• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ilactan oldugunu sanmiyyorum cnm
Bu yagmur seni bozdu :)) bide su basmasi falan stres oldun belki
insanin yedikce yiyesi gelir cnm
Bikac gun sabredincede cani istemez oluyor
Benim cuma 3 hafta olacak tatli yemeyeli :))
kiz güya listede stres oldun cikinca daha aktif olup kilo verecektin :))
Olmusla ölmuşe care yok cnm neyse ney yarin yüzleş tartiyla ve saglikli beslenmeye basla
Yoksa bi bakmışın 80 oluvermisin
Cuma free lere ekliyelim senide
Düzenli gel, dedigim gibi menunude yaz
kiz iş yok ne yapayim gidin dediler
Yakalarına yapışıp ben gitmem diye tutturuyummu 😂😂😂😂
Bazende 9-10saat oluyor
ohhh hep guzel haberler gelmis cok sevindim cnm 😁😁😁
oyyy bu haftayi saymasak 1 hafta kaldi 😱bende haftaya daha sıkı yapicam
Bu hafta ekmek falan yedim
kuzucum
1.si... Sen rahat edermisin, bazen tanidik biri olunca burda rahat konusamayiz

2.si...daha ergenlik caginda burasi ona cok disiplinli gelip biktirmasin
en azindan bu hafta - 1olursa iyi olur
Ekmegi karbonu cikarirsan iyi olur cnm
Karbonda su tuttuyor
bence hakliiiii 😅😅😅
2 haftaya 1.6 az bence :))

Benim rakam olarak hedefim yok
Ama coook iyi vermek istiyorum 😂😂😂
sen nerelerdeydin cnm niye ac kaldin o saate kadar
yazliga gideceksen senin listeye girmen sorun olur ozaman heralde dimi cnm

Bu haftayla beraber 3 hafta say, bayranda kacamak yapmazsan min. 3 kilo verebilinn 😁
Kaptaniçem
Kendi de istiyor sıkıntı olmaz inşallah
Gelsin mi başkanım
 
İyi akşamlar kk nın güzel ve fit hatunları
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Menümü şeettiriimm
8.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Salatalık
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
13.00
3 yk et sote yoğurt
16.30
Karpuz birsürü 😬😬😬😬

19.00
3 yk hindi yoğurt
Birkaç dilim yine karpuz
Öldürmeyin durun 😬😬😬😬

Çayla 1 çeviz 1 avuç kabak çekirdeği

Suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
 
İyi akşamlarr. Geçmişe dalmadan önce menümü yazıym

Emziren menüm
10.30
1 yumurta
3 d peynir
Domates
Salatalık

14.00
4 yk kısır
4 yk taze fasulye

18.00
Salata
3 yk yavuk döner
Çok az şekerli vişne hoşafı

Bugün arkadaştaydm mantılar kekler poğaçalar vardı sofrada kedinin ciğere baktığı gibi baktım 😂
 
09:00=== 2 kk peynir
Domates, salatalık


16:00=== 1 porsiyon Adana kebap
1 kase salata
2 bardak ayran
2 yk abugannus


Su 3 lt
sabah baya sade olmus acisini aksam cikarmisin cnm :))
Sikintili bisey yok sadece disari yemekleri ödem yapiyor
kızlaaaağrr ben geri geldim :KK55:
@CurukElma @nanekekik @myrtille sen olmuşsun sen galibaa

herkese merhaba :KK200:
gazan mubarek olsun o zaman 😁😁😁
Bugünkü menü

Sabah yok

Öğle 14.00
1 elma

Ara 16.00
Sütlü kahve

Akşam 17.30

2 tavuk but, elma dilim patates (fırında tavuklu patates)
1 kase yoğurt

Su 2 litre olmuştur

Spor henüz yapmadım 😪 geçe kalınca yorgunluktan canım istemiyor. Ama kalkıp yapıcam
gun boyu biraz ac kalmisin cnm
Tavuk but derken bildigimiz but mu, incik falanmi
Öyleyse 2 taneyi iyi yemişin :))
İyi akşamlar kk nın güzel ve fit hatunları
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Menümü şeettiriimm
8.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Salatalık
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
13.00
3 yk et sote yoğurt
16.30
Karpuz birsürü 😬😬😬😬

19.00
3 yk hindi yoğurt
Birkaç dilim yine karpuz
Öldürmeyin durun 😬😬😬😬

Çayla 1 çeviz 1 avuç kabak çekirdeği

Suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
daha karpuza doymadinmi ece hanım
Yiyeceksen abartmadan ye :))
 
İyi akşamlarr. Geçmişe dalmadan önce menümü yazıym

Emziren menüm
10.30
1 yumurta
3 d peynir
Domates
Salatalık

14.00
4 yk kısır
4 yk taze fasulye

18.00
Salata
3 yk yavuk döner
Çok az şekerli vişne hoşafı

Bugün arkadaştaydm mantılar kekler poğaçalar vardı sofrada kedinin ciğere baktığı gibi baktım 😂
Ne gzzel taze fasulyede varmis :)

Kiz arkadasin o pogacalari yaparken icine tukurmus 😂😂😂😂
 
sabah baya sade olmus acisini aksam cikarmisin cnm :))
Sikintili bisey yok sadece disari yemekleri ödem yapiyor
gazan mubarek olsun o zaman 😁😁😁
gun boyu biraz ac kalmisin cnm
Tavuk but derken bildigimiz but mu, incik falanmi
Öyleyse 2 taneyi iyi yemişin :))
daha karpuza doymadinmi ece hanım
Yiyeceksen abartmadan ye :))
Aaah ah kaptanım ah çok haklısın
İnsan gibi yemediğimden oluyor bunlar hep
Bir de o kadar sıcaktı ki bugün kendimi karpuzun içine sokacaktım neredeyse
Buraya menü yazdıkça uslanırım belkim 😅😅😅
 
Aaah ah kaptanım ah çok haklısın
İnsan gibi yemediğimden oluyor bunlar hep
Bir de o kadar sıcaktı ki bugün kendimi karpuzun içine sokacaktım neredeyse
Buraya menü yazdıkça uslanırım belkim 😅😅😅
Bende cok severimde cnm hic agzimi bulastirmiyom o yüzden
Bu sene bi oglanin yaptigi meyve salatasinda karpuz vardi bi onu yidim :))
 
evet orası da öyle
ya da hazırlayıp yanımda getirip işyerinde yiyeceğim ama yumurta çok kokar mı ki
haşlama olursa yazın kokar omlet gibi olsa daha az kokar gibime geliyor , çalışan hatunlardan yanında kahvaltısını götürenlere sormak lazım :)
Canm ben yanımda götürüyorm kahvaltımı öğrencilermle beslenme saatinde yaparım. Beslenme tabağım bile var 3 bölmeli 😂 yumurtayı tavada pişmiş götürüyorum genelde. kıymalı filanda yapıyorum bazen kapaklı kapta sıkıntı olmaz
 
afiyet olsun cnm

Cok gec saate kalmadan bence yiyebilirsin ama kaptanm ne der bilemeidm
tşk ederim
İyi akşamlar kk nın güzel ve fit hatunları
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Menümü şeettiriimm
8.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Salatalık
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
13.00
3 yk et sote yoğurt
16.30
Karpuz birsürü 😬😬😬😬

19.00
3 yk hindi yoğurt
Birkaç dilim yine karpuz
Öldürmeyin durun 😬😬😬😬

Çayla 1 çeviz 1 avuç kabak çekirdeği

Suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
afiyet olsun
Bence yarin sabah ekmek niyetine yesen daha iyi cnm :)
😪 öyle soğuk yiyememki ben 😪
İyi akşamlarr. Geçmişe dalmadan önce menümü yazıym

Emziren menüm
10.30
1 yumurta
3 d peynir
Domates
Salatalık

14.00
4 yk kısır
4 yk taze fasulye

18.00
Salata
3 yk yavuk döner
Çok az şekerli vişne hoşafı

Bugün arkadaştaydm mantılar kekler poğaçalar vardı sofrada kedinin ciğere baktığı gibi baktım 😂
afiyet olsun
sabah baya sade olmus acisini aksam cikarmisin cnm :))
Sikintili bisey yok sadece disari yemekleri ödem yapiyor
gazan mubarek olsun o zaman 😁😁😁
gun boyu biraz ac kalmisin cnm
Tavuk but derken bildigimiz but mu, incik falanmi
Öyleyse 2 taneyi iyi yemişin :))
daha karpuza doymadinmi ece hanım
Yiyeceksen abartmadan ye :))
Ya yine güleceksin beni ama but işte hanı tek bacak olan o bütün şekliyle değil benim dediğime sanırım incik mi deniliyor ☺️🤣
 
İyi akşamlar kk nın güzel ve fit hatunları
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Menümü şeettiriimm
8.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 zeytin
Salatalık
🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒🥒
13.00
3 yk et sote yoğurt
16.30
Karpuz birsürü 😬😬😬😬

19.00
3 yk hindi yoğurt
Birkaç dilim yine karpuz
Öldürmeyin durun 😬😬😬😬

Çayla 1 çeviz 1 avuç kabak çekirdeği

Suyu 3 lt yapmaya çalışacağım
afiyet olsun cnm 😄
İyi akşamlarr. Geçmişe dalmadan önce menümü yazıym

Emziren menüm
10.30
1 yumurta
3 d peynir
Domates
Salatalık

14.00
4 yk kısır
4 yk taze fasulye

18.00
Salata
3 yk yavuk döner
Çok az şekerli vişne hoşafı

Bugün arkadaştaydm mantılar kekler poğaçalar vardı sofrada kedinin ciğere baktığı gibi baktım 😂
afiyet olsun cnm cok iyi atlamışsın
 
08:30 sabah
1 haşlanmış yumurta,
yarım kurumuş esmer ekmek
1 kuru kayısı
1 kapüçiino

12:00 ara
1 kuru kayısı

12:30 öğle

Salata


15;30 ara
1 dilim beyaz peynir

Akşam 19:00
4-5 yk kabaklı mantarlı tavuk yemeği
1 kase cacık
1 yk taze mercimek(tadım amaçlı, aslen yarının yemeği)

Su 2 litreden fazla
Spor
60 dakika pisiklet : 180 puan Fit mutlu anne Fit mutlu anne

Şimdi de kenara çekilip öksürme sporuma devam ediyorum 🤷‍♀️
 
İyi akşamlarr. Geçmişe dalmadan önce menümü yazıym

Emziren menüm
10.30
1 yumurta
3 d peynir
Domates
Salatalık

14.00
4 yk kısır
4 yk taze fasulye

18.00
Salata
3 yk yavuk döner
Çok az şekerli vişne hoşafı

Bugün arkadaştaydm mantılar kekler poğaçalar vardı sofrada kedinin ciğere baktığı gibi baktım 😂
Oha 🙄
Ben emzirirken eşimin iki katınyiyordum, kendisi 185 boyunda 100 kilo ordan hesap et 😂 ve kilo da almıyordum yani . Nası dutuyosun kuş kadan yemrk bu yaa, saçın başın dökülür 😂
 
Back
X