• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Ana okuluna mi başladı canım senin adına sevindim
Evet canım üç yaşında. Haftaiçi gergin 12-3 arası gidecek. Ağlıyor diye geçen hafta günde bir saat gitti.
Menum
12 :30
Tavada 3 yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak kefır

19:00
1 dilim ekmek
Yumurtali kiymali patlıcan

Su:2,5lt
Spor leslie 20dk ufaklik durmadı 60 puan @Pnrrr-20
Afiyet olsun. Sanki üç yumurta biraz fazla geldi ama peynir falan olmadığına göre fazla değil.
 
Evet canım üç yaşında. Haftaiçi gergin 12-3 arası gidecek. Ağlıyor diye geçen hafta günde bir saat gitti.

Afiyet olsun. Sanki üç yumurta biraz fazla geldi ama peynir falan olmadığına göre fazla değil.
Yavaş yavaş alistir canım benim kızımda iki buçuk yaşında başladı ilk gün çok ağladığı için öğretmen aradı gittim aldım sonra dedim her agladiginda geleceğime hergün azar azar kalsın ogretmende tamam dedi 2 hafta hergün azar azar saati arttırdık alıştı oğlum ilk anaokuluna basladiginda çok zorlanmisti zor alisti ilk zamanlar kızım çabuk alıştı çok şükür
 
Yavaş yavaş alistir canım benim kızımda iki buçuk yaşında başladı ilk gün çok ağladığı için öğretmen aradı gittim aldım sonra dedim her agladiginda geleceğime hergün azar azar kalsın ogretmende tamam dedi 2 hafta hergün azar azar saati arttırdık alıştı oğlum ilk anaokuluna basladiginda çok zorlanmisti zor alisti ilk zamanlar kızım çabuk alıştı çok şükür
Benin oğlum da zor alıştı hatta üç yaşından ilkokul birinci sınıf sonuna kadar dört yılda alışamadı desem daha doğru. Kızlar okulu daha çok seviyor, erkek çocukları disiplin altında oturarak faaliyet/ ders yapmaktan hoşlanmıyor, bünyeleri ine ters galiba.
 
Yaa sen buradan ayrılma hep beraber veririz o kiloları, yıl donumune belki daha bile az olursun evlendiğinden, ne guzel spor yapıyosun, yediklerine dikkat ediyosun her sey cok kolayca guzelce olacak bak goruceksin :):KK25:
insallah.butun isteyenler hayalindeki gorunume kavusur

Kızım artık ağlamadan gidiyor şükür, size de haber vereyim. Rahatladım çok şükür, 3 saat gelebilir dediler. Bana da biraz vakit kalır inşallah.
hadi gozun aydin:))
 
Dunki menum
Sabah 10.30
1 Tereyagda yumurta zeytin peynir domates sekersiz kahve 1dilim ekmek
Öğlen 13.30
1tb etli yeşil fasulye 1 kase yoğurt
Akşam 17.30
2 kemikli et 1 kase yoğurt
2 lt su
Spor yok
Dün menüyü yazamadim bugünde baya yoğun geçti abla alışveriş yaptık dün zaten ne yiyeceğimi fikir almak icin öğlenden yazmıştım :)
dun aslinda guzelmis cnm
Sen haftasonu pek spor yapmiyosun ondanmi oluyor bukadar arti acaba

Geldim abla da simdi misafir geliyo gifince yazarim artik
Bildirim
-500
77.8
De bugun biraz kacirdim ins yarin arti olmam
lutfen bu guzel eksiyi kaybetme cnm

Menümü yazıyorum
Sabah 09.10
1 dilim wasa
Üzerine labne peynir sürdüm
Öğle 12.00
Yoğurt 1 kase
1 çk yulaf
5 badem
1 elma
Akşam 16.30
1 tabak barbunya yemeği
2 wasa
2 lt su
aksam barbunyanin yaninda salata daha iyi olurmus cnm

