Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 16 Mart 2016

poniponna .!.:
Günaydın herkese

Mefkurem cezami banta çevirsek olmaz mı 1 saat yapsam bugün. Dün eşimin semineri yoktu araba arıza yaptı evdeydi akşam spor yapabildim.bugün var semineri ama yapmaya çalışırım. Bu arada araba 2 bin lira maaraf çıkarmış bu dar boğazda

Olur tatlım
Zaten ip atlama yapamayan 2 mil leslie yapacak
Sende bantta yürüyebilirsin

Araba kötü olmuş gerçekten baya fazla tutmuş

Mefkurem · 16 Mart 2016

poniponna .!.:
40 haftada bir bebek doğuyor senden de çıtır bi hatun doğdu bravooooo azmine

Hiç düşünmemiştim bak onu
Baya bi çocuk doğurmuşum bende :KK48:

Sağol bitanem darısı hepinize inşallah

zynp1980 · 16 Mart 2016

mefkurem .!.:
Karnem hazırlanmış kızlarrrrr

mefkurem ' in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:

Ocak / 5,8
Şubat / 6,3
Mart / 5,6
Nisan / 7,2
Mayıs / 3,6
Haziran / 3,2
Temmuz / 1
Ağustos / 3,3
Eylül / 1,4
Ekim / <izinli>
Kasım / <izinli>
Aralık / <izinli>
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 37,4 KİLO
Ocak / <izinli>
Şubat / 2,9
Mart / 1,9
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 4,8 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (397. Etap) ( 110,6 )
Bitiş Kilosu (456. Etap) ( 68,4 )
Verilen Toplam Kilo ( 42,2 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 38,16% )
Toplam Süre ( 40 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,95% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.055 )

Yorum : Sevgili Mefkurem , 5 Ocak 2015 (397. Etap) ve 110,6 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 11 Mart 2016 (456. Etap) tarihinde toplam 42,2 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 68 dir. Hedefini % 99 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Mefkuşum senu gönülden kutluyorum. Azmini taktir ediyorum canım. Rabbim bize de böğle karneler almayı nasip etsin.

merveebrar44 · 16 Mart 2016

mefkurem .!.:
Karnem hazırlanmış kızlarrrrr

mefkurem ' in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:

Ocak / 5,8
Şubat / 6,3
Mart / 5,6
Nisan / 7,2
Mayıs / 3,6
Haziran / 3,2
Temmuz / 1
Ağustos / 3,3
Eylül / 1,4
Ekim / <izinli>
Kasım / <izinli>
Aralık / <izinli>
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 37,4 KİLO
Ocak / <izinli>
Şubat / 2,9
Mart / 1,9
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 4,8 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (397. Etap) ( 110,6 )
Bitiş Kilosu (456. Etap) ( 68,4 )
Verilen Toplam Kilo ( 42,2 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 38,16% )
Toplam Süre ( 40 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,95% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.055 )

Yorum : Sevgili Mefkurem , 5 Ocak 2015 (397. Etap) ve 110,6 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 11 Mart 2016 (456. Etap) tarihinde toplam 42,2 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 68 dir. Hedefini % 99 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

SUPER SULTANIM İNSALLAH EN KISA SUREDE BIZDE ALIRIZ KARNELERIMIZI TEBRIKLER TEKRARDAN

merveebrar44 · 16 Mart 2016

ARKADSLAR DUN 2 KILO ODEMDEN BUGUN 700 GR KALDI ODA BUGUN GITSE COK SEVINICEM

Mefkurem · 16 Mart 2016

elifce80 .!.:
Mefkuşum senu gönülden kutluyorum. Azmini taktir ediyorum canım. Rabbim bize de böğle karneler almayı nasip etsin.

merveebrar44 .!.:
SUPER SULTANIM İNSALLAH EN KISA SUREDE BIZDE ALIRIZ KARNELERIMIZI TEBRIKLER TEKRARDAN

Çok teşekkür ederim canlar

Aminnnnn inşallah

Mefkurem · 16 Mart 2016

merveebrar44 .!.:
ARKADSLAR DUN 2 KILO ODEMDEN BUGUN 700 GR KALDI ODA BUGUN GITSE COK SEVINICEM

O da bugün gider cnm Sen canını sıkma
Cumada eksiye düşersin

KUMKUM06 · 16 Mart 2016

mefkurem .!.:
Miden için geçmiş olsun cnm
Bikaç gündür benimde ağrıyodu
Bence barbunya ağır gelmiştir
Hafif şeyler tüketmeye çalış
Ihlamur papatya zencefil nane çayları iyi gelir

canım ıs te benım duzenım cok cok bozuldu bılıyorsunuz az cok durumları ve sankı boyle ıstegım kactı ama gelemsını ıstıyorum motıvazyona cok ıhtıyacım var

