilebilir büyüklüğü ne kadar bilmiyorum ama 4 tane fazla geldiSabah 11.00
2 yumurta sahanda
1 kk peynit
5 zeytin
4 tane patatescik
Sekersiz cay
Ara 14.00
3 badem
3 ceviz
Aksam 17.30
1 kase mercimek
5 yk
Et kavurma
Salata
1 dilim tb
2.5 litre su
Menü güzelde tatlım Akşam makarna grreksiz olmuşsabah( 09 00)
bi yumurta uc zeytin
yarim kk tulum yarim kk beyaz
iki tatli kasigi tahin pekmez
iki dilim tb ekmegi
ogle(13 30 )
bir tabak kapuska
uc kasik yogurt
bur dilim tb ekmek
ara
mandalina
aksam (17 30)
bi tabak sulu kofte
bir dilim tb wkmek
iki kaşık makarna
salata
ara
sutlu kahve icicem sanirim :)
Çok kötü değil cnm Ama akşam ekmek olmasa daha iyiymiş k.fasülye yemişinMenüm
Öğle-11.00
1 d ekmek
5 zeytin
1 tk helva
Yarim kk peynir
Akşam-17.40
1 d ekmek
1 kase kuru fasulye
1 parca balık
Salata
Su,2 lt
Spor
Eğer keşkek fazla değilse iyi cnm
Keşke akşam pilav yiceğine sabah ekmek yeseydin cnmMenüm
Sabah 1.00
Az menemen 1 kaşık kadar
Bi dilim çavdar
5 zeytin
Az yoğurt
Akşam 5.30
İki kaşık et kavurma
Üç kaşık bol sebzeli bulgur pilavı
Yoğurt
Spor yok malesef temizlik yaptım ve karnım çok ağrıyor
Su 1.5 lt
Menü gayet güzel cnm ev yapımı sucuk yenebilirMenümü yazayım kaçıyorum 1 saat sonra gelicem kızlar.
Sabah:
Kahvaltı -> 10.30 1 portakal, 3 halka sucuk (ev yapımı), 2 dilim köy peyniri, 7 y.zeytin, 1 yumurta, 3 yk. domates sosu.
Öğlen -> 14.00
10 tane çiğ badem, 3 Medine hurması.
1 bardak sütlü filtre kahve.
Akşam -> 18.00
Fırınlanmış sebze, üzerine sarımsaklı yoğurt, semizotu salatası.
Spor yok ama çok gezdim bugün. Su: 2 litre
S sevilumut
Güzel görünüyor cnmMenüm;
Sabah 11.00 1kk ezine peynir yarım domates 1 salatalık 1 haş. Yumurta 5 zeytin 1 tb ekmeği bol maydanoz
Ara 1 Türk kahvasi
Öğle:15.00 1 kase lahana çorbası 1 kase cacık
Ara 1 greyfurt
Akşam 18.30 1 kase et haşlama suyu bol
Ara 19.00 5-6 tane fındık 1 ceviz 3 badem
Spor 3 mil Leslie 100 mekik
Su 2 lt S sevilumut
Ooo bugün sporda artmış hepsi harika tatlım
Bu hiç bana göre değil cnm nerde o günler
Tatlım sen önce bi dönde onu ozaman düşünürüzEve dönünce yapmak için program yaptım nasıl sizce önerir misiniz (kilo almış olarak döneceğim büyük ihtimal)
2 gün ayran detoksu
5 gün beste beş diyeti (Mefkurem nasıl gidiyor bu diyet)
Sonrası için bulabilirsem karatay kitabını karatay beslenmesi
Tabiki öğlen okadar olmamış cnmKizlar kusura bakmayin menumu yazmam gecikti malum yogunduk bugun yeni musait olduk.
Sabah:07.00 bir haslanmis yumurta,1 kk peynir,4 zeytin, 1 tb ekmegi.
Ara: bir medine hurmasi.
Öğle: 13.00 yarim lahmacun,iki yaprak sarma bir kase mercimek corbasi,yarim dilim baklava.
Akşam:19.30 bir porsiyan balik izgara ve salata.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?