- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.441
Abla meğer o bana küsmüş bugün fark ettim bende ona küstüm neyim eksik:)ayy sen niye küstün kız kötü örnek oldum tabi küçük kalkar büyüğe bakar
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.442
insallah tez zamanda gidersin hayirlisiyla ablaa...
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.443
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.444
aksam fssulyeyi 1 tb yiyip bulguru yemesen daha iyi olurdu cnm dunde vardi cunku
Evet cnm hem zor hemde heyecanli :))
Cunku biz 1. lik disinda bi dereceyle tatmin olmuyoruz :)))) bu hafta 4.olduk diye karalar bagladik :)))
Guzel menuler sporlar gorunceNe güzel. Enerjin bize de yansıyor
Bide hele cuma süper eksiler gelirse
Deymesinler keyfimize
bu hafta kotu sonuc alanlari affettim
haftaya gonlumu alacaklar
Onceki kilo verme donemin nasildi cnm
Pinar pinky(zeynep) seyda merve medine belit cemre
Nryse hayirlisi olsun cnm
Kis gunude zor olur
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.445
Kiz sira sana gelmediydi daha :))) aklimdaydin
Anam bu nasil eksi ben hic hatirlamadim
Bide metom yavas diye aglayip durma :)
Greyfurtu ilk mi yaptiydin acaba
- 15 Ocak 2019
- 1.890
- 6.433
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.446
Iyiymiş valla :) İnşallah verimli bir yıl olur oğlun için
En sevmediğim . Tavşan dağa küsmüş dağın haberi olmamış :))valla o iki gündür bı triplerde saat 9 da gidip uyuyor bende dedim yorgun galiba ama bugün meğer bana küsmüşmus sebebide saçma bende ona küstüm o bana kuserse
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.447
bazılarını ezberledik : D bir boşluksuz gulen : ( boşluksuz üzgün gibi :)
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.448
Evet greyfurt kız Edibe gel beraber yapalım bende yarın alacağım greyfurt ama senin sürekli kullandığın ilaç vardı dimi ben bu greyfurt için demiri ve d yı bir hafta erteleyecegim
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.449
Herkese iyi geceler biraz daha ağır yaşamlara bakıp yatacağım
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.450
askrhpozitif
Florür tartışmalı bir madde. Düşük dozlarda diş çürümelerini engellediği için önceleri serbestçe diş macunlarına, hatta bazı ülkelerde şebeke suyuna katılırken, son yıllarda zararları faydalarından daha çok tartışılıyor.
Çin, Avusturya, Belçika, Finlandiya, Danimarka, Norveç, İsveç, Hollanda, Macaristan ve Japonya gibi bazı ülkelerde suya florür katılması yasak. Türkiye’de suya florür katılmıyor, ama pek çok ilimizin şebeke suyunda doğal olarak florür bulunuyor. Üstelik şebeke suyu tek florür kaynağı değil. Hazır meyve suyu ve gazlı içeceklerden tutun, bebek mamalarına kadar pek çok üründe florür bulunuyor.
Florür Kaynakları
Çoğu kişi florürsüz diş macunu kullanarak bu kimyasalın zararlı etkilerinden korunabileceğini düşünüyor. Ancak bazı illerimizde şebeke suyunda yüksek sayılabilecek miktarlarda florür bulunuyor. Türkiye İçme Sularında Florürün Bölgesel Dağılımı (I) (PDF) başlıklı çalışmada, Marmara Bölgesi’nin suları incelenmiş ve bazı ilçelerde florür değerlerinin tehlikeli seviyelere çıktığını saptamış. Örneğin Kırklareli merkez ilçede sudaki florür değerlerinin, Dünya Sağlık Örgütü’nün güvenli bulduğu aralık olan 0,5 – 1.7 mg/lt.nin üzerinde olduğu saptanmış.
İşin kötüsü, oturduğunuz bölgedeki suların düşük florürlü olması da yetmiyor, çünkü tükettiğimiz pek çok hazır içecek, Türkiye’nin farklı bölgelerinde, şebeke suyundan üretiliyor. Eğer üretimin yapıldığı bölgedeki sular yüksek florür içeriyorsa, ürünü tükettiğinizde siz de florüre maruz kalıyorsunuz.
