• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bugünkü menü

Kahvaltı 11.00

1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
3 parça beyaz peynir
3 parça kaşar
1 lokma tam bugday tostu (hafif yağ sürdüm)
Maydanoz da yemeye çalıştım ama malesef yiyemedim😣
1 yeşil çay

Ara 13.00
Bir bardak tarçınlı süt

Akşam 18.00

Yoğurtlu havuç

18.30
Adaçayı ilk kez içtim değişikmiş tadı 😀

Su 2 litre

Az sonra sade Türk kahvesi içerim
Bugün kapanır
 
Sınavdan çıktım acayip mutluyum ve çok güzel geçti diyorum. Eve geldim yorumlara baktım hep çeldiricilere düşmüşüm :KK43:
Hiç belli olmaz canım, tüm sorular herkese aynı, herkes yanılgıya düşmüş olabilir...

Ben son girdiğim sınavdan sonra "artık sınava girmeyeceğim, ben yapamıyorum" dediğim yıl atandım.
 
Bugünkü menü

Kahvaltı 11.00

1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
3 parça beyaz peynir
3 parça kaşar
1 lokma tam bugday tostu (hafif yağ sürdüm)
Maydanoz da yemeye çalıştım ama malesef yiyemedim😣
1 yeşil çay

Ara 13.00
Bir bardak tarçınlı süt

Akşam 18.00

Yoğurtlu havuç

18.30
Adaçayı ilk kez içtim değişikmiş tadı 😀

Su 2 litre

Az sonra sade Türk kahvesi içerim
Bugün kapanır
Afiyet olsun canım
 
Hiç belli olmaz canım, tüm sorular herkese aynı, herkes yanılgıya düşmüş olabilir...

Ben son girdiğim sınavdan sonra "artık sınava girmeyeceğim, ben yapamıyorum" dediğim yıl atandım.
Çok çeldirici sorulardı ya. Değişik bir sınav oldu herkes için. Hayırlısi olsun inşallah
 
09:00=== 1 haşlama yumurta
1 kk peynir
Domates, salatalık


15:00=== 1 adet ızgara alabalık
2 kase salata


Su 3 lt
afiyet Olsun nirancim
Doğum günün kutlu olsun canım, nice yaşların olsun mutlu huzurlu....

Ne güzel evim yenilediniz, pırıl pırıl olmuştur... Düzenledikten sonra rahat edersiniz inşaallah
Sagol canım valla kardesimin odası mis gibi oldu
Benim gardiropta onun odasindaydi. Hepsi farklıydı dolaplarin acayip goz yoruyordu ve boyutlar farkliydi. Simdi iki sira ayni dolaplardan aldik parkeler yenilendi boya filan oda mis gibi oldu. Evlensede benim odam olsa :D
Bugünkü menüm
Sabah
Tereyağlı yumurta 2 tane
2 dilim peynir
2 zeytin
Semizotu
Salatalık

18.30 mercimek köfte 6 adet.yalniz çok az bulgur koydum yarim caybardagi kadar tüm mercimege
Yoğurt marul

Şu 2 lt
Spor gezinti bebek arabası ile
Afiyet olsun canim
tamam cnm
kaydettim cnm
Allah niyetini daim kılsın cnm güneş doğmadan kilman gerekiyor sabah namazini cnm yani imsak ezan okunan saat oluyor ama arada gec okuyor hocalar gunese 50dk 1 saat kala kılabilirsn duruma gore duyarsan ezani Bende kılmaya çalışıyorum ama eksiksiz degil malesef
tamam abla daha dikkat ederm
tmmdr cnm masAllah
kiz kutlama yaptnz ya 😄😄 kolay gelsin
afiyet olsun cnm balik bnmde cnm istiyor ya bayadr yemiyoruz eşimle de muhabbeti geçti bu aksam hatta

Afıyet olsun canım
Evde yapmadim ki arkadaslarla yaptik banane :D
Annemde kus bana zaten :D:D
Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10
1 kk beyqz peynir
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 dilim çok tahıllı ekmek

Öğle 14
1 tabak sebzeli bulgur pilavi
Salata
Ayran
1 ince yarim ay kavun dilim

Ara
2 porsiyon meyve
(kiraz, seftali, hirtlak) azar azardi

Akşam 19:30
1 kepce soğan çorbası
Salata
4 kasik bezelyeli patates yemeği (susuz)

Saat 21
Cayla 3 hurma 1 ceviz

Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Pro namina pek bisi yok afiyet olsun canim
Teşekkür ederim bitanem ins. Devami gelecek 💕💕💕

Kuzucum gecmise takilmamaya calis cnm
Hepimizin pismanliklari var
benimde o kadar cok ki
Ama geçmişi degistiremeyiz, bugünümüzü bari zehir etmiyelim

Namaz konusunda ins. Daim olur eminim iyi gelecektir
Herkes yazmis zaten imsakla beraber baslar ama bi 30 - 45dk sonra kılmak daha efdaldir
Güneşe kadar kilabilirsin ama son dk ya birakmamaya calis
Güneş dogduktan sonra 45 icinde hic bi namaz kilinmaz, keraat vakti denir
senin şu azminin yarisi bizde olsa 😅😅😅
ne guzel temiz temiz duzenli giriyon iste yeni yasina cnm 😂😂😂

Bulut beylerden ne haber :))
niran haftaya pek sıkı baslamisin cnm 😍😍😍
mesajin altinda cevaplaya basarsan tek mesaji alintilamis olursun cnm

Alinti yazan yere basarsan coklu alinti anlamina gelir
Mesajlari alintiladiktan sonra altta alintilari ekle ye basican
Mesajlar ekrana cikar
Anam 3 haftadir temizlik diye diye canim cıktı abla yiter gari :D
Napsin ya oldugu yerde duruyor beyefendi :D
Gündüz sınav vardı yiyemedim bir şey
Anladim tatlim ins iyi geçmiştir
allah akil fikri versin ins. Bu yasa kadar degismeyen daha Hic degismez malesef. Sana Sabir diliyorum💐
mis gibi iste 😀

afiyet olsun bayanlar
allahım bi avazda sağ sağlam kucağına almayı nasip etsin inş.
Açılma bi cok seyden olabilir yürüyüş, hurma, ilişki, papatya çayıda açılmaya yardımcı oluyormuş kendim tecrübe etmedim.
tşkler
sabrına hayran kaldım. Keşke hepimiz böyle olabilsek.
afiyet olsun
Ay yeter sistim mis olacak diye diye :D
Bugünkü menü

Kahvaltı 11.00

1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
3 parça beyaz peynir
3 parça kaşar
1 lokma tam bugday tostu (hafif yağ sürdüm)
Maydanoz da yemeye çalıştım ama malesef yiyemedim😣
1 yeşil çay

Ara 13.00
Bir bardak tarçınlı süt

Akşam 18.00

Yoğurtlu havuç

18.30
Adaçayı ilk kez içtim değişikmiş tadı 😀

Su 2 litre

Az sonra sade Türk kahvesi içerim
Bugün kapanır
Afiyet olsun canim
SABAH 11.30
2 haşlanmış yumurta
2 bardak çay
6 tane yeşil zeytin
Domates

ÖĞLEN YOK

AKŞAM 19.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
2 parca tavuk
Afiyet olsun tatlim
İyi geceler hanımlar
Hepinizi çok öpüyorum
Yarından itibaren ben de menümü paylaşacağım.
Çok yorgunum dinlenmeye geçiyorum
Yarın görüşmek üzere
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Iyi geceler kuzumm
 
08:30 sabah
1 dlm beyaz peynir 4-5 böğürtlen ve himbeere ( türkçesini unuttum rezillik🙈) salatalık
1 kapüçino 2 kuru kayısı

Öğlen 13:30
Tabiiki yine bahceden kabaklayapılmış domatesli peynirli kabak yemeği, yanında 150 grm yoğurt

15:30 ara;
1 kuru kayısı , 10 kabak çekirdeği
19:10 akşam
Tavuklu mantar yemeği, tadımlık karpuz ve kavun
Su 2 litreyi gecöiştir
Spor 100 dakika pisiklet x3: 300 puan Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Bu arada öksürmekten karın kaslarım ağrıyo , gğnde bi saat öksürmek kaç pusn 😂
Ay 55 i göreyim en kısa zamandaaa🙏🏻🙏🏻
 
Şükür bitti sayfalar :KK45:
Kv pek bi sevimli geldi gözüme konuşamadığı için sanırım çünkü çok konuşur karşısındakini dinlemez 😂
Küçük eltimde vardı kimsenin yüzüne bakmayan konuşmayan kız gitmiş muhabbet etmeye çalışan bi kız gelmiş garip bi akşamdı.

Misafirlk işi bana göre değil ya ama yarında gtmem lazım arkadaşn bebeği kalp ameliyatı oldu.

Menüm
10.00
1 yumurta
3 d peynir
Domates salatalık

13.00
2 etli biber dolması
1 b ayran

17.00
5 yk nohut
Yoğurtlu pancar
2 d karpuz

Su 1.5
 
allah akil fikri versin ins. Bu yasa kadar degismeyen daha Hic degismez malesef. Sana Sabir diliyorum💐
mis gibi iste 😀

afiyet olsun bayanlar
allahım bi avazda sağ sağlam kucağına almayı nasip etsin inş.
Açılma bi cok seyden olabilir yürüyüş, hurma, ilişki, papatya çayıda açılmaya yardımcı oluyormuş kendim tecrübe etmedim.
tşkler
sabrına hayran kaldım. Keşke hepimiz böyle olabilsek.
afiyet olsun
Ben doğum başlasın diye yapmadık şey bırakmamıştım 🤪 39-40-41 3 hafta çılgınlarca nette araştırıp yapmıştım, baharatlı yemeyi bile denedim o derece😆 olmadı başlamadı yani, oluruna bıraktık ama 10 ay gebelik de 🤪38-41 aradı gebelikte başka bi boyuttu valla, ama doğumu ne zamansa o zamana saygı duyup bekledim, hersey doğalıyla daha güzel . Vakti gelince doğacak zaten acele niye ki ? 38-42 hafta arası aslen normal doğum dönemi.
 
Ay ne bileyim, sinirlenince tüm köprüleri atıyor muyum ne? :KK70: :KK70:
heralde :)) yoksa senin gibi kendinden emin bi kadin tek cocuk icin evli kalmaz :)))
Ayşegül Coruhlu mu yeni bir kitabı çıkmış "Sirkadiyen Beslenme" diye... Sanırım bu kitapta geçiyormuş bu.. kitabı alıp okuyunca daha detaylı yazarım.

Bana mantıklı geldi ama, sabah erken saatte birşeyler yenince "kortizon direnci" gelişiyormuş (bunu yıllar evvel bı doktor arkadaşımdan duymuştum) akşam 9 dan sonra sindirim sisteminin durduğunu birçok doktor söylüyor zaten..
haa tmm o mantik, anladim cnm
Bazi dr lar diyorya kalkinca hemen yemeyin diye...
Aslinda aksam yememek en iyiside aliskanliklarimizdan vazgecemiyoruz
Bugünkü menü

Kahvaltı 11.00

1 haşlanmış yumurta
Yarım domates
3 parça beyaz peynir
3 parça kaşar
1 lokma tam bugday tostu (hafif yağ sürdüm)
Maydanoz da yemeye çalıştım ama malesef yiyemedim😣
1 yeşil çay

Ara 13.00
Bir bardak tarçınlı süt

Akşam 18.00

Yoğurtlu havuç

18.30
Adaçayı ilk kez içtim değişikmiş tadı 😀

Su 2 litre

Az sonra sade Türk kahvesi içerim
Bugün kapanır
peyniri fazla abatmayalim cnm :))
Senin yedigin bu tost ekm. Hic tok tutucu gelmiyor bana
Yesillikkerle yumurta salatasida yapabilirsin limonlu zeytinyagli cok guzel olur
Salatalikda yiyebilirsin oda ödem atici

Havuc pişmiş mi
SABAH 11.30
2 haşlanmış yumurta
2 bardak çay
6 tane yeşil zeytin
Domates

ÖĞLEN YOK

AKŞAM 19.00
1 kase mercimek çorbası
Bol salata
2 parca tavuk
guzel görünüyor cnm heralde spor falan yaptigin yok dimi :)
İyi geceler hanımlar
Hepinizi çok öpüyorum
Yarından itibaren ben de menümü paylaşacağım.
Çok yorgunum dinlenmeye geçiyorum
Yarın görüşmek üzere
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
iyi dinlenmeler çıtır ecemmm yarin tüm pozitifliginle guzel menunle bekliyorum
Napsin ya oldugu yerde duruyor beyefendi
niye kizz gorusmuyonuzmu
08:30 sabah
1 dlm beyaz peynir 4-5 böğürtlen ve himbeere ( türkçesini unuttum rezillik🙈) salatalık
1 kapüçino 2 kuru kayısı

Öğlen 13:30
Tabiiki yine bahceden kabaklayapılmış domatesli peynirli kabak yemeği, yanında 150 grm yoğurt

15:30 ara;
1 kuru kayısı , 10 kabak çekirdeği
19:10 akşam
Tavuklu mantar yemeği, tadımlık karpuz ve kavun
Su 2 litreyi gecöiştir
Spor 100 dakika pisiklet x3: 300 puan Fit mutlu anne Fit mutlu anne
Bu arada öksürmekten karın kaslarım ağrıyo , gğnde bi saat öksürmek kaç pusn 😂
Ay 55 i göreyim en kısa zamandaaa🙏🏻🙏🏻
Cok gecmis olsun cnm
O kadar yagmur altinda kalirsan hasta olman normal
1 ck zencefil karabiber bal karistirip yiyebilirsin
Edekada öksürük caylari var onlarda iyi geliyor

Heralde himbeere frambuazdi :))
Sabah biraz az geldi bana yumurtada ekliyebilirdin
Diger öğünler guzel
Kabaga peynir demi koyuyon sen
 
Hiç sevmiyorum aslında, çocukları balığa alıştırmak için mecburen yiyorum...

Vejeteryandım aslında, şurda 5-6 yıldır kendimi zorlaya zorlaya yemeye başladım
Bende zorla senede 1,2 kere anca yerim
 
Çok şükür iyiyiz canım . kuzucugum hamdolsun daha iyi yarın 4 aylık oluyoruz teyzesi genç kız olduk bile biz😁
Sen nasıl nasıl gidiyor hayat
Hoşgeldin sefalar getirdin arkadaşım:KK66:
Yolun az .kısa sürede verirsin Allahin izniyle..
Neden hedef 66 da 65 değil merak ettim 😀
Genelde 65 sır çoğu kişinin hedefi ya bu alemde ondan şey ettiydim🙄
Gunaydin ablacim evett cok az kaldi 20 gun onceki kontrolde doktor bas asagi duruyor kanala yerlesmis demisti ama 4 5 gundur kendini daha fazla hissettirdi cuma gunune kadar sancim suyum falan gelmezse cuma gunu geldigimde yazar haber ederim abla yatisim yapilirken.telefonumdn benden baska size haber edecek kimse yok kaynanamain okumuslugu olsa derdim su kisilere mesaj yaz diye neyse hayirlisi bakalim ben yazarim en kotu sayfaya girer o arada hemen ben gidiyorum yazsam gene anlarsiniz :KK48: dualarinizi bekliyorum insallah sezeryana gerek kalmadan dogum yaparimm:KK17:
Günaydınlar kızlar:
Ben tüm gece öksürmekten uyuyamadım, bir de dudağımda kocaman uçuk çıkmış, 3 senedir hiç çıkmamıştı demek ki bünyem zayıf düştü😞 hızlı kilo vermemle de ilgilisi var sanırım. Ben bir de hiç hasta olan biri değilimdir en son 2012 de öksürmüştğm mesela. Yüzümün de heryeri iltihaplı sivilce doldu. İltihap temizleyecen yiyecek içecek önerilerinizvar mı ? Din tiyatroya gittik eşimle ,- açık havadayd, bir deorda 3 saat yağmurun altında tiyatro izledik artık inşallah zatüre olmam🙄
ablacım selam
geçen hafta izinliydim, ama çok yoğum geçirdim büyük kızın okul kaydı eğitimleri ufaklığın hastanesi derken sabah çıkıp akşam girdim eve, her akşam da illa birileri geldi gitti gece pertim çıkmış oluyordu hiç giremedim kk'ya
neyse ki bugün işbaşı yaptım da biraz dinleneceğim inşallah :KK70:
bugün yapabildiğim kadar geçmiş yapayım neler oldu neler bitti bakayım
afıyet olsun canım kolay gelsın temızlık benımde yapılacak ama ne zaman yapacagım bakalım
sagol tatlım
afıyet olsun canım
afıyet olsun canım

hosgeldın canım ıyıyum cok sukur senı sormalı sen nasılsın yavrular ıyıler cok sukur benı hatırladıgına gore ıkı ayı gecmemıstır gıdısın ben gelelı ıkı ay anca olmustur heralde ben de senı hatırlar gıbı oldum nıck yabancı gelmedı
ıns hızlıc gıder o artılar kız kardesın ıcın de hayırlı olsun ıns hayırlısından gebelık ıstegın tez zamanda olur senın cocuk varmıydı canım hatırlayamadım
afıyet olsun canım
saglık problemınız olmadan dogum yaparsın ıns canım sezeryanda olsa onemlı degıl bence tabıkı normal dogum daha avntajlı ama hakkınızda hayırlısı
gecmıs olsun canım yagmurda bıde 3 saat durmussun ıns hastalıgın ılerlemez dıkkat et kendıne canım
tereyaglı kahve hıc bılemedım sımdı ben sade ıcmeye devam edıyım en ıyısı karatay ablamda ne dıyecegını sastı ıyıce 😂😂😂😂😂😂
Kızlar iyiler canım, yaylada tatilin tadını çıkarıyorlar... Sabah denize gidiyorlar, öğleden sonra bahçede bir ağaçtan öbürüne atlıyorlar maymun gibi :KK70: :KK70: :KK70:

Bana gelince bu yılın tatilini diyet tatili olarak hatırlayacağım, hedefim okul açılana kadar istediğim kiloya gelmek... Bakalım olacak mı?

Sen de izinde epey kilo almışsın ama vereceğine inanıyorum, yeterki buralara geri dön canım
Kizlar ben nerelere gidem kendimi nerelerden atam :mad:
Bugun dogum günüm ve kutlamayi eşya yerlestirerek yapıyorum allahtan erken kutlama yaptık bendekide ne sans yaaa
 
Back
X