- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #166.821
İyi geceler kızlar biliyorum yarın tartı bana küfür edecek ihaaa duba in ustumden diyecek ama cuma günü asıl hesap opuldunuz
İşte tamda bu aklımdan geçene dil oldun ablaInşallah tatlım
Bu sefer gerçekten ciddiyim
Birimize tölarans gösterdikçe hepimiz için normalleşiyor artık kaçamaklar
Vücudun ne düşündüğünü bırakıp biz işimize bakalım tatlımbla yeni başladık acaba inandimiki vücut
Vücudun ne düşündüğünü bırakıp biz işimize bakalım tatlım
Eminim hepimiz cuma çok güzel bi eksiyle gelecezİyi geceler kızlar biliyorum yarın tartı bana küfür edecek ihaaa duba in ustumden diyecek ama cuma günü asıl hesap opuldunuz
Sağol canım :)BizimMefkurem iz seni çıtır çıtır yer iyi olan kazansın :)
Afiyet olsun rakibem yüzüm yok bugun sana
Aklımda olsun
Kız bu saatte yapmasaydin iyiydi sen bu hafta kimle yarışıyor bakiyim
bakma daha iyi bugun
sana cemkirmeyecek kadar kötüydü bende
Bende bende
Abla yeni başladık acaba inandimiki vücut buna
En güzeli
Afiyet olsun günün menüsü :)
Belinde problem var mi canim çünkü üçüncü mile kadar ısınmış olman lazım
msj alındı kafaya dan dan diye vuruldu Zuhal ablam
Cumaya kadar dikkat et canım toparlarsin iyi gecelerİyi geceler kızlar biliyorum yarın tartı bana küfür edecek ihaaa duba in ustumden diyecek ama cuma günü asıl hesap opuldunuz
inşallah Hiloş um.Teşekkür Ederim Elifim
Sağol ablacim ins yarin da yürüyüşe cikicam bir arkadaşa gidicem önce sonra yollara vurucam kendimi
hayırlı sonuçlarla gelirsin ins elifim
Abla benimde regl olduğumda canım tatlı istemez pek çok nadir. Sıkı yönetim kabulumdur
tamam abla
Iyi geceler abla
bugün kv nin komsusu balkondaydı biz apartmana girerken kadın beni görür görmez busee ne çok kilo vermişsin manken gibi olmussun dediyok o kadar değil dedim. çok vermişsin nasıl değil diyo ay bi sevin bi sevin sonra git börek ye aklıma şaapayım yarından sonra cumaya kadar kaçamağa son!!!
yarın yeni bir gün yeni bir Bahar baby.BizimMefkurem iz seni çıtır çıtır yer iyi olan kazansın :)
Afiyet olsun rakibem yüzüm yok bugun sana
Aklımda olsun
Kız bu saatte yapmasaydin iyiydi sen bu hafta kimle yarışıyor bakiyim
bakma daha iyi bugun
sana cemkirmeyecek kadar kötüydü bende
Bende bende
Abla yeni başladık acaba inandimiki vücut buna
En güzeli
Afiyet olsun günün menüsü :)
Belinde problem var mi canim çünkü üçüncü mile kadar ısınmış olman lazım
msj alındı kafaya dan dan diye vuruldu Zuhal ablam
eliya aynen elifim süper olcam yarın süpeeer zaten kaldı 4 gün. beceremiyorsam dışarıda çıkmam valla eve kaparım kendimi artık bu hafta kilo vermek istiyom ya!!
Dibine KADAR KATİLİYORUM.Inşallah tatlım
Bu sefer gerçekten ciddiyim
Birimize tölarans gösterdikçe hepimiz için normalleşiyor artık kaçamaklar
Bencede bisiler yap aklına busem saaparmisin başka bisimi yaparsın bilemicemm
İyi geceler kızlar biliyorum yarın tartı bana küfür edecek ihaaa duba in ustumden diyecek ama cuma günü asıl hesap opuldunuz
12 bir dilim tam buğday ekmek
Biraz peynir
domates
yeşillik
1tk bal
1 haşlanmış yumurta
4gibi, 1kare bitter çikolata ikisi bir arada
7:00 bir tabak yogurtlu haşlanmış karnıbahar
3 köfte
bir tane kırmızı biber dolması ama içene artan kabakları koydum ev halkına yaptıgım kabak dolmasından
9.30, bir Türk kahvesi
3lt su iki bardak yeşil çay
Olalım canm hodri meydan
Enü güzel csnım. Afiyet olsun.İyi aksamlar
Kahvaltım 11.30
2 yk kıymalı yumurta
1 kk peynir
1 dilm elma 1 dilm mandalina
2 tk fındık ezmesi
3 kare bitter (tatlı krizm tuttu)
Aksam 18.00
3 yk nohutla yapılmış mor lahana salatası
1 kase yoğurt
2 yk haşlama et
Su2 lt
Spor .regl olduğum için yapamadm. Kendimi zor tutuyorm ya tatlı bişeyler yememek için
Bi kötü haberde benden bugün
Bende bugün çok sağlıksız bol kh lı bi gün geçirdim
Neden derseniz Bende bilmiyorum
Arada bi sapıtıyom heralde
Bu beni bi süre götürür inşallah
Akşam lavaş sarma yapmıştım. Akşam diye yemedim sabah yiyim dedim
Öğleden sonrada nedense saçma sapan onu bunu attım ağzıma
10.45 _1 tane kıymalı lavaş sarma fırında, az yoğurt, 2 kş omlet
14.00 _1 kase supangle
15.00_1 paket çuko
16,00_yarım lavaş sarma, salata
Şimdide midem ağrıyor
Yatana kadar 3 lt su olur
Min.1 saat bantta yürücem yapınca yazarım tekrar
sabah 10.00
bol yeşillikli yumurta piyazı
1 dilim peynir
6 zeytin
1 tk çilek reçeli
domates salatalık
1 dilim tbe
öğle 14.00
1 dilim palamut balığı
domates salatalık yeşil soğan
1 dilim tbe
ara
2 hurma, 1 soda (3 dilim yeşil limon)
akşam 18.30
1 tabak mantarlı etli sebzeli makarna
yarım kase yoğurt
2 lt den fazla su
spor yok
basit canım kakaolu kek yapıyorsun büyük tepsiye döküyorum ince olsun diye sonra ikiye kesip yarısına kremalı kremşantili karışımını yarısına koyup diğer yarısını üstüne koyup dilimliyosunvalla o dönemde ben de aynen böyleyim. çikolata diye tutturuyorum
teşekkür ederim tatlım. evet menümdeki karbonhidratlar olmadı biliyorum. canım çok istedi ama.
bu akşam hapımı almayacağım. yarın inşallah normale dönerim.
süt dilimini nasıl yapıyorsun canım?
Rabbim korktuklarınızdan emin eylesin, inşallah sıkıntı olmadan anlatırsınız bugünleriizi2 mil aralıksız yaptim 3. Mile 5 dk dinlenir devam ettim belim niye ağrıyor lesli yapınca kızlar bi fikriniz varmı?
Yarın babamın ameliyatı vardı hatırlarsınız belki söylemiştim. cuma günü problem görüp ileri tetkikler için iptal ettiler inşallah bir problem yoktur yarın randevularimiz var kalp ve göğüs cerrahisinde. Çok stresliyim offf yaa. Kendimi dağlara taşlara atmak nefes almak istiyorum((
Kiz sen ne yedin bu kadar boleCum:71
Ptesi:72.4
Fark:+1.4
Nasıl birgün yemeyle böyle alıyor bu bünye
Eee nerde 9.takim bakim bi kopuklul var sanki hayirdirben sporumu yaptim terledim bi guzel ohh miss
Eki Görüntüle 1895520
2km yurudum 146 kalori yakmisim
Karar verdim bu totos kuculecek
Misafirlerim vardı kızlar 1 dilim muzlu kek yedim.nutellaya saldırmak istiyorm şimdi de regl olunca nıye canmz tatlı ister bilen var mı
DİKKATTTT DİKKKKATTT
Kızlar bugün bende dahil çoğumuz çozuttuk
Ama yarından itibaren sıkı yönetim var
Yok regli Yok misafir anlamam
En ufak kaçamak görmek istemiyorum
Çünkü böyle devam edersek hem herkesin motivasyonunu etkiliyoruz hemde yerimizde sayıyoruz
Not :regliyken cnm tatlı istiyor meselesi tamamen şehir efsanesi sadece kendimizi öyle inandırıyoruz
Ben önceden 6 ayı sıfır kaçamakla geçirdim ve hiç canım istemedi
Yani sadece pisliğimizden yiyoruz
Günaydın herkese
+300 hem kaçamaklar hem reglden.
@elifvecebir canm ne tırsıyonbu hafta reglm gerçi meto iki kat çalışıyo
Gunaydin canlar tartildim
Izne ayrilan kilom:69.9
Bugun:71.7
Fark:+1.8
Cum:71
Ptesi:72.4
Fark:+1.4
Nasıl birgün yemeyle böyle alıyor bu bünye
300 500 gramda almamış kilo kilo almışGunaydin canlar tartildim
Izne ayrilan kilom:69.9
Bugun:71.7
Fark:+1.8
Fena artıdasın canm yağa dönüşmeden kurtulabilirsin amaCum:71
Ptesi:72.4
Fark:+1.4
Nasıl birgün yemeyle böyle alıyor bu bünye
Benden iyisin rakibem ama fazla sevinmeGünaydın cankuşlar.
Ben de +100 deyim. Cumaya bu -1 olacak inşallah.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?