Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

pesto26 .!.:

Kolay gelsin balım, sen ne kilolar vermişsin, gene verirsin. Kendimizi suçlamak yerine kabul etmek en güzeli(söylene bak..), dikkat etmeyince şlopppp diye kilo alan insanlar olabiliriz ama vermeyi de biliyoruz sonuçta. İş temposu Da iyi gelir zaman hızlı geçerken kilo vermek daha az stres yaratıyor.
Bana gelirsek... burayı bırakınca ve ben gibi yemek yemeyi seven bir kaç kanki yapınca tabii hemencik aldım arada ipimi tutmaya çalıştığım oldu ama bir gün sürdü.. bu sabah 72.6 idim. Tırsıyorum kendimden
Bu arada gruptaki yarışmacı arkadaşlara da başarılar dilerim

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Varım abla -5le

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

İnstada takip ettiğim bir diyetisyen var. Kaçamakla ilgili eğer listenizin dışında 1 kaşıkta olsa yenilen kaçamaktır diyo. Ya da listede olmayan 1 badem yenirse o da kaçamaktır aynısı salata için bile geçerli diyo hiç böyle düşünmemiştm tatlı hamurlu şeyler kaçamak diye düşünürdüm listede olan sağlıklıdır yenilebilir fazlası derdim

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Ilk haftayi iyi degerlendirmeliyim
Sonra 2-2veremicegime göre

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

evet kaptanım çok kolaylıkla olacak iş olmadı tıkandı kaldı.
bu yüzden de mutsuzum biraz .
hayırlısı dedim oturdum yerime ama insanların tavırlarına çok takılıyorum sanırım.
kendimi dışlanmış hissediyorum
asla buraya ait hissetmiyorum artık.
ben ne kötü bir insanım yaaaa

moral bozukluğundan
menü bile yazamadım yani
her şeyden nefret ediyorum...

abiyeden de hiç anlamam kaptanım bilmiyorum ki işte

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Yok artık

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

bir sorsana kuzum gerekirse fotoğrafını da atarım fotoğraflı onay alırız

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Merhabalar kızlar
yoğun olarak çalışıyorum
ve moralim çok bozuk
iş yerimde çok mutsuzum
her gün işkence gibi artık hiçbir şeyden zevk almıyorum
bu yüzden dün akşam giremedim yattım sürekli . kimsenin beni tanımadığı uzak bir yerlere gitmek istiyorum
eylülde eşimin yeğeninin düğünü var onun için de kızlara bana abiye bakmaya başladım
amma da uzun iş

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

emin misin, sorarım bak

Genişletmek için tıkla...

GunesinKizi35 .!.:

sor kız

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

kuzum gencsin tatildesin keyfini cikarsana
senin tatilde bile olsan abartacagini hic sanmam :))
anacim bi gün evde oturda uzun uzun sohbet edelim :)
cuma günü istedigin biseyi abartmadan yiyebilirsin cnm ama haftaici kacamak yapilmiyor

O zaman aksami tek yogurtla gecirecektin
baslangic icin guzel ama daha iyi olabilir :)
amin. Cnm ins.
cok gecmis olsun cnm pisik disten olur

Zaten gelmedigimiz zaman aklimiz burda kalmiyorsa takim ruhu yoktur demektir :))
bence canin zayiflamayi daha cok istiyordur :))))
hele şükür
ekmek olmayinca pilavmi yiyorduk cnm :)) kabak yogurtla guzel olur

Yanilmiyorsam dün menü yazmadin sen
kilosu az olupta takintili olanlara cok imreniyorum
tatlim kaysilari sabah ac karna yersen wc icin daha etkili

Balik kizartmamiydi niye az yedin
yok kizzz senin baslangic kilon benim hedefim bile degil
o az eksi cumaya coook olacak degilmi

Genişletmek için tıkla...

Keseli kanguru .!.:

Menüm

Kahvaltı 12,30
2 yumurtali dereotlu yulaf kepeği unu ile omlet
5 zeytin
Bir kibrit kutusu kadar peynir
Domates salatalık
1 parça helva


18.00
1 tane mücver
1 kase domates salatasi


21.00
1 yumurta ile kıymalı yumurta
Azıcık peynir
4 zeytin
Salatalık
2 dilim ekmek


sütlü türk kahvesi icicem biraz sonra

Bol su ,spor olarakta kizlarimla parkta yürüyüş yarım saat

Genişletmek için tıkla...

Niran Nevra .!.:

Dünkü menüm


10:00=== 2 kase çökelek salatası


Su 2 lt geçmiştir.


Dün çocuklarla sahile indik oradan arkadaşıma geçtim, akşam eve 9 gibi geldim, o saatten sonrada birşey yemek istemedim, hemen yattım zaten, menümü de bu nedenle yazamadım.

