Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 1 Ağustos 2019

Kizlar yarin lutfennnnn menulere cok dikkat edin
Kacamak degil karbona bile dikkat edin
Sifir karbon olursa daha da iyi olur
1 güncük yemezsek ölmeyiz heralde :))
Ödem caylarinizi yapin, dukan birada olabilir
Veeee aksamlar erken kapansin

Herkese iyi geceler

pesto26 · 1 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
benim rekorumu kimse kıramıyor
mervede var @askrhpozitif ama ugramiyor
Baharinda yeni nicki aklimda degil :)) didem fitnese baslamis tartilmicakmis
O da kayiplarda

dur kizz size ne oluyor bu yaşta
arada 1 tane yenebilir cnm
Ama kilo vermene yardimci bisey degil hic bi besin degeri yok
Onun yerine kuruyemis daha faydali
ben listede degilim

Ben bi kere rekorlarımı anlatmıştım ama sen çok ayrıntı vermedin, kötü örnek olmamak için herhalde

Neyse aldığımız gibin veririz

pesto26 · 1 Ağustos 2019

İyi geceler

Fitt_anne · 1 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
valla bu yemeye yine fazla almiyon cnm
Ama gercekten birak artik cok sagliksiz
anca sabah kalkinca bi yarim saat falan yapabilsen cnm

Kiz bak tekrar diyorum
Yarin kacamak yapmaaa
ben 65 olsam atacak göbek kalmaz

Eki Görüntüle 2294405
Bu cnm
tatlim kizin bidaha bu yaşta olmicak en guzel zamanlari iyice geniesen yap
Kendini negatif dusuncelerle doldurma
Bak ailen burda yapayalniz degilsin
Kizi oyun grublarina yada spor grubuna goturebilirsin
Bizimkiler 1 gun oyun grubuna 1 gün turnena gidiyolardi kiz da 1 gün camiye
Hem sana uğraş olur hem onun icin iyi olur

Bizim kizida geçen sene almamislardi
3.5 yasini geciyor bu sene baslicak
kizzzz hilalll sen nasil kaptan yardimcisisin

Ablam kalktigim anda kızın yanından uyanıyor ..çünkü ağzından memeyi çektiğim için

Yarın Perşembe olmasaydı söz vermezdim ama tartiya son 1 gün kala ve eksi 1 geçmişken eksimi kaybedemem

Aklın kalmasın applaaa

Fitt_anne · 1 Ağustos 2019

Ucmelekannesi .!.:
ıns agzın bal yesın
afıyet olsun canım
vavvv kek yerıne domates muhtesem valla
afıyet olsun canım
uyumazlar canım senı uyutur yınede uyumaz o kucuk tatlı canavarlar

afıyet olsun kızlar
oh ohhh oh menuye gelll hepsını bosverde bıtter ıyı olmus benım yerımede yeseydın
maşallah coxuk enerjısı baska bısey
kolay gelsın sen topla onlar sagıtsın yanı bızım evde oyle oluyor ben oh yopladım supurdum sıldım bıttııı dıyorum sakır sakır salonun ortazında oyuncaklar
yenı yaptırmadım canım uc ay once yaaptırdım dusuktu baya ılac verdı bıdaha gıtsem barı yukseldımıkı acaba
bu yasta hafıza gıttjyse gerısını sen dusun abla hele gecmıs cocuklugumla ılgili anılar sıfır yoklar kardeslerım anlatır konusur sohbet ederler ben hıc hatırlamam

En güzeli iğne daha hızlı çözüm sanki

Fitt_anne · 1 Ağustos 2019

Poni Bon .!.:
Dilekk senin misafirlere ben darlanıyorum bunne böyle ya

Kuzu zaten büyük ev ve ailemin yakinimda olmasından misafir trafigim vardı bebe olunca tavan yaptı
Geçen komşular gelmek istedi bebeğimin rahatsızligindan dolayı erteledim kalabalık bir gurup hemde.. bebemi uzemem hazırlık yapicam diye ben onu 5 ay uğraştım bulmak için

