- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.521
Tsk ederimgule gule ıyı gunlerde kullan canım eksıkler tamamlanor gıder ıns
hep tuzak bunlarrr
afıyet olsum canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım
- Konu Sahibi Handandandan
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- 9takımmenuvesporlistesi
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.522
olsun illaki hersey tam.llavncak diye bisey yok.dugunden sonrada alinir..zaten zamani.geldikce eksik olani anlarsin gider alirsinbitse bozuldu kırıldı demeyecem de daha ufak tefeklerden aklıma gelmeyenler bile vardır diye düşünüyorum bide uzun zamandır küçük küçük çeyiz yaptığım için acaba bu bende var mıydı diyorum yani elbette ki bi kayıt tutuyorum ama sanki eklemeyi unuttuğum şeyler varmış gibi o kayıtların içine öyle bir his var içimde
tamam anladim abla:))ozaman masallah diyelim takimimiza:))
- 13 Haziran 2019
- 10.081
- 46.901
- 598
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.523
masallah nazar degmesın
Safol canımherseyin hayirlisi olsun ins hakkinizda
sen bizi bu hizla gececeksin abla
afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsun
afiyet olsun.
afiyet olsun
afiyet olsun. Sağlığını ihmal etme tahlil yaptır
afiyet olsun
nazar değmesin
gayette güzel zayıflıyorsun hedefe çok yok
afiyet olsun
afiyet olsun.
inşallah tşk ederim
afiyet olsun
ceyiz işi bitmez, eve girince bile bi eksik çıkar hep
kendisimi biberon istiyor?
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.524
iyi geceler hanimlar:)
- 21 Eylül 2014
- 8.562
- 34.210
- 748
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.525
Iyi geceler
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.526
kuzum gencsin tatildesin keyfini cikarsana
senin tatilde bile olsan abartacagini hic sanmam :))Şarkı dinlemiyom ki şarkı söylüyom
Bir de denize giriyorum
Motive edeyim etmesine de ben de demotive oldum... toptan mod is tatil
Yiyin gari
Desem de yemeyin
anacim bi gün evde oturda uzun uzun sohbet edelim :)tabanlarim sisene kadar gezdimse demekancak oturdum
cuma günü istedigin biseyi abartmadan yiyebilirsin cnm ama haftaici kacamak yapilmiyor
O zaman aksami tek yogurtla gecirecektin
baslangic icin guzel ama daha iyi olabilir :)Menü
Sabah (9:30)
4 YK nesfit 150ml süt
Öğle (13:00)
1 kepçe mercimek çorbası
5 YK dağ mantari közlenmiş
Akşam(20:00)
1/2 döner dürüm
1 bardak ayran
Su:3 lt 15000 adım ama süresi yok o yüzden 0 puan
amin. Cnm ins.
cok gecmis olsun cnm pisik disten olurablacım dun telı elıme aldım okuyup alıntı yaparken kucuk kızım uyandı su aralar pek keyfı yok mız mız bır halde gunduzlerı zaten hıc bakamıyorum tele hıc durmuyor aksamda uyandı ateslıydı ılac ıcır uyut derken mutfagı toparladım o uyurken tekrardan uyandı sabahcıydık zaten saat bası uyandık o yuzden menumu dun yazamadım. Su andada farklı bır durumumuz yok gene uyumuyor sımdı ayagımda hafıften sallıyorum sanırım hem dıs sıkıntımız var hemde popomuzda pısık var bıraz, sureklı kucak ıstıyor anlayacagın ama burda aktıf olup yazısmak banada ıyı gelıyor uc dort haftada alıstım sıze elıme telı alınca ılk buray bı bakıyırum kımler neler yemıs kım napmıs dıye
Zaten gelmedigimiz zaman aklimiz burda kalmiyorsa takim ruhu yoktur demektir :))
bence canin zayiflamayi daha cok istiyordur :))))
hele şükür
ekmek olmayinca pilavmi yiyorduk cnm :)) kabak yogurtla guzel olur
Yanilmiyorsam dün menü yazmadin sen
kilosu az olupta takintili olanlara cok imreniyorum
tatlim kaysilari sabah ac karna yersen wc icin daha etkili
Balik kizartmamiydi niye az yedin
yok kizzz senin baslangic kilon benim hedefim bile degil
o az eksi cumaya coook olacak degilmiHandandandan neler yapıyorsun rakıbem ben aktıf olamayınca yarıs psıkolojısıne bır turlu gıremedım
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.527
ablacım bu takıntı bende kilomun çok olduğu dönemden kaldı 15-16 kilo vermeye o kadar uğraşınca bi daha o kadar tırmalamamak için kilo almamaya çalışıyorum fazlaca
