• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Kızlar kızımın ateşi var onunla ilgileniyorum kaynanam da gelecek birazdan aksamla maya menü yazıp kacacam gelebilirsem gelirim yine
Sabah menemen 6 zeytin 1 cay bardağı ceviz
Ara 3 kuru incir 1 bardak sütlü Türk Kahvesi
Öğlen 14.30 3 mandalina yarım kase yoğurt
Aksam 18.00 ızgara balık salata közde soğan
Su 2lt
Spor 45 dk yürüyüş
S sevilumut
Kuzuna geçmiş olsun tatlım

Menü güzel ama incire dikkat etmek lazım onun kalorisi yüksek
1 incir --
2 mandalina 1 porsiyon oluyor
 
Bugün döndük abla çok kötü bi yolculuktu kızım ne yediyse kustu,ishal oldu surekli huysuzdu 10 saatin cogunda kucağimdaydi pusetinde bile durmadi.simdi tahlil vereceğiz bakalım
En azından sağ salim eve varmışınız cnm
Bebişde bikaç güne daha iyi olur
Biz bile okadar saat yolda mahvoluruz
 
Kızlar yarınki menü konusunda çok kararsızım

Eğer lapa yaparsam eminim çok daha fazla eksim olur
Bi taraftan artık vücuda okadar yüklenmiyim diyorum oda haftaya kalsın
Yada pro ağırlıklı bişey yapacam
 
Kızlar yarınki menü konusunda çok kararsızım

Eğer lapa yaparsam eminim çok daha fazla eksim olur
Bi taraftan artık vücuda okadar yüklenmiyim diyorum oda haftaya kalsın
Yada pro ağırlıklı bişey yapacam
Vallah abla 5 gündür şoktasın bence yarın normal öğünler yap. 5 gün nasıl dayandın bilmiyorum ben bugün ölüyorum acımdan..
 
Vallah abla 5 gündür şoktasın bence yarın normal öğünler yap. 5 gün nasıl dayandın bilmiyorum ben bugün ölüyorum acımdan..
Tatlım et günü ve bugün hiç zorlanmadım
Pro doyurucu oluyor
En çok sebze meyve günü zorladı beni
Bide sebze gününde çorba yaptımya ondan
 
11:15
uc dilim tb ekmegi
bes zeytin kk peynir iki tatli kasigi tahin pekmez

ara
elma

17:45
bir dilim tb ekmegi
hamsi tava salata

ara
bilmiyorum :)

Gaye iyi bebegm

Artık olmuş bitmiş cnm
Geçen sevile dediğim gibi tek kalori önemli değil zaten sporu fazla yaptığın için yakmışındır
Ama birbirimize bi söz verdiysek hepimiz tutalımki bu güzel sinerjimiz bozulmasın

Merak etme kaptannnn

S sevilumut

Menüm

Bugün yumurta günümdü
Ben öyle doymuyacağım için biraz değişiklik yaptım
3 öğün 2kş kıymayla 2 yumurta yaptım tavada tabiki yağsız tuzsuz
Öğlen akşam 1 er bar ayran

Su 2 lt geçer
Spor 1 saat bantta yürüyüş

Gayet iyi kaptancim

Kızlar kızımın ateşi var onunla ilgileniyorum kaynanam da gelecek birazdan aksamla maya menü yazıp kacacam gelebilirsem gelirim yine
Sabah menemen 6 zeytin 1 cay bardağı ceviz
Ara 3 kuru incir 1 bardak sütlü Türk Kahvesi
Öğlen 14.30 3 mandalina yarım kase yoğurt
Aksam 18.00 ızgara balık salata közde soğan
Su 2lt
Spor 45 dk yürüyüş
S sevilumut

Afiyet olsun canim. Bebisede gecmis olsun
 
Moralin niye bozuldu cnm

Sonra, aşağı yukarı bi menü belşrleyelim isteyen yapsın
Bilmiyorum abla ya şuan çok açım ve çok halsizim. Bide eşimle aramız açıldı biraz limoniyiz onada moralim bozuluyo. Akşam yemeği hazırlamış benide çağırdı bende yok bugün bana yasak yemicem dedim. Bi ton laf saydı. Artık diyet yapmamı istemiyo bunu 2haftadır dile getiriyo. Bende tatlı dille anlatmaya çalışıyorum. Bugün patlama günü oldu. Yemezsen ölümü gör dedi. Ben yinede yemedim. Sonra gittim tm bugün yemiyim yarın normal bi şekilde öğünlerime dönerim benide anlamaya çalış dedim tm dedi ama gönülsüz konuşmuyo surat 5 karış.
 
Back
X