Fit mutlu anne · 1 Ağustos 2019

CurukElma .!.:
Bayadir böyleyim toparlayamadim bi türlü

Misir patlagi varya mor paketli canin

neyseki cok artiya gecmiyorsun ama düzelir

CurukElma .!.:
Kendiniz istediniz napim
Uymayin siz bana dahada yazmam

Cok rahat verebilmenin rahatligi bu sanirim canin

yok uyulacak gibi degil zaten kiz

mefkurem .!.:
valla bu yemeye yine fazla almiyon cnm
Ama gercekten birak artik cok sagliksiz
anca sabah kalkinca bi yarim saat falan yapabilsen cnm

Kiz bak tekrar diyorum
Yarin kacamak yapmaaa
ben 65 olsam atacak göbek kalmaz

Eki Görüntüle 2294405
Bu cnm
tatlim kizin bidaha bu yaşta olmicak en guzel zamanlari iyice geniesen yap
Kendini negatif dusuncelerle doldurma
Bak ailen burda yapayalniz degilsin
Kizi oyun grublarina yada spor grubuna goturebilirsin
Bizimkiler 1 gun oyun grubuna 1 gün turnena gidiyolardi kiz da 1 gün camiye
Hem sana uğraş olur hem onun icin iyi olur

Bizim kizida geçen sene almamislardi
3.5 yasini geciyor bu sene baslicak
kizzzz hilalll sen nasil kaptan yardimcisisin

aynen ya harbi 65 olsam nasil olurum ki hayali bile süper

Ucmelekannesi .!.:
afıyet olsun canım unutkanlık bendede var neden acaba
kolay gelsin canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun 5
afıyet olsun canım tartı için sevındım cumaya daha ıyı eksıler olur ınş
Allah yardımcınız olsun canım gonlunuze gore bulursunuz ınş
afıyet olsun canım

afıyet olsun canım
basın sagolsun canım hepsı arka arkayamı vefay ettıler cok zor olmustur emınım eslerr karsılarında her ısı beceren bı kadın buldularmı hopppp herseyden ellrını cekıyorlar bazen bılmemek bı seylerı becerememek en guzelı kı herkes sorumlulugunu bılsın ıns esın dahada sorumluluklarının farkına varır {bastada benımkı}

saol cnm insAllah

Ucmelekannesi .!.:
Ben menumu yazmamısım
10.00
1 yumurta
2 kasık lor peynır
1 tane krep
1dılım peynır
5 zeytın
Domates salatalık
13.00
Sade nescafe

15.00
6 kayısı
1 kase yogurt

17. 00
Orta turk kahvesı

19.30
1 kase salata
6 ydmek kasıgı yesıl fasulye
1 kase yogurt
Su 1.5 lıtre
30 dk orta tempo yuruyus Fit mutlu anne

afiyet olsun cnm guzel bence

elfkkk .!.:
Menüler gayet iyi bence:)

Canım ben listede değilimamabu cuma frree ler listesinde olcm inş dimi????

Güzel menü canım

saol cnm
Spor listesi bu cnm listede olmasanda spor puanlarini bildirirsen dahil ederim

elfkkk .!.:
Menüm
Sabah
2 has yumurta
Domts saltlk
Bikac dilim peynir
5 6 yesil zeytin
4 5 kuru kayısı

Ara
1 armut

Ara
Türk kahvesi
Bi avuç fındık

Aralar atıştrmalk(toplamda)
2 tatlı kasıgı pestlli fındık ezmesi
1 2 dlm kavn karpuz

Akşam
1 muz

Su
3 lt civarı

Afıyet olsun canım

Ucmelekannesi · 1 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
evet Almanya ama Hollanda’ya uzak değiliz gecen İrlanda a gelmiştik sınırda. inanırım burasıda bu sene tuhaf
afiyet olsun
anladım alıp bi deneyebilirim, bende 70 lik aldım duruyor dolapta bitanecik yiyim yarın
bize tatil olunca belkide gelmişlerdir, Hollanda’yla aynı olmuyor. Bizde tatile denk getirip gelmiştik
bende Seneler önce Tr den biri gelmisti almanyanin ne kizina ne havasina güven olmaz derler dedi dedim bu ne Diyor daha cocuktum Tr de öyle diyorlar Demisti

