- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.761
ohh sonun da güncel sayfaya geldimmm:)
ben kaçar film bulup az leslie yapıverem garii
ben kaçar film bulup az leslie yapıverem garii
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.762
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.763
Bende öyle hesaplamak isterdim
Maalesef 6 kilo aldığm için 4kg geçmemeli aldıklarm
tüh o kotuymus ama basarirsin insllah canim
Aynen canim ama benim gonlumde 60larda dogumdan sonra insallah hedefim o
ama simdi hamislige odaklandim
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 1.123
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.764
bence fazla bile hem limonlu kek hem çikolatalı pasta çok bile olmuş gülüm ellerine sağlık
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.765
Kolay gelsin ablaaohh sonun da güncel sayfaya geldimmm:)
ben kaçar film bulup az leslie yapıverem garii
Bu arada enisteyi fena gömdun aman duymasin
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.766
sagol abla
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.767
Bence guzel ama hem kek hem pasta olmasada olurmus ve salata tarzinda biside iyi olur hem seninde yiyebilcegin tarz da
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.768
hepsi guzel cnm zaten spora yarin devam edeceksinKizlar alintilari aldim, once menumu paylasayim sonra yatmadan alintilarimi da cevaplarim
Bugunun menusu
Sabah 9:00
1 bardak ilik limonlu su
5 kuru erik (wc icin)
Saat 10:00
Limonlu ilik su (esimo beklerken bi tane daha iceyim dedim :)
Saat 12:00
1bardak detoks cay
1 dim tb ekmegi
1.5 kk peynir
1 haslanmis yumurta
Dereotu
Maydanoz
3-4 cherry domates
1 kucuk salatalik
Kapya biber
Saat 15:30
1 sade turk kahvesi
1 yesil elma
Saat 19:00
1detoks cay
150 gr (cig iken 150gr) izgara somon
1 tabak yagsiz sirkeli salata
2-3 kasik brokoli salatasi
Su 2 lt civeridir sabah ictigim iliksular haric
Spor 10 dk bisiklet 20 puanPnrrr-12
Brokoli salatasi dedigim de soyle bisey buharda pismis brokoliyi zeytinyagi, kimyon, sarimsak ve limon suyuyla sosluyoruz.
Bundan sonra bir sey yemem. Firsat bulunca da gelicem tekrar alintilarimi da cevaplicam
Ne oldu tatlim agirmi kaldirdin
Menu guzel sadece aksam bi salata guzel olurdu
En azindan gozlemeyke krep azmis cnm gerisi guzel sporda iyiBugünkü menüm
Sabah 10.30
2 yumurtadan yumurta salatasi 1 küçük krep
Öğlen 13.30
Avuç içi kadar gözleme 1 bardak ayran
Akşam 17.30
1tb et kavurma limonlu salata
2 lt yi geçti
500ml limonlu soda
3 mil 5k leslie 135 puan
Yarından itibaren mümkün oldugun kadar karbonsuz beslenecem
Sen dunku menunu yazmadin spor yapmistin heralde bosa gitmesin
boyle zamanda kalabalik olmak iyi oluyor
oh sukur seker cikmamis cnm
arada bisey olmaz cnm yeterki surekli olmasin
Senin adam gercekten antikabenim ki 58.2 ol dedi
ben hayatım da 60 lı kiloda nasıl olurum bilmiyorum kendimi 74-75 in altın da hiç hatırlamıyorum olmadım ki
boynumu olcmek hic aklima gelmediydig
aksami hafif grcirecem dedin ama okadar hafif olmamis sanki :))
anacim senin kv ninde işi bitmiyorki
seninkide guzel taktikmis :) ))Benimkide donuktur ya bazen yeni bişy giyinince iki üç kere özellikle geçiyorum önünden yorum yoksa gidip oturuyorum yanına kendi kendime güzel karıcım ne kadar şık olmuşsun ne kadar yakışmış diyorumdürtülmesi lazım
guzel olmus cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.769
Kuzum zaten butun gun yorulmusun spor yapma bugun
Sizin orda adetler nasil bilmiyorum ama bence 2 pasta fazla kurabiyede var daha
Hic salata turu bisey yapmazmisiniz
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.770
Biraz öyle oldu maalesef eşim sağ olsun hiç istemez kilo vermemi (kıskanıyor galiba biraz ) elinden ne gelirse yapar getirdi meyve tabağını al bunu da al bunu ye filan İnan en azıydı bu hep onun sayesinde aldım bu kiloları da nasıl bir psikolojik savaş veriyorum bilemezsiniz
- 20 Aralık 2018
- 318
- 879
- 18
- 37
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.771
Kocayla kusenler kervanina bende katildim. Az once sinir etti beni birbirimize soylendik durduk. Neymis tvde istedigi kanali cevirmismisim. Cocugu banyodan cikarmisim durmuyor agliyor ustunu giydiremedim bende cizgi film actiydim saygisizlik yapmisim. La havle diyorum ya nasil sinirimi bozdu sanki cizgi filmi acip kendim izliyorum da... neyse kizda annemdeydi uyudu sanirim onu alir yatarim.benimki nihavent makamina gecis yapti bile daha fazla sinirim bozulmadan uyusam iyi olur. Iyi geceler hepinize.
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.772
Sağol canım o senin datluluğun :)test ettin onayladın mıı çook şirinsin yaaaaa
bak görüyor musun ben nefsinle savaşma doyup tadıan bak diyorum mefkuşum tadını biliyorsun yeme diyor ben o yüzden de menülere yorum yapmıyorum bana kalsa yiyin gari diycem her şeyi
Bana da kızlar hep az yiyor gibi geliyor.yorum yapmaya korkuyorum
Kaptan duymasın :)
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.773
Afiyet olsun ıspanak ayran ikisini aüni anda tüketme ıspanak vitamini gider
)Ters hareket ettim galiba abla ☺☺☺hepsi guzel cnm zaten spora yarin devam edeceksin
Ne oldu tatlim agirmi kaldirdin
Menu guzel sadece aksam bi salata guzel olurdu
En azindan gozlemeyke krep azmis cnm gerisi guzel sporda iyi
Sen dunku menunu yazmadin spor yapmistin heralde bosa gitmesin
boyle zamanda kalabalik olmak iyi oluyor
oh sukur seker cikmamis cnm
arada bisey olmaz cnm yeterki surekli olmasin
Senin adam gercekten antika
boynumu olcmek hic aklima gelmediydig
aksami hafif grcirecem dedin ama okadar hafif olmamis sanki :))
anacim senin kv ninde işi bitmiyorki
seninkide guzel taktikmis :) ))
guzel olmus cnm
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.774
O savasi hepimiz farkli sekillerde veriyoruz tatlim:))
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.775
Kendime vucut spreyi siparişi verdim 2 tane
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.776
Dikkat et kuzum
Yavastan esnetme yap bide sicak tut belini
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.777
Bizim evde diyet yapmak çok zor haftada 2 gün hamur işi illa olur :)
Anam sagolsun iyi de yapar
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.778
Krem bitti spreymi basladiKendime vucut spreyi siparişi verdim 2 tane
- 27 Ekim 2015
- 667
- 1.357
- 63
- 28
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.779
Yarın yürüyüşe cikicam hava iyi olursa abla hareketsiz kalmayayım bacak ölçümün 1 ay sonra 9lu rakamlarda olkasi lazım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #266.780
Bizim turk milletinin amaci sadece yemek oldugu icin her evde eksik olmaz :))Bizim evde diyet yapmak çok zor haftada 2 gün hamur işi illa olur :)
Anam sagolsun iyi de yapar
