- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #135.561
TESEKUR EDRIM CANIM
TESEKUR EDRIM CANIMOoo super canim
Kız başka alıntı yapmışın ama
Süper deyince hemen üstüme alındım
Sanki çok bi kilo vermişim gibi
Ama o kadar artıdan eksiye düşmekde marifet
Güzel görünüyor tatlımSabah 7 30
Hastaneye giderken iku dilim tb ekmegi arasina bi tk recel surdum
Ogle 13 00
Bi tabak karnibahar yemegi
Sekersiz limonata
Ara iki kepekli galeta
Aksam 18 30
Bi kepce domates çorbası
Iki tane biber dolması
Salata
( firin makarna kadayif rus salatasi harika gozukuyor :) )
Suyu sayamadim bardakla ictigim icin bugün
Buna hiç tatlandırıcı atmasan olmuyomu cnm Zaten limonda şeker varGecen sekersiz limonata nasil oluyor diye sormustu biri unuttum yazmayi
Limonun kabugunu rendeliyorum suyunuda sikiyorum miktari kafama gore ayarlıyorum uc limon bu surahi icin ideal .oluyor
Sonra splenda tatlandiriciyi istege gore ben 4 tane koydum sekeri az olsun diye sicak suda eritip limonlu suyla birlestiriyorum
Icine taze nane yapragi atiyorum
Menü güzel tatlımBUGUN
TARTI ICIN KAHWALTIYI GEC YAPTIM SABAH DA HASTANADEYDIM ONUN ICIN KAHWALTI
11.20 DE Bir simitin 1/4 ü 2 zeytın 2 parca kaşar 1 catal yumurta 1 bardak sekersız cay 1 dılım kıbrıs tatlısı
15.30 200 ml sut
17.30 1 kase corba 1 tabak salata 1.5 bardak ayran 2 y.kaşıgı bulgur pılavı 1 kucuk haslanmış sogan
su 2.5 olur yatana kadar
spor 2 saat carsıda yuruduk eşimle beraber sımdıde 3 mil lesıe yapıcam
not bugun carsıda künefe yiyelim dedim eşim hayır o kadar emek werıyorsun mahwetme dedı ve almadım aksam ewe geldıgımdede tesekur edtım haklıydı cunku
Ben mesajlarına bakıp yazdım cnm orda 77.9 yazıyorduablacım daha önce hic bi takımda yarışmadım ben
HEDEF 65
16 SUBAT 77.8 ILE BASLADIM
Aynen öyle tatlım Benim için rüya ötesı bişeyEWET ZUHAL ABLACIM SANA YAZDIM EWT HERKES COK IYI WERMİŞ AMA 123 DEN 69.8 GORMEK BASKA BI GURUR WERICI OLMALI
Güzel görünüyor tatlım
Ayyy fırın makarna Ruß salatası ne iğrenç şeyler, öğğğğ midem bulandı
Buna hiç tatlandırıcı atmasan olmuyomu cnm Zaten limonda şeker var
Menü güzel tatlım
Eşine Bencede teşekkür et
Ve artık listede olduğunu dahada çok dikkat etmen gerektiğinide söyle ki sana yardımcı olsun
Ben mesajlarına bakıp yazdım cnm orda 77.9 yazıyordu
Hedefinide kendimden 65 yazmıştım
Listenin belli bi saate kadar paylaşılması gerekiyor o yüzden cevabını bekliyemedim SENIN YAZDIGIN DOGRUDUR ABLACIM O ZAMAN CUNKU TARTIDA INER INMEZ YAZDIGIM ICIN O DOGRUDUR CUNKU ILK BAS 80.9 LA BASLAMIŞDIM AKLIMDA OYLE KALMIŞ DEMEKKI
Aynen öyle tatlım Benim için rüya ötesı bişey
Birazdaha aşağı inersem daha çok inanacam
Bu hafta içinde son halimi koyacam cnmSUPERSIN WALLA YENI FOTOLAR GELICEK MI ABLA COK MEREK EDIYORUM OBUR FOTOLARA BAKTIM COKKKKKKKKKKKKKK GUZEL OLMUŞDUN SANKİ İKİ AYRI KİŞİYE BAKIYORDUM
Güzel görünüyor tatlım
Ayyy fırın makarna Ruß salatası ne iğrenç şeyler, öğğğğ midem bulandı
Buna hiç tatlandırıcı atmasan olmuyomu cnm Zaten limonda şeker var
Menü güzel tatlım
Eşine Bencede teşekkür et
Ve artık listede olduğunu dahada çok dikkat etmen gerektiğinide söyle ki sana yardımcı olsun
Ben mesajlarına bakıp yazdım cnm orda 77.9 yazıyordu
Hedefinide kendimden 65 yazmıştım
Listenin belli bi saate kadar paylaşılması gerekiyor o yüzden cevabını bekliyemedim
Bu hafta içinde son halimi koyacam cnm
Sanki son seferden birazdaha göbüş gitti gibi geliyor bana
Oranç tşörtlü olan son fotoydu
Özür dilerim abla listeyle bağlantılı olduğunu bilmiyodum.Böyle şeyleri vaktiyle söylesiz ya cnm listeyi paylaşmıştım şimdi tekrar düzeltmem gerekiyor
Sabah pek az olmuş cnmMenüm
Sabah 11.00
Bi dilim ekmek
8 zeytin
Akşam 5.30
Saç kavurma
İki bardak ayran
Spor yok
Su 1.1.5 lt
Şimdi çok ilgili görsen, ben mesafe koyduktan sonra. Başka şehirde olduğum halde neler oldu neler neyse şimdi iyiyiz ama Mefkurem gibi annem gibi kayinvalidem olsun isterdim.Ondan birtane de bende var canim yalniz degilsin meeak etme
Katiliyorum ablaKız başka alıntı yapmışın ama
Süper deyince hemen üstüme alındım
Sanki çok bi kilo vermişim gibi
Ama o kadar artıdan eksiye düşmekde marifet
Güzel menü canımSabah 7 30
Hastaneye giderken iku dilim tb ekmegi arasina bi tk recel surdum
Ogle 13 00
Bi tabak karnibahar yemegi
Sekersiz limonata
Ara iki kepekli galeta
Aksam 18 30
Bi kepce domates çorbası
Iki tane biber dolması
Salata
( firin makarna kadayif rus salatasi harika gozukuyor :) )
Suyu sayamadim bardakla ictigim icin bugün
Pirincli çorba konusunda kendini durdurabilmeni çok takdir ettimMENULERIMI YAZAYIM
CARSAMBA SABAH 1 DILIM EKMEK 2YUMURTAYLA OMLET
ÖGLEN YUMURTALI MELEMEN BI DILIM EKMEGIN CEYREGI 1 BARDAK AYRAN
AKSAM MISAFIRLIKDEYDIM SALATA AYRAN 1 KASIK CORBA PIRINCLI OLDUGU ICIN DEVAM ETMEDIM
SPOR 1 SAAT YURUYUS 3 LT SU
PERSEMBE
SABAH KIYMALI YUMURTA
ÖGLE 1 SERVIS KASIGI SEBZE YEMEGI 1 BARDAK AYRAN
AKSAM 1 KASE CORBA
SPOR IZINLI
SU 3LT
İradene hakim olmalısın canım yanında diyet bozalim dese biri bozacak gibisin. Yazık değil mi canikom zaman geçiyor.BUGUN
TARTI ICIN KAHWALTIYI GEC YAPTIM SABAH DA HASTANADEYDIM ONUN ICIN KAHWALTI
11.20 DE Bir simitin 1/4 ü 2 zeytın 2 parca kaşar 1 catal yumurta 1 bardak sekersız cay 1 dılım kıbrıs tatlısı
15.30 200 ml sut
17.30 1 kase corba 1 tabak salata 1.5 bardak ayran 2 y.kaşıgı bulgur pılavı 1 kucuk haslanmış sogan
su 2.5 olur yatana kadar
spor 2 saat carsıda yuruduk eşimle beraber sımdıde 3 mil lesıe yapıcam
not bugun carsıda künefe yiyelim dedim eşim hayır o kadar emek werıyorsun mahwetme dedı ve almadım aksam ewe geldıgımdede tesekur edtım haklıydı cunku
Suyun az canım sporunda yok menunde çok az. Fazla mi eleştirdim neMenüm
Sabah 11.00
Bi dilim ekmek
8 zeytin
Akşam 5.30
Saç kavurma
İki bardak ayran
Spor yok
Su 1.1.5 lt
Mefkurem yazar fermanını canım bekleKızlar menüm (ödül günüm )
Sabah 9.00
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
1 kaşık lutenitsa 1 tatlı kaşığı bal
1 dilim ekmek
Öğlen 13,00
1 tabak patlıcan yemeği
3 kaşık pilav
Akşam 18.00
İşte gelelim koptuğum ana Kesin yarın + çıkıcam
1 minik burger ( 1 köfte boyutunda )
Ve biraz patates kızartması
Ve 1 dilim pasta
Ve 1 bira 50 lik
Suyu bilmiyorum
Sporda yok
emziren bayana gore iyi canimSabah 7 30
Hastaneye giderken iku dilim tb ekmegi arasina bi tk recel surdum
Ogle 13 00
Bi tabak karnibahar yemegi
Sekersiz limonata
Ara iki kepekli galeta
Aksam 18 30
Bi kepce domates çorbası
Iki tane biber dolması
Salata
( firin makarna kadayif rus salatasi harika gozukuyor :) )
Suyu sayamadim bardakla ictigim icin bugün
aman canim dikkat rmege yazik zaten yemen gerekeni yemissinBUGUN
TARTI ICIN KAHWALTIYI GEC YAPTIM SABAH DA HASTANADEYDIM ONUN ICIN KAHWALTI
11.20 DE Bir simitin 1/4 ü 2 zeytın 2 parca kaşar 1 catal yumurta 1 bardak sekersız cay 1 dılım kıbrıs tatlısı
15.30 200 ml sut
17.30 1 kase corba 1 tabak salata 1.5 bardak ayran 2 y.kaşıgı bulgur pılavı 1 kucuk haslanmış sogan
su 2.5 olur yatana kadar
spor 2 saat carsıda yuruduk eşimle beraber sımdıde 3 mil lesıe yapıcam
not bugun carsıda künefe yiyelim dedim eşim hayır o kadar emek werıyorsun mahwetme dedı ve almadım aksam ewe geldıgımdede tesekur edtım haklıydı cunku
keske spor oldaydi canim ama menun az gibi geldiMenüm
Sabah 11.00
Bi dilim ekmek
8 zeytin
Akşam 5.30
Saç kavurma
İki bardak ayran
Spor yok
Su 1.1.5 lt
ooooo kac haftalik odul vermissin haKızlar menüm (ödül günüm )
Sabah 9.00
1 haşlanmış yumurta
Beyaz peynir
1 kaşık lutenitsa 1 tatlı kaşığı bal
1 dilim ekmek
Öğlen 13,00
1 tabak patlıcan yemeği
3 kaşık pilav
Akşam 18.00
İşte gelelim koptuğum ana Kesin yarın + çıkıcam
1 minik burger ( 1 köfte boyutunda )
Ve biraz patates kızartması
Ve 1 dilim pasta
Ve 1 bira 50 lik
Suyu bilmiyorum
Sporda yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?