- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.661
Akşam da spor yapıcam o yüzden etiket yapmadım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.662
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.663
yook kapanmadıBu saate mutfaklar kapanmistir heralde
benim gözleme yapma işi suya düştü ne hamur yoğura bilirim ne de aça bilirim kollarım omuzlarım ağrıyor makarna domates sos koydum benimkilere yetecek kadar pişiyor ben de ne zaman acıkırsam o zaman yoğurda elma zencefil zerdeçal tarçın karışımı katıp yiycem inşallah
- 15 Mayıs 2013
- 1.777
- 6.817
- 158
- 39
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.664
oo
senin yarinki tartiyi merak ediyorum
Arkadaslara mezun uye oldugunuda hatirlatalim :) )
bazilarina spor sislik yapiyor cnm o yuzden benim gibiler yapmasin :))
zaten artiyim derken bulgur turp ve misir yanlis secim cnm
Senin artilar pazartesi vermedigin menudenmi geldi acaba
OOgun sanki cok yedim demistin
offff tamda tarti oncesi kotu oldu
Bu ara ne kadar sık oldu cnm genelde boylemi
Ohhh iyii bari kendine sira gelmis :))
Isyerindekiker sasirmadimi, ne dediler :))
Ise gec kalmamistir ins. Esin
Victoriyo bizim gibi olsa intihar ederdi heralde
cok gecmis olsun tatlim ins kolay atlatir
Senin iyi olmanada sevindim
guzel olmus tatlim
sagolasin gulbecim bu yaziyi bende cok begenmistim
Vucuda ne ekersek onu gorecez :))
cok kolay gelsin cnm
Ins. Bol eksi getirsin cnm
Kuzey disside duruyirmu
yok ise gec kalmadi esim cok sukur ki :) zaten toplantisi yoksa onlarda esnek calisma var muhendis esim. haftalik saatini doldurdugu surece kacta gelmis kacta gitmis cok takilmiyor is yeri neyseki, toplantilar haric :)
ben bu linkteki videoya bakarak biraz ilerlettim sinavimi, istersen sen de inceleyebilirsin :)
alarm kapayıp uyumak en büyük hayalim benim ya ama hiç gerçekleştiremedim
gerçekleştiremeyim zaten de, ne bilim özendim :)
victoria kimmiş bizim yanımızda, o sümüklü tabiki kıskanacak bizi
iyi olmana sevindim canım. annene geçmiş olsun, önemli birşey değildir inşallah
günaydın hamiş tatlış, nasılsın
tünaydın tatlım mervemmmm
zurna bizim enerjiyle zırtladı ki
bugün bayağı yoğunsun kolay gelsin sana tatlım
en sevdiğin de bol eksi getirsin
karbon neydi abla, yoğurt muydu kefir mi
ebet ben mezun üyeyimmm
sabah ilk ben bildirim yapacam abla
işyerindekiler farketmedi, demek dağınık değilmişim
öküzler burası hep böyleydi dediler. sinir oldum
tamam tamam sustum, cısss yok
çiğ sebze yiyin gariiii :)))))))))
iste aradigimiz enerji bu victoria da kimmis sumuklu
Ne sporu yaptın abla :)))
Abla sesli güldüm Allah da seni güldürsün emi hajahsjdj
Baya guziller iki bacağı bi bacağım eder heralde
jillian michael 30 days shred yapiyorum ben canim, bugun 4. gunumdu. 30 gunluk bi program ama ben haftasonlari yapamam dinlenirim :) hedefim 6haftaya bitirmek. her biri 30dk lik 3 video var seviyelere ayirmislar, seviye 1 den baslayim 10 gun onu yapiyosun sonraki 10 gun seviye iki sonra da seviye 3. Ben daha once seviye 1 i yapmistim 10 gun hatta bikac kez baslayip biraktim. sadece seviye 1 ile belim 7cm incelmisti o kadar etkili. Ama hic spor gecmisi olmayanlara asiri zor gelebilir. bir de ilk 3-4 gun temiz her yerin agriyo merdiven inemiyosun o derece :)
bende hic yapamiyorum.yok snavmis yok mekikmis.bi yapiyim diyorum 1 tanesini bile yarim yamalak yapiyorum..benim her taraf inceliyoda bi gobek gitmiyo malesef.karin hareketleri yapmam gerek ama hic sevmiyorum onlari yapmayi
tabi ki yariyo canim
masallah hic yerinde duramiyosun:))
ben de yeni uyandin.artik benim icin tunaydin:))))
onlar bizim yanimizda halt etmis
tunaydin:))
insllh olmuycak abla:))
soyle soylim ben 57 kiloyken bile ne sinav ne mekik cekemezdim, sonra jilliana basladim ama kafami yerden zor kaldiriyorum karinkasi sifir, bildigim hamur yani oyle kulakmemesi kivaminda bir gobek diyeyim. Ama yaptikca birakmadikca epey ilerlettim ozellikle mekik cekmeyi, suan 70lerdeyim catir catir mekik cekerim karsimdakiler aglar o derece :) ve karnima baktigimda da evet kilodan dolayi bir hacmi var ama bu kaslarin oldugu kisimlarda belirgin o kardinin iki yanindaki cizgi bende suan bu kilomda bile var ama hacmi azcik buyuk sadece
Yeşil çayımı kaptım geldim, az geçmişe dalayım bakalım neler yapmışsınız.
Ben gayet iyiyim, diyetim o kadar iyi gidiyor ki, değerli çalışma arkadaşım bu yemek sana çok deyip 100 grlık köftemin 50 gr ını kendi yemiş
Afiyet olsun deyip kalan 50 grımımı milim milim yedim ki karnım doysun
Şu an tokum çok şükür....
Seviliyorsunuzzz
arkadaslarina nolur beni bu kadar cok sevmeyin deseydin :)
ay bana da gecen gun arkadas mesaj atmis eskiden bankada birlikte calistigim birisi, napiyosun falan diye sorunca ben de diyete basladim tekrar dedim, senin diyette yalama yapti dedi. icimden ya sen ne gereksiz bir insaansin dedim, napiyosun diye sormussun insan gibi soyluyorum, sana mi kaldi benim diyetimin yorumu. Herkes bi cok biliyo, herkes uzman mubarek. Sen aynen devam et, sakla saklayabildigin kadar sonra zten onlar sana sirlarini sormaya gelecekler
Hiç sorma birde hep diyette deyip emeğini hiçe sayan grup var başta koca kişisi benim ki en son 45 dk elitpigi spor mu o diye kucumsuyordu
ah ahh bu kocalar, koca degil de sanirsin her konuda uzman hocalar :) ben bu sefer diyete baslarken karsima aldim bak dedim, ben diyete basliyorum, sakin eve tatli alip aa ama ben sana tatli aldim yemicekmisin, senin icin aldim ama bak cikolata buldum bu cok farkli diye gelme, sen surekli benim diyetimi baltaliyosun dedim. tamam dedi diyetimin 3. gunu pazardayiz 4 tane borek aldi pazardan, ikisini bana verdi, bu ne dedim, e sana da aldim dedi, askim ben diyetteyim ya hani dedim aaa ben unuttum diyo. Her konuda uzmanlar ama hafiza sifir :)
ayy gorumcen kadar olmasa da ileride insallah ben de boyle kosabilirim.
olsun bak, seni gaza getirmeyi basarmis, ben de sadece yaptigim sporla esimi ozendirmeye calisiyorum, onun da epey kilosu var ama vermeye calismiyo. aslinda spora gitsemhemen veriyo o. bakalim insallah o da ozenir benden biraz verir cunku kilosu epey var sagligi zorluyo artik.
