- 5 Nisan 2016
- 581
- 1.416
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.661
Inanmak basarmanın yarısıdir demişler dimi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.662
Günaydın herkese
Canım ben ne kadar hadi yapalım desemde veremem o kadar,potansiyelimi biliyorum
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.663
Geçen haftaki kilom: 77.2
Bu hafta: 76.4
Fark: 800 g ( %1.03)
Haftaya hedef: 75.0
Mesaj sayisi: 60+
Spor : 260 dk
Kızlar hedefim 76 ydi. Bu hafta kacamaklardan ve vücudum spora alışık olmadığı için spordan bence hedefimi yakalayamadım. Geçen 2 hafta hiç tuvalet sorunu yaşamadım ama bu hafta inanilmaz sorunum vardı. Bunun 2 nedeni var: karbonhidrat bende kesinlikle kabızlık yapiyo ( kacamaklar zaten yasak karbonhidratlardan oluyo),sebze geçen haftalardaki gibi fazla değildi. Sebze çok önemli bunu bu kez daha gördüm. Hepimiz için kacamaksiz güzel bir hafta olsun. Eğer % degerimle kötü etki edersem simdiden hepinizden özür dilerim
Bu hafta: 76.4
Fark: 800 g ( %1.03)
Haftaya hedef: 75.0
Mesaj sayisi: 60+
Spor : 260 dk
Kızlar hedefim 76 ydi. Bu hafta kacamaklardan ve vücudum spora alışık olmadığı için spordan bence hedefimi yakalayamadım. Geçen 2 hafta hiç tuvalet sorunu yaşamadım ama bu hafta inanilmaz sorunum vardı. Bunun 2 nedeni var: karbonhidrat bende kesinlikle kabızlık yapiyo ( kacamaklar zaten yasak karbonhidratlardan oluyo),sebze geçen haftalardaki gibi fazla değildi. Sebze çok önemli bunu bu kez daha gördüm. Hepimiz için kacamaksiz güzel bir hafta olsun. Eğer % degerimle kötü etki edersem simdiden hepinizden özür dilerim
- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.664
- 10 Şubat 2013
- 849
- 954
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.665
Gunaydin kizlar +700 
Geçen hafta 108
Bu hafta 108.7
Daha cok bekliyodum yalan degil
Parmaklarim bile sis
Geçen hafta 108
Bu hafta 108.7
Daha cok bekliyodum yalan degil
Parmaklarim bile sis
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.666
Bence iyi vermissin canim kilon az çünkü haftaya daha ii olur ınş
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.667
Inş. Regl olursun kısa zamanda canim hayırlısıylaGunaydin kizlar +700
Geçen hafta 108
Bu hafta 108.7
Daha cok bekliyodum yalan degil
Parmaklarim bile sis
öyle düşünme ponicim sen 13 hedefle senin pot. 8 versin 10 versin
Keşke % ler aynı olsaydı zeyneple ponicimKızlar sözleştiniz migüzel sonuç hem
- 9 Ocak 2015
- 12.856
- 29.211
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.668
Insallah canim sen de iyi vermissin yuzden de iyi.Haftaya hedefimizi tuttururuz insallah.
- 27 Ekim 2015
- 633
- 1.109
- 113
- 38
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.669
günaydınlar herkese bol eksili günler.. aynı zamanda hayırlı cumalar
Geçen haftaki kilom: 72,5
Bu hafta: 70,4
Fark: 2100 g ( %2,89)
Haftaya hedef: 69
Mesaj sayisi: 40+
spor 300+dk
Geçen haftaki kilom: 72,5
Bu hafta: 70,4
Fark: 2100 g ( %2,89)
Haftaya hedef: 69
Mesaj sayisi: 40+
spor 300+dk
- 5 Nisan 2016
- 581
- 1.416
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.670
Maşallah maşallah. Nasil heveslendim simdi . Darısı basimiza
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.671
Çok güzel supersin tebrikler
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.672
Bende öyle yapıcam yine 2 gündur tık yok bu kez Çayda ise yaramadı cikamadim
Güzel canim inşallah haftaya daha da fazla verirsin.
Haftaya verirsin insallah canim üzme kendini.Gunaydin kizlar +700
Geçen hafta 108
Bu hafta 108.7
Daha cok bekliyodum yalan degil
Parmaklarim bile sis
Vuuuu maşallah canım harika verdin.
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.673
Kilom sabit kizlar
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.674
Dugun evine geciyoruz simdi gorusuruz
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.675
Günaydın canlar
Inşallah herkes güzel sonuçlar alır
Grip gibi olmuştum boğaz baş ağrısı vs.
Önemli olan ders çıkarıp aynı yanlışları yapmamak
Inşallah herkes güzel sonuçlar alır
sağol Tatlım
Grip gibi olmuştum boğaz baş ağrısı vs.
Kesinlikle çok güzel Cnm tebrikler
Bence Buda güzel ama demekki hataların olmasa dahada iyi olacakmış
Önemli olan ders çıkarıp aynı yanlışları yapmamak
Menülerine Göre bu kadar artı olamazsın Cnm kesin ödem varGunaydin kizlar +700
Geçen hafta 108
Bu hafta 108.7
Daha cok bekliyodum yalan degil
Parmaklarim bile sis
Oooo maşallah Tatlım harikasın
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.676
Bende bişey değişmedi canim bekledim tık yok,kahvaltısı erken yapıyoruz ilkini yazdım artık,cevizli su yaptım akşamdan sabah onuda içtim belki ise yarar diye nafileBende öyle yapıcam yine 2 gündur tık yok bende Çayda ise yaramadı
- 7 Kasım 2013
- 3.207
- 6.460
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.677
Geçmiş olsun abla,yorgunluktan bence çabuk atlatirsin inşallah
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.678
Bazen sabahları 1 kş saf zeytinyağı içebilirsiniz aç karna
Salatalara mutlaka zeytinyağı koyun
Zeytinyağlı pirinçsiz havuçsuz pırasada iyi gelir
Aslında çiğden daha fazla pişmiş sebzeler daha iyi oluyor
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.679
İnşallah inancini bosa cikarmiycam. çok hırslı yim aslında yani gözümün önünden yemeklerde geçmiyor öyle ozentimde yok ama akşam alışmışiz işte çocukluktan beri 4 çeşit yemek yemeye sofra nin en hafif olmasi gereken saatlerde en dolu sofrayı kuruyoruz değişmek şart.
Bunlar çok işimize yarıycak sağol kaptanim.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #140.680
Sağol Cnm biraz hafifledi
