- 26 Mayıs 2014
- 4.706
- 5.898
- 198
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #182.761
Izgaradan miktarı fazla olsada bişi olmaz abla. Bence dışarda olmana rağmen kaçamaksız atlatmışsın tebrik ederim
Izgaradan miktarı fazla olsada bişi olmaz abla. Bence dışarda olmana rağmen kaçamaksız atlatmışsın tebrik ederimIyi akşamlar
Yemekten sonra oğluma gittik biraz önce eve geldik
Çörek otu yağı
9.30 ___
1 h.yumurta
1 tk acuka
Dereotu
1 tb sandwich ekm.dışı
14.30
1 bar süt
2 incir
2 kş yulaf
Tarçın kakao
17.30 __
1 kase baharatlı yoğurt
20.30 __
Karışık ızgara yanında salata
2 büyük bardak ayran
Fındık lahmacundan 2 lokma aldım
Su 3 lt
Spor yok
Akşam cıss yemedim ama miktar biraz fazla oldu
Tebrikler canım sende güzel atlatmıssınKizlar esimle il merkezine gittik bugun gezmeye menulerime dikkat ettim ama tam istedigim gibi olmadi.
Sabah bir elma
Kahvalti:12.00 bir az yagda yum,4 zeytin,yarim kk peynir,domates,salatalik,yarim simit ve cay.
Aksam:17.30 iki skim cigkofte,bir porsiyn karisik izgara ve salata.
2 litre su tum gun yuruduk simdi yoldayiz eve geciyoruz.
Hele sen misafirlere rağmen müthiş olmus menünİyi akşamlarrr bugün çok koşturmaca vardı.Şimdide misafirlerimi bekliyorum yeni yıl hepimize sağlık,mutluluk,fitlik,başarı,para,şans getirsin.:) Özellikle ülkemiz için hayırlı bir yeni yıl diliyorum.
Menümm
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 ceviz
Öğle 13.00
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Akşam 17.00
1 Çiğköfte
4 yk yoğurt
1 kase salata
Su:2 lt.
Spor:60 dk yürüyüş+Leslie 2 mil arada derede yapabildim.
Menun guzel canim afiyet olsunGünaydın kızlar
Yen'i yılımız kutlu olsun.menülere şöyle göz attım bayaöanüleri yazan kendilerini baya bi tutmuş ve herkes çiğ köfte yemiş
Benimkide
Sabah 10.00
2 yumurta 2 dilim ev yapımı sucuktan omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim ev yapımı ekmek
Öğlen 15.00
1 dilim yulaf kepğınden yapılmış kek
Akşam 19.30
2 sıkım çiğ köfte
100 gr köfte
1 kase patlıcan közlemesi salatası
Spor yok
Sıvı 1.5 lt su
Günaydın Zühal memnun oldum. İsim vermemem mümkün mü? daha önce verdiğim bilgilerden dolayı dilim yandı bundan dolayı korkuyorum açıkçası 12 yıllık evliyim evlendiğim ilk sene doğum yaptım ondan kalma kiloları bit türlü tamamen veremedim hep verdiğimi tekrar aldım malesef 2 çocuğum var 31 yaşındayım.Hoşgeldin cnm Zühal ben senin adın neydi
Neler yapıyosun
Biraz hayatından, kilo geçmişinden bahsedermisin
Merak ettim neden bu takımı tercih ettin
Eğer düzenli paylaşım yapıp kurallara uyarım dersen bizimle devam edip kilolalara elvada dersin
güzel canim afiyet olsun(12:00)
1 tutam dereotu
yulaflı,kuru ve taze meyveli yoğurt(4 yk yoğurt ,3 yk yulaf ezmesi,1 yk kuru meyve,1 kivi)
1 kupa form çayı
(17:00)
1 kase salata(roka ,dereotu, maydanoz,150 gram tavuk,1 yk patlican közleme,1yk haşlanmış mısır,1 yk haşlanmış bezelye ,parmak uzunluğu kadar pırasa,bol limon)
su:1950 ml
spor leslie 2 mil ( misafir geldi devamını yapamadım)
yaayni sey bendede var bi ton is var gunlerdir bakisiyoz birbirimize bide regl yakin ondan hrryerim ağrıyorpek uyuşuğum bugün yemek yapmam lazım yapasım yok ütü yapmam lazım yapasım yok yatasım var sadece:)
cok abartılı bosey yok aslında tabi simit olmasa olurduKizlar esimle il merkezine gittik bugun gezmeye menulerime dikkat ettim ama tam istedigim gibi olmadi.
Sabah bir elma
Kahvalti:12.00 bir az yagda yum,4 zeytin,yarim kk peynir,domates,salatalik,yarim simit ve cay.
Aksam:17.30 iki skim cigkofte,bir porsiyn karisik izgara ve salata.
2 litre su tum gun yuruduk simdi yoldayiz eve geciyoruz.
Yum dileklerin i bende diliyorum ama ablam yinr can yaktilar yaaa bixdeKızlar bugün menü yazılmıcak diye bişey yok
Herkes istisnasız yazsın lütfen tabi akşamı kapattığınızdan emin olunca :))
Ben geç vakit yazarım
Bugün yazamayanlar yarın sabahda yazabilir
Lütfen abartmıyalım
Biliyosunuz gr la gidiyor kiloyla geri dönüyor
Pazartesi bildirim yapacağumızda aklınızın bi köşesinde dursun
Siz yeni yıla erken giriceksiniz
O yüzden herkese
MUTLU HUZURLU SAĞLKILI yeni bir yıl diliyorum. Allah gönlünüzden geçen şeyleri hayırlıysa nasip etsin
Inş.kilolu geçirdiğimiz son yılbaşı olur.
Aminnnn.
Ben ütü yaptım şimdiye kadar
Birazdan duşa girip hazırlanacam
Çocuklarla yemeye gidecez
Hepicinizi çooook öpüyorum
Afiyet olsunMenüm
12.00
1 d tbe
1 parça çeçil peynri
1 domates
1 çk bal
2 yk kıymalı yunurta
19.30
1 kase mercimek
1 d tbe
1 mandalina
Su:1
Spor:alışveriş için dışarıdaydm 2 saat yürümüşümdür
afiyet olsun güzelİyi akşamlarrr bugün çok koşturmaca vardı.Şimdide misafirlerimi bekliyorum yeni yıl hepimize sağlık,mutluluk,fitlik,başarı,para,şans getirsin.:) Özellikle ülkemiz için hayırlı bir yeni yıl diliyorum.
Menümm
Sabah 11.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 ceviz
Öğle 13.00
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
Akşam 17.00
1 Çiğköfte
4 yk yoğurt
1 kase salata
Su:2 lt.
Spor:60 dk yürüyüş+Leslie 2 mil arada derede yapabildim.
afiyet olsun11.00 : 2-3 kuru kayısı+2 bardak su
11.20 : 1 haşlanmış yumurta
2 dilim çavdar ekmeği arasına peynir sürdüm çeşit çeşit
13.00 : 1 çilekli activa
14.20 : fırında sebze (patlıcan, kabak, az patates)
1 kase yoğurt
15.30 : 1 mandalina
18.00 : 120 gr tavuk + 1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak süt
19.30 : karışık kuruyemiş (herşeyden bi tane en fazla iki tane yedim) :)
Spor yok
Su: 2 L ---2.5'u zorlarım
guzel canımKızlar menünü yazayım sonra insallah geçmişe bakarım
Sabah 8.00
1 kahve 2 kayısı
10-11.00
Zeytinyağlı domatesli omlet salata yeşillik
13 -14
Yeşil çay 2 kayısı 6 badem 3 ceviz
Akşam 17 18.30
kabak yemeği yoğurt salata
Spor yok
Su 2lt
pilav sarma neydecezsabah 09.00
yumurta
1 dilim keçi peyniri
1 tk sürk peyniri
domates salatalık
öğlen 14.00
2 kepçe sütlü tavuk çorbası
5 adet etli karalahana sarması
akşam 19.20
avuç içi kadar kuzu tandır
1 kaşık sebzeli pilav
3 yk kereviz salatası ve normal salatadan
ara
1 muz ve 1 avuç kuruyemiş
2 lt su
1 saat tempolu yürüyüş
hoşgeldin cNim ben kamile 31 yaşındayım brnde yasitiz gecen sene burda 86 ile basladim 72ye kadar ibdim tekrat 76ile basladim ins 60i da gorecdz sende bizimle bol bol paylaşım paylaşım yapar tavsiyelere uyarsan eminim istediğin kiloya ulasirsinHoşbulduk 31 yaşındayım canım evliyim 2 çocuğum var 104 kiloyum boyum 1.68 böyle:) Hedef 70 çok mu fazla:))
Olsuncisds yok yahalleder vücutIyi akşamlar
Yemekten sonra oğluma gittik biraz önce eve geldik
Çörek otu yağı
9.30 ___
1 h.yumurta
1 tk acuka
Dereotu
1 tb sandwich ekm.dışı
14.30
1 bar süt
2 incir
2 kş yulaf
Tarçın kakao
17.30 __
1 kase baharatlı yoğurt
20.30 __
Karışık ızgara yanında salata
2 büyük bardak ayran
Fındık lahmacundan 2 lokma aldım
Su 3 lt
Spor yok
Akşam cıss yemedim ama miktar biraz fazla oldu
afiyet olsun canımGünaydın kızlar
Yen'i yılımız kutlu olsun.menülere şöyle göz attım bayaöanüleri yazan kendilerini baya bi tutmuş ve herkes çiğ köfte yemiş
Benimkide
Sabah 10.00
2 yumurta 2 dilim ev yapımı sucuktan omlet
1 dilim peynir
5 zeytin
1 dilim ev yapımı ekmek
Öğlen 15.00
1 dilim yulaf kepğınden yapılmış kek
Akşam 19.30
2 sıkım çiğ köfte
100 gr köfte
1 kase patlıcan közlemesi salatası
Spor yok
Sıvı 1.5 lt su
MuallimeA---->73.8---->69.9
Mefkurem ----->79.3--->75
Eliya _ _ _ _ _ _ >72.4_ _>69
Askrhpozitif---->83------>77
dagyolu----------->69.6--->63
Nilyyynnnn----->69.7---->
60kiloyum------->84.8---->81
ezo26-------------->59------->56
Nanekekik------->71.8---->
Kkkmevsim----->72.8---->69,9
Deryanur--------->86.9---->81
Sahgull-------------> 68,5 -------> 64
Masal3487-------->63.5 -------->60
Curukelma------->63.7----->60
Hoşbulduk canım ne güzel kilo vermişsin 7-8 aya kadar bende 70 kg olmak istiyorum sen de 1 aya kalmaz 69 olursun İnşallah tavsiyeler e açığım hatta çok mutlu olurum :)güzel canim afiyet olsun
yaayni sey bendede var bi ton is var gunlerdir bakisiyoz birbirimize bide regl yakin ondan hrryerim ağrıyor
cok abartılı bosey yok aslında tabi simit olmasa olurdu
Yum dileklerin i bende diliyorum ama ablam yinr can yaktilar yaaa bixde
Afiyet olsun
afiyet olsun güzel
afiyet olsun
guzel canım
pilav sarma neydecez
hoşgeldin cNim ben kamile 31 yaşındayım brnde yasitiz gecen sene burda 86 ile basladim 72ye kadar ibdim tekrat 76ile basladim ins 60i da gorecdz sende bizimle bol bol paylaşım paylaşım yapar tavsiyelere uyarsan eminim istediğin kiloya ulasirsin
Olsuncisds yok yahalleder vücut
afiyet olsun canım
Var bennnnnVayy bu takımda hiç 90 üstü biri yok en şişkonuz benim şeref duydum
Ne oldu yaGuzel bi pazar olsun diyecektim ki tv yi avana kadar yine bisürü can yakti kahrilasilar Rabbim bizi ulkemizi bu pisliklerden korusun
Menum
Sabah 10:00
1d ekmek
1yumurta
1biber 1yk tulum peynir
7zeytin
Ogle14:00
6yk lahana yemwgi icinde cok az bulgur vardi
Salata yogurt
Aksam18:00
4yk kiymali yumurta salata yogurt
Buraya kadar iyiydide
20:00
5kuru siysh üzüm
1b h.misir
1elma
Dayimlara gittik cocuklarla ne yazikki asiri israrla yedim ama sekerpare kestane vb bi suru sey yemefim
Su galib 4lt olfu sürekli ictim durdum icim.yandi
Spor 2mil lesli 5dk jillian daja fazla yapamadim kaldiramadim kendimi
Seni Allah gönderdi mi desem ne desemVar bennnnn
64 ten 116 ya cikmayi basarabilen hatunum
Sen kimsin kimlerdensin bir tanisalim
Geçmiş olsun rahatsız mısın? Dün gece bir Gece kulübünde silahlı saldırı olmuş çok sayıda ölü var malesefNe oldu ya
Ben hastanedeyim hic birsey seyredemiyom
Kiz manyakmisin Kilo Bu veririz ne Moral bozuyonSeni Allah gönderdi mi desem ne desemMoralim yerlerdeydi herkes 90 altı burda şuan kaç kilosun kaptanım?
Bende 31 yaşında 2 çocuk annesi 104 kilo bir şişkoyumev hanımıyım mutluluğu yemekte sananlardanım dolayısıyla 12 yıldır şişman olarak yaşamaktayım ve buna bir son vermek üzere aranıza katıldım kabul ederseniz hedefim 6 ay sonra 70 Kg olmak
Benim minik hasta canimGeçmiş olsun rahatsız mısın? Dün gece bir Gece kulübünde silahlı saldırı olmuş çok sayıda ölü var malesef
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?