edekada bi cay buldumBen Zaten cikolatalisini seviyorumbunu yemem
Sıcakta kötü canım ya Allah kolaylık versin burda hava çok değişiyor bir sıcak bir soğuk gidiyor çocuklarda hasta oluyor gece sürekli oksuruyorlar
bu cayin bi faydasimi var? Yoksa cikolata istegimizi köreltmek icinmi? Birde bitter cikolata ynebilirmi araya sıkıştırim
Geçen hafta neydi öyle abla 37 idi bura çocukları aldım denize :) keske hep öyle sıcak olsa sıcağı severim ben ama çok sıcakta iyi değil 25 iyi :)
Nerde yaşıyorsunuz? Burası bugün cok güzeldi yağmur esinti.
ıns agzın bal yesınsaol cnm daha guzelleri senin olsun
afiyet olsun abla
Ayyy kelek hirtlak iste hep bi farkli isimleri oluyor
afıyet olsun canım09.30
1 lahmacunun 3/4 ü ( bizim bildiğimiz büyük lahmacunlar gibi değildi, dondurulmuş, daha tatsız ve daha minnak)
Yeşillik
1 parça petnir
2 süs biber turşusu
1 tavada yumurta
10.30
Yaseminli yeşil çay
17.30
Avuç içi kadar et ızgara
Yoğurtlu domates soslu kabak
2-3 mantar, 1 çarli ızgara
Mefkurem mefkuş ablam bu sabah tartıldım 73.8 geldim
vavvv kek yerıne domates muhtesem vallareglim 1. günü çünkü anacım da ondansabah beri canım kek istiyor ben kek niyetine 1 tane domates yedim ama
iyi bari yalnız değilim sevindim
afıyet olsun canımSayıyorum hazır mısın
Kahvaltı
1 dilim tam buğday
1 yumurtayla omlet
5 zeytin
domates
peynir
Ara
1 şeftali
Ara
3 kepekli ince grissini
Ara
Şekersiz türk kahvesi
Akşam
4 kaşık barbunya
1 kaşık tavuk sote
1 kase yoğurt
Kek niyetine domates
Az öncede 1.5 dilim kavun (bu uzun uzun kesilen dilimlerin 1.5 olanı yani)
uyumazlar canım senı uyutur yınede uyumaz o kucuk tatlı canavarlarKaptanım yaaaa dicek lafın yok mu? Yazmıyorum diyor mezunum diyor
Bu arada ben de oğlan uyumuyor diye çektim gittim odasından, ağla ağla gidiyordu babası gitti uğraşıyor şimdi, sabahın köründe kalkıyor yuva için olmuş saat kaç deli mi ne
Emz menüm
10.30
2 d ekmek
3 d peynir
Domates salatalık
14.00
4 üçgen kavun
16.30
1 kase mercimek çorbası
5 yk taze fasulye
Ayran
19süt
Su 2
Spor 100 dk tempolu yürüyüş.3=300 pFit mutlu anne
Ayak tabanlarım sızlıyor halabugün hep dışardaydık
afıyet olsun kızlarKahvaltı 13
1 kase kadar menemen
Beyaz peynir 1 dilim
3 zeytin
Domates salatalık sivri biber
1 t.k kadar krem peynir
1 dilim ekmek
1 ç.k vişne reçeli
Arada
1 bardak ayran
3 tane erik
18.00
1kase yulaf ezmesi sütlü fıstıklı
Ara 1 fincan sütlü newkafe
Akşam 21.00
1 tabak yeşil fasulye
Yoğurt
Yeşillik biber
Bol su ve gene sporsuz bir gün
oh ohhh oh menuye gelll hepsını bosverde bıtter ıyı olmus benım yerımede yeseydınSabah 10
3 4 parça cips attim agzima gec kalinca mutfakta onu gördüm
10.30
1.5 simit
10 11 tane zeytin
13.00
2 kepce mercimek corbasi
1 servis kaşığı makarna
16 civarı
3 dilim ekmek
20 ye yakın zeytin
19.00
3 4 dilim ekmek
Yaklasik 4 5 y.k. recel (incir, ayva, portakal)
8 9 tane zeytin
21.00
Bir paket gong
Yarım paket bitter cikolata (icinde hayvansal urun yok
Bir büyük bardak kola ( bu sekersiz
Yarim dan az simit
Daha belki vardir yediklerim unutmusumdur
maşallah coxuk enerjısı baska bıseyKızlar bugün koştuk kızımla yarış yaptık 4 yaşındaki kızımı geçemedim ya
kolay gelsın sen topla onlar sagıtsın yanı bızım evde oyle oluyor ben oh yopladım supurdum sıldım bıttııı dıyorum sakır sakır salonun ortazında oyuncaklarAynen öyle abla iki iki veririm her hafta spor olsa
yenı yaptırmadım canım uc ay once yaaptırdım dusuktu baya ılac verdı bıdaha gıtsem barı yukseldımıkı acaba
bu yasta hafıza gıttjyse gerısını sen dusun abla hele gecmıs cocuklugumla ılgili anılar sıfır yoklar kardeslerım anlatır konusur sohbet ederler ben hıc hatırlamambenim rekorumu kimse kıramıyor
mervede var @askrhpozitif ama ugramiyor
Baharinda yeni nicki aklimda degil :)) didem fitnese baslamis tartilmicakmis
O da kayiplarda
dur kizz size ne oluyor bu yaşta
arada 1 tane yenebilir cnm
Ama kilo vermene yardimci bisey degil hic bi besin degeri yok
Onun yerine kuruyemis daha faydali
ben listede degilim
Havalar karısık oldumu coxuklar halıyle dengeyı saglayamıyor gexmıs olsun kuzucuklara sıcak yınede ıyıdır ben sevıyorum surda gorup gorecegımız yaz ne kadar kalsı zaten kıs kapıda
Hollanda dayım canim bugun 4 e kafar yagmur yagdi aksama dogru gunes acti cok tuhaf havadi var 4 mevsim bir gunde yaşıyoruz sabah öğlen serin aksama dogru sicak oluyor bu sene cok degisik hava gecen sene boyle degildi sende Almanyadasin galiba gecen hafta Almanya ve burasi vok sicakti 37 lere cikti o gun gece firtina cikti desem inanin mi :)
Fit mutlu anneSagol canim ya sicak iyide bir sicak bir siguk gidince knsanin dengedi bozuluyir bende yemi kendime geldim yaz günü grip oldum diye söylene söylene gribi atlattım çok şükür :)Havalar karısık oldumu coxuklar halıyle dengeyı saglayamıyor gexmıs olsun kuzucuklara sıcak yınede ıyıdır ben sevıyorum surda gorup gorecegımız yaz ne kadar kalsı zaten kıs kapıda
bi faydasi oldugundan degil cnm tatli istegi icinbu cayin bi faydasimi var? Yoksa cikolata istegimizi köreltmek icinmi? Birde bitter cikolata ynebilirmi araya sıkıştırim
burasi 40 dereceyi buldu cnm
ilacini kullandinmi cnm
Çok güzel meni afiyet olsun ca im haftaya bende menü yazıyım menü yazacam diye ipin ucunu fazla kaçırmam :)Ben menumu yazmamısım
10.00
1 yumurta
2 kasık lor peynır
1 tane krep
1dılım peynır
5 zeytın
Domates salatalık
13.00
Sade nescafe
15.00
6 kayısı
1 kase yogurt
17. 00
Orta turk kahvesı
19.30
1 kase salata
6 ydmek kasıgı yesıl fasulye
1 kase yogurt
Su 1.5 lıtre
30 dk orta tempo yuruyus
Menüler gayet iyi bence:)
MERHABALAR guzel hatunlar
10.00
Sade nescafe
13.30
1 tb ekmek
1kk peynır
1 yumurta marul dereotu yesıl sogan salatası
16.30
Yesıl cay
17.30
Rezene
19.30
4yk menemen
1 tb ekmek
1 kase yogurt
Yesıl sogan
Su ıkı lıtre
60 dk orta tempo yuruyus 120
Güzel menü güzel spor bravoo:)
Canım ben listede değilimamabu cuma frree ler listesinde olcm inş dimi????__SPOR LİSTESİ
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Guzelgunler2019 300 + -- + -- + 300 + 180 + -- + --
BiprensesAnnesi -- + -- + 240 + -- + 45 + -- + --
Poni 180 + -- + -- + -- + 45 + -- + --
Eceboce -- + 90 + -- + 90 + -- + -- + --
Güneşinkızı35 -- + -- + -- + 280 + -- + -- + --
Umkay16 -- + -- + -- + 140 + -- + -- + --
Ücmelekannesi 80 + -- + -- + 80+ 180 + -- + --
Dream00 -- + 48 + 60 + 194 + 165 + -- + --
Medine 210 + -- + -- + 320 + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
-- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eksik olan varsa söylerse sevinirim kızlar
Güzel menü canımSahaya dönüş menüm:
12.07
1 dilim tbe tost
1 parça peynir
4 zeytin
Yarım acur
1 süs biberi turşusu
1 tavada yumurta
17.30
1 bardak bitki çayı
18.45
1 tabak yeşil fasulye
1 kase yoğurt
Su: 1.5 lt falan galiba
cıkolata kokuyorsa guzeldır ablaedekada bi cay buldum
Bitki cayi
Degisik bitkilerle beraber
Icinde kakao cekirdeginin rendesi, cukulata aramosi var
Ben sevdim
Cok tadi olmasada, cukulata kokuyor
mevsımler bır acayıplesıp gıdıyor canım
aman bıdaha olma ıns dıkkat et kendıne
tam menü guzel dicektimki krep gördüm, o nerden ciktiBen menumu yazmamısım
10.00
1 yumurta
2 kasık lor peynır
1 tane krep
1dılım peynır
5 zeytın
Domates salatalık
13.00
Sade nescafe
15.00
6 kayısı
1 kase yogurt
17. 00
Orta turk kahvesı
19.30
1 kase salata
6 ydmek kasıgı yesıl fasulye
1 kase yogurt
Su 1.5 lıtre
30 dk orta tempo yuruyus
Bizim cocuklarda o sicaklarda grip oldular simdi iyiler
Bura gelseydiniz abla çok Alman plaka araba vardı hemde iş günü millet işi gücü bırakmış denize koşmuş :) baya kalabalıktı zaten bunlar gunese hasret az gunes oldumu hemen denize sahile koşuyor :)bi faydasi oldugundan degil cnm tatli istegi icin
Hem açken sicak bisey icmek iyi oluyor
Bitter arada 2 kare yenebilir, tartiya yakin degil
Ben 89 luk almıştım cok aci geldi yiyemedim
burasi 40 dereceyi buldu cnm
Burda denizde yok :)) disari cikilmiyordu
Aynen 25 iyi oluyor
ilacini kullandinmi cnm
Kahvaltina yada ara ogunene cevizde ekle
O spor listesi cnm :)) spor yapanlar dahil oluyor
Sağol canım önceleri yaz geliyor gripten kurtuluyoz derdim şimdi yazında grip oluyor insanlar mevsimler tersine dönüyor
Bi gün cocuklar gitti hava durumuna bakmamislar gitmeden