67 filandi genel olarakta 63 civarı ama ciddi anlamda bacak kası yaptı baldırlar filan futbolcu baldırı gibi oldu
yaa oyle futbolcu gibi degil ama ben oyle hafif belli olan kaslari seviyorum, karinda da bacakda da
ben onceki ay esime her gun pilab yaptim bi sebzeli bulgur pilavi bi nohutlu pilav biktirana kadar yaptim. en son geldi yaa artik yemegin yanina pilav yapma duz yemegi yiyelim dedi amacima ulastim :)
senin temizlik spor olmustur zaten sana, kolay gelsin, guzel gecsin aksaminiz :)
ahh ah en cok da bu yakinlar bizi bitiriyo, hayir demeyi ogrenmemiz lazim
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.665
Okumaya giriyorum geçmişten gelerek sonra tam yazacağım birşey çıkıyor sonra ne yazacağımı unutuyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.666
Aynen öyle dobidik dobidik gezmeye alıştı yağ hücreleri şimdi birden küçülmeye gelemiyor
Cok simardilar onlar
Hakimiyetlerine son verecez
Tabi islerine gelmiyor
Ohh yürüyüşler yapılmış :)Selam dostlar,
sabah oğlumun dişci randevusu vardı. Biraz canı yandı kuzumun, üzüldüm. Şimdi 9 yaşında, Kuzey'in yaşlarında o da acı bilmiyordu, kaç doktora götürdük eli yansa canım acıdı demezdi diye. Şimdi geçti canı tatlı oldu
Şimdi kızı okula götürüp yürüyüş yapacağım. Gelince uğrarım size, kahve içeriz birlikte
Azmıymış oHiç sorma birde hep diyette deyip emeğini hiçe sayan grup var başta koca kişisi benim ki en son 45 dk elitpigi spor mu o diye kucumsuyordu
Nee 1.5 ayda mı.
O kadar iyisi insanı gıcık eder be ya
Vay be
demek isteyince oluyor .Olcek o kadar
Mümkün değil kendisi pastacı ama inanılmaz biçimde evde yapılan tatlı poğaça manyağı her yemekten sonra tatlı birşey yokmu sorusundan 7 yıldır bikmadı bende 7 yıldır diyetteuim
Hayret pastacı tüm gün tatlılarla beraber.bıkmış olması lazımdı
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.667
amin canım sağolasın
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.668
canin istemesde biraz zorla cnm
Keske banada ye diyen olsa:))
Normalde tum gun 1 lt icen icin iyi bi rakam:))
- 31 Ekim 2013
- 21.692
- 72.973
- 798
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.669
aminn kuzumm çok teşekkür ederimsenin için bir hafta sonu sabah 7 de kalkıp koşacam kız söz
ya işte maksat muhalefet olsun kadınlara
tınn yani
ayyy ben bu saatte 2,5 litreyi içtim sen daha 1,2 mi içtin
canım benim biraz zorla kendini yemek için, öyle aç aç olmaz.
tez zamanda şifa bulun kuzum,bebişimiz de sağlıkla gelsin inşallah
çok çok dikkat et kendine lütfen
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.670
afiyet şifa olsun salatan mor lahana mı , kırmızı pancar mı
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.671
Tesekkur ederim amiinnn
Pancar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.672
cok kolay gelsin cnm yarinida bi atlatda bi sure rahat edersin
Guzel gorunuyor tatlim sabaha ydsillik vs. De iyi olur
1 avuc fistik derken cok degildir heralde :))
Bugun bolgeseli baya yapmisin masallah
cok geçe birakma tatlimyook kapanmadı
Tabi kendini o kadar yorarsan agrin olacagi belliydi
Biliyorum cnm onceden bende 1.leveli yapmistim
Ama pek bi incelme olmamisti bende
hele birde nasilsa tekrar alican ne ugrasiyon diyenler var
seninkide iyi taktikmis:)
Eve ne yaptigim benim icin pek faketmiyor bana uygun degilse kendimede bisey yaparim
okuyunca direk coklu altiya basOkumaya giriyorum geçmişten gelerek sonra tam yazacağım birşey çıkıyor sonra ne yazacağımı unutuyorum
Vaktin olunca cevap verirsin:) )
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.673
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.674
Maşallah.
Karanlık o saatte hem.
:)))yavaş yavaş.
Tartının geldiği çok ii olmuş cuma öncesi :)?
Hiç sorma hiç
Çok güzel
Bende Sinbo ve Tefal var ikiside aynı olcuyor ama Sinbo su kafasına vurunca çalışandan direk algılayan değil ki bence daha doğru tartiyordu
Ne denir ki abla kendin kasinmissin resmen , ben olsam önce oğlanı arar bı fırça atardım sonra yorganı atardım
Oo aramıza hoşgeldin
Persembe spor yok yani herkes için geçerli değilde dinlenme yapıyoruz
O değilde bu mevsimde mısırı nereden buldun
Haydar yine mi yanda denk geliyor
Wuhuuuu günaydın
Bende birazdan içerim
Gecmisnolsun canım ne operasyonu
güzel
duruyor abla acı eşiği çok yüksek anastesiz sinire kadar indiler geçen maşallah oğluma ama dezavantajmis bir yeri gerçekten çok ağrıyana kadar bize bildirmezmis malesef dış olayı da genetik
Hoşbuldum tatlımmmmm
çok iradeliyim çok, bu saat oldu hala diyetteyim :))))
Oyyy ölüyüm ben o karbonlara . Hergün kefir içiyorum ben ciddi ciddi :) Öğlenki yemeğimi anlattım zaten, akşam da smoothe yapacam gün kapanacak. sonra ders çalışma yatış filan.
önceki yediklerime nasıl sayayım abla yazık değil mi ama hastayken 3 hafta hiçbir şey yemedim, onu niye gözardı ediyon
deme kuzum aynen, çevremizdekiler hep köstekleyen insanlar
ben bazen 21 gün şekersiz yapıyorum. annemden erik ve kayısı hoşafı istedim. hiç şeker koyma dedim. bizimki yaptıktan sonra tadına bakmış, çok ekşi gelmiş 'çocuğum yiyemez' diye düşünüp şeker koymuş. ağzıma aldığım an bunda şeker var dedim. yok dedi, var dedim yok dedi. yarım saat var-yok kavgası yaptık. en son baktım çok ekşiydi kıyamadım sana dedi. ayy ben delir, sen ne bozuyorsun ben sana demedim mi sıfır şeker olacak, un olmicak inadıma mı yapıyorsun
çok az koydum birşey olmaz, anlamaz şekerin girdiğini diyor bana
uzun lafın kısası anana bile diyetteyim demicen
erkek milleti hep köstek takım zaten. bir de deli gibi çalışan metoları varki katil olunmalık. iyi spor yapıyormuş da
benden 10 tane kopya yapsalar birini göndermem sabahın 05:30 unda koşuya
[/QUOTE]Annelik
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.675
Geçmiş olsun rose.
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.676
Sen de hoşgeldin gülbeşeker :)Okumaya giriyorum geçmişten gelerek sonra tam yazacağım b.
irşey çıkıyor sonra ne yazacağımı unutuyorum
- 28 Kasım 2018
- 403
- 1.315
- 43
- 40
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.677
canim srn benim yakalandigim hastaliga yakalanmissin cok kotu oluyor aman dikkat et
he valla sizde de ne inat varmis anam biriniz alttan alin yaaaaaa
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.678
iyi yapmisin cnm
tabi kavrulmus tuzlu kuruyemisleri yemiyoruz :))
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.679
Iyi aksamlar kizlar benimde esim bugun evde oldugundn ugrayamadm. Oglenleyin komsuya gittim kahve ictik sonr esimle disari ciktik Avm falan ilk hamis kiyafetimide aldim
hafif göbisim ciktigi icin bi esortman aldim 
Simdi donuyoruz ama 13 sayfa olmus bakalm ben eve varip musait olup okuyana kac olcak
hafif göbisim ciktigi icin bi esortman aldim Simdi donuyoruz ama 13 sayfa olmus bakalm ben eve varip musait olup okuyana kac olcak
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #265.680
Aynen bende hafif belli olacak yeter , sabah buraya da yağdı ama gelip geçip donuyor
Benim zamanımda kanser için bağış vardı o amaçla yapılmıştı yoksa para vermem ben , kazen de diyor ya çokta bir farkı yok diye yazısında
Tartın hayırlı olsun zamanla daha iyi oturur kim kimdir canım ben bahar mesela:) daha çok gel hafıza alışıyor :)
çok geçmiş olsun canım benim ya çok ağır geçiyor bu sene zaten ateşle başlayıp sonra öksürüğe çeviriyor
Ohh masallahOh sporumu da yaptım geldim
[
Maşallah annene canim CB çay bardağı canımsesli guldummresmen ..sen cok yasa emii
yok dogus cay
ne isi yapiyorsun ?surekli seyehat ediyosunda.
CB ne ola kii?
tam kac yasinda diycektim.cevap vermissin..masallah yaa bi 58 yasinfndaki kadindan azimli olamadik:)
pro uye ne demek..olunca ne oluyo..bende yeniyim hic bilmiyorum
Hoşbuldum tatlımmmmm
çok iradeliyim çok, bu saat oldu hala diyetteyim :))))
Oyyy ölüyüm ben o karbonlara . Hergün kefir içiyorum ben ciddi ciddi :) Öğlenki yemeğimi anlattım zaten, akşam da smoothe yapacam gün kapanacak. sonra ders çalışma yatış filan.
önceki yediklerime nasıl sayayım abla yazık değil mi ama hastayken 3 hafta hiçbir şey yemedim, onu niye gözardı ediyon
deme kuzum aynen, çevremizdekiler hep köstekleyen insanlar
ben bazen 21 gün şekersiz yapıyorum. annemden erik ve kayısı hoşafı istedim. hiç şeker koyma dedim. bizimki yaptıktan sonra tadına bakmış, çok ekşi gelmiş 'çocuğum yiyemez' diye düşünüp şeker koymuş. ağzıma aldığım an bunda şeker var dedim. yok dedi, var dedim yok dedi. yarım saat var-yok kavgası yaptık. en son baktım çok ekşiydi kıyamadım sana dedi. ayy ben delir, sen ne bozuyorsun ben sana demedim mi sıfır şeker olacak, un olmicak inadıma mı yapıyorsun
çok az koydum birşey olmaz, anlamaz şekerin girdiğini diyor bana
uzun lafın kısası anana bile diyetteyim demicen
erkek milleti hep köstek takım zaten. bir de deli gibi çalışan metoları varki katil olunmalık. iyi spor yapıyormuş da
benden 10 tane kopya yapsalar birini göndermem sabahın 05:30 unda koşuya
[/QUOTE]
yok hala mutfaktayimBu saate mutfaklar kapanmistir heralde
Aboo ne kadar uzun sürdü abla
Tabi ki o sorulur mu benim misketler teker teker sayılıyor onunki 12 14 16 18 30 oluyor
valla abla çok şükür Allah yokluklarini göstermesin o yokken biz ne yapıyor musuzKız ogleni kalorisi neden o kadar çok fistiktan mi
Tuzlu su ile yıkaydin mı ablaHiç sorma hiç
Çok güzel
Bende Sinbo ve Tefal var ikiside aynı olcuyor ama Sinbo su kafasına vurunca çalışandan direk algılayan değil ki bence daha doğru tartiyordu
Ne denir ki abla kendin kasinmissin resmen , ben olsam önce oğlanı arar bı fırça atardım sonra yorganı atardım
Oo aramıza hoşgeldin
Persembe spor yok yani herkes için geçerli değilde dinlenme yapıyoruz
O değilde bu mevsimde mısırı nereden buldun
Haydar yine mi yanda denk geliyor
Wuhuuuu günaydın
Bende birazdan içerim
Gecmisnolsun canım ne operasyonu
güzel
duruyor abla acı eşiği çok yüksek anastesiz sinire kadar indiler geçen maşallah oğluma ama dezavantajmis bir yeri gerçekten çok ağrıyana kadar bize bildirmezmis malesef dış olayı da genetik[/QUOTE
yorgan daha yeni yaa markalı aldımdı bir de kabahat ben de de var eşime aldırdığım koyu mavi lacivert karışımı nevresim kaç kez yıkadığım halde o da boyasını veriyordu asıl ondan bir kaldı zaten direk o nevresimi çöpe tıkmalıydım
yok ise gec kalmadi esim cok sukur ki :) zaten toplantisi yoksa onlarda esnek calisma var muhendis esim. haftalik saatini doldurdugu surece kacta gelmis kacta gitmis cok takilmiyor is yeri neyseki, toplantilar haric :)
ben bu linkteki videoya bakarak biraz ilerlettim sinavimi, istersen sen de inceleyebilirsin :)
iste aradigimiz enerji bu victoria da kimmis sumuklu