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

olabilir canım bakicaz bklm saolasin
aynen bahar vala öyle snrm yattkca yatasi geliyor insanın
afiyet olsun canım
afiyet olsun canım
saol cnm aynen çok sıcaklar bana yaramıyor geçmiş olsun kuzuma
afiyet olsun canım
bosver kız eksik hiç bitmez inan Rabbim hayırlı insanlarla karşılaştırsın gerisi boş
afiyet olsun canım
saol cnm
afiyet olsun canım
kız naptin bisey yememissin ki afiyet olsun diyeyim

Hasta falan mi hyrdr cnm

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

Günaydın kızlar
Benim alıntılar durduk yere uçmuş resmen
Niye böyle oldu ki ya pofff bugünün işini yarına bırakmanin zararları işte spor bildirimleri için iki gün geriye giderim artık

Genişletmek için tıkla...

bi prenses annesi .!.:

__ SPOR LİSTESİ __




Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe


BiprensesAnnesi 195 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eceboce 180 + -- + -- + 90 + -- + -- + --
Ücmelekannesi 60 + -- + -- + -- + --+ -- + --
Dream00 138 + 140 + 135 + 207 + 207 + -- + --
Medine66 220 + -- + -- + 220 + -- + -- + --
Umkay16 -- + -- + 210 + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --

​

Kızlar eksik olanlar soylerse sevinirim

Genişletmek için tıkla...

askrhpozitif .!.:

Günaydın kizlar

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Sağol tatlım inşallah herkes hedefine en kısa sürede ulaşır bardakla süt içmiyor biberona alışmış canım benim de hoşuma gidiyor halen bebekmiş gibi hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

Bayankokosh .!.:

Dünkü menüm
Sabah 09.00 1 muz
1 sade kahve
Öğle yok
Akşam 20.00 yarım döner
1 bardak ayran
Ara 1 muz
Su 2 olmuştur

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Herkese günaydın kahvaltı bitti sil şupur bitti şimdi kardeşimle kahve içiyorum sonra da spor yapacağız :) başımıza taş yagmazsa

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Günaydınn dedim mi ben bugün oku oku bitmiyor sayflar maşaallah bugün ptesiye göre -500 gördüm.yandannn

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:

Slmmmm millettt
Ben kalkali cook oldu :)) 5 de kalktim 5.30 da evden ciktim
İş çıkış saatleri belli olmuyor
İş olmadimi gonderiyolar
Ama 3 saatte su icmeye bile vakit bulamadim baya yorulmuşum
Gecede uyuyamamistim 2 saat uykuyla gittim
Heralde cok kosturunca baya aciktim
Ama bisey hazirlama halim yok
Kim kahvaltiya cagiriyor beni
Yada yatagima getirsin

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Merhabalar kızlar
yoğun olarak çalışıyorum
ve moralim çok bozuk
iş yerimde çok mutsuzum
her gün işkence gibi artık hiçbir şeyden zevk almıyorum
bu yüzden dün akşam giremedim yattım sürekli . kimsenin beni tanımadığı uzak bir yerlere gitmek istiyorum
eylülde eşimin yeğeninin düğünü var onun için de kızlara bana abiye bakmaya başladım
amma da uzun iş

Genişletmek için tıkla...

nanekekik .!.:

Ne kadar canım dış yapısını bozar belli bir süre sonra alıştırma bardağı al güzel ilgi çekici , bebekmis gibi hissetmen sana hoş ama ona sıkıntı olur sonra

Genişletmek için tıkla...

Dream00 .!.:

Ev cikamiyorum ve rahatsiz hissediyorum kendimi bu defa kahvede ise yaramadi

Genişletmek için tıkla...

Hayatgusel .!.:

Dört yaşını doldurdu maşallah bu hafta teyzesi☺Dişleri zaten biraz bozulmaya meyilli artık yaz okula başladı orda alışır diye umuyorum canım

Genişletmek için tıkla...

Poni Bon .!.:

Yanlış düşünüyosn canm bu seni kötü mü yapar bak benm okul ortamım iyi değil kemikleşmiş bi grup var fazla laubali hareketler her defasında herkese laf sokmaya çalışmalar dedikodular sevmedim ortamı ben gibi sevmeyen bi arkadaş daha var biz pek girmiyoruz içlerine onlarda almıyor dışanmışta hissetmiyorum açıkcası. İşini yap çok muhatp olmana gerek yok ki kimseyle

Genişletmek için tıkla...

Jasminium84 .!.:

iş değişikliğiyapamıyor musun canım, mesleğin neydi

Genişletmek için tıkla...

Keseli kanguru .!.:

Wc dedin galiba
Bamya kabak tarzı yesem belki işe yarar canim

Genişletmek için tıkla...

eceboce .!.:

Doğru diyorsun da kuzum etkileşimli çalışıyoruz.
işlerimiz iç içe girmiş durumda
ay ne bileyim işte haklısın kuzum
içim sıkılıyor çok kötü oluyorum haykırasım var

Genişletmek için tıkla...