Florür kaynağı olabilecek bazı ürün ve gıdalar şöyle:
- Florürlü diş macunu
- Bebek maması
- Hazır çorba
- Tavuk bulyon
- Teflon tava veya tencerede pişmiş gıdalar
- Gazlı içecekler
- Hazır meyve suları
- Paketli ve/veya işlenmiş gıdalar
- Anestezi kimyasalları
- Florürlü tuz
- Sigara
1. Biyobirikim
Biyobirikim, belirli bir kimyasalın vücutta birikme eğilimine verilen teknik isim. Florür, biyobirikimli kimyasalların arasında. Sağlıklı bir kişi, her gün aldığı florürün %50 – 60’ını idrar yoluyla vücudundan atıyor. Geri kalanıysa kemiklerde ve beyinde birikiyor. Bebek ve çocuklarsa aldıkları florürün sadece %20’sini vücuttan atabiliyor. Kemiklerde biriken florür miktarı hayat boyu artış gösteriyor.
2. Üreme sistemi
Laboratuvar hayvanlarında yapılan deneylerde, yüksek dozlarda florürün erkek üreme organlarına hasar verdiği ve kısırlığa yol açtığı tespit edilmiş. ABD’de yapılan bir araştırma, şebeke suyunda 3 mg/lt. ve daha fazla florür bulunan yerlerde doğurganlık oranlarının düştüğünü belirlemiş. Bir başka araştırmaysa, yine yüksek florürlü bölgelerde yaşayan erkeklerde ortalamanın altında testosteron hormonu tespit etmiş.
3. Beyin (merkezi sinir sistemi)
Florürün merkezi sinir sistemi için zararlı olduğunu belgeleyen onlarca araştırma var. Florürün beyinde biriktiğine, davranış değişikliklerine yol açabildiğine ve uzun vadede Alzheimer hastalığına yol açabildiğine dair bulgular var.
İçme suyunun florürlenmesini destekleyenler, bu çalışmalarda çok yüksek dozda florür kullanıldığını savunsalar da, florürün biyobirikimli olduğunu unutmamak gerekli.
4. Düşük IQ
Çin, İran, Hindistan ve Meksika’da yapılan 24 ayrı çalışmada, vücuttaki florür miktarıyla IQ arasında ters bağıntı olduğu ortaya konmuş. İçme suyundaki 1 mg/lt. florür artışının, 0,59 IQ puanı kaybına yol açtığı bulunmuş.
5. Erken ergenlik
Florürün merkezi sinir sistemi dışında da olumsuz etkileri var. Florür aynı zamanda pineal bezini olumsuz etkiliyor. Bu bez, pek çok başka işlevin yanı sıra, büyüme ve ergenlik süreçlerinden sorumlu. Yapılan araştırmalar (PDF), içme suyuna florür katılan bölgelerde kız çocukların, florür kullanılmayan bölgelere kıyasla 5 ay önce âdet gördüğünü ortaya koymuş.
6. Tiroid hormonları
Florürün tiroid bezini de olumsuz etkilediği bildiriliyor. Ukrayna’da yapılan bir çalışmada, 2,3 ml/lt. düzeyinde florürün tiroit hormonunda azalmaya yol açtığı belirlenmiş. Hatta bu etki o kadar tutarlıymış ki, 20. yüzyıl ortalarında hipertiroidizmi (aşırı aktif tiroid bezi) olanlara florür tedavisi önerilmiş.
7. Romatizma belirtileri
Skeletal florozis, florürün kemiklerde birikmesiyle ortaya çıkan ve romatizma benzeri belirtilere yol açan bir rahatsızlık. İşin kötüsü, belirtileri romatizmayla karıştırılabildiğinden, erken safhada teşhis koyulması oldukça güç. Belirtiler ışığında doktorlar genellikle romatizmadan şüphelendikleri için, aslında son derece basit bir şekilde (florür alımını keserek) tedavi edilebilecek rahatsızlık, uzun yıllar tedavi edilmeyebiliyor.
8. Kemik erimesi
Florür, kemiklerde birikiyor. Florürün sağlık üzerindeki etkisini araştıran ilk çalışmalardan birine göre, içme suyuna florür katılan bölgelerdeki çocuk nüfusunda görülen kemik ve kemik bağlantılı rahatsızlıklarda iki kat artış kaydedilmiş. Benzer şekilde, Meksika’da yapılan bir araştırma (PDF), diş macunundaki florürle çocuk kemik kırılmaları arasında bağıntı olduğunu ortaya çıkarmış.
- 15 Ocak 2019
- 1.890
- 6.433
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.451
Zoru severiss :)) iyiymiş o zaman ben de 1.lik için daha çok vermeliyim. Çok hoşuma gitti :)))aksam fssulyeyi 1 tb yiyip bulguru yemesen daha iyi olurdu cnm dunde vardi cunku
Evet cnm hem zor hemde heyecanli :))
Cunku biz 1. lik disinda bi dereceyle tatmin olmuyoruz :)))) bu hafta 4.olduk diye karalar bagladik :)))
Guzel menuler sporlar gorunce
Bide hele cuma süper eksiler gelirse
Deymesinler keyfimize
bu hafta kotu sonuc alanlari affettim
Onceki kilo verme donemin nasildi cnm
Pinar pinky(zeynep) seyda merve medine belit cemre
Nryse hayirlisi olsun cnm
Kis gunude zor olur
Önceki vermelerim farklıydı . Bazen haftada 2-3 bile verebiliyordum bazen de 2 hafta 1 gram veremiyordum. Uzun zamandır diyet yapmadığım için bu sefer kestiremiyorum nasıl olacağını
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.452
allahım yaa 2 gündür sen de yorgun sanıyorsun küstüğünden haberin bile yokmuş sizin ki cilveleşme gibi kız :))
- 15 Ocak 2019
- 1.890
- 6.433
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.453
:))) sanırım telefondan daha zor oluyor
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.454
Oh güzelmiş kahvaltıdan sonra ısmarlarsan içerim :)
şekersiz türk kahvesi metabolizma hızını yüz de 5 arttırır
yanın da büyük 1 bardak su içerseniz daha etkilidir
spordan 40-45 dk önce gündüz saatleri tercih etmek daha doğrudur
etkisi yaklaşık 8 saat sürer
günde 1-2 fincanı geçmemek sağlık açısından iyidir
yağ yakımına yardımcı lipolizisi ni arttırarak yağ hücrelerini boşaltmaya yardımcı olur
şimdilik bu kadarrrr :)
ve evet insan şekersiz içmeye alışıyor ,şekersiz içemem dediğim türk khvesini yıllardır şekersiz içiyorum yanın da hiç bir şey olmadan sen de alışırsın gülümFatlady
Öğreniyorum üstadım :)
Aman sınavlar önemli.güzel haberlerini alırız inşallah.
Aaa.niye ki.9 da odasına kapanacak ladar naptın kız adama.cık cık cıkvalla o iki gündür bı triplerde saat 9 da gidip uyuyor bende dedim yorgun galiba ama bugün meğer bana küsmüşmus sebebide saçma bende ona küstüm o bana kuserse
Olur mu canım.öpüşün barışın bakiim.
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.455
amin diyeyim inşallah :)) gözü çalışmada yok benim sıpanın anca para ver gezeyim :)
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.456
North River
ilkibde spor eklemedim ikincide ekledim ondan:)))Sayenizde bebde eskiden Beri burda gibi hissediyorum
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.457
ben geçen aydan beri kahveden tiksindim içemiyorum midemi bulandırıyor ama dün sanki kokusu güzel geldi gibi biri kahve yapmış kokusu geldi de :)ama canına kurban ben sana hem kahvaltı hem sonrası kahveyi ısmarlarım gülümmmOh güzelmiş kahvaltıdan sonra ısmarlarsan içerim :)
Öğreniyorum üstadım :)
Aman sınavlar önemli.güzel haberlerini alırız inşallah.
Aaa.niye ki.9 da odasına kapanacak ladar naptın kız adama.cık cık cık
Olur mu canım.öpüşün barışın bakiim.
- 15 Ocak 2019
- 1.890
- 6.433
- 158
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.458
Gençler herşey ilgilerini çekiyor çalışmak hariç :)
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.459
niye dicektimki
Gordum :))
Bide hizli calisanlar zayif olur derler
anam bu cananmi
Öyle demiyoruz.
Kendimize güzel güzel şeyler söylüyoruz .)
Bizim canımız istemiyor bi kere.hıh.
Sağlıksız şeyleri niye bedenimize alıp duralım ki :)
birisi cananin hesabini calmis
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.460
aynen çalışmak hariç :)))))))))))))))