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.528
Ben 50 kilo verdim ama hâlâ o takinti yok
Takima ilk basladigimda 6 ayi sifir kacamakla gecirdim emek emek verdim ama yine akillanmiyorum
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.529
keşke kaçırmasaydın abla ipin ucunuBen 50 kilo verdim ama hâlâ o takinti yok
Takima ilk basladigimda 6 ayi sifir kacamakla gecirdim emek emek verdim ama yine akillanmiyorum
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.530
Rakiplerimin gözünden kacmistir bidaha yazayim
Nazar etmeyin bugun cok guzel eksi gördüm
North River
askrhpozitif
Fitt_anne
Poni sende yarista varmiydin canikom :))
Poni Bon
Nazar etmeyin bugun cok guzel eksi gördüm
North River
askrhpozitif
Fitt_anne
Poni sende yarista varmiydin canikom :))
Poni Bon
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.531
Keşke cnm ama bi birakinca toparliyamiyorum kendimi ayni agir yasamdakiler gibikeşke kaçırmasaydın abla ipin ucunu
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.532
Ben yattiktan sonra yazilan(zaten gec yatiyorum) ve ertesi gune kalan menülere yorum yapmiyorum
Bilginize
Bilginize
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.533
Abla ya şuan Asya'yı uyuttum takıma girmek için mücadele ediyorum resmen ,çünkü kubrada muhabbet etmek istiyor hatta balkonda çadır kuralım 3 yavruya yetmeye çalışmak ve kv gerçekten zormuş
Rakiplerim ne yapiyonuz
boylede sessiz sesiz hic cekismeli zevkli olmuyorki
- 19 Ekim 2018
- 1.844
- 7.131
- 108
- 35
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.534
Olsun cnm eylülde hava daha guzel oluyor
Ben ne yapayim onceki işi biakmistim 2 haftadir tekrar basladim
Evde oldugum dönemde bol bol kilo aldim
Bayram sonrasi uçtum
Şimdi tekrar basladim bakalim, motivasyonum gitmezse simdilik iyi gidiyor :)) cuma basladim
Sen ne yaptin aynimisin daha
Kolay gelsin balım, sen ne kilolar vermişsin, gene verirsin. Kendimizi suçlamak yerine kabul etmek en güzeli(söylene bak..), dikkat etmeyince şlopppp diye kilo alan insanlar olabiliriz ama vermeyi de biliyoruz sonuçta. İş temposu Da iyi gelir zaman hızlı geçerken kilo vermek daha az stres yaratıyor.
Bana gelirsek... burayı bırakınca ve ben gibi yemek yemeyi seven bir kaç kanki yapınca tabii hemencik aldım
arada ipimi tutmaya çalıştığım oldu ama bir gün sürdü.. bu sabah 72.6 idim. Tırsıyorum kendimden Bu arada gruptaki yarışmacı arkadaşlara da başarılar dilerim
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.535
ayyy yok abla o kadar değildir yahu onlar apayrı bir boyutKeşke cnm ama bi birakinca toparliyamiyorum kendimi ayni agir yasamdakiler gibi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.536
Menüm
Kahvaltı 12,30
2 yumurtali dereotlu yulaf kepeği unu ile omlet
5 zeytin
Bir kibrit kutusu kadar peynir
Domates salatalık
1 parça helva
18.00
1 tane mücver
1 kase domates salatasi
21.00
1 yumurta ile kıymalı yumurta
Azıcık peynir
4 zeytin
Salatalık
2 dilim ekmek
sütlü türk kahvesi icicem biraz sonra
Bol su ,spor olarakta kizlarimla parkta yürüyüş yarım saat
Kahvaltı 12,30
2 yumurtali dereotlu yulaf kepeği unu ile omlet
5 zeytin
Bir kibrit kutusu kadar peynir
Domates salatalık
1 parça helva
18.00
1 tane mücver
1 kase domates salatasi
21.00
1 yumurta ile kıymalı yumurta
Azıcık peynir
4 zeytin
Salatalık
2 dilim ekmek
sütlü türk kahvesi icicem biraz sonra
Bol su ,spor olarakta kizlarimla parkta yürüyüş yarım saat
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.537
Hemen mesajlarına bakıp buluyorum o eksiyiRakiplerimin gözünden kacmistir bidaha yazayim
Nazar etmeyin bugun cok guzel eksi gördüm
Poni sende yarista varmiydin canikom :))
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.538
Aradım ama bulamadım kaç Gr daha eksilmişsin, Gr eksildimi dimi abla kg değildir kesinBugun cok guzel eksi gördüm tuu tuu masallah
Bu 3 günde biraz giderse cuma cok guzel olacak ins.
