- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.981
Su boregi mi ayy valla benim bile canim cekti masallah iradene.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.982
canım bulgur ısını pazartesıye kadar yıyebılıyoruz dıye yedım cıssa gırmıyornbıldıgım kadraıyla pazartesıne kadar yanlış bılıyorsa bılgı verın kızlar bıdaha yemıyeyım
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.983
guzel canim evde spor yap istersen.
bulguru hatirlamiyorum ama nohut fasulye mercimek oyleydi.bulgurda yenebiliyorsa guzel canim.kizlar cevap.....
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.984
İyi canım çok şükür ilaçlar işe yaradı. Tesekkur ederim
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.985
Menüm
11:00
1 yk yulaf kepeği 1 yumurta 1 yk çökelek ve maydonozlu tost makinesinde omlet
Domates,2 zeytin 2 d portakal
15:00
1 kepçe erişteli yeşil mercimek
Salata, yoğurt
18:00
3 lokma ekmek
2 kk peynir
Su2 lt
Spor 40 dk yürüyüş
11:00
1 yk yulaf kepeği 1 yumurta 1 yk çökelek ve maydonozlu tost makinesinde omlet
Domates,2 zeytin 2 d portakal
15:00
1 kepçe erişteli yeşil mercimek
Salata, yoğurt
18:00
3 lokma ekmek
2 kk peynir
Su2 lt
Spor 40 dk yürüyüş
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.986
az mı olmus sankı canım yoksa ben bu ara cokmu yıyorum
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.987
aksam ara ogun gibi olmus haftasonu eriste degil ama mercimek bulgur serbest serbest heralde eger oyleyse guzel ama acikabilirsin canim.
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.988
buda benım bugunku menum
sabah 10.30 1 dılım cvdrlı ekmek 1 haslanmıs yumurta domates salatalık maydanoz 1.5 y. kasıgı lor 1 bardak yesılcay
saat 13.00 1 kupa s. kahve 1 parca ananas 1 cılek
saat 15.30 1 kase mercımek corbası yarım dılım cvdrlı ekmek 1 catal sebze yemegı 1 kase cacık
saat 18.30 4-5 y.kasıgı kabak yemegı 1 cay bnardagı kadar ayran yarım dılım cvdrlı ekmek
su 2.5 3 belkı olur
spor 50 dakıka tempolu yuruyus
sabah 10.30 1 dılım cvdrlı ekmek 1 haslanmıs yumurta domates salatalık maydanoz 1.5 y. kasıgı lor 1 bardak yesılcay
saat 13.00 1 kupa s. kahve 1 parca ananas 1 cılek
saat 15.30 1 kase mercımek corbası yarım dılım cvdrlı ekmek 1 catal sebze yemegı 1 kase cacık
saat 18.30 4-5 y.kasıgı kabak yemegı 1 cay bnardagı kadar ayran yarım dılım cvdrlı ekmek
su 2.5 3 belkı olur
spor 50 dakıka tempolu yuruyus
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.989
Spor tamam kizlar ben dusa gider 3 mile leslie 300 ip
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.990
Canim her ogun ekmek yemeseydin keske.ogunler arasi 4-5 saat olsa daha iyi olur.ama menun ekmek disinda guzel canim.
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.991
Yarasin guzel canimSpor tamam kizlar ben dusa gider 3 mile leslie 300 ip
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.992
Bu arada 200 ipsiz ipte benden gelsin bakalim....
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.993
Benim bugünki menüm
12 00 çay, peynir, domates, salatalık, 3 çatal ton balıklı mısır (misafirlikteydim kızartma falan vardı benim yiyebileceğim birsey yoktu doymak için mexburen yedim mısırı)
15 00 bir bardak sü, 3 hurma
18 30 fırında sade mantar, peynir, domates salatalık, fırında yarım elma
Spor 30dk zumba 20dk pilates
Suyum 3 olacak inşallah
12 00 çay, peynir, domates, salatalık, 3 çatal ton balıklı mısır (misafirlikteydim kızartma falan vardı benim yiyebileceğim birsey yoktu doymak için mexburen yedim mısırı)
15 00 bir bardak sü, 3 hurma
18 30 fırında sade mantar, peynir, domates salatalık, fırında yarım elma
Spor 30dk zumba 20dk pilates
Suyum 3 olacak inşallah
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.994
Çok güzel afiyet olsun
Hay maşallah ne iradeler var hey hey
Afiyet şifa olsun inşallah güzel menü kaymak hakkınfa bir bilgim yok yanlız yenir mi yenmez mi acaba
Afiyet olsun canım erişte olmasamıydi ne
ekmek ekmek ekmek mi gördüm sanki gerisi güzel afiyet olsun
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.995
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.996
Canim tabiki diyetlerde pek onerilen bir yiyecek degil cok yagli oldugu icin,ama kendim yaptigim yogurdun kaymagi sonucta abartmadan yedim saglikli oldugu icin icim rahat:)Çok güzel afiyet olsun
Hay maşallah ne iradeler var hey hey
Afiyet şifa olsun inşallah güzel menü kaymak hakkınfa bir bilgim yok yanlız yenir mi yenmez mi acaba
Afiyet olsun canım erişte olmasamıydi ne
ekmek ekmek ekmek mi gördüm sanki gerisi güzel afiyet olsun
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.997
Onları da yaz tatlım Bi de ye o kadar aç bırakma kendini sonra sonra azaltman gerekiyor durduğu yerde
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.998
Kızlar bugün beni affedin telefona bakcak halim yok 39 derece Ateş'im var yatıyorum fena
- 5 Nisan 2016
- 581
- 1.416
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.999
Selam kizlar .
Öğlen arkadaşlar çaya davet etmişti kahvaltı hazırlamışlar. Yemek saati geçmesin diye orda da 2. kez kahvaltı yapmış oldum tabi uygun olan yiyeceklerle..
menum
sabah 8:00
1 yumurtadan Menemen
domates salatalık
öğlen 12:30 (misafirlikte)
Yarım haşlanmış yumurta
2 zeytin domates salatalık az peynir
Aksam16:30
1 tabak taze fasulye (susuz)
Bol salata
3 litreye yakın şu
40dk pilates 3 mil leslie
Öğlen arkadaşlar çaya davet etmişti kahvaltı hazırlamışlar. Yemek saati geçmesin diye orda da 2. kez kahvaltı yapmış oldum tabi uygun olan yiyeceklerle..
menum
sabah 8:00
1 yumurtadan Menemen
domates salatalık
öğlen 12:30 (misafirlikte)
Yarım haşlanmış yumurta
2 zeytin domates salatalık az peynir
Aksam16:30
1 tabak taze fasulye (susuz)
Bol salata
3 litreye yakın şu
40dk pilates 3 mil leslie
- Konu Sahibi Handandandan
- #141.000
Harikasın sen
Tatlım bu ne tatlı krizi hurmalar incirler abartmışsın kuzum olmamış ama spor güzel
Güzel fıstık
Erişte dolu değildir umarım ?
Fazla ekmek var tatlım yarım yarım da olsa bari akşam yeme kuzum
Güzel bence
