Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

buse8 · 27 Aralık 2013

***9.takım 341.ETAP***

betul77 (66/0/0/%0)bildirimde bulunmadi
merili (60,9/0/0/%0 )sabit -izinli
buse8(80/78,2/1,8/%2,25)
stubbornn(72,4/73,3/-0,9/%-1,24)
zeynepece2009(82,9/0/0/%0)bildirimde bulunmadi
aysesu(64,7/62,3/2,4/%3,71)

9.TAKIM ORTALAMASI:%0,79

bur50 · 27 Aralık 2013

mrb kızlar

benim menüm
sabah
2 kk peynir
1 kaşık domates sosu
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak süt

öğlen
1,5 kase çorba
1 dilim ekmek
akşam
1 köfte
5-6 kaşık ıspanak yemeği
yoğurt yarım kase

bur50 · 27 Aralık 2013

ben de 76.5 tum

76.2 yim

haftaya daha i olcak ama
haftaya listeye girer miyim

bur50 · 27 Aralık 2013

aysesu ile buse tebrikler
ortalamamız ii
ama şu bildirimde bulunmayanlar ortalamayı boşuna düşürmüş oluyor

diğer arkadaşlarında emeği boşa gidiyor yoksa 1. olurduk

buse8 · 27 Aralık 2013

bur50 .!.:
aysesu ile buse tebrikler
ortalamamız ii
ama şu bildirimde bulunmayanlar ortalamayı boşuna düşürmüş oluyor

diğer arkadaşlarında emeği boşa gidiyor yoksa 1. olurduk

zaten birinci olmusuz canim :21:

aysesu canim sende bireyselde birincisin tebrikler tatlim :16:

neler yaptigini paylasim alaninda paylasmalisin canim tekrar tebrikler :nazar:

CUMA zayiflama YARIŞMASI 341. ETAP SONUC LİSTELERİ

20 ARALIK /27 ARALIK

TAKIM DERECELERİ

BİRİNCİ...................9. TAKIM

İKİNCİ .................3. TAKIM

ÜÇÜNCÜ .................4. TAKIM

BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ
9. takımdan.............aysesu.................3,71%

İKİNCİ
14. takımdan.............umutincisi......................3,33%

ÜÇÜNCÜ
3. takımdan.............NoRaaa .....................3,05%

hedef56 · 27 Aralık 2013

Tebrik ederim arkadadlar.aysesunun zayiflama sirrini bekliyoruz

aysesu · 27 Aralık 2013

stubbornn .!.:
sorunun çzümü için kimsenin çıkmasına gerek yok.
benim istediğim de senin çıkman olamaz
sadec bi arkadaşımız kilo aldığında hemn izili yazalım demek yanlış.
ki ben bayadır burdayım arada iziliydim falan am kimseye seni iznli yazıcaz denmedi sadece o kişiye sen yaaprsın diyerk motive edildi.
öylede olmalı.
neyse ben bu hafta çok hastaydım diyetin d 'sini yapamdım son gün spora başladım bu hafta inşlallah spor ve diyetle devam edicem
tamam seninde takmana gerek yok
uamrım hedefimize uşaırız
aynen burası olsada olmadsada ben kilo verme yolunda devm edicem .
motive amaçlı burdayız hepimiz.

birbirimizi yanlış anlamışız ama geçti hepimiz motive olarak kilo verelim ben sizi ve takımı seviyorum zaten kuarlları bilmediğimden oldu bu tekrar kusura bakma :16:

buse8 .!.:
kizlar yanlis anlasilmalarin ortadan kalkmasina sevindim hic kimse bir yere gitmesin lutfen ...biz bir takimiz iyi veye kotu gunde destek olmaliyiz birbirimize ..
kilo alanlari izinli yazarimin aciklamasina gelince
ilk sayfamizda yaziyor zaten 3 hafta ust uste kilo veremeyen diskalifiye olur diye
ama ben diskalifiye degilde izinli yazarim demistim
yanilmiyorsam betul icin eger bu haftada kilo vermessen izinli yazmak zorundayim yazmistim cunku 2 hafta kilo verememisti 3. hafta vermemis olursa kurallar geregi izinli yazicaktim ama o hafta kilo vermisti ve izinli yazmadim
aysesu da bunu okumus sanirim
neyse kizlar bu konu burda kapansin hepimiz arkadasiz ve birbirimizden destek bekliyoruz ve bu kilolardan kurtuldugumuzdada tatli bir ani olarak hatirtirlayalim bu formu guzel arkadasliklar kuralim

benden yana sorun yok busecim en çok da arkadaşın ismini bilmiyorum ama stubborrn arkadaşımızla ilet işim kurmaya çalışırım motive olup kilo verelim :12:

bur50 .!.:
mrb kızlar

benim menüm
sabah
2 kk peynir
1 kaşık domates sosu
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak süt

