Spor iyi oldu diger iki gune gore canm benmde aksam 7 de bitti bugun ama ben sabahtan yapmistim sporu yarna daha da arttrcam insallah bide pirinc lapasini uygulicam hic veremedm bu hafta tam tersne dikkat etmeme ragmen gram gram aldm
sabah ekmek yok diyecektim baktım nohut :) ordan dengelemişsin gibi haftada 3 günü geçirmeden protein yerine veriyor zaten diyetisyenler... uzak kalmana gerek kalmaz
Diyarbakirda gelnk gibi bisey okul cikisinda nasil misir satilirsa bizdede haslanmis nohut satilirdi pul biber tuz dokup satarlardi cay bardagiyla:))anmde cok yapar ole yeriz ordan aliskanlik sabahlari yerim bnde(
ben size demiştim stres yapınca vücut kortizon üretiyor bu da kilo vermeye engel oluyor diye...
canım akşam ekmek yok zaten 2 kepçe olması ordan dengelemiş... öğle bana hafif bile geldi 1 dilim ekmek te eklesen olurdu... az yemeye alıştırınca bünyeyi sonra daha zor oluyor vermek... şekil a1 ben
o yuzden bukadar yemek bana fazla bile geliyor.insallah oyledr canim nezamn biticek peki bu durum ? Biran evvel bitsin artik :/ insallah verrz tatlim :)canım kilo alıyorum deyince dank etti kafama ayın durumuna baktım... ay dolunaya dönüyorvucudumuz ayı taklit eder diye bişey vardı ondan sonra hep dikkat etim dolunaya yaklaşırken vucut kiloya müsait oluyor ve veremiyor... dolunay geçsin vericez canım
Ahh canim bi o relax duruma gecebilsem ama olmuyorki ://
herkese günaydın hanımlar
dün işte çok yoğun bir gündü.zümreler,sene başı toplantıları...akşama da eşim işe gittiği için arkadaşlar geldi.fırsat bulup yazamadım. ama yazdıklarınızı takipteyim inşallah bugün girmeye gayret edicem.
bugünde nöbetçiyim inşallah sorunsuz geçer
hepimizin kazasız,belasız,sorunsuz gönlünce,dilediği gibi bir gün geçirmesi dileğiyle..
herkese günaydın hanımlar
dün işte çok yoğun bir gündü.zümreler,sene başı toplantıları...akşama da eşim işe gittiği için arkadaşlar geldi.fırsat bulup yazamadım. ama yazdıklarınızı takipteyim inşallah bugün girmeye gayret edicem.
bugünde nöbetçiyim inşallah sorunsuz geçer
hepimizin kazasız,belasız,sorunsuz gönlünce,dilediği gibi bir gün geçirmesi dileğiyle..
Ya canim ben bugun tika basa doydugumu hissettim o derece ben eskiden daha az yemek yiyordum inan dolabimda hicbirsey olmuyordu ama hep abur cubur yiyordm yani onlar fazla kalori aldiriyordu yoksa yemel cok nadir yerdm
insallah oyledr canim nezamn biticek peki bu durum ? Biran evvel bitsin artik :/ insallah verrz tatlim :)
Belkide ondandr bilemiyorum artik aslinda bendeki suanlik sorun wc ye cikamamak
Ahh canim bi o relax duruma gecebilsem ama olmuyorki ://
Gunaydin canim insallah :))
iyica bi bakayım bugün... relax kısmına katılıyorum tamam yarışıyoruz bu önemli ama 2 günde vermiycez canım bu kiloları... yol uzun daha bu kadar kasarsak sonunda bıkkınlık ta verir... ben ayda 2 kilo hedef koydum kendime...e zaten ancak o kadar verdiğimi düşününce canım analiz raporlarını yapmış püsküüt bi bak ne kadar güzel kilo vermişsin 
bütün raporlarda en çok seninle kalınkaselin vermiş... gaza gelirsin bidahadan...
Ayyhh deli gibi spor yapasım var ama kıpırdayamıyorum bu nası iştir hiç bilmiyorum tartıyada 2 gün kaldı 
günaydın kızlar... leslie 2 mili yaptım güne gözümü açtım... bugün birde termal kemerim vardı onunla deniyeyim dedim sporu belim su gibi oldu... belki biraz etkisi olur göbek kısmına
canım ayın durumuna bakmış olabilirim
Günaydın kızlar
o nası şey öyle canım ya... tartıyıda saymayı bırakın cidden takıntıdan bu hafta kimse kilo veremeyecek ben dahil...
hem var hem kıpırdayamıyormusun
Tartı takıntım var yalan değil mihrimah gibi haftada tartılmayı isterdim ama merak kediyi öldürürmüş heralde ölürüm 2 gün önce benim tutuldu benim ondan kıpırdayamıyorum pek
bende oleyim.cok istiyorum ama kalkasim yok. useniyorum hep.Günaydın kızlar