Hah işte ben o ayrımı yapamıyorum. Annem babam kardeşim gerisi yok bende. Yeğenlerimi abimin, ablamın eşlerini çok sevsem de olmasa da olur hayatımda. Annem babam kardeşlerşm diyip kestirip arıyorum. Çevreye dönmeyi, arkadaşlarıma sevgilime ya da eşime her neyse birileriyle paylaşmam gerekşyor bu sevgiyi.
Ailemden ayrılmamak için yükselmeyi şehir değiştirmeyi erteliyorum. Gerçekte sorun büyük ama ben birşey yokmuş gibi hayatıma devam ediyorum :))))
Oyle sey olurmu tatlim
Artik hayatini kendine gore sekillendir
Bana mı ısınamadın yoksa soğuk sıcak anlamında mı
De gettt kizzz şurdan :) )) seni sevmeyen ölsunnn bebegim :)))
Aaa bugun neden bukadar sessiz kızlarr:eek::sinirli::sinirli:

Cuma yaklaşıyor nerde menüler, spor bildirimleri :halay::halay:

:spor::spor::spor::KK73::KK73::KK73:

Hadi canlanınnn:KK6:
millet gelmeyince bende artik protesto ediyorum :KK43:

Benim menü

Sabah 9.30
Menemen
1 dilim ekmek
1 silim beyaz peynir
3 zeytin

Öğle 1
1 tabak etli nohut
1 portakal

Akşam 7.30
1 tabak nohut
Salata

Su 2.5
Spor yok
sabah birazdaha cesitli olabilirdi cnm
Nohut 2 ogunde olmasaydi keske zaten sisirir, aksam daha hafif bisey olsaydi

Sporda yok


Bugünki Menüm
Sabah 10.30
1 Tereyagda yumurta zeytin peynir domates sekersiz kahve yarım simit

Ara iki hurma iki kaşık yoğurt

Akşam 17.30
1 kase yumurta salatasi 1kase yogurt
2lt su
60 dk yürüyüş 60 puan @Pnrrr-20
Guzel olmus cnm
Ama ben senden normal yuruyus disinda spor bekliyorum
Kızım artık ağlamadan gidiyor şükür, size de haber vereyim. Rahatladım çok şükür, 3 saat gelebilir dediler. Bana da biraz vakit kalır inşallah.
Cok sevindim cnm hem icin rahat eder artik
Oglanda diyetteyse ikiniz aynı yemeği yiyin işte
benim hafta icii planlar farkli olunca aynisini yiyemiyoruzy)

AaAaaa nerde resmin abla ben seni çok merak ediyorum :skandal:
yesil cay ictinizmi dedigim resmimi gormedinmi :KK70:

Menum
12 :30
Tavada 3 yumurta
1 dilim ekmek
1 bardak kefır

19:00
1 dilim ekmek
Yumurtali kiymali patlıcan

Su:2,5lt
Spor leslie 20dk ufaklik durmadı 60 puan @Pnrrr-20
sabaha yesillik aksamda yogurt guzel olurdu cnm
 
iyi aksamlar kizlar menumu yazip kaciyim
sabah 9:30

1 yumurtadan omlet
10 badem
1 ceviz
yesillik
3 zeytin.

13:30
1 cig kestane

15:00
1kaseden az patates salatasi
1 cay kasigi tramisu

aksam 18:30
lahana corbasi
1 cig kestane

spor 1200 ip atladim
240 puan @Pnrrr-20
aksam gelinimizin dogum gunu vardi
pastalar kekler cikolatalar havada ucustu.hic bisey yemedim:)
 
iyi aksamlar kizlar menumu yazip kaciyim
sabah 9:30

1 yumurtadan omlet
10 badem
1 ceviz
yesillik
3 zeytin.

13:30
1 cig kestane

15:00
1kaseden az patates salatasi
1 cay kasigi tramisu

aksam 18:30
lahana corbasi
1 cig kestane

spor 1200 ip atladim
240 puan @Pnrrr-20
aksam gelinimizin dogum gunu vardi
pastalar kekler cikolatalar havada ucustu.hic bisey yemedim:)
Bugun kahvaltin guzel olmus cnm
Patates salatasini heralde dogum gununde yedin baska seyler yenedigin icinde kocamannnn alkisss :KK9:

Seni lahana sisirmiyor heralde cogu kisiye pek yaramiyor

Masallahhhhh kizzz o kadar ipi nasil atladin :KK9:
 
iyi geceler canlar
Edibe12 Edibe12
sabah 10.:30 11:00 arası
önce 1 elma
3 rafadan yumurta ( merve ye yumurtanın biri çok mu demişsin ben de 3 yidim ) :))
1 kk beyaz peynir
4 dü yeşil 8 zeytin
2 d. ekşi maya ekmek üzerine tereyağı bal

19:30- 19:55 arası
1 portakal ,1 muz , 1 mandalina
1 kaseden az kıymalı yeşil fasulye
3-4 kaşık kadar salata
5 zeytin
2 d. ekşi maya ekmek
benimkiler salatayı bile yemiş yaaa bir sürü yapmıştım yemekle salata o kadarcık kalmış doymadım ekmek yedim onun için
su 3lt
yedikden sonra yattım gece 11 buçuk gibi kalktım hala uykum var gündüz işleri bitirdimplanladığım gibi sadece toz almaya vakitte halim de kalmadı, tontişim geldi çay içtik onla sonra benimkilere pilav salata v.s. yaptım onlar yerken ben aç değildim kuruyan çamaşırları katladım gün ne çabuk geçti gitti bu gün
 
iyi aksamlar kizlar menumu yazip kaciyim
sabah 9:30

1 yumurtadan omlet
10 badem
1 ceviz
yesillik
3 zeytin.

13:30
1 cig kestane

15:00
1kaseden az patates salatasi
1 cay kasigi tramisu

aksam 18:30
lahana corbasi
1 cig kestane

spor 1200 ip atladim
240 puan @Pnrrr-20
aksam gelinimizin dogum gunu vardi
pastalar kekler cikolatalar havada ucustu.hic bisey yemedim:)
maşallah helal sana doğum günü pastaları mamalarını yememişsin azimli hatun:KK9::KK9::KK9:
 
Bugunun menusu

sabah 8de kalktım ama erkenden spor yaptım, dus al, ablamla konus derken kahvaltı geçe kaldı ama bol su içtim kahvaltıya kadar.

saat 12:30
detox cayı
1 haslanmı yumurta
domates, maydanoz, dere otu
1kk peynir
1dilim ekmek tb

saat 16:30
hibiskus cayı ac karna
ceyrek lahmacun ( cumartesinden kalan)
1cb sutle 1 kupa nescafe
2hurma
6 badem

saat19:45
ac karna detox cayı
el ayası kadar besamel soslu et sote ve 2 kasık patlıcan oturtma (kalan yemekleri bitirdik)
1kase salata
3 kasık yogurt
ceyrek dilim tb ekmeği

gun icinde arada cay ve sade kahvede içtim

su 2,5-3 lt

spor 27 dk jillian 30days shred level 1 (108 puan @Pnrrr-20 )
 
Benim menü

Sabah 9.30
Menemen
1 dilim ekmek
1 silim beyaz peynir
3 zeytin

Öğle 1
1 tabak etli nohut
1 portakal

Akşam 7.30
1 tabak nohut
Salata

Su 2.5
Spor yok
protein ve faydalı karbonhidrat ağırlıklı çok beğendim menünü afiyet şifa olsun , nohut seni şişirmiyor değil mi gülüm
 
iyi aksamlar kizlar menumu yazip kaciyim
sabah 9:30

1 yumurtadan omlet
10 badem
1 ceviz
yesillik
3 zeytin.

13:30
1 cig kestane

15:00
1kaseden az patates salatasi
1 cay kasigi tramisu

aksam 18:30
lahana corbasi
1 cig kestane

spor 1200 ip atladim
240 puan @Pnrrr-20
aksam gelinimizin dogum gunu vardi
pastalar kekler cikolatalar havada ucustu.hic bisey yemedim:)

yaa tamam rakibin dişlisini severim dedim de 1200ip atlama nedir :spor::spor:
helal olsun sana, iradenin önünde eğiliyorum dpgum gununde pasta yemediğin için.:KK9::KK9:
 
ya unuttum sabah kibrit kutusundan bnkucuk beyaz peynir yedim .bide patates salatasiyla birlikte 3 tane lahana sarmasi yedim.unutmusum yazmayi...oglen ayri yerde oturmadaydim..oglende birsuru kekler pastalar vardi yemedim...aksam dogum gunundeydim..aksam 1 catal bile yemedim..sadece 1 bardak sekersiz cay...irademi denedim resmen.sinirlari zorladim..1 gunde 2 kere hemde Mefkurem Mefkurem gewezebidik gewezebidik
 
Seni lahana sisirmiyor heralde cogu kisiye pek yaramiyor

Masallahhhhh kizzz o kadar ipi nasil atladin :KK9:
yok sisirmiyo heralde .hic siskinlik hisseetmedim..aslinda daha cok atlarimda birden baslamak istemedim

maşallah helal sana doğum günü pastaları mamalarını yememişsin azimli hatun:KK9::KK9::KK9:

yaa tamam rakibin dişlisini severim dedim de 1200ip atlama nedir :spor::spor:
helal olsun sana, iradenin önünde eğiliyorum dpgum gununde pasta yemediğin için.:KK9::KK9:
 
ya unuttum sabah kibrit kutusundan bnkucuk beyaz peynir yedim .bide patates salatasiyla birlikte 3 tane lahana sarmasi yedim.unutmusum yazmayi...oglen ayri yerde oturmadaydim..oglende birsuru kekler pastalar vardi yemedim...aksam dogum gunundeydim..aksam 1 catal bile yemedim..sadece 1 bardak sekersiz cay...irademi denedim resmen.sinirlari zorladim..1 gunde 2 kere hemde Mefkurem Mefkurem gewezebidik gewezebidik


:sampiyon::sampiyon: o zaman bugunun sampiyonu sensin, hem sporunla hem de 2 sınamada da basarılı geldiğin için
 
iyi geceler canlar
Edibe12 Edibe12
sabah 10.:30 11:00 arası
önce 1 elma
3 rafadan yumurta ( merve ye yumurtanın biri çok mu demişsin ben de 3 yidim ) :))
1 kk beyaz peynir
4 dü yeşil 8 zeytin
2 d. ekşi maya ekmek üzerine tereyağı bal

19:30- 19:55 arası
1 portakal ,1 muz , 1 mandalina
1 kaseden az kıymalı yeşil fasulye
3-4 kaşık kadar salata
5 zeytin
2 d. ekşi maya ekmek
benimkiler salatayı bile yemiş yaaa bir sürü yapmıştım yemekle salata o kadarcık kalmış doymadım ekmek yedim onun için
su 3lt
yedikden sonra yattım gece 11 buçuk gibi kalktım hala uykum var gündüz işleri bitirdimplanladığım gibi sadece toz almaya vakitte halim de kalmadı, tontişim geldi çay içtik onla sonra benimkilere pilav salata v.s. yaptım onlar yerken ben aç değildim kuruyan çamaşırları katladım gün ne çabuk geçti gitti bu gün
Sabah sen ekmek yedigin icin 3 yumurta biraz fazla olmus
Aksamda meyveler :)
Bugunun menusu

sabah 8de kalktım ama erkenden spor yaptım, dus al, ablamla konus derken kahvaltı geçe kaldı ama bol su içtim kahvaltıya kadar.

saat 12:30
detox cayı
1 haslanmı yumurta
domates, maydanoz, dere otu
1kk peynir
1dilim ekmek tb

saat 16:30
hibiskus cayı ac karna
ceyrek lahmacun ( cumartesinden kalan)
1cb sutle 1 kupa nescafe
2hurma
6 badem

saat19:45
ac karna detox cayı
el ayası kadar besamel soslu et sote ve 2 kasık patlıcan oturtma (kalan yemekleri bitirdik)
1kase salata
3 kasık yogurt
ceyrek dilim tb ekmeği

gun icinde arada cay ve sade kahvede içtim

su 2,5-3 lt

spor 27 dk jillian 30days shred level 1 (108 puan @Pnrrr-20 )
ben begendim cnm

Nasil jillanda zorlandinmi
 
ya unuttum sabah kibrit kutusundan bnkucuk beyaz peynir yedim .bide patates salatasiyla birlikte 3 tane lahana sarmasi yedim.unutmusum yazmayi...oglen ayri yerde oturmadaydim..oglende birsuru kekler pastalar vardi yemedim...aksam dogum gunundeydim..aksam 1 catal bile yemedim..sadece 1 bardak sekersiz cay...irademi denedim resmen.sinirlari zorladim..1 gunde 2 kere hemde Mefkurem Mefkurem gewezebidik gewezebidik
Süpersinnnnnn tatlim :halay:
Yemeyince daha mutlu oldun degilmi
Yemis olsan pismanligini yasicaktin hem kendine guvenin sarsilacakti
 
Back
X