Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

poniponna .!.:

İyi akşamlar herkese
Menüm
Kahvalti10:30
1 d ekmek
1 kk peynir,5 zeytin
Peynir,domates
1 tk bal

Öğle 14:00
1 d ekmek
1 tabak pırasa
Yarım saat sonra
1 d ekmek
1 tavada yumurta

Akşam
5-6 kraker
5 gofret,1 portakal

Su2 lt
Spor 2 mil leslie

Gün boyu leblebi çıtır leblebi gibi atıştırmalarm oldu deli gibi abur cubur,tatli yemek istiyorum.regl öncesi hep böyle oluyorum emeklerim çöpe gidiyor.
Moralimde bozuk kendi ailemle problemlerim var bununda etkisi var sanırım yiyeceklere saldırmamda

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Sabah 12.30
1.5 yagda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim.ekmek
Cay


Ara
1 avuc kavrulmamis.findik

Aksam.18.30
Yarim kase tathana
4 yk et kavurma
2 parca haslama et
Patlican salata


2 litre su
30 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

Yesilsarmasikk .!.:

Mervecim zerrin özer yapmış bunu ,o kilo verince duymuştum tv den yemeklerden yarım saat önce yemiş,bende oyle yapmayı düşünüyorum ondan sordum

Genişletmek için tıkla...

Semay25 .!.:

canim ogunlerin arasi yakin gibi geldi bana.arkadasimda 5 ten sonra yemeyerek kilo vermisti.

Genişletmek için tıkla...

merveebrar44 .!.:

canım hergunmu yapmış bılgın warmı ben sadece 2 veya 3 gun yapılabılır dıye duymustum onun ıcın ınankı bı bılgım yok tatlım

Genişletmek için tıkla...

Yesilsarmasikk .!.:

O zaman hergün falan belirtmemisti tv de onu için,ama sonra ender saraç ti sanırım yemeklerden yarım saat önce yeyin dedi haftada 2 yada 3 gu falan demedi

Genişletmek için tıkla...

merveebrar44 .!.:

canım sımdıde netten baktım hergun yıyınce vucud alışıyormus 2-3 gun senın dedıgın gıbı yemeklerden yarım saat once yemek gerekıyormus

Genişletmek için tıkla...

merveebrar44 .!.:

canım ılk cocugu beklıyorsun galıba ama acele etme zayıfla sansını artır sonrada zamana bırak zamana gelınce kendısı gelıcek canım ben doktora gıttıgımde 74 kıloydum doktor zayıfla kendılıgınden olma sansı artsın dedı belkı sendede o etkendır hıc uzulme tatlım demek daha rızkı yer yuzune ınmemış herseyın zamanı wardır zamana bırak tatlım

Genişletmek için tıkla...

Yesilsarmasikk .!.:

Canım allah yardimcin olsun,dua edelim hepbirlikte hayırlısıyla bebek sahibi ol insallah

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Tabi kilonunda etkisi var hamile kalamamakta ama ben ilk istediğim zamanlar böyle kilolu değildim bu süreçte aldım malesef. Benim eşim azosperm ilaç kullanıyor bir ümit kendiliğinden olur diye ama çok uzun sürebilir olmazsa tese ameliyatı ve tüp bebek yaptırmamızda gerekebilir. Benim aslında kilo vermek için çok sebebim var sadece sağlık estetik değil meselem ama piskolojim çok bozuk ve ne kadar dirensemde yememeye spor yapmaya fazla kilo veremiyorum sıkıntı anında su içsem kilo yapıo.

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Gayet iyi cnm afiyet olsun



Pasta disinda gayet iyi cnm


Ins. Ablacim



Kasar disinda iyi cnm



Canim bulguru cuma cumartesi aksamnye cunku pazartesi tartida seni uzebilir sislik nedeniyle



Kuru sislik yapabilir cnm



Gayet iyi cnm



Findik.fistik kavruldugu icin yag orani yuksektir cnm



Cok iyi cnm



Gayet iyi seker

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Sabah 12.30
1.5 yagda yumurta
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim.ekmek
Cay


Ara
1 avuc kavrulmamis.findik

Aksam.18.30
Yarim kase tathana
4 yk et kavurma
2 parca haslama et
Patlican salata


2 litre su
30 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

merveebrar44 .!.:

canım hergunmu yapmış bılgın warmı ben sadece 2 veya 3 gun yapılabılır dıye duymustum onun ıcın ınankı bı bılgım yok tatlım

Genişletmek için tıkla...

Yesilsarmasikk .!.:

Aslında o aradaki iki öğünü öğle yemeğini atlatmak için yapım,su düzene bi alisayim tek ara ogun yapi cam o zaman aralar açılır biraz daha. Arkadaşın nasıl beslenmisti,5 ten önce az yeyincede veriliyormuş,1200 kalorinin altına düşmemek gerekmis

Genişletmek için tıkla...

Semay25 .!.:

Guz3l canim

Genişletmek için tıkla...

merveebrar44 .!.:

evet canım ılaclar hormon ılacı oldugu kılo yapıyor ne desem boş tatlım cunku insan o konuda kımseyı dınlıyemıyor bende suan ıstıyorum bebış insallah ıkımızınkıde en kısa zamanda gelır canım tup bebek ıcın neden beklıyorsun yaptırsana bıran once zaman kaybetme bence

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Allah razı olsun bende sizlere duacıyım.

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Amin inşaAllah Rabbim sana da isteyen herkese de sağlıklı evlatlar nasip eder. Tüp bebek için önce eşimin ameliyat olup pozitif sonuç çıkması gerekiyor ve eğer pozitif olmazsa hiç çocuğumuz olamaz demek. Tabi Allahtan ümit kesilmez O isterse olur ama eşim korkuyor sonuçtan. Yani elimizde umut olunca yine yuvarlanıp gidiyoruz da ya o son kalemiz de boşsa naparız bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

sevilumut .!.:

Menüm

Sabah geç uyandık 1.00
Bi dilim kepekli ekmek
Çok az peynir
6 zeytin
Domates salatalık marul

Akşam 5.6 gibi
6 derisiz kanat ızgara
Salata
Bi bardak ayran

Spor yok yarın başlicam kısmetse
Su 2 lt olmuştur

Genişletmek için tıkla...

Semay25 .!.:

Esinde varikoser varmi

Genişletmek için tıkla...