Afiyet olsun

sagol tatlım

Keseli kanguru .!.:
En güzeli iğne daha hızlı çözüm sanki

zaten hap gıbı degılde kıcuk tuplerden verdı tek ıcımlık canım

Askguzeldir · 1 Ağustos 2019

Peki tamam tamam kızmayın.dun moralim bozuldu da

Mefkurem .
Dünkü menü
2 yumurta
1 dilim peynir
4 zeytin
Domates
Salatalık

Arada 3 dilim Kek,oğluma enerji deposu bar yapmistim(keçiboynuzu unu,kuru ,üzüm ceviz,kakao) 2 dilim (kare) ondan.birde 3 incir

Akşam 19.00
Fırında 2 tavuk but(kucuk)
Yoğurt
3 marul

Şu 2 lt
Spor yok

Askguzeldir · 1 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Kizlar yarin lutfennnnn menulere cok dikkat edin
Kacamak degil karbona bile dikkat edin
Sifir karbon olursa daha da iyi olur
1 güncük yemezsek ölmeyiz heralde :))
Ödem caylarinizi yapin, dukan birada olabilir
Veeee aksamlar erken kapansin

Herkese iyi geceler

Dukan bira ne ola ki

Askguzeldir · 1 Ağustos 2019

Ucmelekannesi .!.:
afıyet olsun canım unutkanlık bendede var neden acaba
kolay gelsin canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun 5
afıyet olsun canım tartı için sevındım cumaya daha ıyı eksıler olur ınş
Allah yardımcınız olsun canım gonlunuze gore bulursunuz ınş
afıyet olsun canım

afıyet olsun canım
basın sagolsun canım hepsı arka arkayamı vefay ettıler cok zor olmustur emınım eslerr karsılarında her ısı beceren bı kadın buldularmı hopppp herseyden ellrını cekıyorlar bazen bılmemek bı seylerı becerememek en guzelı kı herkes sorumlulugunu bılsın ıns esın dahada sorumluluklarının farkına varır {bastada benımkı}
Annemden 2 yıl sonra babam yatalak oldu.2 sene yattı vefat etti.babam yatalak olmadan oncede kayinbabam vefat etti.o da yatalak oldu vefat etti.

guzelgunler2019 · 1 Ağustos 2019

Ucmelekannesi .!.:
afıyet olsun canım unutkanlık bendede var neden acaba
kolay gelsin canım
afıyet olsun canım
afıyet olsun 5
afıyet olsun canım tartı için sevındım cumaya daha ıyı eksıler olur ınş
Allah yardımcınız olsun canım gonlunuze gore bulursunuz ınş
afıyet olsun canım

afıyet olsun canım
basın sagolsun canım hepsı arka arkayamı vefay ettıler cok zor olmustur emınım eslerr karsılarında her ısı beceren bı kadın buldularmı hopppp herseyden ellrını cekıyorlar bazen bılmemek bı seylerı becerememek en guzelı kı herkes sorumlulugunu bılsın ıns esın dahada sorumluluklarının farkına varır {bastada benımkı}

Vallla neyi bi kere yaptıysam elime yapıştı, çim biçme konusunda o yüzden hep aptala yaptım yapamam edemem dedim. Sonra bigün yaptım, bizim bahcede udak değil600 metrekare, ama nası dert oldu içime sonra, bu iş de artık bana bakacak falan derken bi hafta sonra eşim çim biçerken çim biçme makinamız bozuldu, motoru yanmış, sonra ortak kararla irobot çim biçme makinası aldık ve konu kapandı gecen

guzelgunler2019 · 1 Ağustos 2019

Umkay16 .!.:
Dukan bira ne ola ki

Az sonra tartılıp etkisini söyleyeceğim, 15 günde 5 kiloya kadar verdirebiliyo. yeşil çay demliyosun, içine yarım limon sıkıp sade soda koyuyosun, bunu hergün yapıp içiyosun ortalama bi litre gibi bişi , yemeklerden sonra içiliyo genelde.

guzelgunler2019 · 1 Ağustos 2019

Dream00 .!.:
Ben bunu Cok seviyorum bunu yiyebilirmiyizki?