öğlen
1,5 kase çorba
1 dilim ekmek
akşam
1 köfte
5-6 kaşık ıspanak yemeği
yoğurt yarım kase

afiyet olsun canım güzel olmuş menün

buse8 .!.:
zaten birinci olmusuz canim
aysesu canim sende bireyselde birincisin tebrikler tatlimneler yaptigini paylasim alaninda paylasmalisin canim tekrar tebrikler

CUMA zayiflama YARIŞMASI 341. ETAP SONUC LİSTELERİ

20 ARALIK /27 ARALIK

TAKIM DERECELERİ

BİRİNCİ...................9. TAKIM

İKİNCİ .................3. TAKIM

ÜÇÜNCÜ .................4. TAKIM

BİREYSEL DERECELER

BİRİNCİ
9. takımdan.............aysesu.................3,71%

İKİNCİ
14. takımdan.............umutincisi......................3,33%

ÜÇÜNCÜ
3. takımdan.............NoRaaa .....................3,05%

[/QUOTE)
busecim çok sevindim 1. oluşumuza ve oluşuma çok mutluyum ama nereye yazacağımı bilmiyorum link verirsen yazarım

aysesu · 27 Aralık 2013

hedef52 .!.:
Tebrik ederim arkadadlar.aysesunun zayiflama sirrini bekliyoruz

teşekkür ederim ama nereye yazacağımı bilmiyorum

aysesu · 27 Aralık 2013

menümüde yazıyım çokmuş gibi sanki
sabah 1 yumurta haşlama öğle akşam 2 şer tane kivi
bol su
3 bardak yeşil çay
spor 1 saate yakın pazarda yürüdüm
1 sat 10 dak tempolu yürüdüm
bu kadar
yarın protein günü yapacağım
arkadaşlar ben acıkmıyorum bugün kızıma şeker hamuru yaptım marşmallovdan salı günü yılbaşı günü doğum günü 9 yaşına giriyor okulda kutlayacağız ama ben yemeyeceğim bugünde misafirlikteydim gofret,pudingli pasta meyva falan ikram etti komşum ağzıma 1 lokma bile almadım kendimi kutluyorum :46:

ddanes · 28 Aralık 2013

kızlar tebrik ediyorum hepinizi... nice birinciliklere inşallah :46:

aysesu · 28 Aralık 2013

günaydın kızlar bugün yine çok mutluyum -600 grla uyandım yine an itibariyle 61.7 kiloyum inşallah bu cuma 59 küsürleri görürüm
hafifledim resmen toplamda 4700 kilo verdim.
ama bugün yorgunum spor yaparmıyım bilmiyorum

aysesu · 28 Aralık 2013

günaydın kızlar bugün yine çok mutluyum -600 grla uyandım yine an itibariyle 61.7 kiloyum inşallah bu cuma 59 küsürleri görürüm
hafifledim resmen toplamda 4700 kilo verdim.
ama bugün yorgunum spor yaparmıyım bilmiyorum

aysesu · 28 Aralık 2013

günaydın kızlar bugün yine çok mutluyum -600 grla uyandım yine an itibariyle 61.7 kiloyum inşallah bu cuma 59 küsürleri görürüm
hafifledim resmen toplamda 4700 kilo verdim.
ama bugün yorgunum spor yaparmıyım bilmiyorum

buse8 · 28 Aralık 2013

gunaydin kizlar :16:

buse8 · 28 Aralık 2013

bur50 .!.:
mrb kızlar

benim menüm
sabah
2 kk peynir
1 kaşık domates sosu
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak süt

öğlen
1,5 kase çorba
1 dilim ekmek
akşam
1 köfte
5-6 kaşık ıspanak yemeği
yoğurt yarım kase

cok guzel bir menu olmus afiyet olsun ...

bur50 .!.:
ben de 76.5 tum

76.2 yim

haftaya daha i olcak ama
haftaya listeye girer miyim

evet canim haftaya listedesin :16:

hedef52 .!.:
Tebrik ederim arkadadlar.aysesunun zayiflama sirrini bekliyoruz

tesekkur ederiz tatlim...

aysesu .!.:
teşekkür ederim ama nereye yazacağımı bilmiyorum

buraya yazicaksin canim

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html

aysesu .!.:
menümüde yazıyım çokmuş gibi sanki
sabah 1 yumurta haşlama öğle akşam 2 şer tane kivi
bol su
3 bardak yeşil çay
spor 1 saate yakın pazarda yürüdüm
1 sat 10 dak tempolu yürüdüm
bu kadar
yarın protein günü yapacağım
arkadaşlar ben acıkmıyorum bugün kızıma şeker hamuru yaptım marşmallovdan salı günü yılbaşı günü doğum günü 9 yaşına giriyor okulda kutlayacağız ama ben yemeyeceğim bugünde misafirlikteydim gofret,pudingli pasta meyva falan ikram etti komşum ağzıma 1 lokma bile almadım kendimi kutluyorum

sen buna cokmu olmus diyosun yaa :53:

sagligin bozulmasindan korkuyorum aysesucum canim dikkat et lutfen verilecek kilon az zaten bu hizla verirsen ayni hizla almandan ve sagliginin bozulacagindan endiseleniyorum..
kizina mutlu yillar dilerim senin 9 yasinda kizinmi var masallah :nazar:

ddanes .!.:
kızlar tebrik ediyorum hepinizi... nice birinciliklere inşallah

hep birlikte tatlim :1:

aysesu .!.:
günaydın kızlar bugün yine çok mutluyum -600 grla uyandım yine an itibariyle 61.7 kiloyum inşallah bu cuma 59 küsürleri görürüm
hafifledim resmen toplamda 4700 kilo verdim.
ama bugün yorgunum spor yaparmıyım bilmiyorum

e bu kadar az yersen olacagi buydu canim lutfen dengeli beslenmeye gec...

buse8 · 28 Aralık 2013

dun yine misafirlikteydim hemde yemege :30:

menum
sabah :salatalik domates
ara 1 mandalina
ogle dolma ve cacik sayisini hatirlamiyorum:26:
aksami hic yazmicam :20:

cok simarttilar beni yaa bi iltifatlar bi iltifatlar hic sormayin :1:

cok hosuma gitti bu durum artik kilo vermenin hazzini tattim ben hayatta pes etmem soliyimm :40:

bugun hafif seyler yiyerek dunu telafi etmeye calisacagim korkudan tartiya bile cikmadim yaa fazla cikarsam diye :1:

bur50 · 28 Aralık 2013

günaydın fıstıklar
1. olmuşuz tebrikler herkese

stubbornn · 28 Aralık 2013

meraba kızlar.
listey bi baktımda sadece 3 kişi bildiirmde blunmuş zaten aysesu ve buse kilo verdi. ben zaten dipteydim.
benimde cuma günelri serbest günlerim oluyor. özellikle akşam yemöğpinde.
am sora bu hafta tam gaz devam baklım sonuç ne olucak.
yediklerime de çok dikkat edicem.7
buarad 1. olmuş takım tebrikler kilo veren arkadaşalr
belki önümüzdeki aftada olurıuz
bellimi olur

aysesu · 28 Aralık 2013

buse8 .!.:
cok guzel bir menu olmus afiyet olsun ...

evet canim haftaya listedesin

tesekkur ederiz tatlim...

buraya yazicaksin canim

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html

sen buna cokmu olmus diyosun yaa sagligin bozulmasindan korkuyorum aysesucum canim dikkat et lutfen verilecek kilon az zaten bu hizla verirsen ayni hizla almandan ve sagliginin bozulacagindan endiseleniyorum..
kizina mutlu yillar dilerim senin 9 yasinda kizinmi var masallah

hep birlikte tatlim

e bu kadar az yersen olacagi buydu canim lutfen dengeli beslenmeye gec...

merak etme canım ben gayet iyiyim dün zaten az yedim demiştim
yorgunluğum benim saçım çok uzun banyodan sonra kurutmadım ondan çok ağrıyor kafam şimdi epey hafifledi ağrım
saol canım ben 27 yaşıma gireceğim 17-18 yaş arasında anne oldum oğlumda 3yaşında

buse8 .!.:
dun yine misafirlikteydim hemde yemege
menum
sabah :salatalik domates
ara 1 mandalina
ogle dolma ve cacik sayisini hatirlamiyorum:26:
aksami hic yazmicam
cok simarttilar beni yaa bi iltifatlar bi iltifatlar hic sormayin cok hosuma gitti bu durum artik kilo vermenin hazzini tattim ben hayatta pes etmem soliyimm bugun hafif seyler yiyerek dunu telafi etmeye calisacagim korkudan tartiya bile cikmadim yaa fazla cikarsam diye

busecim kendine bir ceza ver derim
busecim nasıl telefi edeceksin 1 hafta çabaladın -3 gün geriye atmıştır bu seni 3 günlük emeğine yanmıyormusun neyse ya haddimi mi aşıyorum yoksa çok mu kafaya taktım bu olayı bilmiyorum.

stubbornn .!.:
meraba kızlar.
listey bi baktımda sadece 3 kişi bildiirmde blunmuş zaten aysesu ve buse kilo verdi. ben zaten dipteydim.
benimde cuma günelri serbest günlerim oluyor. özellikle akşam yemöğpinde.
am sora bu hafta tam gaz devam baklım sonuç ne olucak.
yediklerime de çok dikkat edicem.7
buarad 1. olmuş takım tebrikler kilo veren arkadaşalr
belki önümüzdeki aftada olurıuz
bellimi olur

inşallah canım hep beraber hepimizin desteğiyle oluruz yine 1.

aysesu · 28 Aralık 2013

menümüde yazıyım hafta sonu ya kimseler yok iyce tenhalaştı
bugün 2 öğün geç kalktık hafta sonu malüm
sabah:kıymalı yumurta
akşam:kıymalı yumurta,lor peynirisumaklı;büyük bardak ayran
spor:bolca temizlik yaptım,45 dak dışarda yürüdüm
sıvı:3 bardak yeşil çay,3lt su

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Bk.107.8 gk.93.1.hk.70

Popüler Üye

Üye

Üye

Üye

Benzer Konular