alinti yaptığında eklenmistir diye goruyonmu cnmben bir suru alinti yapiyorum yarisi gidiyo tum..niye oyle oluyo ki?Mefkurem
alinti mesajlari ekle ye basiyorum amacevap vermek icin ekrana gelmiyo
muz disinda menun guzel.sporda iyi olmus
Ton baligini bolca salatayla yeseydin doyardin cnm yinede kötü sayilmaz
Alinti yaptigin anda...
Emeklerinin karşılığını görüp yüzünü güldürecek bir eksi okur inşallahvücudun error veriyor heralde cnm agzina da vurduguna göre
Yorgunluk stres
sayfamdan bulabildinmi
Kendini nasil rahat hissedeceksen öyle yap cnm
Free deyken menü yazma zorunlulugu yok ama kilo bildirimi var :)) eğer onu da yapmak istemezsen sohbete gel
Ama menü yazma
biraz daha erken olaydi iyiydi cnm ama menü kötü degil
Hani sen recel sevmiyodun :)) ona gerek yokmuş
Yarin mutlaka erken kapat cnm
bende cok açım da biseyler icip duruyom, bugun peskuvit yokdüşünmemeye calisiyorum
Cuma cok guzel eksi gorcem diye motive etmeye calisiyorum kendimi
Aylik hedefim vardi son haftayi iyi degerlendirip en azindan yaklasayim dedim
Haftaya bu kadar sıkı yapmicam
Haklısın
saol cnm bi daha olmaz zaten uzun bi sure yemem canım
afiyet olsun cnm yavaş yavaş menün duzene girecek insAllahSabah 6.30
3 tane yağda yumurta
1 avuç yerfıstığı
3 hurma
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
3 parça fırında köfte
Domates-salatalık
İkindi 5.30
1 küçük biber dolması
3 kaşık kısır
Akşam 8.00
3 parça fırında köfte
Yoğurtlu kereviz salatası
Peynirli havuçlu marullu salata
1 avuç badem
1 sütlü çay
Su malesef az 1.5 tl belki yatana kadar içmeye çalışacağım
Spor yok
*Akşam çılgın farkındayım. Badem nereden çıktı demeyin, ancak doydum. Bu akşam uyumak istiyorum, çünkü yaz tatili olunca gün içinde çocuklar uyutmuyor
iyi geceler canım Allah kolaylık versinHaydin iyi geceler kızlar
Ben kaçar yarın nöbetçiyim yine
Hmm anladım canım
iyi geceler kaptanım
iyi geceler canım
Afiyet olsun canım zaman zaman oluyor canım o his yarına düzelir
Valla bende yaptiricam botoks abla deme oyleEvet yaa
Tabiki bakımlı olmak iyidir de b.kunu çıkarmamak en iyisi
Abla yaaaAmann hepsi ayni fabrikadan çıkmış gibi oluyor
Afiyet olsun canimSabah 6.30
3 tane yağda yumurta
1 avuç yerfıstığı
3 hurma
Öğle 12.30
1 kase mercimek çorbası
3 parça fırında köfte
Domates-salatalık
İkindi 5.30
1 küçük biber dolması
3 kaşık kısır
Akşam 8.00
3 parça fırında köfte
Yoğurtlu kereviz salatası
Peynirli havuçlu marullu salata
1 avuç badem
1 sütlü çay
Su malesef az 1.5 tl belki yatana kadar içmeye çalışacağım
Spor yok
*Akşam çılgın farkındayım. Badem nereden çıktı demeyin, ancak doydum. Bu akşam uyumak istiyorum, çünkü yaz tatili olunca gün içinde çocuklar uyutmuyor
Haydin iyi geceler kızlar
Ben kaçar yarın nöbetçiyim yine
ben bir suru alinti yapiyorum yarisi gidiyo tum..niye oyle oluyo ki?
Iyi geceler
Afiyet olsun canim
İnşallah hepimiz icin öyle olsun cnmEmeklerinin karşılığını görüp yüzünü güldürecek bir eksi okur inşallah
Haklısın
Kim hasta kız töbe töbe
Canım birinin cocugu elinn üzerindeki iz için gitmişti de doktora cok şükür Bi şey cıköamstı. Ama kimdi unuttum
Canım su miktarı dışında cok iyiiiİyi akşamlar ablalarım kendime hakim olma yetimi yitirip tatlıya abanmadan önce menümü yazayım
Sabah 11
Domates salatalık
Bir kk peynir
Bir avuç karışık badem-ceviz
6 yeşil zeytin
Bir yağda yumurta
İkindi 15 civarı
Üç tane bademcik
İkindi 16 civarı
6 yk hindi sote
Bir kase yoğurt
Bir dilim tam buğday ekmeği
Su miktarı 1,5 lt artıracağım
Bugünkü menü
Kahvalti 8.30
1 bardak süt
1 elma
Ögle yiyemedim koltuk yikamaci saatinden 1 saat erken geldigider kadar zaman gecti
Aksam 16.30 artik dayanamadim acliga
2 tavuk but
1 tabak salata
17.00 Sade kahve
Su 2,5 olur
Bölgesel aksama yapicam
Esim erken gelirse yürüyüse cikicam
Cok iyi menülerr
Gayet iyi ama sanki karpuz hiç olmayablrmişİyi akşamlar hanımlar
Menüm
8.00
1 haşlanmış yumurta
2 kk peynir
6 zeytin
Domates salatalık
13.00
1 adet tavuk pirzola salata
16.30
1 armut 1 erik
19.00
3 yk hindi sote yoğurt
3 yk fırında pişmş biber badılcan yoğurtlu
Semizotu salatası
3 üçgen dilim karpuz
Su 2.5 olur
Örnek menü olmuş ablammm
Canım inş kolayca atlatırsın bu yoğundönemi. Bayram öncesi bakıma giriyo demek hatunlar ol bol:)Kizlar bayram öncesi baya bi yoğunuz girip tam bakamiyorumda gelmeye çalışıyorum ama
Gayet iyi su dışında
Süper.. Bu protein süt nasıl bişey canım etkisi nedir ve tadı nasıl??
GunesinKizi35
Ayy inş hastalanmazsın kuzummmEvet kaptanım
İşte anlamadım ki
Bir de aşırı yorgun ve kırgın hissediyorum her yerim ağrıyor
İyi olmsbmce canım saat dışnda.Iyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 12:30
1 kase yoğurt
6 zeytin
Domates
Salatalık
1 buçuk kızarmış tbe
Yarım bardak süt
Ara
1 küçük elma
Yarim hırtlak
Türk kahvesi
1 hurma
Akşam 20 (gec kaldi bugun
1 buçuk dilim tbe
1 kk beyqz peynir
3 zeytin
1 kase yoğurt
1 küçük köfte
1 cay kaşığı visne reçeli
Çay
Su 2 lt anca olmuştur
Spor yok
Canım cok sağlıksız değilim sanki
Saol cnm saat geç oldu farkındayim yarın daha erken yerim insAllahCanım su miktarı dışında cok iyiii
Cok iyi menülerr
Gayet iyi ama sanki karpuz hiç olmayablrmiş
Örnek menü olmuş ablammm
Canım inş kolayca atlatırsın bu yoğundönemi. Bayram öncesi bakıma giriyo demek hatunlar ol bol:)
Gayet iyi su dışında
Süper.. Bu protein süt nasıl bişey canım etkisi nedir ve tadı nasıl??
Ayy inş hastalanmazsın kuzummm
İyi olmsbmce canım saat dışnda.
Canım cok sağlıksız değilim sanki
Acaba biseyimi var canım
Tatil filan hazirliklari yapiyolar genelde canimCanım su miktarı dışında cok iyiii
Cok iyi menülerr
Gayet iyi ama sanki karpuz hiç olmayablrmiş
Örnek menü olmuş ablammm
Canım inş kolayca atlatırsın bu yoğundönemi. Bayram öncesi bakıma giriyo demek hatunlar ol bol:)
Gayet iyi su dışında
Süper.. Bu protein süt nasıl bişey canım etkisi nedir ve tadı nasıl??
Ayy inş hastalanmazsın kuzummm
İyi olmsbmce canım saat dışnda.
Canım cok sağlıksız değilim sanki
Yok tatlım ya saat 4 bucuk gibi bi saat uyudu ondan sanırım öğlen uyusun dedim geç kaldı biraz uyku saati
Ama uyku saati şaşınca cok normal canim
biz bile uykuyu fazla kacirinca bazen uyuyamiyoruz el kadar bebek nasil uyusun