Malesef camii de yer kalmadi cok istedim bu sene Ama nasip olmadi.
Evet aslinda kücük kizimi Verein a verebilirim meskale olur enerjisini atar. Banada degisiklik olur

Biz yuva öncesi hiç boş durmuyoduk ya, çarşamba perşemde sabahları krabbelgruppe, çarşamba öğleden sonra kinderturnen, perşem öğleden sonra babyschwimmen , cumartesi mamivit, 10 aylık olana kadar günde iki kere dışarı çıkmanın yanında bunlara gidiyorduk. Bizim çocukta el kadar olmasına rağmen fazla sosyallık sorunu vardı, 9.5 aylıkken türkiyrye gelmiştim, artık kafayı yiyodum pedagoğa gitmiştim oğlumla, kadın demişti sen bunu yuvaya gönder diye, 9.5 aylık çocuk tüm odayı dolaşıp herseyi bi saatte kurcalamıştı

zaten yürüyordu da, dedi bunda enerji fazlası var, ağlayarak atıyor kalan enerjisini. Yuvaya yolla biraz azalır bu durumu diye

11 aylık yuvaya başladıydı

guzelgunler2019 · 1 Ağustos 2019

60.9 bu sabah, -300 daha gitmiş ama yani 1.5-2 kg arası vermek bu hafta için hayal oldu

enfazla 1.2 kilo gidecek

sanırım önceki hafta 3 verdiğimden böyle oluyor . Keşke bu hafta 59 lu rakamları görebilseydim yaa... ama belim incecik oldu karın marın dümdüz , baktıkça bakıyorum o bölgeye o kendimi çok iyi hissettiriyo

Pnrrr-12 · 1 Ağustos 2019

Kizlar valla bu ara baya stressli yorucu geciyor memede uyumaya alisti bebegim bide uyaninca hemen aglayarak uyaniyor kucak istiyor hic yatmasa. Ana kucagi ismarladim insallah faydasi olur hicbisi yapamiyorm bu sekilde. Kv de anca eline aliyor bazen oyaliyor baska bisi yaptigi yok valla. Dun oglen uyumusum bebek uyurken saat 5 olmus hic dememis bi yemek yapiym bi uyandik esim acikmis bide mutfaga girip kosturduk ben yaparken yardm ediyor ama cok cekiniyor dolabi bile soguk su icin aciyor baska sekilde acmiyor. Esimde diyor bende rahat ol seninde evin sonucta ama huyu bu demekki

Lusi · 1 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
Tstlim sen nick degisikligimi yapmistin

Evet " mavi kedi" eski nikim

Ilyusa · 1 Ağustos 2019

mefkurem .!.:
fazla cikarim olmaz cnm :)) listedeysen mecbur dikkat edecen
Hele senin kilon az ki bi arti olursan liste tepetaklak olur
Bu hafta icin istersen yarin sabah tartil
Perşembe aksam cikacaksaniz cuma sabaha ödem olmasin yoldan
burasida 20 derece civari cnm ikindin bi ara yagdi, ruzgarli
Gecen haftaki sicaktan sonra bu hava iyi geliyor :))
o kadar dondurmaya yine fazla almamisin :))

3.takimda listeye girerken ne yazildi bilmiyorum cnm gecerli olan o
sen bize 60 mı ne demistin

Oncedende şişeyi tartmismiydin
2 haftadir bildirim yapmayan yasimmm
niye yetersiz olsun cnm ne yaparsan kar
Ama öğle tatili cok telasli olmazmi bide duş sac kurut soyun dökün vs.
heee sevdigin biriyse iyi o zaman cnm
dukan birasi cnm :)) ödeme iyi geldigi söyleniyor
tatlim niye kendini zorluyon o zaman iş kacmiyorya
Belini sicak tut
yulaf lapasi olabiliii

tmm abla bugun tartilip soylerim.

Ilyusa · 1 Ağustos 2019

gunaydin herkese

Ilyusa · 1 Ağustos 2019

dunki menum
10 .00
2 kayisi
1tk keten tohumu
salatalik
2 ceviz

12.00
sutlu kahve

16.00
3 kofte
1 yarim ay karpuz

19.00
1 tabak yesil fasulye

su 3 olmustur.spor yok.
bu hafta pek spor yapamadim.dizim biraz agridi yine.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Popüler Üye

Popüler Üye

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Bşlngç-87.40🥺Hedef-65💥💃

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

Boy:1.69 baş:64.6 gncl:60.5 hedef:57 Yas:32

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

O zaman dans 🕺

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular