Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Hayatgusel · 16 Temmuz 2019

AsyaaAyazz .!.:
SABAH 12.00
1 haşlanmış yumurta
Maydonoz
1 dilim beyaz ekmek (tb bitmiş)

ÖĞLEN YOK

ARA 16.30
1 bardak sütlü kahve

AKŞAM 19.30
yarim tabak mantarlı tavuk sote
1 kase şehriye çorbası

Su 2.5 litre

Eşim geldi eve bir sürü paket cips almış, çikolata almış, kola almış yaş pasta almış. Poşetleri verdi al bunları sana aldım dedi çokkkkk cıssss

Afiyet olsun canım eş tuzağı onlar aman dikkat

Hayatgusel · 16 Temmuz 2019

mefkurem .!.:
Salı Menüm

13.00
Sogan, biber, yarim domates, 2 kş kiyma 2 yumurta, maydonozla kavurma
1 kk peynir

18.15
2 avuc içi kadar yagsiz tavada tavuk göğsü
Salata
1 kase yogurt
1 izgara kofte

Suyu olcemiyorum ama en az 2 lt oluyordur
İş yerinde pek icemiyorum eve gelince anca

Afiyet olsun canım.

tugcetugcem · 16 Temmuz 2019

mefkurem .!.:
tugcetugcem tugceee bebisim sarki dinlemekten baska bisey yapiyon mu
Kiz madem tatildesin azcik takimi motive etsen ya :))

Şarkı dinlemiyom ki şarkı söylüyom
Bir de denize giriyorum

Motive edeyim etmesine de ben de demotive oldum... toptan mod is tatil

Yiyin gari

Desem de yemeyin

tugcetugcem · 16 Temmuz 2019

GunesinKizi35 .!.:
kızz sabah sabah hayırdır hangi çirkef sıçradı senin kurnaya

Aslında dilime dolanan kısmı 15 yaşında diye başlayan da devamı yok zihinde

tugcetugcem · 16 Temmuz 2019

Ben bir sürü alıntı yaptım ama silinmeden yok olmadan yazarım inşallahhh

Hayatgusel · 16 Temmuz 2019

bi prenses annesi .!.:
Kızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir

Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz

Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok

Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada

Afiyet olsun canım kan değerlerin düşmüş olabilir bende öyleyim maalesef ilaç başladı doktor

North River · 16 Temmuz 2019

GunesinKizi35 .!.:
bize biraz anlatsana abla neler yapılıyor nasıl oluyor abla biz küçüküz daha yeniyiz bilmiyoruz abla

ay bayılırım bu sezercige

Poni Bon .!.:
Kızlar düdüklü tencere ne kullanıyosunuz

korkmaz canım

GunesinKizi35 .!.:
ben imza yaptım canım bak

Jasminium84 .!.:
hani hangisi imza

GunesinKizi35 .!.:
North River tatlım imzam görünmüyor mu bende görünüyor ama

amanın buralar karışmış

bir Zuhal ablanın dediği gibi ayarlardan diğeri ise pcden girince görünüp telden girince görünmüyor

Pumpkin00 .!.:
Eki Görüntüle 2289517 Eki Görüntüle 2289518

102 şerden 87 ye düşmüş kız sevinci

çok iyi hiç 87 gibi değil

GunesinKizi35 .!.:
Sanata sanatçıya saygım sonsuz da ALlah aşkına bu nedir ya

beynim yandı

CurukElma .!.:
Kızlar boya işleriyle uğraşıyoruz gelemicem bugün bi ugrayim dedim geçmişi ancak yarın yaparım öpüyorum hepinizi

kolay gelsin canım

mefkurem .!.:
Salı Menüm

13.00
Sogan, biber, yarim domates, 2 kş kiyma 2 yumurta, maydonozla kavurma
1 kk peynir

18.15
2 avuc içi kadar yagsiz tavada tavuk göğsü
Salata
1 kase yogurt
1 izgara kofte

Suyu olcemiyorum ama en az 2 lt oluyordur
İş yerinde pek icemiyorum eve gelince anca

ooo süper süper

GunesinKizi35 .!.:
Ben listeden çıkmasa mıydım yahu arkadaş midem şişene kadar bişeyler yiyip içiyorum gerçi içmek olayı daha fazla sodadır çaydır kahvedir içmekten çatlıcam yakında valla

canım yapma bak ben bir türlü geriye dikiş tutmadim

mefkurem .!.:
North River
@Keseli kanguru
askrhpozitif

Rakiplerim ne yapiyonuz
boylede sessiz sesiz hic cekismeli zevkli olmuyorki

tabanlarim sisene kadar gezdimse demek

ancak oturdum

mefkurem .!.:
ekim2009 kuzum ne kadar oldu daha eve donmedinmi

evet

ekim2009 tatil ne oldu , oğlanın sınav aciklandimi hadi gel artık

mefkurem .!.:
Pnrrr-12 pinarrr özlendin kuzucum
Nasilsin neler yaptin merak ediyoruz

