- Konu Sahibi Handandandan
- #140.961
Selamlar kizlar dugunler bitti cok sukur misafir gitti evi toparladim bilmem ne derken tel elime yeni gecti carsamba is basi yapiyorum ins. O zaman duzene girerim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.962
Iyi be keyifli pazarlar müstakbel fit hatunlar. Nasılsınız bakem? Ben iyiyim hamdolsun bugün canavar gibi aç değilin elhamdülillah. Burada birisi tarçınlı fırında elma yapıp yemişti kimdi acaba bana tam tarifini verebilir mi? Birde akşam yemeğini çat kahvaltısı olarak yapmayı düşünüyorum acaba o zaman yiyebilirmiyim?
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.963
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.964
Bende 1 saat 40 dakika yurudum ve yenice geldim
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.965
Merhaba arkadaşlar,nasılsınız
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.966
Çay kahvaltısı yanlıs yazmışım pardon.
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.967
eliya
ablam nasılsın? Bende ceviz suyunu yapmak istiyorum ama çubuk tarçınım yok alınca başlıcam insallah. Tam olarak nasıl hazırlıyorsunuz?
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.968
Süpersin !!!
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.969
ponıcım cok gecmış olsun bebsın nasıl oldu
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.970
cok az canım
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.971
kızlar benım dunku menum
sabah saat 09.50 1 bardak yesılcay 1dılım cvdrlı ekmek 1 yumurtayla omlet 2 y.kasıgı lor domates salatalık
12.30 5 kuru dut 6 kayısı cekırdegı
14.15 2 kasık kısır 1 bardak ayran
17.00 6y.kasıgı sebze yemegı 1 bardak ayran
45 dakıka yuruyus 2.5lt su
sabah saat 09.50 1 bardak yesılcay 1dılım cvdrlı ekmek 1 yumurtayla omlet 2 y.kasıgı lor domates salatalık
12.30 5 kuru dut 6 kayısı cekırdegı
14.15 2 kasık kısır 1 bardak ayran
17.00 6y.kasıgı sebze yemegı 1 bardak ayran
45 dakıka yuruyus 2.5lt su
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.972
Canım hiçbirşey yememissin valla bravo,benim menüler çok olduğu için şok oluyorum böyle gorunce
Burcucum çok şükür insanın düzeni altüst oluyo,normal zamanda hiç önemli değil ama diyet yaparken misafirlige gitmekte zor misafir gelmeside,insallah duzenine kavusursun kiloların gider pitir pitir,sonrada oynarsın şıkır şıkır :)
Kuzum bugünde ben açım,elmayı yapan benim canim,elmalari soymadan içlerini alarak normal kalınlıkta dilimle,yağlı kağıdın üzerine diz,üzerine tarçın serip,fırında kizarana kadar pisir,kontrol ederek,afiyet olsun ,yenilebilir aslında canim ama geç yeme yani ben dogal da olsa şekerli şeyleri geç yemiyorum
Supersiniz kizlar maşallah size
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.973
Ponicim çok şükür,sen nasilsin,kuzun nasıl oldu?
güzel canım afiyet olsun
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.974
Kizlar menum
1 yk zeytinyağı
Sabah 08.00
Kıymalı yumurta,1 yk lor, 2 zeytin,1 sb süt,1 yk fıstık
Ara 11,30
3 incir
Ogle 14.00
Ispanak yemeği,yoğurt
Akşam 16.30
5 hurma,1 incir,5 fındık,yarım sb sütle kahve
3,5 lt su,3 mile leslie,300 ip sporu yapi cam birazdan,bugün ye ye duymadım kizlar,
1 yk zeytinyağı
Sabah 08.00
Kıymalı yumurta,1 yk lor, 2 zeytin,1 sb süt,1 yk fıstık
Ara 11,30
3 incir
Ogle 14.00
Ispanak yemeği,yoğurt
Akşam 16.30
5 hurma,1 incir,5 fındık,yarım sb sütle kahve
3,5 lt su,3 mile leslie,300 ip sporu yapi cam birazdan,bugün ye ye duymadım kizlar,
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.975
Sabahki fıstık 1 tatlı kaşığı yanlış yazmışım :)
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.976
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.977
Menum
sabah
2 incir 2 kayisi 2 hurma
Saat 11.00
Az yumurta salatasi
5 zeytin
Domates
Biber
Kiyma kavurmasi
Peynir
Saat 16.30
1 kaseden biraz fazla tavuksuyu corbasi
5 yk yogurt
Et
Spor 1saat 40 dakka yuruyus
Su 3 litreye yaklasir
sabah
2 incir 2 kayisi 2 hurma
Saat 11.00
Az yumurta salatasi
5 zeytin
Domates
Biber
Kiyma kavurmasi
Peynir
Saat 16.30
1 kaseden biraz fazla tavuksuyu corbasi
5 yk yogurt
Et
Spor 1saat 40 dakka yuruyus
Su 3 litreye yaklasir
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.978
Elimizden geleni yaptik hadi bakalim bugunde su boregi vardi evde yemedim gittigim yerdede pisi gerisi nasip....
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.979
Selam kizlar ben de erkenden yazayim menumu,
Sabah uyandigimda yarim cay bardagi sut,dort bes findik ve badem.
Kahvalti:11.30 iki kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,yesillik,bir iki catak ev yapimi kaymak,cay.
Ara ogun:15.00 bir avuc ici tuzsuz leblebi.
Aksam:17.30 bir porsiyon et haslama,salata
2.5 litre su,hava yagisli oldugu icin yuruyus yapamadim.
Sabah uyandigimda yarim cay bardagi sut,dort bes findik ve badem.
Kahvalti:11.30 iki kasik cokelek,1 haslanmis yumurta,6 yesil zeytin,yesillik,bir iki catak ev yapimi kaymak,cay.
Ara ogun:15.00 bir avuc ici tuzsuz leblebi.
Aksam:17.30 bir porsiyon et haslama,salata
2.5 litre su,hava yagisli oldugu icin yuruyus yapamadim.
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.980
Canim ara ogunde 3 kuru incir fazla olmus,hurmalar aksam yerine gectigi icin cok degil.
Guzel canim afiyet olsun.