KUMKUM06 · 16 Mart 2016

dunku menum
sabah 8.00 peynırlı kepoeklı tost
ogle 12.00 tavuk salatası yaprak sarması
aksam 18.30 bol salata 1 kepce domates co4rbası kadıfe balık
gun ıcınde bır portakal yedım
5 bardak su ıctım

((

KUMKUM06 · 16 Mart 2016

kızlar ben ara verdıgım ıcın motıvem dustu yardım edın bana

FarahFarah · 16 Mart 2016

mefkurem .!.:
Karnem hazırlanmış kızlarrrrr

mefkurem ' in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:

Ocak / 5,8
Şubat / 6,3
Mart / 5,6
Nisan / 7,2
Mayıs / 3,6
Haziran / 3,2
Temmuz / 1
Ağustos / 3,3
Eylül / 1,4
Ekim / <izinli>
Kasım / <izinli>
Aralık / <izinli>
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 37,4 KİLO
Ocak / <izinli>
Şubat / 2,9
Mart / 1,9
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 4,8 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (397. Etap) ( 110,6 )
Bitiş Kilosu (456. Etap) ( 68,4 )
Verilen Toplam Kilo ( 42,2 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 38,16% )
Toplam Süre ( 40 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,95% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.055 )

Yorum : Sevgili Mefkurem , 5 Ocak 2015 (397. Etap) ve 110,6 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 11 Mart 2016 (456. Etap) tarihinde toplam 42,2 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 68 dir. Hedefini % 99 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Tebrikler ablam nasıl verdin o ayda 6 7 kiloları harikasın waooww

Mefkurem · 16 Mart 2016

KUMKUM06 .!.:
kızlar ben ara verdıgım ıcın motıvem dustu yardım edın bana

Tatlım motivasyonunun artması için burda daha fazla paylaşım yapman gerekli
O zaman takımla kaynaşıp kendini o rüzgara kaptırırsın
Seni eleştirmek için söylemiyorum
Ama menü yazıp gitmekle olmuyor cnm
Birbirimizi daha iyi tanıyıp yorumlar yaptıkça takım ruhu sorumluluğuda farklı oluyor

FarahFarah · 16 Mart 2016

Dün giremedim yoğunluktan ve bu hafta sonu sınavım var kamptayım bu yüzden geçmişi fazla okuyamadim birkaç gün fazla olamıcam buralarda izninizle. Kilo ve menü bildirirmimi yaparim inşaAllah. Hepinize kolay gelsin.

Mefkurem · 16 Mart 2016

FarahFarah .!.:
Tebrikler ablam nasıl verdin o ayda 6 7 kiloları harikasın waooww

Teşekkür ederim bitanem
Doğruya sana yazacaktım

Ben 3 sene öncesinde 123 rakamını görmüştüm
O zamanda başladım 88 kiloya düşünce şımardım, yarın devam ederim diye diye 2 seneyi geçirdim ve 25 kilosunu geri aldım
Geçen sene 1 ocakta 113.5 la sağlıklı beslenmeye 5 ocakta 110. 6 la yarışmaya katıldım
Sadece sabahları ekmek yiyerek normal sağlıklı menü yaptım
Benim tek silahım 6 ay hiç kaçamak yapmamak oldu
Sonrasında yapmaya başlayınca vermemde azaldı zaten
Benim için kaçamak kalorisiden çok insanı psikolojik olarak çok etkiliyor kendine güveni azaltıyor
Yerinde sayıncada süre uzuyor sabırlar tükeniyor

Mefkurem · 16 Mart 2016

FarahFarah .!.:
Dün giremedim yoğunluktan ve bu hafta sonu sınavım var kamptayım bu yüzden geçmişi fazla okuyamadim birkaç gün fazla olamıcam buralarda izninizle. Kilo ve menü bildirirmimi yaparim inşaAllah. Hepinize kolay gelsin.

Ne sınavın var tatlım

burcugncy · 16 Mart 2016

Kizlar esimle cok kotu kavga ettik moralim cok dusuk ne bulsam tiktim gece agzima devmli aglak moddayim

masal3487 · 16 Mart 2016

mefkurem .!.:
Karnem hazırlanmış kızlarrrrr

mefkurem ' in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:

Ocak / 5,8
Şubat / 6,3
Mart / 5,6
Nisan / 7,2
Mayıs / 3,6
Haziran / 3,2
Temmuz / 1
Ağustos / 3,3
Eylül / 1,4
Ekim / <izinli>
Kasım / <izinli>
Aralık / <izinli>
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 37,4 KİLO
Ocak / <izinli>
Şubat / 2,9
Mart / 1,9
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 4,8 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (397. Etap) ( 110,6 )
Bitiş Kilosu (456. Etap) ( 68,4 )
Verilen Toplam Kilo ( 42,2 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 38,16% )
Toplam Süre ( 40 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,95% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.055 )

Yorum : Sevgili Mefkurem , 5 Ocak 2015 (397. Etap) ve 110,6 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 11 Mart 2016 (456. Etap) tarihinde toplam 42,2 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 68 dir. Hedefini % 99 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Tebrik ederim ablacim seninki azmin,sabrin ve kararliligin basarisi,her kilolu bayan bu yola girmek ister ama cok azi sonuca kadar istikrarli bir sekilde devam eder,sen sabrinla istedigin goruntuye ulastin dilerim hayatin boyunca hep saglikli,mutlu ve tabiki de citir olarak kalirsin.

Bir cogumuza da orneksin Seni seviyoruzz abla

masal3487 · 16 Mart 2016

burcugncy .!.:
Kizlar esimle cok kotu kavga ettik moralim cok dusuk ne bulsam tiktim gece agzima devmli aglak moddayim

Canim aile icinde olur bende bir aralar hep aram bozuk diye yaziyordum hatirlarsan,emin ol yersen daha cok moralin bozulur agla ama yeme.Hem bak araniz duzelince cok pisman olursun yediklerin icin

Fittek · 16 Mart 2016

mefkurem .!.:
Günaydınnnnn 9.takımın azimli kızları

Menülere ve spora dikkat edelim

F Fittek
Allah yardımcınız olsun bitanem

Sağol ablam iyiki varsın

mefkurem .!.:
Karnem hazırlanmış kızlarrrrr

mefkurem ' in Cuma Zayıflama Yarışması Karnesi:

Bugüne Kadar Verilen Kilo Bilgisi:

Ocak / 5,8
Şubat / 6,3
Mart / 5,6
Nisan / 7,2
Mayıs / 3,6
Haziran / 3,2
Temmuz / 1
Ağustos / 3,3
Eylül / 1,4
Ekim / <izinli>
Kasım / <izinli>
Aralık / <izinli>
2015 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 37,4 KİLO
Ocak / <izinli>
Şubat / 2,9
Mart / 1,9
2016 YILINDA TOPLAM VERİLEN : 4,8 KİLO

Bu verilere göre oranlar şöyle:
Başlangıç Kilosu (397. Etap) ( 110,6 )
Bitiş Kilosu (456. Etap) ( 68,4 )
Verilen Toplam Kilo ( 42,2 )
Yüzde Olarak Toplam Kayıp ( 38,16% )
Toplam Süre ( 40 Hafta )
Ortalama Haftalık Kayıp / % ( 0,95% )
Ortalama Haftalık Kayıp / gr ( 1.055 )

Yorum : Sevgili Mefkurem , 5 Ocak 2015 (397. Etap) ve 110,6 kiloyla başladığı Cuma Zayıflama Yarışması'ndan 11 Mart 2016 (456. Etap) tarihinde toplam 42,2 kilo vererek başarıyla mezun olmuştur.
Yarışmacımızın mezun olmayı hedeflediği kilosu 68 dir. Hedefini % 99 oranında yakalayarak mezun olmuştur. Tebrikler!
Kendisini başarıları nedeniyle tebrik eder, yarışmada bulunduğu sürece gerek üyesi olduğu 9. Takıma, gerekse Cuma Zayıflama Yarışması'na katkılarından ötürü teşekkür ederiz.

Tebrikler ablam cok mutlu oldum darısı basimiza

burcugncy .!.:
Kizlar esimle cok kotu kavga ettik moralim cok dusuk ne bulsam tiktim gece agzima devmli aglak moddayim

hayırdır kiz noldu niye kavga ettiniz canini sıkma eslerle oluyor arada hepimiz yaşıyoruz ama bunu çözümü yemek degil sen yeni dogum yaptigin icin lohusalik pdikolojisinden daha fazla etkileniyosun cozersiniz elbet ama yiyerek degil

Mefkurem · 16 Mart 2016

burcugncy .!.:
Kizlar esimle cok kotu kavga ettik moralim cok dusuk ne bulsam tiktim gece agzima devmli aglak moddayim

Ne olduki tatlım
Küçük şeyleri büyütmeyin
Arada tsrtışmalar hep olur olacakta
Önemli olan karşılıklı fazla döküp saçmadan orta yolu bulabilmek

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

80.5 kg

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

baslangı kılo 80.9 guncel 70.6hedef 65

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

:)))))))))))

:)))))))))))

:)))))))))))

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

boy 161 cm başlangıç 69.6(23.1.19)

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular