Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Degistir Kendini · 1 Nisan 2016

Kizlar gunaydin tabiki erkenciyim ne kadar sallayarak hazirlasamda benim kahvalti beklemez en gec 1 saat icinde hazirolur,tartildim bu yuzden bu haftadaki hedefim 77.5 tu. Hedefimin altindayim,insallah sizinkide oyle olur.

Geçen haftaki kilom: 78.7
Bu haftaki kilo : 77.2
Fark: 1.5
Mesaj sayisi: 200+
Haftaya cuma hedefim: 76

Degistir Kendini · 1 Nisan 2016

Kizlar gunaydin tabiki erkenciyim ne kadar sallayarak hazirlasamda benim kahvalti beklemez en gec 1 saat icinde hazirolur,tartildim bu yuzden bu haftadaki hedefim 77.5 tu. Hedefimin altindayim,insallah sizinkide oyle olur.

Geçen haftaki kilom: 78.7
Bu haftaki kilo : 77.2
Fark: 1.5(%1.9)
Mesaj sayisi: 200+
Haftaya cuma hedefim: 76

Degistir Kendini · 1 Nisan 2016

Arkadaşlar bu hafta spor yapamadım ama bugünden itibaren oyle olmaz,olmamasi da gerekiyo zaten

Mefkurem senin yazını sonradan gördüm inşallah listeye girebilirim bu hafta.

masal3487 · 1 Nisan 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Kizlar gunaydin tabiki erkenciyim ne kadar sallayarak hazirlasamda benim kahvalti beklemez en gec 1 saat icinde hazirolur,tartildim bu yuzden bu haftadaki hedefim 77.5 tu. Hedefimin altindayim,insallah sizinkide oyle olur.

Geçen haftaki kilom: 78.7
Bu haftaki kilo : 77.2
Fark: 1.5(%1.9)
Mesaj sayisi: 200+
Haftaya cuma hedefim: 76

Canim harikasin tebrik ediyorum:)

masal3487 · 1 Nisan 2016

Gunaydin kizlarrr guzel eksiler goruruz insallah ben pek umutlu degilim ama

masal3487 · 1 Nisan 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Arkadaşlar bu hafta spor yapamadım ama bugünden itibaren oyle olmaz,olmamasi da gerekiyo zaten Mefkurem senin yazını sonradan gördüm inşallah listeye girebilirim bu hafta.

Bence girersin canim paylasimlarin cok kilo vermen de guzel kesin girersin yani:)

Degistir Kendini · 1 Nisan 2016

asksizmevsim .!.:
Kızlar iyi geceler sabah 7.30 2 dilim ekmek bir haşlanmış yumurta beş zeytin salatalık domates yedim bi bardak süt
Bir yemek kaşığı kuru üzüm
Öğlen köfte iki kk patates salata çorba yedim ekmek yok
Bir porsiyon Elma
Akşam 3 dilim ekmek 4yk sebze yemeği bir porsiyon ciğer şiş yedim birde salata
İki litre su fazlası var eksiği yok saymadim

Canım inşallah bugün tartı guldurur seni

Bayankokosh .!.:
Hastayım hatta boğazım o kadar kötü ki yutkunamıyorum ve kulaklarımdan ateş fışkırıyor ama kv bize yatıya gelebilir ve çok titizdir yardımcım da hastaydı gelmedi mecburen yaptım

Canım yaa bide temizlik cikmis

Bayankokosh .!.:
Menüüü mmm
Sabah 09.00 1kk peynir domates salatalık 5zeytin 1yumurtadan omlet
Ara 1 greyfurt
Öğle 14.30 1 tabak buğday çorbası
Ara 1 greyfurt
Akşam 19.30 1 tabak yoğurtlu çorba 1 tabak salata

Su 2,5lt
Spor yok amaaaa 3 saat kan ter içinde temizlik yaptıııııııım

Güzel

masal3487 .!.:
Canim harikasin tebrik ediyorum:)

Canım çok teşekkürler darısı basina

masal3487 .!.:
Gunaydin kizlarrr guzel eksiler goruruz insallah ben pek umutlu degilim ama

zeynep güzel düşün bugün istediğin olmasa da pazartesi var

masal3487 .!.:
Bence girersin canim paylasimlarin cok kilo vermen de guzel kesin girersin yani:)

inşallah canim

masal3487 · 1 Nisan 2016

Kilo bildirimimi uzulerek yapiyorum :KK43:

Gecen hafta:62.7
Bu hafta:63
Fark:+300
Yuzde:-%0.478

Mesaj sayim:60+

Spor haftanin dort gunu 45 dk yapildi.Ortalamayi dusurdugum icin hepinizden ozur dilerim kizlar bu hafta cok dikkat etmeme ragmen ve cuma disinda tek bir kacamak dahi yapmama ragmen boyle bir sonuc aldim.Insallah haftaya toparlarim fikirleriniz varsa da paylasirsaniz sevinirim.

Bayankokosh · 1 Nisan 2016

Günaydıııııııııın

Bayankokosh · 1 Nisan 2016

Kızlar geçen hafta 76.9
Bu hafta 76
Yüzde 1,17
Mesaj sayısı 26
Spor yok

Bayankokosh · 1 Nisan 2016

Bu arada kızlar belki daha eksi çıkabilirdim ama dün bademciğim şiştiği için gece yutkunamamaya başladım annende turşu suyu iç rahatlatır dedi 1 bardağa yakın turşu suyu içtim.. Bu diyetisyen işe yarıyor sanırım hiç aç kalmadan kilı verdim resmen

narcicegi-21 · 1 Nisan 2016

günaydın güzeller
başlangıç kilom: 74
Bu haftaki kilo : 72,5
Fark: 1.5(%2,0)
Mesaj sayisi: 70+
Haftaya cuma hedefim: 71

Bayankokosh · 1 Nisan 2016

masal3487 .!.:
Kilo bildirimimi uzulerek yapiyorum

Gecen hafta:62.7
Bu hafta:63
Fark:+300
Yuzde:-%0.478

Mesaj sayim:60+

Spor haftanin dort gunu 45 dk yapildi.Ortalamayi dusurdugum icin hepinizden ozur dilerim kizlar bu hafta cok dikkat etmeme ragmen ve cuma disinda tek bir kacamak dahi yapmama ragmen boyle bir sonuc aldim.Insallah haftaya toparlarim fikirleriniz varsa da paylasirsaniz sevinirim.

Canmmm senin kilolar artık az yağın az vermen tabiki bize göre daha zor olacak böyle çıkışlar çok normal moralini bozma

narcicegi-21 · 1 Nisan 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Kizlar gunaydin tabiki erkenciyim ne kadar sallayarak hazirlasamda benim kahvalti beklemez en gec 1 saat icinde hazirolur,tartildim bu yuzden bu haftadaki hedefim 77.5 tu. Hedefimin altindayim,insallah sizinkide oyle olur.

Geçen haftaki kilom: 78.7
Bu haftaki kilo : 77.2
Fark: 1.5
Mesaj sayisi: 200+
Haftaya cuma hedefim: 76
Eki Görüntüle 1806676

çok güzel vermişsin umarım hep oyle devam edersin

lepistesinyavrucugu · 1 Nisan 2016

Günaydın canlarr hepinize hayirli cumalar rabbim ülkemizin üzerinden kaldirsin su kahrolasi teroru inşallah...artik canlar yanmasin analar esler cocuklar aglamasin

lepistesinyavrucugu · 1 Nisan 2016

Gecen hafta : 108.9
Bu hafta : 108
Fark : - 900
Haftaya hedefim 106.9 ( hamile kaldigim kilo )

KUMKUM06 · 1 Nisan 2016

81.200 -81.000
fark 200 gr

%0.2463054187
spor 1 saat yuruyus toplamda hafta boyu

Bayankokosh · 1 Nisan 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Kizlar gunaydin tabiki erkenciyim ne kadar sallayarak hazirlasamda benim kahvalti beklemez en gec 1 saat icinde hazirolur,tartildim bu yuzden bu haftadaki hedefim 77.5 tu. Hedefimin altindayim,insallah sizinkide oyle olur.

Geçen haftaki kilom: 78.7
Bu haftaki kilo : 77.2
Fark: 1.5
Mesaj sayisi: 200+
Haftaya cuma hedefim: 76
Eki Görüntüle 1806676

Tebrikler canım çok iyi vermişsin devamını dilerim:)

lepistesinyavrucugu · 1 Nisan 2016

Yesilsarmasikk .!.:
Kizlar gunaydin tabiki erkenciyim ne kadar sallayarak hazirlasamda benim kahvalti beklemez en gec 1 saat icinde hazirolur,tartildim bu yuzden bu haftadaki hedefim 77.5 tu. Hedefimin altindayim,insallah sizinkide oyle olur.

Geçen haftaki kilom: 78.7
Bu haftaki kilo : 77.2
Fark: 1.5
Mesaj sayisi: 200+
Haftaya cuma hedefim: 76
Eki Görüntüle 1806676

Cok guzel canim
Sporda yaparsan olduğundan daha zayif görünürsun bende basladigimdan beri kendimi daha daralmis hissediyorum

masal3487 .!.:
Kilo bildirimimi uzulerek yapiyorum

Gecen hafta:62.7
Bu hafta:63
Fark:+300
Yuzde:-%0.478

Mesaj sayim:60+

Spor haftanin dort gunu 45 dk yapildi.Ortalamayi dusurdugum icin hepinizden ozur dilerim kizlar bu hafta cok dikkat etmeme ragmen ve cuma disinda tek bir kacamak dahi yapmama ragmen boyle bir sonuc aldim.Insallah haftaya toparlarim fikirleriniz varsa da paylasirsaniz sevinirim.

Uzulme canim pes etme kiracaksin vucudunun direncini

Bayankokosh .!.:
Kızlar geçen hafta 76.9
Bu hafta 76
Yüzde 1,17
Mesaj sayısı 26
Spor yok

Tebrikler canim

necla_ss21 .!.:
günaydın güzeller
başlangıç kilom: 74
Bu haftaki kilo : 72,5
Fark: 1.5(%2,0)
Mesaj sayisi: 70+
Haftaya cuma hedefim: 71

Cok guzel neclacim

KUMKUM06 · 1 Nisan 2016

sanırım dunku nohut sıslık yaptı bende

(

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

💙💙💙💙

💙💙💙💙

💙💙💙💙

Boy:169 baş:86.5 hdf: 63

💙💙💙💙

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

boy 1,65 başlangıç 74 güncel 69,2 hedefff 55

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

boy 1,65 başlangıç 74 güncel 69,2 hedefff 55

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

:)))))))))))

Boy:1.65 baş:77 gncl:67.3 ih:65-Temmuz hedef:58

169boy/114,5kilo/108/85 hedef kilo/

:)))))))))))

Benzer Konular