- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.321
alem sportmen görsün süper valla. tebrikler. bunca spora bir tepsi börek yine erirdi içini ferah tut. afiyet olsun :)
Son düzenleme:
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
alem sportmen görsün süper valla. tebrikler. bunca spora bir tepsi börek yine erirdi içini ferah tut. afiyet olsun :)
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.322
bezelyeyi biliyordum ama sizden ve burda yazılanlardan çok şey öğreniyorum. teşekkür ederim iyiki varsınız valla.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.323
herkese iyi geceler canlar.Allah'a emanet olun.
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.324
canım mihri nin dediklerinin aynısını diyecektim alıntıladım gitti
Yogurtlu makarna :/
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.325
iyi geceler canım sana da :)
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.326
Gelelim bugüne;
Sabah:
1 kk peynr
Domates
1 yumurta
1.5 dlm kpk ekmek
Maydanoz
Ara;
2 parca armut
öğle;
Kahvaltının aynısı yumurtayu cıkar 4-5 parca sucuk ekle
Aksam;
1 kase makarna
Yogurt
Ara;
1 portakal
Leslie 2 mil, 10 dk eliptk, 2 lt su
Sabah:
1 kk peynr
Domates
1 yumurta
1.5 dlm kpk ekmek
Maydanoz
Ara;
2 parca armut
öğle;
Kahvaltının aynısı yumurtayu cıkar 4-5 parca sucuk ekle
Aksam;
1 kase makarna
Yogurt
Ara;
1 portakal
Leslie 2 mil, 10 dk eliptk, 2 lt su
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.327
Afiyet olsun güzel menü.Korkma yoğurtlu makarna kilo yapmaz hiç
- 11 Şubat 2014
- 2.536
- 1.818
- 248
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.328
Aah ben bugün ne yedim bi düşüneyim bakalım hatırlayabilecekmiyim.
Sabah;
1 dilim light ekmek üzeri light krem peynir ve haşlanmış yumurta
Ara;
2 dilim ananas
Öğle;
Peynirli omlet ,salata
Akşam,
Bakla yapmıştım ama iştahım yoktu yiyemedim.
Spor yok
Sabah;
1 dilim light ekmek üzeri light krem peynir ve haşlanmış yumurta
Ara;
2 dilim ananas
Öğle;
Peynirli omlet ,salata
Akşam,
Bakla yapmıştım ama iştahım yoktu yiyemedim.
Spor yok
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.329
tebrik ediyorum canım çokta imreniyorum spor yapmayı hiç sevmedgm için azmine hayranım=)
menü ve spor harika =) canım cagla istedi =/bu yıl yemedim daha
güzel menü olmuş canım .
iyi yapmışsın bosver bir defadan bişey olmaz bende simitle yapmıştım kaçamağı gecen gün bazen dayanılmaz oluyorlar=)
peynirli börek cıss diyecemde bu sporlar karsısında maşallah diyorum sadece süpersin
cok yerinde güzel bir menü tebrikler
Aah ben bugün ne yedim bi düşüneyim bakalım hatırlayabilecekmiyim.
Sabah;
1 dilim light ekmek üzeri light krem peynir ve haşlanmış yumurta
Ara;
2 dilim ananas
Öğle;
Peynirli omlet ,salata
Akşam,
Bakla yapmıştım ama iştahım yoktu yiyemedim.
Spor yok
cok hafif bir menü aksamda yok =) daha ne =)
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.330
bende menümü yazayım
Sabah;
2 kırmızı elma
Ara;
2 kupa cay sekersiz
Öğle;
bol salata
Akşam,
200 gram kırmızı et patates püresi
Ara;bir elma
Spor yok su 1 litre
Sabah;
2 kırmızı elma
Ara;
2 kupa cay sekersiz
Öğle;
bol salata
Akşam,
200 gram kırmızı et patates püresi
Ara;bir elma
Spor yok su 1 litre
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.331
tek öğün yemiş gibisin sabah ve öğlen yok sayılır. afiyet olsun. bizim takımda mideler iyice küçüldü öğünlerdeki miktar azaldı hatta öğünler es geçiliyor bazen. maşallah hepinize.
bugün elma güzeli olmuşsun resmen.
- 5 Şubat 2014
- 1.821
- 30
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.332
herkese günaydın kızlar 
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.333
günaydın kızlar yoğun bir gün beni bekliyor... alışveriş yapılacak, kitaplarım gelmiş kargoya gidilecek, yarın kızımın okulunda yemek sıram bugünden tatlıyı falan yapmam lazım... temizlik bitti ama en zorunu en sona bıraktım... kızımın odası halıfleks onu silmem lazım... hep temizlikçi alırdım nasıl giriştim böyle kendime de hayret ediyorum buralarda olurum aralarda öpüldünüz...
buralarda olurum aralarda öpüldünüz...- Konu Sahibi Handandandan
- #59.334
günaydın canımherkese günaydın kızlar
günaydın kızlar yoğun bir gün beni bekliyor... alışveriş yapılacak, kitaplarım gelmiş kargoya gidilecek, yarın kızımın okulunda yemek sıram bugünden tatlıyı falan yapmam lazım... temizlik bitti ama en zorunu en sona bıraktım... kızımın odası halıfleks onu silmem lazım... hep temizlikçi alırdım nasıl giriştim böyle kendime de hayret ediyorum
kolay gelsin yoğun bir gün seni bekliyormuş canım.temzlige kendin girişmen güüzel olmuş kalori harcıyorsun sonuçta =)
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.335
günaydın kızlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.336
buarada kızlar midemmi küçüldü başka bir rahatsızlıkmı canım hiç bişey istemiyor normalde acımmm diye söylenir öğün gelmesini iple çekerdim.simdi biri demesse yemeyi unutuyorum.yemege arkadaşlarla gttm dün aksam öyle yedim yoksa elma salata öğün geçirmiştim.yaglı hersey midemi bulandırıyor.szde böylemisiniz
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.337
günler sonra işe yürüyerek geldim azda olsa sporumu yapmıs oldum 3000 adımla
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.338
inşallah canım önemli olan azim
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.339
mihrimah nerde oturuyorsun canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #59.340
buarada kızlar midemmi küçüldü başka bir rahatsızlıkmı canım hiç bişey istemiyor normalde acımmm diye söylenir öğün gelmesini iple çekerdim.simdi biri demesse yemeyi unutuyorum.yemege arkadaşlarla gttm dün aksam öyle yedim yoksa elma salata öğün geçirmiştim.yaglı hersey midemi bulandırıyor.szde böylemisiniz
darısı bana inşallah ben sabah oğlumu okula hazırlarken karnım gurulduyordu .oğlumda anne karnından sesler geliyo dedi