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.539
Hay maşallah kaç günlük alıntı bunlarafıyet olsun canım
ay ne guzel maşallah
afıyet olsun balkonda cay keyfı guzel olur sıgarayı hıc dusunme bıle canım
afıyet olsun canım
cok guzel canım masallah
afıyet olsun canım
eksı candırrr
anne evınden aabıt donmek guzel hedef ını tutturursun ıns
cumaya telafı edersın canım
tok karna tabıkı bu kılo normal eksıdesındır kesın
masallah canım nesen daım olsun
masallah cokguzel
tebrıkler canım
tevrıkler canım
gecmıs olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsyn canım
adıyet olsun canım
afıyet olsun rakıbem
afıyet olsun abla
afıyet olsun canım
ooo benım yerımede bır dılım yeseydın canım
Afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
cok ıyı gorunuyorsun canım kılo verdıkce daha cok mutlu olup sevıneceksın
hakkında hayırlısı canım ıns hersey ıstedıgın gıbı olur
allah kurtarmıs abla bastan olması en ıyısı ıns en kısa zamanda hayırlısından bırı cıkar karsısına oglununda kızınında
masalllah hedefe konsantre yola devam dıyorsun abla
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım bu esler bızım ıyılıgımızı mı kotulugumuzumu ıstıyor acaba ben cozemedım
sagol canım
ablacım dun telı elıme aldım okuyup alıntı yaparken kucuk kızım uyandı su aralar pek keyfı yok mız mız bır halde gunduzlerı zaten hıc bakamıyorum tele hıc durmuyor aksamda uyandı ateslıydı ılac ıcır uyut derken mutfagı toparladım o uyurken tekrardan uyandı sabahcıydık zaten saat bası uyandık o yuzden menumu dun yazamadım. Su andada farklı bır durumumuz yok gene uyumuyor sımdı ayagımda hafıften sallıyorum sanırım hem dıs sıkıntımız var hemde popomuzda pısık var bıraz, sureklı kucak ıstıyor anlayacagın ama burda aktıf olup yazısmak banada ıyı gelıyor uc dort haftada alıstım sıze elıme telı alınca ılk buray bı bakıyırum kımler neler yemıs kım napmıs dıye
afıyet olsun canım
benım ıstah neden kapanmıyor acaba hala gozum abur cuburda pofff sımdı bu saatte canım bıseyler yemek ıstıyor
afıyet olsun canım yaz mevsımı sana yaramadı bence havalar senı yoruyor heralde gıt tahlıl ver bakalım ne cıkacak sonuclar
afoyet olsum canım
ben tam geçmiş yapmayı beceremiyorum bir türlü ..geçmiş geçmişte kalmıştır bana göre 
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
- #307.540
Ben sormadan bana akıl verilmesinden hiç hoslanmam bendeben de aynından yapıyorum
mesela karatay yaptığım dönem diyet yapmayacaksın herşeyden yiyeceksin ekmeği kesmek neymiş onun da bi faydası vardır falan diyordu ve onun yanında yemeğimi yerken zorlanıyordum resmen
bu sefer ona hiç çaktırmadım
canım istemiyor dedim
tiroid hastalarının ekmekten uzak durması gerekiyormuş falan dedim kendi bildiğimi okudum
her konuda da böyleyim çünkü yanlışsa da yaptığım kendim deneyimlemeliyim birisi söyleyince vazgeçmiyorum ben yapmaktan
