Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

FarahFarah · 12 Nisan 2016

Selamlar iste benim menüm
11 30 çay, yarım çemenli yumurta, domates, peynir, 3 dilim ev sucuğu
14 30 sade kahve, 1 parca bitter ile bir kuru kayısı + bir kuru incir+ 1 hurma + 1 ceviz
19 30 bir kaze yayla çorbası, 3 kaşık kadar tavuk, 1 kase cacık
spor 90dk yürüyüş
3 litrede su

eliya · 12 Nisan 2016

seydan94 .!.:
2 gün sonra cuma günü sabah veya öğlen bir küçük kaçamak yapabilirsiniz o Zamana kadar kaçamak yok spor var
Kızlar bu arada durumumu merak edenler için bugün hastanedeydim serum yedim bu 3 gün sabah akşam iğne yicem cumartesi kontrolüm var antibiyotiği bıraktık onunla olucak iş değil Dedi doktor olmuyor Dedi baktı Boğaz'ıma kötü duruyor durumu Dedi inşallah cumartesine daha iyi olmayı hedefliyorum

Canım tabiki merak ediyoruz tahliller nasıl çıktı bi virüsten bahsetmişti sanki dr omuymus çok geçmiş olsun canım ya inşallah iyi gelir serum ve iğneler.

masal3487 · 12 Nisan 2016

FarahFarah .!.:
Selamlar iste benim menüm
11 30 çay, yarım çemenli yumurta, domates, peynir, 3 dilim ev sucuğu
14 30 sade kahve, 1 parca bitter ile bir kuru kayısı + bir kuru incir+ 1 hurma + 1 ceviz
19 30 bir kaze yayla çorbası, 3 kaşık kadar tavuk, 1 kase cacık
spor 90dk yürüyüş
3 litrede su

Canim napmissin ara ogun de cok abartmissin onun disinda guzel.

eliya · 12 Nisan 2016

masal3487 .!.:
Selam kizlar ben de menumu yazayim,
Sabah uyandigimda bir ceviz ve suyu 06.30

Kahvalti:7.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,4 ceviz,yesillik ve cay.

Ögle:12.00 bir kase mercimek corbasi,uc kasik kadar kuru biber yemegi ve yogurt.

Ara ogun:14.30 bir cay bardagi sut,bir kuru incir ve bir avuc ici findik badem.

Aksam:18.30 dort kasik et sote,salata ve bir bardak ev ayrani.

2.5 litreden fazla su,1 saat doga yuruyusu.

Gayet güzel canim afiyet eksi olsun inşallah :KK66:

FarahFarah .!.:
Selamlar iste benim menüm
11 30 çay, yarım çemenli yumurta, domates, peynir, 3 dilim ev sucuğu
14 30 sade kahve, 1 parca bitter ile bir kuru kayısı + bir kuru incir+ 1 hurma + 1 ceviz
19 30 bir kaze yayla çorbası, 3 kaşık kadar tavuk, 1 kase cacık
spor 90dk yürüyüş
3 litrede su

Çok güzel Tatlım hurma kayisi incir 1 i olsaydı keşke afiyet olsun. Bu hafta iyi bi eksi olucak gibi :KK66:

Poni Bon · 12 Nisan 2016

Bizi de bu paklar sanırım ama ne utaniriz ama :KK48:

Degistir Kendini · 12 Nisan 2016

seydan94 .!.:
Tatlım bu kek nerden çıktı dikkat et kuzuya yarında bu kekin cezasını istiyorum şimdi kuzunla ilgilen

O kadar moralim bozulduğu ben vücuduma taniyosam bu kekin acısını alır benden,inanilmaz negatifim suan,cok ta yorgunum,yarın cezayı oderim

esmazc .!.:
Geçmiş olsun canım inşallah hemen geçer ateşi. Misafir gelirken ne yapacağını şaşırıyor insan hele iki çocuk varsa... kolay gelsin tatlim

Sağol canim,gelmediler zaten söyledim çocuğun durumunu,aynen çok yoruldum zaten

esmazc .!.:
Iyi akşamlar arkadaşlar menüyü hemen yazayım
Sabah 9:00
1.5 haşlanmış yumurta
salatalık domates dereotu

Oglen13:00
Fırında tavuk (yarım göğüs kadar filan)
Bol salata

akşam 17:00
4 kaşık kabak ymğ
1 kase yoğurt

Su 3 e tamamlar
spor Leslie yapcam 3 mil

Çok güzel menü canim maşallah sana

poniponna .!.:
Geçmiş olsun canım.kek hiç olmamis. Ev işi yaparken baya kalori harcamistirsin

Öyle canim olmadı farkındayım,yazarken de utandım kendimden,sanki diet mahvolmus gibi geliyo suan

poniponna .!.:
Menüm
9:00
1 elma

12:00
2 lokma ekmek
Haşlanmış yumurta
1 kk peynir,2 zeytin
Domates,salatalık,biber

18:00
2 kepçe taze fasulye yemeği,
1 kase yoğurt
Tere,kuzukulağı

Su2 lt
Spor henüz yok

senin menun güzel canim umarım cuma günü umduğunu gorursun

eliya .!.:
Merhaba takımımın güzel hatunları menumu yazayim.
Sabah 8
1 bardak ceviz tarçın suyu ve 2 cevizin içi

11:30
5 kaşık melemen
1 kk peynir
5 zeytin
Yarım domates
Tere maydanoz kuzukulagi
Çay

Arada 9 lu cay yesil çay
8 findik
2 badem

Aksam 17:45
2 kepce yayla çorba
6 kaşık kıymalı patlıcan yemeği
(Patlıcan tost makinasında yagsız kızartıldi, kıyma yagsiz)
6 kaşık kadar yoğurtlu semizotu

Su 2,5 litre oldu bile
Spor her akşam 2 mil leslie yapıyorum kacamaksiz.

güzel olmuş canim dolu dolu ama sağlıklı

seydan94 .!.:
2 gün sonra cuma günü sabah veya öğlen bir küçük kaçamak yapabilirsiniz o Zamana kadar kaçamak yok spor var
Kızlar bu arada durumumu merak edenler için bugün hastanedeydim serum yedim bu 3 gün sabah akşam iğne yicem cumartesi kontrolüm var antibiyotiği bıraktık onunla olucak iş değil Dedi doktor olmuyor Dedi baktı Boğaz'ıma kötü duruyor durumu Dedi inşallah cumartesine daha iyi olmayı hedefliyorum

Çok üzüldüm kaptanim çok geçmiş olsun

masal3487 .!.:
Selam kizlar ben de menumu yazayim,
Sabah uyandigimda bir ceviz ve suyu 06.30

Kahvalti:7.30 iki kasik cokelek,6 yesil zeytin,4 ceviz,yesillik ve cay.

Ögle:12.00 bir kase mercimek corbasi,uc kasik kadar kuru biber yemegi ve yogurt.

Ara ogun:14.30 bir cay bardagi sut,bir kuru incir ve bir avuc ici findik badem.

Aksam:18.30 dort kasik et sote,salata ve bir bardak ev ayrani.

2.5 litreden fazla su,1 saat doga yuruyusu.

Çok güzel canim afiyet olsun sana

FarahFarah .!.:
Selamlar iste benim menüm
11 30 çay, yarım çemenli yumurta, domates, peynir, 3 dilim ev sucuğu
14 30 sade kahve, 1 parca bitter ile bir kuru kayısı + bir kuru incir+ 1 hurma + 1 ceviz
19 30 bir kaze yayla çorbası, 3 kaşık kadar tavuk, 1 kase cacık
spor 90dk yürüyüş
3 litrede su

Afiyet olsun canim

FarahFarah · 12 Nisan 2016

masal3487 .!.:
Canim napmissin ara ogun de cok abartmissin onun disinda guzel.

eliya .!.:
Gayet güzel canim afiyet eksi olsun inşallah

Çok güzel Tatlım hurma kayisi incir 1 i olsaydı keşke afiyet olsun. Bu hafta iyi bi eksi olucak gibi

Bugün eşimin haftalık izin günü tutturdu tatlı da tatlı diye bende olmaz dedim cumaya yaparım ne istersen. Got dışarda ne yiyorsan ye ben görmiyim eve de getirme dedim sonra küstü. Onu kandırmacalık bunları rondodan çekip toplar yaptım ben iki tane yedim tekabülen yazdım sayıları daha azdır.

seydagun · 12 Nisan 2016

Yesilsarmasikk .!.:
O kadar moralim bozulduğu ben vücuduma taniyosam bu kekin acısını alır benden,inanilmaz negatifim suan,cok ta yorgunum,yarın cezayı oderim

Sağol canim,gelmediler zaten söyledim çocuğun durumunu,aynen çok yoruldum zaten

Çok güzel menü canim maşallah sana

Öyle canim olmadı farkındayım,yazarken de utandım kendimden,sanki diet mahvolmus gibi geliyo suan

senin menun güzel canim umarım cuma günü umduğunu gorursun

güzel olmuş canim dolu dolu ama sağlıklı

Çok üzüldüm kaptanim çok geçmiş olsun

Çok güzel canim afiyet olsun sana

Afiyet olsun canim

Ah Can'ım ya maalesef Noldu kuzum ufaklığın ateşi Düştümü çocuk be bu tatlım hasta olcak tabi bak ben kaç yaşıma geldim ben bile oluyorum yoksa başka bişey mi var moralini bozan

masal3487 · 12 Nisan 2016

FarahFarah .!.:
Bugün eşimin haftalık izin günü tutturdu tatlı da tatlı diye bende olmaz dedim cumaya yaparım ne istersen. Got dışarda ne yiyorsan ye ben görmiyim eve de getirme dedim sonra küstü. Onu kandırmacalık bunları rondodan çekip toplar yaptım ben iki tane yedim tekabülen yazdım sayıları daha azdır.

Ozaman oldu canim:)

eliya · 12 Nisan 2016

poniponna .!.:
Bizi de bu paklar sanırım ama ne utaniriz ama
Eki Görüntüle 1813272

seydagun · 12 Nisan 2016

masal3487 .!.:
Canim cok gecmis olsun umarim ilaclar şifa olur.

İnşallah tatlım

FarahFarah .!.:
Allah yardımcın olsun canım ki olacaktır da

Kek mi hemde bugün olmamis canim onun dışında güzel kolay gelsin

Afiyet olsun güzel menü

Herzaman ki gibi harika afiyet olsun

Alah şifalar versin ya nasıl kapmışsın hastalığı kendine iyi bak tatlış

Afiyet eksi olsun inş güzel menu

Çok sağol canımm benim ah Can'ım ya bağdemcik işte

eliya .!.:
Kaptanım pirinç koymadan yaptım eşim nerde bunun pirinci dedi hatta ama ben diyetteyim dedim evet ya midem patlıycak sanki yemesem iyiymiş :) su 3 u geçiyor yatana kadar acaba zararı olurmu fazla suyun.

