Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

eliya .!.:

Ne güzel oruç tutucaktim günlerdir beklediğim regl oldu sonunda tutamadı

Menüm
Sabah 8
1 bardak sut 2 hurma

Saat 11
1 yumurta
3 zeytin
Tere
Yarım ince dilim çavdar ekmeği
Kış için hazırladığım domatesli acı biberden 3 çatal

Aksam 19 biraz gec kaldı yuruyusteydik

1 kase yoğurt içine 2 kaşık haslanmis ıspanak
3 kaşık kıymalı yumurta
4 zeytin
2 minik dilim peynir
Çay

Su 2 litre oldu
Spor 4 kilometreden fazla yuruyus

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Süpersin fıstık

Genişletmek için tıkla...

Semay25 .!.:

Saat 19.30
1 hurma
2 kayisi kurusu
5 findik
Yogurt
1 tabak patates et sogan sarimsaktan yapilmis corba

Su yatana 2 olur insallah

Genişletmek için tıkla...

Semay25 .!.:

Nasipse yarinda oruc tutmayi dusunuyorum sabahmi tartilayim iftardan once tartildim
Gecen hafta 95.5
Bu hafta 94.5
Eksi 1 kilo
Yuzdem 1.05

Genişletmek için tıkla...

poniponna .!.:

İyi akşamlar herkese
Menüm
Sahur
1 d ekmek
1 yumurta
Domates

İftar
1 kase yoğurt çorbası
4 yk buğdaylı tavuk yemeği keşkege benziyordu Kur'an davetinde yedim

Su 2 lt
Spor bugün çok yogundum firsatim olmadi

Genişletmek için tıkla...

FarahFarah .!.:

Hayırlı geceler canlar bende paylaşılası olmayan menümü paylaşayım. Yarında niyetlenecem nasipse.
Sahur 2:30 1 yumurta, 1 dilim tb ekmeği, peynir ve domates
Iftar 19 43 bir bucuk kase mercimek çorbası, salata, 4 adet çiğköfte
1 kandil simidi
suyu ne kadar içtiğimin farkında değilim ama daha da içiyorum

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Güzel Can'ım yarın listeye girmek istiyormusun

Genişletmek için tıkla...

esmazc .!.:

Yeni olduğum için bilmiyorum ve cok merak ettim 10un üstünde kilo verenler ne kadar sürede verdiler. Ilk dikkatimi çeken @poniponna ve @Semay25 çok güzel kilo vermişsiniz nekadar zamanda kurtuldunuz kilocuklardan

Genişletmek için tıkla...

eliya .!.:

Evet istiyorum. Zayıflama işini daha ciddiye almamı sağlıycak.

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Bende aynı şekilde düşünüyorum
Cuma hariç cıss yememe kuralına uyulmamaya başlandı

Genişletmek için tıkla...

seydan94 .!.:

Mefkurem sen nasılsın canım neler yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

narcicegi-21 .!.:

Kaç gündür ruhum sikiliyordu namazını kıldım kuranı kerimimi okudum rahatladım. Dolabimi karıştırırken alip ta giyemediklerimi giydim çok mutlu oldum ben 2 yıl öncesine kadar 57 kiloydum bir anda aldım dur demeyince sistim ( sürekli kilo aldığım için bir aldığımı bir kaç defa giyip dolaba atıyordum )

Genişletmek için tıkla...

narcicegi-21 .!.:

Bugün iyi mücadele ettim kıyafetleri giyince tekrar gaza geldim telafi mi yapacam yarın reglde neymiş :) bu sabah -2 deydim bakalım uyarın ne olacak

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Sağolasın Cnm daha iyiyim
Salı dan beri bozmadan devam ediyorum
Ama Artık detoks falan yapmıyorum normal cıssıs menülerle
Çünkü açlığa dayanamıyorum sonra patlaması kötü oluyor
Kendimi sıkmadan devam edecem
Sadece hastalıktan spora başlıyamadım
Inşallah yarın başlıyabilirim

Maşallah sen başladın heralde

Genişletmek için tıkla...