- Konu Sahibi Handandandan
- #140.101
Haklisin canım, toparlandim.20 gün sonra düğün vaaaaar
İyi yaparsın Can'ım sonra moralin bozulmaması için şimdi sıkmalısın dişini inan bana bu kısır döngü girme bu kısır döngüye
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
İyi yaparsın Can'ım sonra moralin bozulmaması için şimdi sıkmalısın dişini inan bana bu kısır döngü girme bu kısır döngüye
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.102
Canım elimden geleni yapicam sağlıkla insallah
Kaptanim sinirim bozuldu zaten bugün 100 ip atladım ekstradan artık hafta içi telafi etmeye caliscam
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.103
Hepimizin hakkında hayırlısı canım inşaAllah tedavin güzel giderde tez vakitte kavuşursun bebişine. Allaha şükür inançlı insanlarız ki şer gibi görünenlerdede hayırların gizli olduğuna inanıyoruz. Gel gör ki anlık piskolojik haller oluyor insan başa çıkamıyor. Soğan suyuna gelince bence içme ben iki kez yaptım soğan kürünü ve adetle başlayıp yumurta çatlama dönemi bitirdim. Ondan sonra sakıncalı olabilirmiş diye okumuştum. Ilaçla etkileşimi olur mu bilemiyorum ama doktora danışamıyorsan deneme bence. Saol yorumun içinde
- 18 Şubat 2015
- 1.202
- 2.072
- 133
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.104
Gaza getirmek değil canım yapımızda var haksızlığa gelememek. Benimde ilk aklıma laf sokmak geldi bir akrep olarak eskiden olsa ilk yapacağım şey bu olurdu ama evlendikten sonra değişiyor insan. Bende çok değiştim, gurbette olmak aileme karşı kıyımsız yaptı beni. Hepiniz çok destek oldunuz sağolun şimdi daha iyiyim eşimle tekrar yaptık programımızı Rabbim nasip ederse eylüle kaldı bizim iş.
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.105
YAPTIM CANIM
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.106
Hakkinizda hayirlisi olsun insallah en yakin zamanda bebisiniz de olur.Masallah cok olgun dusunuyorsun boylesi daha iyi aslinda:)
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.107
Çok abartılı değil canm bence,sporunda güzel olmuş.
Ekmeği rüyanda mı gördün
2.5 d fazla olmuş canım yanında peynir yumurta filanda var malum Olmaması gereken makarna ama tek başına çok fazla değil
Uzun sure aç durabilecek misin canım
Güzel canım
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.108
Menüm
Sabah09:00
2 lokma ekmek
1 kk peynir
Öğle 11:40
2 d tam b ekmeğinden 1 kk peynirle yapılmış tost
Domates,salatalık
3 zeytin
1 çk bal
Akşam 17:30
3 yk dünden kalan şehriyeli tavuk çorbası
2 etli biber dolması
1 kase yoğurt
Salata
Su,2 lt
Spor 20 dk dışarıda yuruyus, hava soğuk olduğu için fazla duramadik 30 dk bantta yürümeyi dusunuyorum kızım uyuyunca
Sabah09:00
2 lokma ekmek
1 kk peynir
Öğle 11:40
2 d tam b ekmeğinden 1 kk peynirle yapılmış tost
Domates,salatalık
3 zeytin
1 çk bal
Akşam 17:30
3 yk dünden kalan şehriyeli tavuk çorbası
2 etli biber dolması
1 kase yoğurt
Salata
Su,2 lt
Spor 20 dk dışarıda yuruyus, hava soğuk olduğu için fazla duramadik 30 dk bantta yürümeyi dusunuyorum kızım uyuyunca
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.109
Sucuklu yumurta disinda gayet guzel canim.
Umarim doner cok tuzlu degildir,pilav disinda gayet guzel:)
Makarna tabiki olmamis onun disinda gayet guzel canim.
Kizlar dışarıdayım menumu yazayım akşama geçmişi okuycam.
Sabah 6
2 gün kurusu
Saat 11
Yumurta
Tam buğday dan yapılmış 1 dilim pizza
Açık çay
5 zeytin
Saat 15
8 findik 4 badem
Aksam 19
5 köfte
Ayran
Su 8 bardak
Spor 8 km yürüyüş hala devam ediyorum 10 km bulur sanırım
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.110
Canim yarindan itibaren planimizi uygulayalim insallah, dolma az olmus Allahtan menun iyi gibi.
- 15 Şubat 2016
- 745
- 882
- 18
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.111
SUANLIK IYIYIM CANIM COK ACIKIRSM AYRAN ICICEMÇok abartılı değil canm bence,sporunda güzel olmuş.
Ekmeği rüyanda mı gördün
Olmaması gereken makarna ama tek başına çok fazla değil
Uzun sure aç durabilecek misin canım
Güzel canım
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.112
İyi yapmışsın kuzum hafta içini de güzel geçiriceksin eminim ben
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.113
Afiyet olsun dolmalar inş büyük değildir :) bantta yürü yürü en güzeli ya keşke benimde imkanım olsa ben evde yapamıyorum bizim bina çok eski böyle şeylere imkan yok alttaki gelir direk :) o yüzden spor salonu mecburi hep
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.114
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.115
Kızlar yarın son sınavım inşallah güzel geçer :) dua edin bana
Yarından itibaren tekrar salona ağırlık vercem ben de sporu boşladım bu ara gerçekten
Yarından itibaren tekrar salona ağırlık vercem ben de sporu boşladım bu ara gerçekten
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.116
arada boyle kacamaklar olur ama abartili degil canim.
pirinc disinda guzel canim.
spor olursa makarna telafi olabilir onun disinda iyi canim.
guzel canim.Kizlar dışarıdayım menumu yazayım akşama geçmişi okuycam.
Sabah 6
2 gün kurusu
Saat 11
Yumurta
Tam buğday dan yapılmış 1 dilim pizza
Açık çay
5 zeytin
Saat 15
8 findik 4 badem
Aksam 19
5 köfte
Ayran
Su 8 bardak
Spor 8 km yürüyüş hala devam ediyorum 10 km bulur sanırım
canim bu kadar erken birakirsan ilerde ne yapacaksin omur boyu bu kadar erken birakamazsin yemegi.menun guzel.
gayet guzel seker.
dolma disinda iyi canim.
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.117
Insalah kaptanim basarili gecer.
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.118
Bugun temizlik ardindan yuruyus ve piknik cok yoruldum.kizlar.
- 12 Şubat 2016
- 1.175
- 2.191
- 48
- 44
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.119
Menum
Saat 11.00
1 yumurta haslamasi
1 ince dlm peynir
2 zeytin
5 catal kadar domates biber kurusu kavurmasi
Saat 15.00
Badem boraz saymadim bu kez ama cok degildi.
Saat 17.00
Izgara karisik
Salata
Su 3litre
Spor 35 dakka yuruyus
200 ipsiz ip atlama
20 dakka bolgesel egzersiz
Saat 11.00
1 yumurta haslamasi
1 ince dlm peynir
2 zeytin
5 catal kadar domates biber kurusu kavurmasi
Saat 15.00
Badem boraz saymadim bu kez ama cok degildi.
Saat 17.00
Izgara karisik
Salata
Su 3litre
Spor 35 dakka yuruyus
200 ipsiz ip atlama
20 dakka bolgesel egzersiz
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.120
İnşallah canım çok sağol