Pnrrr-12 ilk bebek abla şuan pınar ve bebiş tanışma asamasindalardir , huyunu suyunu çözecek ,uykusu düzene girecek ayy bak ben gene bebek fikrinden soğudum ama kokusu yeter

bi prenses annesi .!.:
Kızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir

Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz

Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok

Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada

kesinlikle kanndegerlerine baktır ama bitkin hissedip kalkmadikca üstüne daha yorgun oluyor insan

medine66 .!.:
bende menumu simdiden yaziyimda bisey yemeyim..su an karsimda masanin ustunde cikolatali kek abur cubur var.elimi bile surmedim.
sabah 12:00
yumurtali menemen
3 zeytin
10-15 badem
kk peynir
salatalik.

aksam 18:30
ton balikli salata
su en az 2 lt
spor yok

aşk olsun yeseydin rakibim

mefkurem .!.:
36. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA

4. TAKIM
622. Etap =>%0.137 => 1. NOTA
625~626. Etap => %0.078 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap => ETAP İKİNCİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
628. Etap => %0.155 => 1. NOTA

5. TAKIM
624. Etap =>%0.298 => 1. NOTA
625~626. Etap => -%0.018 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap =>%0.066 => 1. NOTA
628. Etap => %0.205 => 2. NOTA => 2. SARI KART
629. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ
630. Etap => %0.173 => 1. NOTA

6. TAKIM
625~626. Etap => %0.158 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

8. TAKIM
622. Etap =>%0.234 => 1. NOTA
623. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
624. Etap =>-%0.422 => 1. NOTA
625~626. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
627. Etap =>%0.288 => 1. NOTA
628. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ

9. TAKIM
BAŞARILI

10.TAKIM
625~626. Etap => %0.242 => 1. NOTA
627. Etap =>%0.290 => 1. SARI KART

13. TAKIM
623. Etap => % 0.093 => 1. NOTA
624. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ

14. TAKIM
624. Etap =>%0.081 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
628. Etap => %0.253 => 1. NOTA

Sonuç: 36. Tur performans yarışması sonuçlanmıştır. Buna göre sonuç hazırlama cezası alan takım yoktur. 9. takım 36. tur boyunca hiç nota almadan başarılı olmuştur. Başarılarının devamını dileriz.

ablan star :)

medine66 .!.:
36 .tur kac zaman dilimi abla?1 hafta mi oluyo

6 hafta bazende 5 hafta canım değişiyor ama bizim hiç notamiz olmadı zaten

Askguzeldir · 16 Temmuz 2019

Iyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz

Ara öğün 11.30 sütlü nescafe

Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)

Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim

Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı

Su 2.5 lt
Spor yok

Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.

Hayatgusel · 16 Temmuz 2019

medine66 .!.:
bende menumu simdiden yaziyimda bisey yemeyim..su an karsimda masanin ustunde cikolatali kek abur cubur var.elimi bile surmedim.
sabah 12:00
yumurtali menemen
3 zeytin
10-15 badem
kk peynir
salatalik.

aksam 18:30
ton balikli salata
su en az 2 lt
spor yok

Afiyet olsun canım

North River · 16 Temmuz 2019

Menü
Sabah (9:30)
4 YK nesfit 150ml süt

Öğle (13:00)
1 kepçe mercimek çorbası
5 YK dağ mantari közlenmiş

Akşam(20:00)
1/2 döner dürüm
1 bardak ayran

Su:3 lt 15000 adım ama süresi yok o yüzden 0 puan

North River · 16 Temmuz 2019

Sabahtan okula gittik ordan annemlere, ordan kuzey beye paten denedik her bayanın yaptığı gibi gratise ,Watsons, rosmana girmeden olmaz dedik sonra şuydu buydu eve 22:00 de koşarak girdim sabah cikarkenn10 a kadar gezmem herhlade deyip çocuğun ilacını almammistim

North River · 16 Temmuz 2019

Umkay16 .!.:
Iyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz

Ara öğün 11.30 sütlü nescafe

Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)

Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim

Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı

Su 2.5 lt
Spor yok

Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.

o cisi da söyleyeceksin canım olmaz öyle soylememek

North River · 16 Temmuz 2019

tugcetugcem .!.:
Ben bir sürü alıntı yaptım ama silinmeden yok olmadan yazarım inşallahhh

Şarkıları atıp atıp kaçıyorsun

Ucmelekannesi · 16 Temmuz 2019

Keseli kanguru .!.:
Menumu yazayım bugün istahimi dizginlemek zorunda kaldığım bir gün oldu reglmi geliyor acaba

Kahvaltı 14.00
2 dilim ekmek
2 dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates
1 yumurta kadar omlet
Ufacık parça helva

16.00
3 kayisi birazcık kuruyemiş (10 tane kadardır)

18.00
1 tabak bamya yemeği
Salata
1 dilim ekmek
1 tane tavuk but

24.00
Yanlış yollara sapmamak için
1dilim peynir
Domates
Çay

Bol su
Akşam kızımla yarım saat yürüyüş yaptık

afıyet olsun canım

Hayatgusel .!.:
Yemek yemeyi çok sever gündüz sadece bir kase biberli yoğurt yer akşam yemeklerini sağlam yer. Nasıl dayanıyorsun diyorum yemek yersem ağırlaşırım hareket edemem diyor. Ve gün içinde hiç oturmaz en fazla 6 saat uyur günde. Fazla yersem uykum gelir diyor az yiyince rahatmış

ay ne guzel maşallah

Keseli kanguru .!.:
Gece 3 ben an itibariyle çay içiyorum
Bu çayı içmeden günün yorgunluğunu atamazdim ayrıca bu sıra tek keyfim balkon cay fırsat bulursam kizcemden... ,sigara kullaniyordum hamileyken bıraktım esimde bırakınca bidaha başlamadım yoksa şimdi bı sigara iyi giderdi bu çayın yanında

afıyet olsun balkonda cay keyfı guzel olur sıgarayı hıc dusunme bıle canım

bi prenses annesi .!.:
Günaydınnnn kızlar dun cok yorgundum alıntıları yaptm ama menümu yazamadan uyumuşum
Kahvaltı yi parkta atistirdik 12:00
1 dilim çavdar ekmegi
1 kk sucuk
1 kk peynir
6-7 zeytin
Domates
Salatalık
1 bardak çay

Ara
2 porsiyon kiraz

Öğle 15:00
4 kaşık patlıcan köz
1 kase salata (semizotu-domates-salatalık)
1 tavuk çöp şiş
2 tavuk but
2 el kadar köfte(avuç içi kadar)
2 dilim karpuz
1 bardak ayran

Ara
Yarım köz mısır

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Parkı normal tempo turladık yakartop voleybol oynadık

afıyet olsun canım

mefkurem .!.:
Gunaydin
Bildirimi yapip kaciyorum :)
Cuma 106
Bugun 104.5
Fark 1.5

Bayyy

cok guzel canım masallah

medine66 .!.:
dunku menum
sabah
1 kafe
1 biskuvi(hastanedeydim)

ogle 12
3 zeytin
kk peynir
yarimin yarisi simit
4.5 patates kizartmasi

aksam
semiz otu salatasi
1 yarim ay karpuz

afıyet olsun canım

medine66 .!.:
cuma 68.8
pazartesi 68.7
fark -100

eksı candırrr

Poni Bon .!.:
Günaydın herkese evime döndüm şükür insanın evi gibi yok ya gerçekten tartıyla da yüzleştim umduğumu bulamadım dün yolculukta cozuttum neler yemedik ki yolda oy oy neyse geçti gitti. Diğer ayınn15ine kadar bende -5 hedef koyuyorum

Bildirimim
Son tartı 90.8
Bugün 90.8
Sabitim ilk kez memleketten kilo almadan döndüm aslında

anne evınden aabıt donmek guzel hedef ını tutturursun ıns

Dream00 .!.:
Günaydın arkadaşlar,
Yerin dibine girsem iyi sanırım dün yediklerimden kaynaklı artı çıktım.
Cuma : 63.2
Bugun : 63.5
Fark : + 300
Normalde aç uyanırdım
Ama bu sabah karnım tok ve rahatsız edici şekilde uyandım

cumaya telafı edersın canım

bi prenses annesi .!.:
Kızlar yatılı misafrm vardi kilo bildirimi yapmayı unuttum aslında tartilmayi da unuttum kahvalti hazrlayim bi an once die
Simdi tartldm tok karna
Cuma: 82.9
Pazartesi: 83.2
Fark: +300
Bence sabitim ama sanmıyorum kilo aldığımı
Birqzdan artık alıntılarimi cevaplayabjlirim

tok karna tabıkı bu kılo normal eksıdesındır kesın

tugcetugcem .!.:
Para Bizde şöhret bizde tey tey
Sizde ne var söyle söyle
Hayat bizde herşey bizde tey tey
Sizde Ne var haydi söyle

Ohhhh sağdan soldan, yandan yandannnn

Tünaydınnlar

masallah canım nesen daım olsun

askrhpozitif .!.:
Cuma günü 81,8
Bugun 80,7
Fark:1,1
@mefkurem
North River
@Keseli kanguru

masallah cokguzel

AsyaaAyazz .!.:
Geçen hafta: 68.7
Bugün: 68.6
Fark: -0.1

tebrıkler canım

Pumpkin00 .!.:
Kilo bildirimi sabah tartılmıştım yazmayı unutmuşum=). 87.300 eksi 100gr

tevrıkler canım

Pumpkin00 .!.:
Kayınvalidem evi olunca böyle okuyor herhalde hiç işim bitmiyor.. Birde rahatsızdım belim kitlenmişti acile falan gittim dün anca toparladım

gecmıs olsun canım

Pumpkin00 .!.:
Sabah. 10. Biber buharda pişirilmiş 1 tatlı ki zeytinyağ ile yarım domates pişmiş
2 dilim tm b e.

Öğle. 3 10 tane etli dolma sadece kıyma ve yeşillik var içinde

Akşam 5 tane etli dolma
2 tane kerevit

afıyet olsun canım

CurukElma .!.:
Menüm
Sabah 10.00
2 lokma t.b ekmegi
10 tane zeytin

11.00
Bir avuc dut kurusu

14.00
1.5 kepce susuz bamya
Salata

17.00
2 kepce mercimek çorbası

Su 2 ye tamamlicam

afıyet olsyn canım

Dream00 .!.:
Kahvalti 10.00
1 haslanmis yumurta
4 siyah+3 yesil zeytin
3 parca beyaz peynir
4 dilim salatalik
Yarim domates
1 cay kasigi visne marmelati

Ara 12.30
Sütlü kahve
4 kuru kayisi

Aksam 17.30
1 dolu kase corba
1 dolu kase salata

Su 2,5 litre olur
Erkenden yazimde bisey yemim Yersem vicdan yaparim

Spor da yapim

adıyet olsun canım

Niran Nevra .!.:
03:00=== 2 haşlama yumurta
1 kk peynir
10 adet yeşil zeytin
10 adet siyah zeytin
1 bardak süt
1/8 tam buğday yufka ekmeği

20:00=== 4 yk bamya
2 yk bulgur pilavı
1 kase yoğurt

Su 2 lt içeceğim

afıyet olsun rakıbem

mefkurem .!.:
Pazartesi

11.15 civari
1 ayran
2-3ceviz

15.45
4-5 kş döner eti
Salata
1 bar ev ayrani

18.00
1 kase tarcinli yogurt

Ikindin 1 saat kadar uyumuşum kalkinca biseye saldirmamak icin zor tuttum kendimi

afıyet olsun abla

Poni Bon .!.:
Emz.anne menüm
10.00
1 d ekmek
3 d peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 küp şeker kadar helva

12.30
1 sb süt 2 kayısı

14.00
4 üçgen karpuz

17.30
Yoğurtlı semizotu kavurması (ilk kez yaptm çok hoşuma gitti)
1 d tam b ekmeği
Salata
Az şekerli komposto

Su 2 lt

afıyet olsun canım

GunesinKizi35 .!.:
baklava yedim

ooo benım yerımede bır dılım yeseydın canım

AsyaaAyazz .!.:
SABAH 12.00
2 kk peynir
4 zeytin

ÖĞLEN YOK

ARA 16.35
1 bardak sütlü kahve

AKŞAM 20.00
3 tane küçük balık ( kizartilmisti)
1 tane minik biber

Su sayamadım ama az oldu

Afıyet olsun canım

bi prenses annesi .!.:
Iyi geceler kızlar alıntıları sabah yanıtlarım bu ara yorgunluktan başımı alamıyorum ya niyeyse yataga yattgm anda uyuyasim geliyor gündüz de uyudum menüm
Kahvaltı
1 dilim tbe
1 çatal peynir
1 haşlanmış yumurta
Orta boy patates haslama soğanlı
4 zeytin
2 dilim sucuk
2 kaşık yoğurt
Çay
Domates salatalık

Aralar
1 kase yoğurt
Kiraz
Kayısı

Akşam
Patlıcan köz 6 kaşık kadar
1 köfte
Cacık
3 kaşık patates haşlama

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok halimde yok

Herkese iyi geceler kızlar yarin görüşürüz spor bildirimlerini de kaydetmemisim bugün yarin geçmiş yapıp kaydederim artk eksik olanları soylersinz

afıyet olsun canım

Bayankokosh .!.:
Menüm
sabah 11.00 1 fincan kahve
Öğle 1 nescafe 3ü bir arada
Akşam 20.00 4 yk türlü
Ara 1 dilim karpuz
1 avuç kiraz
Su 2.5 olmuştur

afıyet olsun canım

medine66 .!.:
sabah 10
2 yumurta omlet
kk peynir
salatalik
13 badem

14:30
1 yarim ay karpuz
10-15 beyaz leblebi

aksam 18:30
4 .5 kasik tavuklu bulgur pilavi
salata
su 2 lt
spor 20dk tempolu yuruyus 30 dk bantda kosu 220 puan @bi prenses annesi

afıyet olsun canım

Umkay16 .!.:
Iyi geceler hanımlar.bugunku menum.
Sabah 09.00 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 tbe
Salatalık

Ara ogun 11.30
9 tane kiraz

Öğlen 14.00
Yeşil mercimekli salata
1 kase mercimek corbasi
1 dilim tbe

Ara öğün 16.00
Yoğurt
1 salatalık
1 dilim tbe (yeni yapmıştım sıcak sıcak kokusuna dayanamadım
2 kuru kayısı
2 ceviz
Evet ara öğünü cok abarttım.ev işi yapmıştım.cpk acıktım

Akşam 18.30
Mercimekli salata

Su 2 lt
Spor yok
Ev işi yeterince yormuş zaten.hali çırptım.simdi sezeryan dikişım ağrıyor offf

afıyet olsun canım

Hayatgusel .!.:
Dünkü menüm
12.00
Bir sade Türk kahvesi
13.00
bir yumurta
Bir kaşık krem peynir
Domates
Salatalık

19.30
İki şiş kıyma
Közde patlıcan
Biber
Domates
Çeyrek lavaş ekmek
Bir lokma balık ızgara
Bir çay bardağı fanta

21.00
Bir armutlu içecek (adını bilmiyorum ama şekerliydi baya) tansiyonum düşmüştü sanırım sıcakta çok kaldım yazlıktaydım.

2 lt su

Bugün menüm

12.00
Sade Türk kahvesi

13.00
Yarım yumurta (tavada)
Domates
Salatalık
Kaşar peynir (kibrit kutusu)

14.30
Kiraz saplı bitli çayı

20.00
El büyüklüğünde tavuk
Bir çatal patlıcan yoğurtlama
Bir çatal aşür
Bir kase cacık
Bir kepçe bamya

1.5 lt su

afıyet olsun canım

Keseli kanguru .!.:
Menumu yazip mutfağı topliyim

Kahvaltı 13.00
1 kase menemen
Bir dilim beyaz peynir
5 zeytin
Domates salatalık
Közlenmiş yeşil biber 6 tane
2 dilim ekmek
1 parça helva

17.00
1 kase yulaf ezmesi sütlü azcikta kurumeyva fistikla tatlandirdim

22.30 akşam yemeği
1 tabak yoğurtlu kabak sote
2 kaşık bulgur pilavı
Salata

Bol su spor yok

afıyet olsun canım

Pumpkin00 .!.:
Eki Görüntüle 2289517 Eki Görüntüle 2289518

102 şerden 87 ye düşmüş kız sevinci

cok ıyı gorunuyorsun canım kılo verdıkce daha cok mutlu olup sevıneceksın

GunesinKizi35 .!.:
Valla sanmıyorum canım ben kendi imzamı görüyorum ama

Teşekkür ederiz abla ben kendi imzamı görüyorum ama sende görüyor musun ?

Aynen Yasemin ya bi pro olduk görmemişlerin proluğu olmuş tutmuş profilini baştan yapmış

Şuan İstanbul'dan bi arkadaşı geldi abla onunla iş mevzularını konuşmuşlar işte eğer ki dedikleri gibi giderse Ağustos da iyi bir şey olmasını bekliyoruz eğer ki olursa da Eylül yada Ekim gibi nişan yapalım diye konuştuk bugün ya bekleme sebebi yani çekincesi kalkıp da benim ailem ne iş yapıyorsun dediğinde arkasını dolduracak bişey olmasını istemesi bugün biraz konuştuk bu konuları bize dua edin olursan Eylül-Ekim gibi nişan önümüzdeki yaza da düğün inşallah

hakkında hayırlısı canım ıns hersey ıstedıgın gıbı olur

mefkurem .!.:
Surekli imzalari görünce benim kafam karisiyor, göz yoruyor
O yuzden kapali bende

Allah hayirlisi neyse onu nasip etsin cnm
İlla olsun diye dua etme
Hayirlisiysa olsun hayirsizsa bi engel ciksin olmasin
Benim oğlan nisanliydi salon gelinlik hersey hazirdi 3 ay vardi düğüne
Ama akla hayale gelmeyen cok kötü bisey bisey yasadik gercek yuzlerini gördük öyle ayrildilar
Ne kadar kötü seyler yasamis olsakda Allaha bunun icin cok sukrettim
Bizi öyle bi ailenin icine girmekten kurtardi

allah kurtarmıs abla bastan olması en ıyısı ıns en kısa zamanda hayırlısından bırı cıkar karsısına oglununda kızınında

mefkurem .!.:
Bugun cok guzel eksi gördüm tuu tuu masallah
Bu 3 günde biraz giderse cuma cok guzel olacak ins.

masalllah hedefe konsantre yola devam dıyorsun abla

Pumpkin00 .!.:
Sabah 9. 1 tane pişi
Domates salatalık
2 dilim Ezine
Zeytin

Öğle. 3. Sezar salata

AAkşam 6. Et sote
3 yk pilav
Cacık 1 kase

afıyet olsun canım

Poni Bon .!.:
Emz.anne menüm

11.00
3 d peynir
1 d tam buğday ekmeği
Domates salatalık
3 halka sucuklu omlet
2 üçgen dilim karpuz

14.00
1 sb süt
1 çb leblebi

17.30
4 köfte
Köz patlıcan salatası
1 sb ayran
2 üçgen dilm karpuz

Su 2
Spor 30 dk yürüyüş

afıyet olsun canım

AsyaaAyazz .!.:
SABAH 12.00
1 haşlanmış yumurta
Maydonoz
1 dilim beyaz ekmek (tb bitmiş)

ÖĞLEN YOK

ARA 16.30
1 bardak sütlü kahve

AKŞAM 19.30
yarim tabak mantarlı tavuk sote
1 kase şehriye çorbası

Su 2.5 litre

Eşim geldi eve bir sürü paket cips almış, çikolata almış, kola almış yaş pasta almış. Poşetleri verdi al bunları sana aldım dedi çokkkkk cıssss

afıyet olsun canım bu esler bızım ıyılıgımızı mı kotulugumuzumu ıstıyor acaba ben cozemedım

Pumpkin00 .!.:
Afiyet olsun

sagol canım

mefkurem .!.:
bugun sali sen pisimi yiyon tugce
Aksamda pilav olmasa daha iyiymis
Sporda yapamadin lutfen daha dikkat et cnm
cok guzel olmus ponimm
menunu dün niye yazmadin cnm
beyaz ekmek disinda guzel cnm aksam yemegin yaninda salatada olabilirdi

Kiloyu bırak esinin aldiklari hep sagliksiz
Bana zehirmi yedirmek istiyon de

ablacım dun telı elıme aldım okuyup alıntı yaparken kucuk kızım uyandı su aralar pek keyfı yok mız mız bır halde gunduzlerı zaten hıc bakamıyorum tele hıc durmuyor aksamda uyandı ateslıydı ılac ıcır uyut derken mutfagı toparladım o uyurken tekrardan uyandı sabahcıydık zaten saat bası uyandık o yuzden menumu dun yazamadım. Su andada farklı bır durumumuz yok gene uyumuyor sımdı ayagımda hafıften sallıyorum sanırım hem dıs sıkıntımız var hemde popomuzda pısık var bıraz, sureklı kucak ıstıyor anlayacagın ama burda aktıf olup yazısmak banada ıyı gelıyor uc dort haftada alıstım sıze elıme telı alınca ılk buray bı bakıyırum kımler neler yemıs kım napmıs dıye

mefkurem .!.:
Salı Menüm

13.00
Sogan, biber, yarim domates, 2 kş kiyma 2 yumurta, maydonozla kavurma
1 kk peynir

18.15
2 avuc içi kadar yagsiz tavada tavuk göğsü
Salata
1 kase yogurt
1 izgara kofte

Suyu olcemiyorum ama en az 2 lt oluyordur
İş yerinde pek icemiyorum eve gelince anca

afıyet olsun canım

mefkurem .!.:
Huuu ne yapiyonuz kizlar

Mutfaklar kapandimi menüler nerde

Ilk güne göre istahim baya kapandi masallah
O kadar abur cubur cnm istemiyor

Hedefe kitlendim tam yolll ileriiii

benım ıstah neden kapanmıyor acaba hala gozum abur cuburda pofff sımdı bu saatte canım bıseyler yemek ıstıyor

bi prenses annesi .!.:
Kızlar bu ara cok durgunum halim yok gercekten niye bilmiorum alıntıları yapiorum ama cvplamak icin kafami toparlayamiyorum niyeyse persembe gunu snrm tahlil vericem değerlerimde mi sıkıntı var acaba bilemedim menümu vereyim gecikmeden iyi hissettgm anda cvpliycam insAllah
Kahvaltı
1 bardak süt
2 dilim tbe
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 kk beyqz peynir

Öğle
1 dilim pide
1 kk beyqz peynir
Domates
Salatalık
2 dilim karpuz

Akşam
1 tabak bulgur pilavı
2 bardak ayran
Bi kucuk kase karışık turşu (lahana-salatalık-havuç)

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok

Ne yemek yapmaya ne yerimden kalkmaya halim var dolapta kabak sebze var ama yapamadm evde durdukca mi halsiz oluyorum halsiz olduğum icin mi evden çıkmıyorum bilemeidm yarin teyzemin kizina gidicem degisiklik olsun dedim bklm diyette olduğumu biliyor ona gore az yemeye çalışcam k.b kizlar kac gündür cok katılım yapamıyorum biliyorum takım kurallatina aykırı her zmn muhabbete dahil olurdmbu ara enerjim yok gibi can sıkıntısı var birazda toparlarim insAllah bklm geçen hafta cumaya gore eksideydim bugün bu arada

afıyet olsun canım yaz mevsımı sana yaramadı bence havalar senı yoruyor heralde gıt tahlıl ver bakalım ne cıkacak sonuclar

medine66 .!.:
bende menumu simdiden yaziyimda bisey yemeyim..su an karsimda masanin ustunde cikolatali kek abur cubur var.elimi bile surmedim.
sabah 12:00
yumurtali menemen
3 zeytin
10-15 badem
kk peynir
salatalik.

aksam 18:30
ton balikli salata
su en az 2 lt
spor yok

afoyet olsum canım

mefkurem .!.:
36. TUR / SEKİZİNCİ HAFTA

4. TAKIM
622. Etap =>%0.137 => 1. NOTA
625~626. Etap => %0.078 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap => ETAP İKİNCİ => 1. SARI KART SİLİNDİ
628. Etap => %0.155 => 1. NOTA

5. TAKIM
624. Etap =>%0.298 => 1. NOTA
625~626. Etap => -%0.018 => 2. NOTA => 1. SARI KART
627. Etap =>%0.066 => 1. NOTA
628. Etap => %0.205 => 2. NOTA => 2. SARI KART
629. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => SARI KARTLAR SİLİNDİ
630. Etap => %0.173 => 1. NOTA

6. TAKIM
625~626. Etap => %0.158 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ

8. TAKIM
622. Etap =>%0.234 => 1. NOTA
623. Etap => ETAP ÜÇÜNCÜSÜ => 1. NOTA SİLİNDİ
624. Etap =>-%0.422 => 1. NOTA
625~626. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
627. Etap =>%0.288 => 1. NOTA
628. Etap => ETAP İKİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ

9. TAKIM
BAŞARILI

10.TAKIM
625~626. Etap => %0.242 => 1. NOTA
627. Etap =>%0.290 => 1. SARI KART

13. TAKIM
623. Etap => % 0.093 => 1. NOTA
624. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ

14. TAKIM
624. Etap =>%0.081 => 1. NOTA
627. Etap => ETAP BİRİNCİSİ => 1. NOTA SİLİNDİ
628. Etap => %0.253 => 1. NOTA

Sonuç: 36. Tur performans yarışması sonuçlanmıştır. Buna göre sonuç hazırlama cezası alan takım yoktur. 9. takım 36. tur boyunca hiç nota almadan başarılı olmuştur. Başarılarının devamını dileriz.

Hayatgusel · 16 Temmuz 2019

Umkay16 .!.:
Iyi geceler .bugünkü menüm
Biberli yumurta(1)
1 dilim peynir
1.6 dilim tbe
4 5 yeşil zeytin
2 kuru kayısı
4 ceviz

Ara öğün 11.30 sütlü nescafe

Öğlen yemeği 14.00
8 yk taze fasulye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim tbe (yine kendim yaptim)

Ara öğün 16.30
Bir kaç dilim şeftali
Burda bir cıs yedim söylemeyim

Akşam yemeği
Yine öğlenin aynısı

Su 2.5 lt
Spor yok

Keşke diyeti bozmasaydım ama gözüm döndü resmen .ah bende durumlar bu .ne yapacam bu tatlı yeme isteğiyle ben.

Afiyet olsun canım şekerli şeylere bende düşkünüm Ne yazık ki yiyip pişman oluyoruz en iyisi yemeyip mutlu olmak

Hayatgusel · 16 Temmuz 2019

Ucmelekannesi .!.:
afıyet olsun canım
ay ne guzel maşallah
afıyet olsun balkonda cay keyfı guzel olur sıgarayı hıc dusunme bıle canım

afıyet olsun canım
cok guzel canım masallah
afıyet olsun canım
eksı candırrr
anne evınden aabıt donmek guzel hedef ını tutturursun ıns

cumaya telafı edersın canım
tok karna tabıkı bu kılo normal eksıdesındır kesın
masallah canım nesen daım olsun
masallah cokguzel
tebrıkler canım
tevrıkler canım
gecmıs olsun canım
afıyet olsun canım

afıyet olsyn canım
adıyet olsun canım
afıyet olsun rakıbem
afıyet olsun abla
afıyet olsun canım
ooo benım yerımede bır dılım yeseydın canım

Afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
cok ıyı gorunuyorsun canım kılo verdıkce daha cok mutlu olup sevıneceksın

hakkında hayırlısı canım ıns hersey ıstedıgın gıbı olur
allah kurtarmıs abla bastan olması en ıyısı ıns en kısa zamanda hayırlısından bırı cıkar karsısına oglununda kızınında
masalllah hedefe konsantre yola devam dıyorsun abla
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım bu esler bızım ıyılıgımızı mı kotulugumuzumu ıstıyor acaba ben cozemedım
sagol canım
ablacım dun telı elıme aldım okuyup alıntı yaparken kucuk kızım uyandı su aralar pek keyfı yok mız mız bır halde gunduzlerı zaten hıc bakamıyorum tele hıc durmuyor aksamda uyandı ateslıydı ılac ıcır uyut derken mutfagı toparladım o uyurken tekrardan uyandı sabahcıydık zaten saat bası uyandık o yuzden menumu dun yazamadım. Su andada farklı bır durumumuz yok gene uyumuyor sımdı ayagımda hafıften sallıyorum sanırım hem dıs sıkıntımız var hemde popomuzda pısık var bıraz, sureklı kucak ıstıyor anlayacagın ama burda aktıf olup yazısmak banada ıyı gelıyor uc dort haftada alıstım sıze elıme telı alınca ılk buray bı bakıyırum kımler neler yemıs kım napmıs dıye
afıyet olsun canım
benım ıstah neden kapanmıyor acaba hala gozum abur cuburda pofff sımdı bu saatte canım bıseyler yemek ıstıyor
afıyet olsun canım yaz mevsımı sana yaramadı bence havalar senı yoruyor heralde gıt tahlıl ver bakalım ne cıkacak sonuclar

afoyet olsum canım

Sağol tatlım bebeğini de kokla özlemişim diş çıkarma falan okuyunca bir garip oldum :KK70:

askrhpozitif · 16 Temmuz 2019

mefkurem .!.:
North River
@Keseli kanguru
askrhpozitif

Rakiplerim ne yapiyonuz
boylede sessiz sesiz hic cekismeli zevkli olmuyorki

Geldim abla inşallah evde misafir hengamesi vardi atlattim cok sukur abla

Hayatgusel · 16 Temmuz 2019

nanekekik .!.:
Menü
Sabah (9:30)
4 YK nesfit 150ml süt

Öğle (13:00)
1 kepçe mercimek çorbası
5 YK dağ mantari közlenmiş

Akşam(20:00)
1/2 döner dürüm
1 bardak ayran

Su:3 lt 15000 adım ama süresi yok o yüzden 0 puan

Afiyet olsun canım

Hayatgusel · 16 Temmuz 2019

Menüm

10.00
Sade Türk kahvesi

11.00
İki lokma yumurta
Yarım su bardağı süt

18.00
Bir fincan şade Türk kahvesi

20.00
Beş kaşık kabak yemeği
Üç kaşık pilav ( ekmeğim bitmişti pilav yedim maalesef )

2 lt kadar su herkese afiyet olsun arkadaşlar

GunesinKizi35 · 16 Temmuz 2019

tugcetugcem .!.:
Şarkı dinlemiyom ki şarkı söylüyom
Bir de denize giriyorum

Motive edeyim etmesine de ben de demotive oldum... toptan mod is tatil

Yiyin gari

Desem de yemeyin

yiyek mi yimeyek mi kafam karıştı bak :KK64:

nanekekik .!.:
ay bayılırım bu sezercige

Bende pek severim keratayı :KK70:

nanekekik .!.:
amanın buralar karışmış bir Zuhal ablanın dediği gibi ayarlardan diğeri ise pcden girince görünüp telden girince görünmüyor

nanecim bak görmemişin proluğu olmuş yapıyoruz burda bize elleşmeyin :KK70:

nanekekik .!.:
beynim yandı

Sen bide bunu yarışma programında izle var ya bayılırsın gülmekten hepiniz beni kıskanıyorsunuz diye geziyor ortada :KK70:

nanekekik .!.:
canım yapma bak ben bir türlü geriye dikiş tutmadim

yok kız ben takıntılıyım her sabah tartılıyorum 100-200 gram alıp alıp veriyorum ama sıkıntıyı mideme yapıyorum :KK72:

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Aktif Üye

Aktif Üye

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Aktif Üye

Aktif Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Aktif Üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

9. takım mezunu

Benzer Konular

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi