Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 4 Mart 2016

Ariver .!.:
Aaaaaaa 1 haftada + 4.3 mü

Geçen hafta 3 kilo vermişti
58 kilolarda 62 küsür olmuş

Semay25 · 4 Mart 2016

mefkurem .!.:
Geçen hafta 3 kilo vermişti
58 kilolarda 62 küsür olmuş

Abla yanlislik olmasin o kadar fazla cikmasi ilginc olmus

Semay25 · 4 Mart 2016

Yildizlar aksama dogru iyi parladi tebrikler......

kartanesi58 · 4 Mart 2016

Ondan birtane de bende var canim yalniz degilsin meeak etme

poniponna .!.:
Mefkurem kaynanalik konusunda benim kvalideme seminer verebilir misin ki kendisi 12 saatlik araba yolculuğundan gelmiş torununu tutta Poni dinlensin denildiğinde ben tutamam, bakamam diyen bir insan

kartanesi58 · 4 Mart 2016

Hihh tebrikler

Ariver .!.:
Bu laf klişe oldu biraz canım artık yıldızlar güneşi kaydirdi desek daha yerinde olur

kartanesi58 · 4 Mart 2016

Offf abla bi yanlislik olmasin 4.3 cok ciddi bir rakam nasil olmus ki

mefkurem .!.:
Kızlar Geçen hafta bireyselde 1.olan kız bu hafta 4.3 artıda ve yüzdesi -7.13

Yani önemli olan çok vermek değil istikrarlı olmak

merveebrar44 · 4 Mart 2016

kartanesi58 .!.:
Ayyy canim ablam yaa cok sukur sonunda hayalin gercek oldu ama cok cabaladin ve degdi.masallah sana:)))

brawo abla supersın mukemmel ötesı

lepistesinyavrucugu · 4 Mart 2016

Hiziniza yetisemiyorum az bi susun yahuuu

Yildiz takimimi kazandi yaa neyse tebrik edeyim bari

Misafirim var ne mamalar yaptim ama inadina tereyagi koydum yemeklere kendim tadina dahi bakamamak icin
Nasil ama kaptanim kendime tuzak hazırlıyorum

merveebrar44 · 4 Mart 2016

mefkurem .!.:
Kızlar Geçen hafta bireyselde 1.olan kız bu hafta 4.3 artıda ve yüzdesi -7.13

Yani önemli olan çok vermek değil istikrarlı olmak

ne yapmış ya öyle azim önemlı ne oldum degıl ne olmak ıstıyorum dıyeceksın yoksa ınsan cabuk şımarıyor yazık

merveebrar44 · 4 Mart 2016

lepistesinyavrucugu .!.:
Hiziniza yetisemiyorum az bi susun yahuuu

Yildiz takimimi kazandi yaa neyse tebrik edeyim bari

Misafirim var ne mamalar yaptim ama inadina tereyagi koydum yemeklere kendim tadina dahi bakamamak icin
Nasil ama kaptanim kendime tuzak hazırlıyorum

kıskanmayın ne olur cabalayan sızın de olur

merveebrar44 · 4 Mart 2016

SEVGILI YILDIZLAR BU HAFTA BIRINCI OLDUK DIYE ŞIMARMIYALIM IYICE SARILALIM KI MACIN SONUN DADA BIRINCILIGI GOREBILELIM

lepistesinyavrucugu · 4 Mart 2016

Sabah 7 30
Hastaneye giderken iku dilim tb ekmegi arasina bi tk recel surdum

Ogle 13 00
Bi tabak karnibahar yemegi
Sekersiz limonata

Ara iki kepekli galeta

Aksam 18 30
Bi kepce domates çorbası
Iki tane biber dolması
Salata

( firin makarna kadayif rus salatasi harika gozukuyor :) )
Suyu sayamadim bardakla ictigim icin bugün

lepistesinyavrucugu · 4 Mart 2016

Gecen sekersiz limonata nasil oluyor diye sormustu biri unuttum yazmayi

Limonun kabugunu rendeliyorum suyunuda sikiyorum miktari kafama gore ayarlıyorum uc limon bu surahi icin ideal .oluyor
Sonra splenda tatlandiriciyi istege gore ben 4 tane koydum sekeri az olsun diye sicak suda eritip limonlu suyla birlestiriyorum
Icine taze nane yapragi atiyorum

merveebrar44 · 4 Mart 2016

MENULERIMI YAZAYIM

CARSAMBA SABAH 1 DILIM EKMEK 2YUMURTAYLA OMLET

ÖGLEN YUMURTALI MELEMEN BI DILIM EKMEGIN CEYREGI 1 BARDAK AYRAN

AKSAM MISAFIRLIKDEYDIM SALATA AYRAN 1 KASIK CORBA PIRINCLI OLDUGU ICIN DEVAM ETMEDIM

SPOR 1 SAAT YURUYUS 3 LT SU

PERSEMBE

SABAH KIYMALI YUMURTA

ÖGLE 1 SERVIS KASIGI SEBZE YEMEGI 1 BARDAK AYRAN

AKSAM 1 KASE CORBA

SPOR IZINLI

SU 3LT

merveebrar44 · 4 Mart 2016

BUGUN

TARTI ICIN KAHWALTIYI GEC YAPTIM SABAH DA HASTANADEYDIM ONUN ICIN KAHWALTI

11.20 DE Bir simitin 1/4 ü 2 zeytın 2 parca kaşar 1 catal yumurta 1 bardak sekersız cay 1 dılım kıbrıs tatlısı

15.30 200 ml sut

17.30 1 kase corba 1 tabak salata 1.5 bardak ayran 2 y.kaşıgı bulgur pılavı 1 kucuk haslanmış sogan

su 2.5 olur yatana kadar

spor 2 saat carsıda yuruduk eşimle beraber sımdıde 3 mil lesıe yapıcam

not bugun carsıda künefe yiyelim dedim eşim hayır o kadar emek werıyorsun mahwetme dedı ve almadım aksam ewe geldıgımdede tesekur edtım haklıydı cunku

merveebrar44 · 4 Mart 2016

poniponna .!.:
6 lara hoşgeldin Mefkurem darisi başımiza

aminnnnn insallah bızde goruruz

Mefkurem · 4 Mart 2016

Semay25 .!.:
Abla yanlislik olmasin o kadar fazla cikmasi ilginc olmus

Ne biliyim güzelim başka takımda
Heralde yanlışlık olsa öyle yazmazlardı

merveebrar44 · 4 Mart 2016

mefkurem .!.:
@elifce80

Elif nerdesin güzelim sen normalde erkenden yapardın bildirimini

Kızlar @mstb Meliha kilosunu bana bildirdi

Geçen hafta 68.3
Bugün 67
Fark 1.3

merveebrar44
Mervecim takıma başladığın tarihi kiloyu ve hedefini yazarmısın cnm
Bide daha önce hiç bi takımda yarıştınmı

ablacım daha önce hic bi takımda yarışmadım ben
HEDEF 65

16 SUBAT 77.8 ILE BASLADIM

Mefkurem · 4 Mart 2016

merveebrar44 .!.:
brawo abla supersın mukemmel ötesı

Kız başka alıntı yapmışın ama
Süper deyince hemen üstüme alındım
Sanki çok bi kilo vermişim gibi
Ama o kadar artıdan eksiye düşmekde marifet

Mefkurem · 4 Mart 2016

lepistesinyavrucugu .!.:
Hiziniza yetisemiyorum az bi susun yahuuu

Yildiz takimimi kazandi yaa neyse tebrik edeyim bari

Misafirim var ne mamalar yaptim ama inadina tereyagi koydum yemeklere kendim tadina dahi bakamamak icin
Nasil ama kaptanim kendime tuzak hazırlıyorum

Yok Anacım ne hızı milletin sesi çıkmıyor

Savaşlardan galip çıkıcağını biliyorum tatlım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

165/89.5/Hedef:75

165/89.5/Hedef:75

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

by1.63.bşlagiç 85.5.guncel85.5 hdf 80şimdilik

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency