• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

0023.gif


.................9.Takım % 0.807 :nazar::KK76::KK68:

Bu hafta 2.olduk kızlar
Emek veren herkese yürekten TEŞEKKÜRLER

Hadi bakalım haftaya daha iyi sonuçlar almak dileğiyle
Hemen çalışmalara başlıyalım
Herkes hedeflerini belirlesin ve ulaşmaya çalışsın
Tabi bide kimler rakiplerini yenecek
hadi arkadaslar 1. lige.Tum arkadaslari ve kendimi kutluyorum ve kendimi odullendiriyorum hemennnn.

selam kızlar nezamandır lı dogru durust gıremedım hepınızden ozur dılerım bugunku menumu yazayım ne zaman dır berlı ılk kez spor yaptım ozlemişimspor yapmayı kızlar nacızane tavsıyem dıyet sporsuz olmaz spor yaptıgında ınsan daha cokdıkkat edıyor

SABAH 09.00 YARIM TB EKMEGI 1 PARCA PEYNIR 2-3 CATAL YUMURTALI MELEMEN

11.00 2 PARCA ANANAS

12.00 2 CATAL MELEMEN

14.00 DEN 16.00 A KADAR 15 SARMA 1.5 KADAYIFLI KEK GUNUM WARDI ARKADASLAR BENDEYDI 1 KAREDE CIKOLATA

SPOR 2 MIL
SU 2.5 LT YATANA KADAR 3 OLABILIR YARINDAN ITIBAREN MENULERIM WE SPORUM DAHA DUZENLI OLACAK SOZ WERIYORUM
canim sabah ve ogle catal hesabi yapip son ogunu fazla yemissin ciss.acikabilirsin cunku karbonu iyi almissin sut urunu tuket istersen.bu arada kadayifli kekin tarifi ne.

ARKADASLAR KIZIM COK OKSURUYOR ILAC WERMEK ISTEMIYORUM ÖNERISI OLAN WARMI
elma sirkesi bal karisimi ver tatlim.
 
hadi arkadaslar 1. lige.Tum arkadaslari ve kendimi kutluyorum ve kendimi odullendiriyorum hemennnn.

canim sabah ve ogle catal hesabi yapip son ogunu fazla yemissin ciss.acikabilirsin cunku karbonu iyi almissin sut urunu tuket istersen.bu arada kadayifli kekin tarifi ne.

elma sirkesi bal karisimi ver tatlim.

CANIM 350 GRAM KADAYIFI TAVADA BIRAZ KAVUR RENGI DEGIŞSIN HAFIF BUYUK BORCUMUN ALTINA KADAYIFDAN BIRAZ DOK SONRA 1 RER BARDAK UN SEKER YAG K.TOZU VANILIN VE KADAYIFIN YARISIYLA KEK HAMURU YAP KADAYIFIN USTUNE DOK SONRA KALAN KADAYIFI KEK HAMURUNU USTUNE KOY 30 DAKIKA KADAR PISIR UZERINE SERBET EN USTTEDE KREMA
 
hadi arkadaslar 1. lige.Tum arkadaslari ve kendimi kutluyorum ve kendimi odullendiriyorum hemennnn.

canim sabah ve ogle catal hesabi yapip son ogunu fazla yemissin ciss.acikabilirsin cunku karbonu iyi almissin sut urunu tuket istersen.bu arada kadayifli kekin tarifi ne.

elma sirkesi bal karisimi ver tatlim.
BALLA SIRKEDE OLCU WARMI CANIM
 
Evetttt odul hakkimi kullanarak zevkle 1 bardak suyumu iciyorum.:KK49:bu saatte tek bu oful olur sanirim.
Harikasın tatlım
CANIM 350 GRAM KADAYIFI TAVADA BIRAZ KAVUR RENGI DEGIŞSIN HAFIF BUYUK BORCUMUN ALTINA KADAYIFDAN BIRAZ DOK SONRA 1 RER BARDAK UN SEKER YAG K.TOZU VANILIN VE KADAYIFIN YARISIYLA KEK HAMURU YAP KADAYIFIN USTUNE DOK SONRA KALAN KADAYIFI KEK HAMURUNU USTUNE KOY 30 DAKIKA KADAR PISIR UZERINE SERBET EN USTTEDE KREMA
Off Offf bu ne kız Bide şerbetli
Nasıl boğazından geçti
 
Inşallah cnm Çünkü burda 1.şart bol paylaşım
Akşam menüler su ve spor yazılıyor
Herkesde birbirine yorum yapıyor

Sen nerde çalışıyosun cnm
Çocuk falan varmıydı

Bide boyunu kilonu avatarınınn altına özel başlık olan yere yazarsan iyi olur
mrb arkadaşlar anca fırsat buldum ben van da mühendis olarak görev yapıyorum çocuk yok. Daha doğrusu 2 tane düşük yaptım dusuk lerde kilo aldım düzensizlik yaşadım 4 kilo en son dusugumde aldım allah kısmet ederse kilolarimi verdikten bebek istiyorum
 
İyi akşamlar herkese farklı mantar tarifleriniz var mı kızlar
Malzemeler mantar , tavuk, biber, kori baharati , krema ( diyete uygun değil :) ) mantarları ayrı tavada tavuklari ayri tavada hasla koriy i kat tavuklar pitikten sonra üzerine ince dilimli biberleri ekleyip kizart biberler kizardiktan sonra üzerine mantarları dok pistikten sonra kremayı döküp 5-6dk pisir sonracigima yemeye hazır umarım anlatabilmisimdir
 
selam kızlar nezamandır lı dogru durust gıremedım hepınızden ozur dılerım bugunku menumu yazayım ne zaman dır berlı ılk kez spor yaptım ozlemişimspor yapmayı kızlar nacızane tavsıyem dıyet sporsuz olmaz spor yaptıgında ınsan daha cokdıkkat edıyor

SABAH 09.00 YARIM TB EKMEGI 1 PARCA PEYNIR 2-3 CATAL YUMURTALI MELEMEN

11.00 2 PARCA ANANAS

12.00 2 CATAL MELEMEN

14.00 DEN 16.00 A KADAR 15 SARMA 1.5 KADAYIFLI KEK GUNUM WARDI ARKADASLAR BENDEYDI 1 KAREDE CIKOLATA

SPOR 2 MIL
SU 2.5 LT YATANA KADAR 3 OLABILIR YARINDAN ITIBAREN MENULERIM WE SPORUM DAHA DUZENLI OLACAK SOZ WERIYORUM
Zo
ARKADASLAR KIZIM COK OKSURUYOR ILAC WERMEK ISTEMIYORUM ÖNERISI OLAN WARMI
Canım keçiboynuzu pekmezinin içine 1 çay kaşığı karabiber,1 çay kaşığı zencefil karistirip ver canim ilaç gibi,biraz büyükse sık sık ver canim zarar yok bunu hep yaparım çok şükür geçer,geçmiş olsun vesile olsun insallah
 
Zo

Canım keçiboynuzu pekmezinin içine 1 çay kaşığı karabiber,1 çay kaşığı zencefil karistirip ver canim ilaç gibi,biraz büyükse sık sık ver canim zarar yok bunu hep yaparım çok şükür geçer,geçmiş olsun vesile olsun insallah
Geçmiş olsun canım allah şifa versin
 
CANIM 350 GRAM KADAYIFI TAVADA BIRAZ KAVUR RENGI DEGIŞSIN HAFIF BUYUK BORCUMUN ALTINA KADAYIFDAN BIRAZ DOK SONRA 1 RER BARDAK UN SEKER YAG K.TOZU VANILIN VE KADAYIFIN YARISIYLA KEK HAMURU YAP KADAYIFIN USTUNE DOK SONRA KALAN KADAYIFI KEK HAMURUNU USTUNE KOY 30 DAKIKA KADAR PISIR UZERINE SERBET EN USTTEDE KREMA
Eyvaaaah ben bunu yapmayim bi süre :KK54:
 
CANIM 350 GRAM KADAYIFI TAVADA BIRAZ KAVUR RENGI DEGIŞSIN HAFIF BUYUK BORCUMUN ALTINA KADAYIFDAN BIRAZ DOK SONRA 1 RER BARDAK UN SEKER YAG K.TOZU VANILIN VE KADAYIFIN YARISIYLA KEK HAMURU YAP KADAYIFIN USTUNE DOK SONRA KALAN KADAYIFI KEK HAMURUNU USTUNE KOY 30 DAKIKA KADAR PISIR UZERINE SERBET EN USTTEDE KREMA
Yumurta sut yogurt yokmu canim.yarin arkadasa gidecegim yapip gotureyim
 
Menü
07:30 3 dilim tb,peynir,7 zeytin, 1 tatlı kaşığı labne,1 çay kaşığı bal
Ara 10.00 yarım elma
Oglen 13.00 sogan kavurma ,yarım dili ekmek
Aksam 17.00 ıspanak yemeği,üstüne yarım bardak sütle kahve

Su: 3 litre
Spor yok bugün olmadı Ama bu hafta asilirim insallah
 
Back
X