Eh işte öyle hissetme diye dedim kuzum:)
Pirinç olmaması iyi ama
kuzum kişiden kişiye değişir susuyorsan iç demekki ihtiyacın vardır 4 lt yi geçme yine de

FarahFarah .!.:
Selamlar iste benim menüm
11 30 çay, yarım çemenli yumurta, domates, peynir, 3 dilim ev sucuğu
14 30 sade kahve, 1 parca bitter ile bir kuru kayısı + bir kuru incir+ 1 hurma + 1 ceviz
19 30 bir kaze yayla çorbası, 3 kaşık kadar tavuk, 1 kase cacık
spor 90dk yürüyüş
3 litrede su

Can'ım hurma o kadar az kalorisiz bişey değil bitterde öyle kuru incir de hepsini de karıştırma kuzum öyle onun dışında güzel

eliya .!.:
Canım tabiki merak ediyoruz tahliller nasıl çıktı bi virüsten bahsetmişti sanki dr omuymus çok geçmiş olsun canım ya inşallah iyi gelir serum ve iğneler.

Yok kuzum Allah'a şükür o değilmiş negatif çıktı test şimdi sadece bağdemcik iltihabi olduğunu anladık ona yönelik tedavi devam işte antibiyotik içiyordum 9 hap oldu Bi işe yaramıyor Dedi doktor bu ağır geçicek iğneye geçelim Dedi o daha çabuk etki ediyor ya tabi serumda öyle artık ağrıdan bir şey yiyemiyorum Can'ım felaket acıyor Bi de artık Ağrısı kulağıma kadar vuruyor kulağında bişey yok Dedi doktor onun Ağrı'sı vurur Dedi

maalesef güzel haberler veremedim ama inşallah veririm cumartesi tekrar kontrolüm var

seydagun · 12 Nisan 2016

poniponna .!.:
Bizi de bu paklar sanırım ama ne utaniriz ama
Eki Görüntüle 1813272

Bende napayım kız paylaşım alanına mı yapayım ne istiyorsun :KK48:

eliya · 12 Nisan 2016

FarahFarah .!.:
Bugün eşimin haftalık izin günü tutturdu tatlı da tatlı diye bende olmaz dedim cumaya yaparım ne istersen. Got dışarda ne yiyorsan ye ben görmiyim eve de getirme dedim sonra küstü. Onu kandırmacalık bunları rondodan çekip toplar yaptım ben iki tane yedim tekabülen yazdım sayıları daha azdır.

Yani kötü değil tabi ama birden çok göründü peşpeşe yazınca :KK39:

seydagun · 12 Nisan 2016

FarahFarah .!.:
Bugün eşimin haftalık izin günü tutturdu tatlı da tatlı diye bende olmaz dedim cumaya yaparım ne istersen. Got dışarda ne yiyorsan ye ben görmiyim eve de getirme dedim sonra küstü. Onu kandırmacalık bunları rondodan çekip toplar yaptım ben iki tane yedim tekabülen yazdım sayıları daha azdır.

Hee böyle açıklayınca oldu bak :) afiyet olsun

eliya · 12 Nisan 2016

seydan94 .!.:
İnşallah tatlım

Çok sağol canımm benim ah Can'ım ya bağdemcik işte

Eh işte öyle hissetme diye dedim kuzum:)
Pirinç olmaması iyi ama
kuzum kişiden kişiye değişir susuyorsan iç demekki ihtiyacın vardır 4 lt yi geçme yine de

Can'ım hurma o kadar az kalorisiz bişey değil bitterde öyle kuru incir de hepsini de karıştırma kuzum öyle onun dışında güzel

Yok kuzum Allah'a şükür o değilmiş negatif çıktı test şimdi sadece bağdemcik iltihabi olduğunu anladık ona yönelik tedavi devam işte antibiyotik içiyordum 9 hap oldu Bi işe yaramıyor Dedi doktor bu ağır geçicek iğneye geçelim Dedi o daha çabuk etki ediyor ya tabi serumda öyle artık ağrıdan bir şey yiyemiyorum Can'ım felaket acıyor Bi de artık Ağrısı kulağıma kadar vuruyor kulağında bişey yok Dedi doktor onun Ağrı'sı vurur Dedi maalesef güzel haberler veremedim ama inşallah veririm cumartesi tekrar kontrolüm var

Ahh canım ya inşallah iyi gelir iğneler ve hemen toparlarsin işkence gibi bademcik ağrısı kulak ondan beter Rabbim şifa versin güzel haberlerini alalım çabucak. :KK200:

seydagun · 12 Nisan 2016

eliya .!.:
Ahh canım ya inşallah iyi gelir iğneler ve hemen toparlarsin işkence gibi bademcik ağrısı kulak ondan beter Rabbim şifa versin güzel haberlerini alalım çabucak.

İnşallah bitanem teşekkür ederim dualarınız için Allah razı olsun hepinizden :KK200:

Degistir Kendini · 12 Nisan 2016

seydan94 .!.:
Ah Can'ım ya maalesef Noldu kuzum ufaklığın ateşi Düştümü çocuk be bu tatlım hasta olcak tabi bak ben kaç yaşıma geldim ben bile oluyorum yoksa başka bişey mi var moralini bozan

Ateşi düştü şimdi iyi tabi ama boğaz enfeksiyonu bademcik var ondada antibiyotige başladık takipteyiz sürekli , kaçamağı yapinca moralim bozuldu aslında,baktım net ten 300 kal yani 5 dilim ekmek,yulaf ekmeğine başladım 5 dilim ekmek yedim,başka bişey yok şükür,2 gün çok dikkat edicem ama bu cuma dan fazla bir umudum yok 200 g verdim sadece

Degistir Kendini · 12 Nisan 2016

seydan94 .!.:
şimdi sadece bağdemcik iltihabi olduğunu anladık ona yönelik tedavi devam işte antibiyotik içiyordum 9 hap oldu Bi işe yaramıyor Dedi doktor bu ağır geçicek iğneye geçelim Dedi o daha çabuk etki ediyor ya tabi serumda öyle artık ağrıdan bir şey yiyemiyorum Can'ım felaket acıyor Bi de artık Ağrısı kulağıma kadar vuruyor kulağında bişey yok Dedi doktor onun Ağrı'sı vurur Dedi maalesef güzel haberler veremedim ama inşallah veririm cumartesi tekrar kontrolüm var

Oyyy canimsin yaa bide bizle uğraşıyorsun hakkını helal et nolur

seydagun · 12 Nisan 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Ateşi düştü şimdi iyi tabi ama boğaz enfeksiyonu bademcik var ondada antibiyotige başladık takipteyiz sürekli , kaçamağı yapinca moralim bozuldu aslında,baktım net ten 300 kal yani 5 dilim ekmek,yulaf ekmeğine başladım 5 dilim ekmek yedim,başka bişey yok şükür,2 gün çok dikkat edicem ama bu cuma dan fazla bir umudum yok 200 g verdim sadece

Sen kaçamak yapma vücudun 1 inat eder 2 inat eder 3 de gider kilolar sen onlardan daha inatçı ol
Yaaa biz burda boşuna demiyoruz kek falan kötü
Geçmiş olsun kuzum en iyi bilirim onu ben küçüklüğümden beri oluyorum bak hala oluyorum ah be kuzum geçer geçer küçükken benim bağdemcik iltihabımdan kültür bile yaptılar depo iğnesi vurulmuşum 1 ay korumuş ancak düşün çocukken sık hasta olur normaldir endişelenme geçicek işte benim yaşıma gelince de Böyle yılda 1 2 çekicek sadece en fazla inşallah

seydagun · 12 Nisan 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Oyyy canimsin yaa bide bizle uğraşıyorsun hakkını helal et nolur

Aşkolsun kuzum helal olsun Tabiki o Nasıl laf öyle
Siz sağlıklı olun sağlıklı beslenin bana da moral oluyor hem

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

💙💙💙💙

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

🦄

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Popüler Üye

Guru

💙💙💙💙

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

Guru

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

(b.87 - h:65 )yeniden...😉 18.05.2024

Guru

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Guru

Guru

Benzer Konular