• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

18-6 açlik tokluk saati mi oluyor canim 18 saat aç 6 saat tok gibi mi 🤔
18 saat kalorisiz sıvı alımı
6 saatin başında ve sonunda 2 öğün şeklinde

Mesela; sabah 11 'de kahvaltı yapılacak, akşam 5 'de akşam yemeği bitmiş olacak.
Akşam 5 'den ertesi gün sabah 11 'e kadar sadece kalorisiz sıvı alımı yapılabilir
 
Bugün kös kös oturdum, akşam yemeği bile yapacak enerjiyi bulamadım kendimde
Mutfaktaki bulaşıklara da dokunamadım
Yarın epey iş beni bekliyor 🙄
Bebeğimi uyutmuşken bende yatayım kızlar:uykucu:
Hepinize iyi geceler
İyi geceelr cmm yat dinlen güzelce insAllah 🤗
 
18 saat kalorisiz sıvı alımı
6 saatin başında ve sonunda 2 öğün şeklinde

Mesela; sabah 11 'de kahvaltı yapılacak, akşam 5 'de akşam yemeği bitmiş olacak.
Akşam 5 'den ertesi gün sabah 11 'e kadar sadece kalorisiz sıvı alımı yapılabilir
Anladim canim. 16-8 benim için daha uygun gibi 1 hafta deneyeyim belki ara öğünsüz de yapabilirim.
 
Bugün kös kös oturdum, akşam yemeği bile yapacak enerjiyi bulamadım kendimde
Mutfaktaki bulaşıklara da dokunamadım
Yarın epey iş beni bekliyor 🙄
Bebeğimi uyutmuşken bende yatayım kızlar:uykucu:
Hepinize iyi geceler
iyigeceler. Belki kızların bi surpriz yapar da toplarlar mutfağı 😍😍
 
21 gün boyunca şekerli ve beyaz unlu herşey 😂 tam buğday ve çavdar un yada ekmek yenilebilir. 😂😂 hergün en az 30 dk spor başka eklemek istediğiniz şeyler varsa ekleyip yemin edin.😂😂
Hmmm olabilir ben varım
Meyve serbest mi peki

Bugün kös kös oturdum, akşam yemeği bile yapacak enerjiyi bulamadım kendimde
Mutfaktaki bulaşıklara da dokunamadım
Yarın epey iş beni bekliyor 🙄
Bebeğimi uyutmuşken bende yatayım kızlar:uykucu:
Hepinize iyi geceler
İyi geceler kuzum Allah rahatlık versin
 
21 gün boyunca şekerli ve beyaz unlu herşey 😂 tam buğday ve çavdar un yada ekmek yenilebilir. 😂😂 hergün en az 30 dk spor başka eklemek istediğiniz şeyler varsa ekleyip yemin edin.😂😂
yemin durdurur Insallah canım
Çok yoğunum canm ya ev taşıyoruz şu an ev savaş alanı gibi 🙂
kolay gelsin canım
Ankastre kullanan kızlar memnun musunuz kullandığınız markadan öneri istiyorm?
bosch benimki canım memnun sayılırım
Bugün kös kös oturdum, akşam yemeği bile yapacak enerjiyi bulamadım kendimde
Mutfaktaki bulaşıklara da dokunamadım
Yarın epey iş beni bekliyor 🙄
Bebeğimi uyutmuşken bende yatayım kızlar:uykucu:
Hepinize iyi geceler
ıyı geceler 💕
 
afiyet şifa olsun gülüm ben de dün kısır yapayım mı dedim benimkilere yok dediler hemen yaaa:)
esim sever patateslisini arada ister kendi. Ama her erkek sevmez abla seninkilerin ikiside erkek
duramadım boyuna bir şeylerle uğraştım ama o ara 1 saatlik bir diziyi de izledim :))
aa süpürgeyi eşin mi yaptı hay maşallah keşke önceden baksaymış eskisiyle canın çıkmış neyse buna şükür 2 gün daha yasağın bitmesini beklemeye gerek kalmadı en azından
oh ne iyi etmiş o pastaneci insanlar taze ekmeğe rahat ulaşsın bir de ekmek derdine streslenmesinler
kabloda kopukluk varmis abla. Once kv deydik. Eve geldik 2gun yaptiramadim anca yapti .istese elinden tamir isi gelir ama ah bi istese😁😁
Kızlar size ne diyeceğim. ben yaklaşık 4 kilo verdim ya. yeni görüştüğüm insanlar hiç bana demedi ki aa ne kadar zayıflamışsın.. sizce 4 kilo farkedilmez mi ya
farkedilmeyebilir canim. Kisiden kisiye degisir
Bugunde cok kotu beslendıp yarından itibaren bir duzen kurmam lazım😡
yemin etmeye mi niyetlendin sende E ela_2019 gibi
Çok yoğunum canm ya ev taşıyoruz şu an ev savaş alanı gibi 🙂
bunu sormustum bide burdan soruyum. Gozumde canlandi ev kolay gelsin
Bugün kös kös oturdum, akşam yemeği bile yapacak enerjiyi bulamadım kendimde
Mutfaktaki bulaşıklara da dokunamadım
Yarın epey iş beni bekliyor 🙄
Bebeğimi uyutmuşken bende yatayım kızlar:uykucu:
Hepinize iyi geceler
Bosver canim sabah yaparsin. Benim bulasiklarda duruyor hala kalkip topalsam iyi olacak ama bilasik makinesindede temiz bulasik var am sinir bozucu bir durum once onlari bosaltmam lazim😁😁
 
Back
X