- Konu Sahibi Handandandan
- #58.181
canım o nasıl müsli? benim bildiğim yulaf ve buğday ezmesi şeklinde ve çıtır da değil... nesfit gibi bişey mi bu eğer oysa pekte sağlıklı değil... şeker oluyor onlarda ..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
canım o nasıl müsli? benim bildiğim yulaf ve buğday ezmesi şeklinde ve çıtır da değil... nesfit gibi bişey mi bu eğer oysa pekte sağlıklı değil... şeker oluyor onlarda ..
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.182
Herkese Koccaman Gunaydiinn :)) :))
Bgn de tartida 75.7 gordum buyuk ihtimal bu hafta tartida ya arti cikcam yada sabit
simdiden ozur dilerim ama az cikmak elimden geleni yapicam soz veriyorum
Bgn de tartida 75.7 gordum buyuk ihtimal bu hafta tartida ya arti cikcam yada sabit
simdiden ozur dilerim ama az cikmak elimden geleni yapicam soz veriyorum - Konu Sahibi Handandandan
- #58.183
günaydın arkadaşlaaaaar
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.184
Ahh ozamn bende saglikli olmayan yani sekerliyi kullaniyorum evde iki paket var bide napcam simdi :// siz digerini nerden aliyosunz peki
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.185
canım benim yediğim müsli onlardan değil... ben yulaf ezmesi alıyorum şuan sadece migrosta buldum sadesini,meyvelisi de yenebilir ama ben sade alıyorum.. evde içine biraz doğal kuru üzüm,biraz hindistancevizi, keen tohumu katıp yarım yağlı sütle tüketiyorum... bu halde bile 300 kalori yapıyor.. tadını sevmediysen boşuna yeme 2 dilim tam buğday yada kepek ekmeği arasına beyaz peynir maydanoz biber falan nasıl seversen sandviç hazırla zaten aynı kalori oluyor...
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.186
20 günde 7 cm çok güzel peki kilo olorak kaç kilo kaybettin
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.187
bende jeof a onu yazıyordum tam anlattım canım... birde açıkçası müsli karbonhidrat ağırlıklı olduğu için günde 2 öğün olmaması lazım diye biliyorum tatlım sen birde gece yiyorsun... gerçi daha zararlı bişey yemekten iyidir heralde oda ayrı konu ama
ben tadını çok seviyorum aslında o yüzden bu kadar çok tüketiyorum...- Konu Sahibi Handandandan
- #58.188
bu nesfit olsun k fleks olsun bunların kalorisi az değilki ben onları yemektense 2 dilim ekmekle kahvaltıyı tercih ederim hiç değilse kahvaltı yaptım der gözümü doyururum
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.189
günaydın canım hoşgeldin... gününü iyi anlatmışsın akşam hafif olunca da dengelenmiş
hamurişi olmamış enazından..- Konu Sahibi Handandandan
- #58.190
günaydın canım hoşgeldin... gününü iyi anlatmışsın akşam hafif olunca da dengelenmiş
sağol canımm eilmden geleni yaptım ama gün bendeydi amaa fakaaat lakin cuma günü başka gün var onuda atlatırsam süperim
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.191
hiç begenmedim malesef haklısın banada kalorisi cok geldi aslında bir kase yersen gayet doyurucu uzun sürede tok tutuyor ama benim kuru üzümle aram hiç yok sade alayım bende eger bulabilirsem =)
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.192
valla sevmediyseniz zaten yemeyin diyet diye... zaten o aldıklarınız işlenmiş gıdaya giriyor... ben dediğim gibi sade yulaf ezmesi alıyorum kafama göre ekliyorum.. yağdan kilo vermeni de engeller kahvaltıllık gevrekler... boşver sen klasik kahvaltı yap seviyorsan..
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.193
günaydın kızlar.pazartesiden beri cok az yiyerek tatilde aldıklarımı vermeye calısıyorum sabah tartıldıgımda 1 kilodan fazla gitmiş üç günde bu mümkünmü yeniden 62.5 u gördüm moralim düzeldi.evdeyken reglydm.suan degilim onunla alakalı olabilirmi.son ihtimal baskülüm bozuldu diye düşünecem neyse cumaya kadar az daha zorlayacam hala bu civarda cıkarsam gercekten üc dört günün mükafatını alacam.cok saglıksız ögün atlamak biliyorum ama kısa sürede gittigini görünce dahada hırslanıyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.194
canım cıss olsada o menü yzılacak... olmaz yoksa nasıl yorumlıycaz..
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.195
ödemini atmışsındır canım e bide regl sonrası diyorsun... ama az yemekle kilo verilse de ardından duraklama gelir uzun vadede yararından çok zararı var anlayacağın... gerçi bu ara bizim takımın tamamı az yiyor
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.196
7 cm süper incelme çok tebrik ederim
Bende elma tipliyim belimde odun gibidir inş darısı başıma diyeyim 
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.197
ödemini atmışsındır canım e bide regl sonrası diyorsun... ama az yemekle kilo verilse de ardından duraklama gelir uzun vadede yararından çok zararı var anlayacağın... gerçi bu ara bizim takımın tamamı az yiyor
cuma günü biz birinci olacagız =)- Konu Sahibi Handandandan
- #58.198
anasayfada saglıklı atıstırmalıklar diye bir baslık var bitter cikolata ve mısır da saglıklı atıstırmalıkmıs diyetken.sasırdım =)
- 4 Ocak 2014
- 488
- 17
- 98
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.199
Canim 5 subatta tam 78.6 imisim normalde cuma gunu 74.5 tim ama snradan birden 78 oldu ama dn olcndgmde 76.5 tum :)
bende jeof a onu yazıyordum tam anlattım canım... birde açıkçası müsli karbonhidrat ağırlıklı olduğu için günde 2 öğün olmaması lazım diye biliyorum tatlım sen birde gece yiyorsun... gerçi daha zararlı bişey yemekten iyidir heralde oda ayrı konu ama
Canim anlaiyorum ama bnm aldgmda 100 gramda kalori 360 gozukuyorki bn 100 gram tuketmiyorum ki paket 275 kalori falan zaten oda gidiyor baya :)
Insallah canim bana herkes o yanlarin olmasa iyisin diyor dusun yani sutyen alti 81 cm falan ama ondan asagisi 100 uzeri oda cok kotu oluyor insallah dahada incelir :)7 cm süper incelme çok tebrik ederim
- Konu Sahibi Handandandan
- #58.200
bitter i anlarımda mısır hiçbir diyette verilmez canım... mısır havuç bezelye yemeklere eklemeyin denir..