jillian michael 30 days shred yapiyorum ben canim, bugun 4. gunumdu. 30 gunluk bi program ama ben haftasonlari yapamam dinlenirim :) hedefim 6haftaya bitirmek. her biri 30dk lik 3 video var seviyelere ayirmislar, seviye 1 den baslayim 10 gun onu yapiyosun sonraki 10 gun seviye iki sonra da seviye 3. Ben daha once seviye 1 i yapmistim 10 gun hatta bikac kez baslayip biraktim. sadece seviye 1 ile belim 7cm incelmisti o kadar etkili. Ama hic spor gecmisi olmayanlara asiri zor gelebilir. bir de ilk 3-4 gun temiz her yerin agriyo merdiven inemiyosun o derece :)
soyle soylim ben 57 kiloyken bile ne sinav ne mekik cekemezdim, sonra jilliana basladim ama kafami yerden zor kaldiriyorum karinkasi sifir, bildigim hamur yani oyle kulakmemesi kivaminda bir gobek diyeyim. Ama yaptikca birakmadikca epey ilerlettim ozellikle mekik cekmeyi, suan 70lerdeyim catir catir mekik cekerim karsimdakiler aglar o derece :) ve karnima baktigimda da evet kilodan dolayi bir hacmi var ama bu kaslarin oldugu kisimlarda belirgin o kardinin iki yanindaki cizgi bende suan bu kilomda bile var ama hacmi azcik buyuk sadece
arkadaslarina nolur beni bu kadar cok sevmeyin deseydin :)
ay bana da gecen gun arkadas mesaj atmis eskiden bankada birlikte calistigim birisi, napiyosun falan diye sorunca ben de diyete basladim tekrar dedim, senin diyette yalama yapti dedi. icimden ya sen ne gereksiz bir insaansin dedim, napiyosun diye sormussun insan gibi soyluyorum, sana mi kaldi benim diyetimin yorumu. Herkes bi cok biliyo, herkes uzman mubarek. Sen aynen devam et, sakla saklayabildigin kadar sonra zten onlar sana sirlarini sormaya gelecekler
ah ahh bu kocalar, koca degil de sanirsin her konuda uzman hocalar :) ben bu sefer diyete baslarken karsima aldim bak dedim, ben diyete basliyorum, sakin eve tatli alip aa ama ben sana tatli aldim yemicekmisin, senin icin aldim ama bak cikolata buldum bu cok farkli diye gelme, sen surekli benim diyetimi baltaliyosun dedim. tamam dedi diyetimin 3. gunu pazardayiz 4 tane borek aldi pazardan, ikisini bana verdi, bu ne dedim, e sana da aldim dedi, askim ben diyetteyim ya hani dedim aaa ben unuttum diyo. Her konuda uzmanlar ama hafiza sifir :)
ayy gorumcen kadar olmasa da ileride insallah ben de boyle kosabilirim.
olsun bak, seni gaza getirmeyi basarmis, ben de sadece yaptigim sporla esimi ozendirmeye calisiyorum, onun da epey kilosu var ama vermeye calismiyo. aslinda spora gitsemhemen veriyo o. bakalim insallah o da ozenir benden biraz verir cunku kilosu epey var sagligi zorluyo artik.
yaa oyle futbolcu gibi degil ama ben oyle hafif belli olan kaslari seviyorum, karinda da bacakda da
ben onceki ay esime her gun pilab yaptim bi sebzeli bulgur pilavi bi nohutlu pilav biktirana kadar yaptim. en son geldi yaa artik yemegin yanina pilav yapma duz yemegi yiyelim dedi amacima ulastim :)
senin temizlik spor olmustur zaten sana, kolay gelsin, guzel gecsin aksaminiz :)
ahh ah en cok da bu yakinlar bizi bitiriyo, hayir demeyi ogrenmemiz lazim
Yok benimkine 7 yıldır hergun yapsam hergun yer
sorma valla birde cidden çok güzel ürünleri ama oda işinden dolayı evde yapılan hastasi
Ohh yürüyüşler yapılmış :)
Azmıymış o
Nee 1.5 ayda mı.
O kadar iyisi insanı gıcık eder be ya
Vay be
Olcek o kadar
Hayret pastacı tüm gün tatlılarla beraber.bıkmış olması lazımdı
