- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #131.761
İğde nin kalorisini bilen var mi
100 gr 100 -110 kalori civarıİğde nin kalorisini bilen var mi
Kimse ben kötüyüm demezki cnm
Bunu geline sormak lazım
Ben kendime göre iyi davrandığımı düşünüyorum
Sık sık gitmem, geldiğinde misafir gibidir çay dök bile demem
Benim oğlan ona ters bişey söylese doğru konuş diye ona kızarım
Ama bilemem belki benimde farketmediğim hatalarım vardır
İki tabak makarna yedim yerinde benim gözler böyle olduiyi ki sakaymis geçmiş olsn
Bugün hepimizi kalpten götürecekti
Kızlar bu arada TR için 2 Eylül de uçak biletlerini aldık
Erken alınca daha uygun oluyor
Tabi o zamana burda kim kalır kim gider Allah bilir
Hem 10.ayda görümcemin kızının düğünü var
Tabiki elbise lazım
Tamam Zuhal'im,10'da burda olucam canım inşallah.@Ariver
kartanesi58
S sevilumut
@burcugncy
@masal3487
@elifce1453
@elifce80
Bayankokosh
@poniponna
-Bin muhtesem gunes-
@mstb
@seydan94
@kkkmevsim5
lepistesinyavrucugu
Kızlar yarın akşam saat 10 da toplantımız var
Hem kendimiz hemde takım için neler yapabiliriz
Biraz beyin jimnastiği yapalım
İşlerinizi o saate kadar ayarlayın
Heralde Unuttuğum kalmadı
Zuhal'im bugün kesintilere başladım.Spor daha başlamadı ama hareketli bir gün geçirdim,yarın toplantıdan sonra harekete geçeceğime eminim geçen sefer çok iyi gelmişti bana.Yarın güzel bi menü ve spor görmek istiyorum Tatlişim
Hoşbulduk Ayşemmmm,nasıl gidiyor canımın içi?Nilum hosgeldin hayatim
Herkesi olduğu gibi kabullenmekten başka çare yok cnmValla ne guzel.abla helal.olsun benim.hv hep.esimi tutar ister hakli ister haksiz olsun bu hep boyledir hemde esimin yaninda eskiden susardim herseye ama artik.susmuyorum hakki iswmkendimi savunuyorum.bu konularda cok cahil bir kadin kotu konusmak istemiyorum cahil derken kaliplasmis dusuncelere sahip oda ama sirf esimin annesi diye idare ediyoeum yapacak birsey yok
Bugün niye böyle oldu kuzumMenüm
Sabah 09.00 1kk peynir 5 zeytin
Öğle 16.00 çeyrek ekmek 2kk peynir 5zeytin
Akşam 18.00 1 kase cacık
Su 1 lt
Spor yok
Kilo verince en azından gönlüne göre bişey bulabililirsin cnmO zamana daha cok var abla baya bir kisi.mezun olur sanirim ama buraya ugrariz olsak bile abla.bizimde dugunde bana elbise lazim ama biraz daha kilo vereyim bakmaya baslayacagim.artik abla cok heyecanliyim bakakim akrabalar beni gorunce ne tepki verecek:))))
Menün iyi gözüküyor cnmAbla ben cuma gunu bildirim yapamiycam annemde olduğum icin aslinda gidip bi yerde tartilabilirim ama kesin fark eder :/
Sabah
Iki dilim tb ekmegi
Kk peynir bes zeytin ck recel
Ara
Kucuk muzu yarisi
Ogle
Bir kepce mercimek corbasi
Bi tabak Haslanmis karnibahar uzerine yogurt
Ara
Nescafe
Aksam
Dort tane kofte firinlanmis bi kac dilim patates
Salata yogurt
Ilk defa kucuk bi kacamak yaptim
Supangle yerken bizimkiler bi kasik aldim
Acayip cilolata kakao yeme isteği var uc gundur bende :/
Menün iyi gözüküyor cnm
Yarın toplantıyı unutma
Deneyimli biri olarak senden de öneriler bekliyorum
Ve senin için farklı planlarım var[/QUOTE
Inşallah abla oglan musade verirse burdayim :)
Aaa merak ettim yahuuu nedir ki
Sabahlari yarim limon ve ilik suya basliyim diyorum daha once iciyodum
Tatlım bu hafta bildirim yapmazsan haftayada giremezsin biliyosun değilmiNilum pekde iyi gitmiyor yanj kılolar canim
Çoğunlukla öğün atlamayip duzenli yemeye çalışıyorum ama cok az veriyorum
Tiroit tahlillerime baktiricam ilac dozajimmi az geliyor diye anlam veremiyorum neden boyle olduguna
Bu yuzden bu hafta listeye girmeyeyim dedim ortalamayi dusurmemek icin
çok iyi cnm benimde cnm sıkkın çok ortak yönümüz varKizlar menumu yazayim,
SABAH:7.30 bir dilim tb ekmegi,7 zeytin,1 kk peynir ve yesil cay.
Ara ogun: 10.15 bir avuc ici kadar findik,ceviz,badem
ÖĞLE:12.15 bes kasik sebze yemegi(patlican biber ) bir kase yogurt.
AKŞAM:17.30 dort yk ciger yemegi ve bir kase yayla corbasi.
2.5 litre su,aksam beste eve geldim okulda toplanti vardi spor yapamadim aksam belki yaparim.Bu arada esimle küs oldugumuz icin evde yiyecek pek bir sey kalmadi iki gundur ayni seyleri yiyorumevimiz ilcenin disinda benim almamda imkansiz,bakalim barisana kadar evdeki seylerle idare edicem.
umursamıyomuş gibi davran cnm illaki barışırsınız al karşına iyice konuş eğitimli insanlarsınız bi hal yolunu bulursunuzYok canim ozel degil, benim de esimin de ailesi Malatya'da oturuyor gittigimizde esimin annemlerde kalmasina kp izin vermez,ben de en cok orda kalmaliymisim, sadece bu sorun degil tabiki kp cok baskin eski kafali biri,bana sen artik bizim kanimizi tasiyorsun oyle istedigin gibi annene gidemessin demisligi bile var.Bir bucuk yillik evliyim esim ilk defa bu tatilde annemlerde kaldi eee tabi benim israrimla ama anlasilan hoslarina gitmemis adam konusmuyor benimle.
çok iyi cnmSelam kızlarr menümü bildireyim
Sabah 7 30 2 yumurtalı omlet 1 bardak süt 5 zeytin yarın dlm tb ekmeği
Öğlen maalesef yemekhanede kurufasülye pilav vardı 3 kaşık bulgur pilavı 1 kaşık kurufasulye 1 kase cacık
Ara 1 kase yoğurt
Akşam az yağda kavrulmuş 5 kaşık dana ciğeri yanında soğan salatası
Su 2 lt
Spor 30+30 dk yürüyüş
bana az geldi abla çok hafif olmuşBenim Menümmmmm
9.30 __1 armut 3 çilek
10.30 __1 tb sandwıch ekmeğinin dışı 1 yumurta mozzarella, 2 kş yoğurtlu kereviz salatası
18.00 __2 tabak sebze çorbası
Su yatana kadar 2.5 lt olur
Bugün ve yarın spor yok
Sebze çorbası :kabak brokoli biber maydanoz
Yağsız unsuz bol acılı ve ekşili
kesinlikle anlatamaz nm anlatırda anlamazlarİnsanların cahilliği işte cnm
Onun ailesi ailede, seninki değilmi
Aslında eşin usulüyle bunu babasına anlatabilse hiç sorun çıkmaz
güzel ama az gibi cnmSelam kızlar gelemedim bugün acaip bi başağrısı vardı tüm gün, vücudumda da bi kırıklık var. Eve gelince duş alıp uyudum bi saat şimdi biraz daha iyiyim.
menümü yazayım:
Sabah:
08.00
2 dilim peynir, 1 yumurta, 3 ceviz, yeşillik, 5 zeytin.
Öğlen -> 13.00
1 greyfurt, 1 bardak kefir.
Akşam -> 17.30
1 tabak dünkü kabak yemeğinden, 1 kase yoğurt.
Spor yok.
Su : 2 litre
süperBu günkü menüm.
Sabah 6.30
1 kk peynir
Domates
Salatalık
1 dilim ekmek
Öğlen 14.00
5 yk kabak yemeği
1 kase domatesli pırasa salatası
1 dilim ekmek
Ara 15.30
1 elma
Akşam 18.30
Bol salata
2 yk haşlanmış et
2 litre su ve 50 dk yürüyüş
güzel cnmSabah 09.30
1.5 haslanmis yumurta
1 kk peynir
3 zeytin
1 dilim tb
Ogle 14.00
Yarim.dilim.ekmek uzerine salca
Ara 16.30
Yarim ayva
Aksam 18.30
2 yk yogurtlu kuru biber
3 parca firinda tavuk
(beyaz kisimlarindan bode soganlarini yedim)
Salata
2.5 litre su
2 mil leslie
güzel cnmMenüm
Sabah 09.00
1 avuç kavrulmamis fıstık
Öğle 12.00
2 kk peynir
1 d ekmek
5 zeytin
Domates,salatalık
Aksam19.00
5 ızgara köfte
1 kase yoğurt
Salata
Közlenmiş biber
1 minik mandalina(biber çok aciydi onun için yedim)
Su,2 lt
Spor yok
ben yarın yürüyüş yapıcam abla cumaya olmazsada cumartesi eksi olmam lazı motivasyonum çok düştü ve aşırı iştahlıyım çok zorlanıyorum bu hafta resmen ağlayasım geliyor ya...Huuu Huuu 9.takımın azimli kızları
Hafta içi fazla spor yapanlar yarın yapmasın
Az yapanlar erken saatte,ama fazla yapmasınlar
Yarın erkenden 1-2 tane Form çayı içebilirsiniz
Cuma geliyor bende heyecan dorukta yarın kesin eksi olacam ve cumaya katlanacak
Iyi düşünelim iyi olsun
Gündüz mate çayı içmiştim şimdide yeşil çay içiyorum
Ayrıca yanımda içine greyfurt nane zencefil koyduğum suyum var
Bakalım bu hafta ne kadar hafiflicez
Kaç tane margarin paketinden kurtulacaz
Oh be her hafta erimeye devam ediyoruz
bende ramazandan hemen önce oğlumu sünnet ettirmeyi düşünüyorum abla kına gecesi yapıcaz ozamana inş tığ gibi olırumKızlar bu arada TR için 2 Eylül de uçak biletlerini aldık
Erken alınca daha uygun oluyor
Tabi o zamana burda kim kalır kim gider Allah bilir
Hem 10.ayda görümcemin kızının düğünü var
Tabiki elbise lazım
güzel cnm hastamısınMenüm
Sabah 09.00 1kk peynir 5 zeytin
Öğle 16.00 çeyrek ekmek 2kk peynir 5zeytin
Akşam 18.00 1 kase cacık
Su 1 lt
Spor yok
patates olmamaış onun dışında iyiAbla ben cuma gunu bildirim yapamiycam annemde olduğum icin aslinda gidip bi yerde tartilabilirim ama kesin fark eder :/
Sabah
Iki dilim tb ekmegi
Kk peynir bes zeytin ck recel
Ara
Kucuk muzu yarisi
Ogle
Bir kepce mercimek corbasi
Bi tabak Haslanmis karnibahar uzerine yogurt
Ara
Nescafe
Aksam
Dort tane kofte firinlanmis bi kac dilim patates
Salata yogurt
Ilk defa kucuk bi kacamak yaptim
Supangle yerken bizimkiler bi kasik aldim
Acayip cilolata kakao yeme isteği var uc gundur bende :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?